ความเชื่อมโยงระหว่าง Fibromyalgia และการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ

เนื้อหา

• สภาพอากาศและ Fibromyalgia
• สิ่งที่การวิจัยเปิดเผย
• สภาพอากาศและอาการปวดอื่น ๆ
• คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

คุณคิดว่าสภาพอากาศมีผลต่ออาการ fibromyalgia ของคุณหรือไม่? อากาศแบบไหนที่ทำให้คุณรู้สึกแย่ลง? เมื่อถามคำถามแรกนั้นผู้คนจำนวนมากที่เป็นโรคไฟโบรไมอัลเจีย (และอาการปวดอื่น ๆ ) มักพูดว่า "ใช่!" เมื่อถามคนที่สองคำตอบจะแตกต่างกันมาก

หากคุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผลกระทบของสภาพอากาศที่มีต่อความรู้สึกของคุณคุณอาจได้รับปฏิกิริยาใด ๆ จาก "ฉันเห็นว่าในคนไข้จำนวนมากของฉัน" ถึง "นั่นเป็นเรื่องเล่าของภรรยาเก่า" ข้อตกลงคืออะไร? การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศส่งผลเสียหรือไม่?

สภาพอากาศและ Fibromyalgia

เราไม่มีงานวิจัยมากมายเกี่ยวกับผลกระทบของสภาพอากาศต่ออาการ fibromyalgia แต่เรามีการศึกษาจำนวนหนึ่ง นอกจากนี้เรายังสามารถศึกษาผลกระทบของสภาพอากาศที่มีต่ออาการปวดอื่น ๆ เช่นโรคข้ออักเสบและไมเกรนซึ่งได้รับการศึกษามานานกว่ามาก

การสำรวจทางอินเทอร์เน็ตขนาดใหญ่เกือบ 2,600 คนที่เป็นโรค fibromyalgia ช่วยให้ความกระจ่างเกี่ยวกับความสัมพันธ์นี้ นี่เป็นการสำรวจโดยทั่วไปไม่ใช่การค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับสภาพอากาศโดยเฉพาะ เมื่อถูกถามว่าสิ่งใดที่ทำให้อาการแย่ลง 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่า "อากาศเปลี่ยนแปลง"

ไม่เพียง แต่เป็นจำนวนมากเท่านั้น แต่ยังเป็นปัจจัยที่เลวร้ายที่สุดที่ได้รับรายงานมากที่สุดเป็นอันดับสองโดยมาจาก "ความทุกข์ทางอารมณ์" (83 เปอร์เซ็นต์) และสูงกว่า "ปัญหาการนอนหลับ" (79 เปอร์เซ็นต์) "กิจกรรมที่ต้องออกแรง" (70 เปอร์เซ็นต์) และ "ความเครียดทางจิตใจ" (68 เปอร์เซ็นต์)

สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับทริกเกอร์การรับรู้ห้าอันดับแรกเหล่านี้คือเรารู้ดีว่าสี่ตัวนี้มีผลเสียต่ออาการของเรารุนแรงเพียงใด ได้รับการศึกษาสังเกตและยอมรับโดยทั่วไปว่าเป็นข้อเท็จจริง สภาพอากาศเป็นเพียงสิ่งเดียวที่ยังคงลอยอยู่ในอากาศ

สิ่งที่การวิจัยเปิดเผย

การศึกษาปี 2013 ที่ตีพิมพ์ใน การดูแลและวิจัยโรคข้ออักเสบ เกี่ยวข้องกับผู้หญิง 333 คนที่เป็นโรค fibromyalgia พวกเขาให้ผู้หญิงตอบคำถามประจำวันเกี่ยวกับความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าจากนั้นเปรียบเทียบกับข้อมูลทางอุตุนิยมวิทยา

