เนื้อหา
วิธีการรักษาแบบธรรมชาติหลายวิธีอาจช่วยให้คุณมีเหงือกที่แข็งแรงซึ่งเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพโดยรวมของคุณ เมื่อเพิ่มกิจวัตรด้านสุขอนามัยในช่องปากซึ่งรวมถึงการแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งใช้ไหมขัดฟันบ่อยๆและไปพบทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อทำความสะอาดและตรวจสุขภาพอย่างมืออาชีพการเยียวยาธรรมชาติเหล่านี้อาจช่วยป้องกันโรคเหงือกได้ทำไมบางครั้งจึงใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติ
ในช่องปากของคุณแบคทีเรียมักสร้างสารเหนียวที่เรียกว่าคราบจุลินทรีย์บนฟันของคุณ การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันสามารถช่วยคุณกำจัดคราบจุลินทรีย์ได้ แต่สารนี้ยังสามารถแข็งตัวและก่อตัวเป็นสารอื่นที่เรียกว่าทาร์ทาร์
ในหลาย ๆ กรณีการสะสมของคราบจุลินทรีย์และหินปูนสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคเหงือกอักเสบซึ่งเป็นภาวะที่มีการอักเสบของเหงือกเมื่อปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาโรคเหงือกอักเสบอาจลุกลามไปสู่โรคปริทันต์อักเสบ (หมายถึง "การอักเสบรอบ ๆ ฟัน") ไม่เพียง แต่เป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดการสูญเสียฟันเท่านั้นโรคปริทันต์อักเสบยังเชื่อมโยงกับโรคหัวใจในหลาย ๆ การศึกษา
แม้ว่าจะไม่พบวิธีการรักษาแบบธรรมชาติในการรักษาหรือป้องกันโรคเหงือก แต่วิธีการบางอย่างอาจช่วยต่อสู้กับการสะสมของคราบจุลินทรีย์และทำให้เหงือกของคุณแข็งแรง
ต่อไปนี้เป็นวิธีการรักษาธรรมชาติ 5 ประการที่กล่าวถึงเพื่อส่งเสริมสุขภาพเหงือก
สะเดา
การรักษาอายุรเวชอีกชนิดหนึ่งคือสะเดาเป็นพืชที่พบว่ามีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย
งานวิจัยเกี่ยวกับสะเดาและสุขภาพเหงือกรวมถึงการศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์แผนโบราณและการแพทย์เสริม ในปี 2014 ในการศึกษานี้เด็ก 105 คน (อายุ 12 ถึง 15 ปี) ใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของสะเดามะม่วงหรือคลอร์เฮกซิดีน (น้ำยาฆ่าเชื้อที่พบในน้ำยาบ้วนปากหลายชนิด) วันละสองครั้งเป็นเวลาสามสัปดาห์ผลการวิจัยพบว่าทั้งสามประเภท น้ำยาบ้วนปากมีประสิทธิภาพในการลดคราบจุลินทรีย์และยับยั้งโรคเหงือกอักเสบ
ทีทรีออยล์
น้ำมันทีทรีอาจช่วยในการรักษาโรคเหงือกอักเสบตามรายงานที่ตีพิมพ์ใน ความคิดเห็นทางจุลชีววิทยาทางคลินิก ในปี 2549 หากคุณคิดจะใช้ทีทรีออยล์เพื่อสุขภาพเหงือกให้เลือกยาสีฟันที่มีน้ำมันหอมระเหยนี้เป็นส่วนผสม การกินทีทรีออยล์ที่ไม่เจือปน (หรือใช้ทีทรีออยล์แก้ฟันด้วยโฮมเมด) อาจเป็นพิษได้
แครนเบอร์รี่
งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าแครนเบอร์รี่อาจช่วยป้องกันโรคเหงือกโดยการป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเกาะฟันของคุณ
ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาเบื้องต้นที่ตีพิมพ์ใน วารสารการวิจัยปริทันต์ ในปี 2013 แสดงให้เห็นว่าสารประกอบที่พบในแครนเบอร์รี่อาจช่วยควบคุมการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคปริทันต์อักเสบ
วิตามินซี
มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าวิตามินซีสามารถมีบทบาทในการปกป้องสุขภาพเหงือก ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารปริทันตวิทยา ตัวอย่างเช่นในปี 2543 นักวิจัยได้วิเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับผู้ใหญ่ 12,419 คนและพบว่าผู้ที่รับประทานวิตามินซีน้อยที่สุดมีความเสี่ยงต่อโรคปริทันต์มากที่สุด
สำหรับความช่วยเหลือในการเติมวิตามินซีให้รวมอาหารเช่นเกรปฟรุตส้มกีวีมะม่วงมะละกอสตรอเบอร์รี่พริกแดงบรอกโคลีกะหล่ำปลีและแคนตาลูปในอาหารของคุณ
การดึงน้ำมัน
วิธีการรักษาที่ใช้กันมานานในอายุรเวทการดึงน้ำมันเกี่ยวข้องกับการเหวี่ยงน้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะ (เช่นน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันงา) รอบปากครั้งละประมาณ 15 นาที
การวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของการดึงน้ำมันมีข้อ จำกัด แต่การศึกษาเล็ก ๆ หลายชิ้น (รวมถึงการทดลองทางคลินิกที่ตีพิมพ์ใน วารสารการวิจัยทางทันตกรรมของอินเดีย ในปี 2009) ได้ระบุว่าการดึงน้ำมันอาจลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์และช่วยป้องกันโรคเหงือกอักเสบได้
คำจาก Verywell
ก่อนที่จะใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อสุขภาพเหงือกโปรดจำไว้ว่าไม่ควรใช้วิธีการรักษาใดทดแทนการดูแลช่องปากมาตรฐาน
นอกเหนือจากการแปรงฟันใช้ไหมขัดฟันและทำความสะอาดฟันอย่างมืออาชีพแล้วคุณยังสามารถรักษาสุขภาพช่องปากของคุณได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงและอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลต่ำ
การปฏิบัติตามวิถีชีวิตหลายอย่างอาจช่วยเพิ่มสุขภาพเหงือกของคุณ ตัวอย่างเช่นการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่สามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเหงือกได้อย่างมาก นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าการจัดการกับความเครียดของคุณสามารถช่วยให้เหงือกของคุณแข็งแรง
หากคุณมีอาการเช่นมีเลือดออกเหงือกปวดขณะเคี้ยวหรือเสียวฟันคุณควรปรึกษาทันตแพทย์ของคุณแทนที่จะพยายามรักษาปัญหาสุขภาพเหงือกด้วยตนเองด้วยวิธีธรรมชาติ