เป้าหมายทางกายภาพบำบัดสำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ

เนื้อหา

• การออกกำลังกายมีประโยชน์
• เทคนิคการป้องกันข้อต่อช่วยบรรเทาอาการ
• กลไกร่างกายที่เหมาะสมมีความสำคัญ
• ความร้อนหรือน้ำแข็งสามารถลดอาการปวดและการอักเสบได้
• อุปกรณ์อำนวยความสะดวกช่วยให้งานประจำวันมีความท้าทายน้อยลง
• การประหยัดพลังงานเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการความเจ็บปวด

ผู้ป่วยจำนวนมากพบว่าการบำบัดทางกายภาพเป็นส่วนสำคัญของการรักษาโรคข้ออักเสบ กายภาพบำบัดสามารถช่วยให้ผู้ป่วยรับมือกับความเจ็บปวดและความพิการที่เกิดจากโรคข้ออักเสบได้ เนื่องจากไม่มีวิธีรักษาโรคข้ออักเสบจุดเน้นของการรักษาจึงอยู่ที่การจัดการโรค

แพทย์และนักกายภาพบำบัดของผู้ป่วยทำงานร่วมกันเพื่อกำหนดเป้าหมายของการทำกายภาพบำบัด ข้อมูลของผู้ป่วยก็จำเป็นเช่นกันในการกำหนดลำดับความสำคัญ - กล่าวอีกนัยหนึ่งคือสิ่งที่ผู้ป่วยรู้สึกว่าเขาควรจะทำได้ นักกายภาพบำบัดและผู้ป่วยร่วมกันทำงานในสิ่งที่ทำได้จริง

สภาพของข้อต่อของผู้ป่วย (รวมถึงความแข็งแรงความยืดหยุ่นและความผิดปกติ) ตลอดจนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อความอดทนทางกายภาพและความสมดุลจะต้องได้รับการพิจารณาเมื่อมีการพัฒนาแผนการรักษาสำหรับการบำบัดทางกายภาพ ปัจจัยเหล่านี้มักเรียกว่า "กิจกรรมในชีวิตประจำวัน" หรือ ADL โดยการตั้งเป้าหมายและทำงานหนักในการทำกายภาพบำบัดผู้ป่วยมักจะสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางกายได้ (เพิ่มความสามารถในการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน)

การออกกำลังกายมีประโยชน์

แผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมสามารถลดอาการปวดข้อและความตึงในขณะที่เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อความยืดหยุ่นของข้อต่อความสมดุลการประสานงานและความอดทน การออกกำลังกายที่เหมาะสมคืออะไร? โปรแกรมการออกกำลังกายที่คำนึงถึงข้อ จำกัด ทางกายภาพและแผนการปรับปรุงอย่างค่อยเป็นค่อยไปนั้นเหมาะสม นักกายภาพบำบัดสามารถประเมินผู้ป่วยแต่ละรายเป็นรายบุคคลและสอนผู้ป่วยถึงวิธีการออกกำลังกายช่วงการเคลื่อนไหวการออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งและการออกกำลังกายแบบแอโรบิค

เทคนิคการป้องกันข้อต่อช่วยบรรเทาอาการ

การป้องกันข้อต่อมีความสำคัญต่อการปรับปรุงความคล่องตัวของข้อต่อและลดความเสี่ยงของการผิดรูปของข้อต่อ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงความเครียดและความตึงเครียดที่ข้อต่อโดยไม่จำเป็น เพื่อลดความเครียดในข้อต่อผู้ป่วยควรพยายามรักษาหรือปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อผู้ป่วยควรทราบตำแหน่งของร่างกายเมื่อเคลื่อนไหว

สิ่งสำคัญคือต้องไม่ทำกิจกรรมหักโหมเคลื่อนไหวไปมาก่อนที่จะแข็งเกินไปและใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือและอุปกรณ์ที่ปรับเปลี่ยนได้ นอกจากนี้ผู้ป่วยยังมีความสำคัญเท่าเทียมกันในการรักษาหรือปรับปรุงความยืดหยุ่นควบคู่ไปกับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันข้อต่ออักเสบ มีผู้ป่วยจำนวนมากสามารถทำได้เพื่อป้องกันข้อต่อซึ่งส่วนใหญ่เป็นสามัญสำนึก

กลไกร่างกายที่เหมาะสมมีความสำคัญ

กลไกของร่างกายหมายถึงการเคลื่อนไหวของบุคคล ตำแหน่งของร่างกายที่ถูกต้องช่วยลดอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อความเครียดและความตึงเครียดของข้อต่อและความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ทุกคนควรมีสติในการเคลื่อนไหวขณะเดินนั่งยืนยกเอื้อมและแม้กระทั่งนอน! ท่าทางที่ดีและการจัดตำแหน่งที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยปรับปรุงการรับรู้กลไกของร่างกายที่เหมาะสม

ความร้อนหรือน้ำแข็งสามารถลดอาการปวดและการอักเสบได้

ความร้อนหรือน้ำแข็งสามารถบรรเทาและบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดข้อหรือปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ ผู้ป่วยมักถามว่าอันไหนดีกว่ากัน - ความร้อนหรือน้ำแข็ง ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับชนิดของโรคข้ออักเสบรวมทั้งอาการของข้อต่อหรือกล้ามเนื้อ (เจ็บปวดบวมหรืออักเสบ) ผู้ป่วยบางรายชอบให้ความร้อนเป็นน้ำแข็งหรือในทางกลับกัน นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยให้ผู้ป่วยแต่ละรายค้นพบสิ่งที่มีประสิทธิภาพมากกว่า

อุปกรณ์อำนวยความสะดวกช่วยให้งานประจำวันมีความท้าทายน้อยลง

โรคข้ออักเสบทำให้เกิดอาการปวดข้อกล้ามเนื้ออ่อนแรงเคลื่อนไหวได้ จำกัด และข้อผิดรูปในบางกรณี ด้วยการเคลื่อนไหวที่ จำกัด และความเจ็บปวดเมื่อเคลื่อนไหวงานง่ายๆจะทำให้ยากขึ้น มีอุปกรณ์ช่วยเหลือมากมายที่ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อชดเชยช่วงการเคลื่อนไหวที่สูญเสียไปและเพื่อเพิ่มการป้องกันข้อต่อ นักกายภาพบำบัดและนักกิจกรรมบำบัดช่วยผู้ป่วยระบุกิจกรรมที่ยากที่สุดและช่วยหาแนวทางแก้ไข อุปกรณ์อำนวยความสะดวกมีไว้เพื่อช่วยเกือบทุกกิจกรรมในชีวิตประจำวัน

การประหยัดพลังงานเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการความเจ็บปวด

การทำกิจกรรมที่หักโหมเกินไปอาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึก "หมดเวลา" ความเจ็บปวดตึงอ่อนเพลีย - ทั้งหมดจะเพิ่มขึ้นเมื่อกิจกรรมไม่สมดุลกับการพักผ่อน ผู้ป่วยต้องตระหนักถึงสิ่งที่ "มากเกินไป" และเรียนรู้ที่จะหยุดก่อนที่จะไปถึงจุดนั้น ความเจ็บปวดเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติ นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยผู้ป่วยกำหนดข้อ จำกัด และทำกิจกรรมได้อย่างมีสติ