นักวิจัยพบว่ามีผลกระทบ "อย่างมีนัยสำคัญ แต่เล็กน้อย" ต่อความเจ็บปวดหรือความเหนื่อยล้าในห้า (10%) จากการเปรียบเทียบสภาพอากาศที่แตกต่างกัน 50 ครั้งที่พวกเขาทำ พวกเขายังพบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ แต่เล็กน้อยและไม่สอดคล้องกันระหว่างผู้เข้าร่วมเมื่อพูดถึงผลกระทบแบบสุ่มของตัวแปรสภาพอากาศ

พวกเขาสรุปว่าไม่มีผลกระทบจากสภาพอากาศอย่างสม่ำเสมอต่ออาการ แต่ปล่อยให้ความเป็นไปได้ที่สภาพอากาศอาจส่งผลกระทบต่อบางคนโดยกล่าวว่า:

"การค้นพบนี้ไม่ได้ระบุถึงความเป็นไปได้ที่ความสัมพันธ์ของอาการสภาพอากาศอาจมีอยู่สำหรับผู้ป่วยแต่ละรายผู้ป่วยบางรายอาจมีความไวต่อสภาพอากาศหรือการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศมากกว่าผู้ป่วยรายอื่นและผู้ป่วยบางรายอาจได้รับผลกระทบในทางบวกและผู้ป่วยรายอื่นได้รับผลกระทบในทางลบโดยเฉพาะ สภาพอากาศ."

ในความเป็นจริงพวกเขากล่าวว่าพวกเขาพบความสัมพันธ์เชิงบวกในปริมาณที่ใกล้เคียงกับความสัมพันธ์เชิงลบ การวิเคราะห์โพสต์ Twitter ในปี 2017 ดูเหมือนจะยืนยันผลการวิจัยเทียบกับอิทธิพลมาตรฐานของสภาพอากาศที่มีต่อ fibromyalgia (ส่วนหนึ่งการวิเคราะห์ใช้คำหลัก ได้แก่ #fibromyalgia, #fibro และ #spoonie) ที่น่าสนใจคือพวกเขาพบว่าสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นความแตกต่างในระดับภูมิภาคจากปัจจัยด้านสภาพอากาศที่รบกวนผู้คน

ตัวอย่างเช่นพวกเขากล่าวว่าในบรรดาแปดรัฐที่มีการโพสต์ Twitter มากที่สุดในการวิเคราะห์ทั้งหกนี้ไม่พบความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างสภาพอากาศและอาการ:

• โคโลราโด
• ฟลอริดา
• จอร์เจีย
• มินนิโซตา
• โอไฮโอ
• เท็กซัส

ในอีกสองคนแม้ว่าแคลิฟอร์เนียและนิวยอร์กพวกเขาพบความสัมพันธ์ที่ "สำคัญ แต่อ่อนแอ" ในแคลิฟอร์เนียมีความชื้นที่รบกวนผู้คน ในนิวยอร์กเป็นความเร็วลม พวกเขาสรุปว่าผลกระทบไม่สม่ำเสมอและอาจแตกต่างกันไปตามภูมิภาคหรือแต่ละบุคคล

อาจดูสับสนว่าปัจจัยเดียวกันนี้อาจเป็นบวกหรือลบและไม่มีอะไรที่สอดคล้องกัน แต่สิ่งนั้นเป็นสิ่งที่เท่าเทียมกันสำหรับหลักสูตรนี้เมื่อพูดถึง fibromyalgia

ทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นยาอาหารเสริมอาหารการออกกำลังกายและอื่น ๆ - เป็นเรื่องส่วนตัวสำหรับเรา เราแต่ละคนมีการผสมผสานของอาการและทริกเกอร์ที่เป็นเอกลักษณ์ดังนั้นจึงมีการตอบสนองที่ไม่เหมือนใครต่อปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อความรู้สึกของเรา นอกจากนี้อาการปวดทับซ้อนเป็นเรื่องปกติในเราและอาจมีความสัมพันธ์กับสภาพอากาศ

