เนื้อหา
น้ำหยดหลังจมูกเกิดขึ้นเมื่อไซนัสของคุณผลิตน้ำมูกส่วนเกินออกมาที่ด้านหลังของลำคอ ภายใต้สถานการณ์ปกติต่อมในจมูกและลำคอของคุณจะผลิตเมือกเพื่อทำให้เยื่อจมูกของคุณชุ่มชื้นและต่อสู้กับการติดเชื้อเมื่อน้ำมูกสะสมมากเกินไปจะมีน้ำหยดหลังจมูกทำให้เกิดอาการดังต่อไปนี้:
- ความรู้สึกของของเหลวที่หยดจากหลังจมูกและลงสู่ลำคอ
- อาการไอที่มีแนวโน้มแย่ลงในตอนกลางคืนและ / หรือเมื่อคุณนอนราบ
- เจ็บคอ
- ความรู้สึกแสบคันหรือคันที่ด้านหลังลำคอ
- เสียงแหบ
น้ำหยดหลังจมูกมีสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการเช่นไข้หวัดการติดเชื้อไซนัสหรือโรคภูมิแพ้ หากคุณมีอาการเป็นประจำอย่าลืมพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อระบุสาเหตุของอาการของคุณและหารือเกี่ยวกับการรักษา
14 สาเหตุของการหยดหลังจมูกการเยียวยาธรรมชาติทั้งหมด
ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการรักษาแบบธรรมชาติหลายวิธีที่มักใช้กับการหยดหลังจมูกที่ไม่รุนแรง ควรสังเกตว่ายังขาดการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบและไม่ควรใช้วิธีการรักษาเหล่านี้ทดแทนการดูแลมาตรฐาน
ปริมาณของเหลว
น้ำมูกข้นมีแนวโน้มที่จะอึดอัดและขัดขวางการหายใจของคุณ การทำให้ผอมบางลงสามารถช่วยลดการอุดตันลดความเสี่ยงของการเป็นไซนัสหรือการติดเชื้อในหู วิธีง่ายๆในการทำให้เมือกบางลงคือการดื่มของเหลวในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวัน
คณะกรรมการอาหารและโภชนาการของสถาบันการแพทย์แนะนำว่าคนที่มีสุขภาพแข็งแรงส่วนใหญ่สามารถตอบสนองความต้องการการดื่มน้ำในแต่ละวันได้โดยใช้ความกระหายน้ำเป็นแนวทางคำแนะนำทั่วไปของพวกเขาคือให้ผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ดื่มน้ำประมาณ 91 ออนซ์ในแต่ละวันและสำหรับผู้ชายให้ได้รับประมาณ 125 ออนซ์น้ำจากเครื่องดื่มและอาหารทั้งหมด (แม้ว่าจะไม่มีขีด จำกัด สูงสุดที่แนะนำ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะดื่มน้ำมากเกินไป)
คุณต้องดื่มน้ำมากแค่ไหนขึ้นอยู่กับอายุและปริมาณแคลอรี่
แม้ว่าหลายคนจะเลือกน้ำเปล่า แต่ก็มีทางเลือกมากมายเช่นชาขิง แม้ว่าขิงจะไม่ได้รับการศึกษาถึงผลกระทบต่อการหยดหลังจมูก แต่ผู้เสนอแนะว่ารากที่เผ็ดและอุณหภูมิที่อบอุ่นของชาอาจช่วยบรรเทาอาการคัดและบรรเทาอาการเจ็บหรือระคายคอได้
ลองสูตรชาขิงง่ายๆนี้ชลประทานจมูก
ในบางกรณีการให้น้ำทางจมูก (ขั้นตอนที่เกี่ยวข้องกับการใช้น้ำเกลือที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วล้างช่องจมูก) อาจช่วยลดการหยดหลังจมูกในผู้ที่เป็นโรคไซนัสอักเสบเรื้อรังและโรคภูมิแพ้
อาจใช้หม้อ neti เพื่อการชลประทานทางจมูก โดยปกติจะทำจากเซรามิกหรือพลาสติกหม้อเนติมีลักษณะคล้ายกาน้ำชาที่แบน น้ำเกลือปราศจากเชื้อวางอยู่ในหม้อเนติ
เอียงศีรษะไปด้านข้างวางพวยกาของ neti pot ไว้ในรูจมูกแล้วค่อยๆเทน้ำเบา ๆ ลงในจมูกด้านใดด้านหนึ่งและอีกด้านหนึ่งออก ไม่ควรใช้น้ำประปาหรือของเหลวใด ๆ ที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ
การเยียวยาอื่น ๆ
ต่อไปนี้เป็นตัวเลือกง่ายๆที่ควรลอง:
- ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นหรือเครื่องทำไอระเหย การใช้เครื่องทำความชื้นแบบละอองเย็นสามารถช่วยเพิ่มระดับความชื้นในอากาศได้ อากาศแห้งอาจทำให้อาการน้ำหยดหลังจมูกแย่ลง
- ลองใช้น้ำเกลือพ่นจมูก. ละอองน้ำเกลือวันละหลาย ๆ ครั้งอาจช่วยให้น้ำมูกเบาบางลงได้
- หลีกเลี่ยงควันบุหรี่ สารเคมีในบุหรี่อาจทำให้จมูกของคุณระคายเคืองและทำให้เกิดอาการไอ
- กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ . การบ้วนปากอาจช่วยขับเสมหะที่หลังคอและบรรเทาอาการเจ็บคอได้ ลองคนเกลือหนึ่งช้อนชาลงในน้ำอุ่น 8 ออนซ์
คำจาก Verywell
การเยียวยาที่บ้านอาจช่วยบรรเทาอาการไม่สบายตัวของน้ำหยดหลังจมูกได้ แม้ว่าพวกเขาอาจช่วยบรรเทาได้ในกรณีที่ไม่รุนแรงให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณหาก:
- คุณหายใจลำบากเพราะเลือดคั่ง
- คุณมีอาการใหม่หรืออาการแย่ลง
- คุณมีไข้หรือมีอาการอื่น ๆ ของการติดเชื้อ (เช่นน้ำมูกสีเหลือง)
แม้ว่าการหยดหลังจมูกบางครั้งอาจเกิดขึ้นชั่วคราว แต่หากคุณมีอาการเป็นประจำอย่าลืมปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุ