เนื้อหา
หากคุณต้องการกระชับร่างกายให้ไปที่โรงยิม ถ้าอยากออกกำลังสมองให้ฟังเพลง
“ มีบางสิ่งที่กระตุ้นสมองด้วยวิธีที่ดนตรีทำ” ผู้เชี่ยวชาญด้านโสตศอนาสิกของ Johns Hopkins กล่าว “ หากคุณต้องการให้สมองของคุณมีส่วนร่วมตลอดช่วงวัยการฟังหรือเล่นดนตรีเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยม เป็นการออกกำลังกายสมองทั้งหมด”
การวิจัยพบว่าการฟังเพลงสามารถลดความวิตกกังวลความดันโลหิตและความเจ็บปวดรวมทั้งปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับอารมณ์ความตื่นตัวทางจิตและความจำ
การเชื่อมต่อของ Brain-Music
ผู้เชี่ยวชาญพยายามทำความเข้าใจว่าสมองของเราสามารถได้ยินและเล่นดนตรีได้อย่างไรระบบสเตอริโอทำให้เกิดการสั่นสะเทือนที่เดินทางผ่านอากาศและเข้าไปในช่องหู การสั่นสะเทือนเหล่านี้กระตุ้นแก้วหูและส่งเป็นสัญญาณไฟฟ้าที่เดินทางผ่านเส้นประสาทหูไปยังก้านสมองซึ่งจะประกอบขึ้นใหม่เป็นสิ่งที่เรารับรู้ว่าเป็นดนตรี
นักวิจัยของจอห์นฮอปกินส์มีนักแสดงแจ๊สและแร็ปเปอร์หลายสิบคนที่ทำเพลงแนวด้นสดขณะนอนอยู่ในเครื่อง fMRI (การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กที่ใช้งานได้) เพื่อดูและดูว่าสมองของพวกเขาสว่างขึ้นในส่วนใด
“ ดนตรีเป็นโครงสร้างทางคณิตศาสตร์และสถาปัตยกรรม มันขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ระหว่างโน้ตหนึ่งกับโน้ตถัดไป คุณอาจไม่รู้ตัว แต่สมองของคุณต้องใช้คอมพิวเตอร์จำนวนมากเพื่อให้เข้าใจได้” โสตศอนาสิกแพทย์คนหนึ่งตั้งข้อสังเกต
สมองทุกวันเพิ่มขึ้นจากดนตรี
พลังของดนตรีไม่ได้ จำกัด เฉพาะการค้นคว้าที่น่าสนใจ ลองใช้วิธีเหล่านี้เพื่อเพิ่มประโยชน์ทางดนตรีและสมองให้กับชีวิตของคุณ
เริ่มต้นความคิดสร้างสรรค์ของคุณ
ฟังสิ่งที่ลูก ๆ หรือหลานของคุณฟังผู้เชี่ยวชาญแนะนำ บ่อยครั้งที่เรายังคงฟังเพลงและแนวเพลงเดิม ๆ ที่เราเคยทำในช่วงวัยรุ่นและอายุ 20 ปีและโดยทั่วไปเราจะหลีกเลี่ยงการฟังเพลงที่ไม่ได้มาจากยุคนั้น
ดนตรีแนวใหม่ท้าทายสมองในแบบที่ดนตรีเก่าทำไม่ได้ ในตอนแรกมันอาจจะไม่รู้สึกสนุก แต่ความไม่คุ้นเคยนั้นบังคับให้สมองต้องดิ้นรนเพื่อทำความเข้าใจกับเสียงใหม่
นึกถึงความทรงจำเมื่อนานมาแล้ว
เข้าถึงเพลงที่คุ้นเคยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดจากช่วงเวลาเดียวกันกับที่คุณพยายามเรียกคืน ตัวอย่างเช่นการฟัง Beatles อาจทำให้คุณย้อนกลับไปในช่วงเวลาแรกที่คุณได้เห็นคู่ครองของคุณ
ฟังร่างกายของคุณ
ให้ความสนใจกับวิธีที่คุณตอบสนองต่อดนตรีในรูปแบบต่างๆและเลือกประเภทที่เหมาะกับคุณ สิ่งที่ช่วยให้คน ๆ หนึ่งมีสมาธิอาจทำให้คนอื่นเสียสมาธิและสิ่งที่ช่วยให้คน ๆ หนึ่งผ่อนคลายอาจทำให้อีกคนสะดุ้ง
คำจำกัดความ
การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI): เครื่องจักรขนาดใหญ่ที่ใช้แม่เหล็กทรงพลังและคลื่นวิทยุเพื่อดูภายในร่างกายของคุณ การทดสอบ MRI ไม่เหมือนกับการฉายรังสีเอกซ์ หากคุณผ่านการทดสอบนี้คุณจะนอนบนโต๊ะแคบ ๆ ที่เลื่อนเข้าไปในเครื่องสแกนรูปอุโมงค์ประมาณ 30 ถึง 60 นาทีในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเฝ้าดูจากห้องอื่น หากคุณรู้สึกกังวลในพื้นที่เล็ก ๆ ที่ปิดล้อมให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ MRI แบบเปิดที่ไม่ใกล้เคียงกับร่างกาย