สภาพอากาศและอาการปวดอื่น ๆ

การวิจัยเกี่ยวกับสภาพอากาศและความเจ็บปวดในสภาวะอื่น ๆ รวมทั้งความเจ็บปวดโดยทั่วไปก็ผสมอยู่ด้วย การศึกษาในปี 2558 วารสารโรคข้อ แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างความชื้นและอาการปวดข้อในโรคข้อเข่าเสื่อมโดยความชื้นในอากาศหนาวเย็นมีผลกระทบมากกว่าในสภาพอากาศอบอุ่น

การศึกษาอื่น ๆ ได้ชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างอาการปวดข้ออักเสบรูมาตอยด์และความชื้นเช่นกันในขณะที่บางส่วนเชื่อมโยงกับความดันบรรยากาศสูง การศึกษาขนาดเล็กในปี 2554 จากประเทศญี่ปุ่นชี้ให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างไมเกรนกับความดันบรรยากาศที่ลดลง

ก 2010 โรคข้อ การศึกษาพบว่าสภาพอากาศหนาวเย็นมีความสัมพันธ์กับความเจ็บปวดมากขึ้นรวมถึงอาการปวดที่ลุกลามเรื้อรัง นักวิจัยระบุว่าอย่างที่คุณคาดหวังฤดูหนาวเป็นฤดูที่แย่ที่สุดตามด้วยฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนนั้นเป็นฤดูที่ดีที่สุด

อย่างไรก็ตามพวกเขาตั้งข้อสังเกตว่าส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ระหว่างสภาพอากาศและความเจ็บปวดสามารถอธิบายได้จากการออกกำลังกายที่มีรายงานสูงขึ้นการนอนหลับที่ดีขึ้นและอารมณ์เชิงบวกมากขึ้นในวันที่อากาศอบอุ่นและมีแดด

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

สมมติว่าสภาพอากาศอาจส่งผลเสียต่ออาการ fibromyalgia และเป็นปัญหาสำหรับคุณ คุณสามารถทำอะไรบางอย่างเพื่อลดผลกระทบได้หรือไม่?

หากอากาศเย็นหรือร้อนเป็นปัญหาวิธีแก้ปัญหาที่ชัดเจนคือพยายามทำให้ร่างกายอบอุ่นเมื่ออากาศเย็นหรือเย็นลงเมื่ออากาศร้อน พูดง่ายกว่าทำถ้าคุณมีความไวต่ออุณหภูมิ (อาการ fibromyalgia ที่พบบ่อย) และมีปัญหาในการรู้สึกร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไป (เช่นกัน)

หากความชื้นรบกวนคุณเครื่องลดความชื้นอาจช่วยได้ แต่เมื่อคุณอยู่ที่บ้านเท่านั้น ความดันบรรยากาศ? อากาศเปลี่ยน? ไม่มีวิธีง่ายๆที่นั่น แน่นอนว่าหากสภาพอากาศที่คุณอาศัยอยู่ดูไม่เอื้ออำนวยมันอาจดูน่าสนใจที่จะย้ายไปที่อื่น

ปัญหาคือถ้าคุณไม่ได้ใช้เวลาอยู่ที่นั่นมากคุณจะไม่รู้วิธี ที่ สภาพอากาศส่งผลกระทบต่อคุณจนกว่าคุณจะอาศัยอยู่ที่นั่นสักพัก อาจเป็นไปได้ว่ามันเป็นการพนันที่ใหญ่เกินไปสำหรับมาตรการที่รุนแรงเช่นนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพิจารณาปี 2010 โรคข้อ การศึกษาซึ่งสรุปว่า "ความเจ็บปวดไม่ใช่ผลที่ตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้" ของสภาพอากาศ

ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการหาวิธีการรักษา fibromyalgia ที่ประสบความสำเร็จในการต่อต้านอาการต่างๆและลดความรุนแรงของอาการเจ็บป่วยโดยทั่วไป