เนื้อหา
โรคสะเก็ดเงินเป็นภาวะผิวหนังอักเสบที่เซลล์ผิวหนังสร้างขึ้นและก่อตัวเป็นเกล็ดและมีอาการคันแห้งและเจ็บปวด โรคสะเก็ดเงินไม่มีวิธีรักษา แต่อาการของโรคสามารถรักษาและจัดการได้นอกจากจะส่งผลต่อผิวหนังแล้วโรคสะเก็ดเงินยังส่งผลต่อสุขภาพจิตของบุคคลอีกด้วย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า เนื่องจากโรคสะเก็ดเงินมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีเนื่องจากปัจจัยหลายประการ ได้แก่ ความเครียดจากการใช้ชีวิตร่วมกับสภาวะการอักเสบความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้า
นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างโรคสะเก็ดเงินและภาวะซึมเศร้ารวมถึงสาเหตุและสาเหตุที่อาจเกิดขึ้นอาการการรักษาและการรับมือ
ความชุกของการเชื่อมต่อ
ตามรายงานปี 2014 ใน วารสารเวชศาสตร์ป้องกันอเมริกันโรคสะเก็ดเงินส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ชาวอเมริกันเกือบ 7 ล้านคนผู้เขียนรายงานเพิ่มเติมว่าผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินรายงานว่ามีความทุกข์ทางจิตใจมากกว่าคนอื่น ๆ ที่ไม่มีโรคสะเก็ดเงินประมาณ 1.5 เท่า
ความรุนแรงของโรคสะเก็ดเงินไม่ได้เป็นปัจจัยในการตัดสินใจเมื่อใดที่จะเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าตามการศึกษาในปี 2559 JAMA โรคผิวหนัง.ในความเป็นจริงความเสี่ยงไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญในผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินเมื่อเทียบกับผู้ที่เป็นโรครุนแรง
รายงานการศึกษาโดย วารสารการแพทย์ทางจิตของอินเดีย ในปี 2558 มีวัตถุประสงค์เพื่อตรวจสอบผลของโรคสะเก็ดเงินนักวิจัยต้องการวัดความชุกของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินโดยเฉพาะและพิจารณาความรุนแรงของโรคและคุณภาพชีวิตที่เกิดขึ้น ผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงิน 90 รายได้รับการประเมินในช่วงเวลาหนึ่งปี งานวิจัยใช้พื้นที่ของโรคสะเก็ดเงินและดัชนีความรุนแรงเพื่อกำหนดความรุนแรงของโรคสะเก็ดเงินและระดับความเครียดที่รับรู้เพื่อคัดกรองภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียด วัดคุณภาพชีวิตด้วย
จากผู้เข้าร่วมการศึกษา 90 คน 71 (78.9%) รายงานว่าพวกเขาเป็นโรคซึมเศร้าและ 69 คนหรือ (76.7%) มีความวิตกกังวล ห้าสิบเอ็ดคนอยู่กับความเครียดที่สำคัญนักวิจัยระบุว่าความรุนแรงและระยะเวลาของโรคสะเก็ดเงินมีผลอย่างมากต่อภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียด นอกจากนี้ความรุนแรงของโรคยังส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ทางสังคมและคุณภาพชีวิตด้านอื่น ๆ คุณภาพชีวิตแย่ลงสำหรับผู้ที่เป็นทั้งโรคสะเก็ดเงินและโรคอารมณ์เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินเพียงอย่างเดียว
รายงานการศึกษาในปี 2015 ใน วารสารโรคผิวหนังอังกฤษ ได้ตรวจสอบความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าในสตรีอเมริกันที่เป็นโรคสะเก็ดเงินและโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน (PsA) PsA เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่มีผลต่อคนบางคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน นักวิจัยพบว่าความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงที่เป็นโรคสะเก็ดเงินนั้นสูงกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับผู้หญิงที่ไม่มีอาการ ความเสี่ยงยังสูงกว่าในผู้หญิงที่มี PsA ด้วย
โรค Psoriatic คืออะไร?สาเหตุและทริกเกอร์
โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคที่มาพร้อมกับองค์ประกอบทางสังคมและพฤติกรรม นั่นหมายความว่าคำตอบนั้นไม่ง่ายอย่างที่บอกว่าคนเราเป็นโรคซึมเศร้าเพราะหน้าตาผิวพรรณ โดยส่วนใหญ่แล้วสาเหตุของภาวะซึมเศร้ามักไม่ชัดเจนเสมอไป อย่างไรก็ตามมีหลายสิ่งที่อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน
ปัจจัยที่อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินอาจรวมถึง:
การอักเสบ
นักวิจัยพบว่ากระบวนการอักเสบแบบเดียวกับที่ทำให้เกิดโรคสะเก็ดเงินอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่นรายงานปี 2017 หนึ่งฉบับในไฟล์ วารสาร European Academy of Dermatology and Venereology รายงานเกี่ยวกับการอักเสบที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นผลมาจากไซโตไคน์ที่เพิ่มสูงขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและชีวเคมีที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ ไซโตไคน์เป็นโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการอักเสบ
ไม่สบายตัว
โรคสะเก็ดเงินเป็นภาวะที่ไม่สบายตัว ทำให้ผิวหนังคันไหม้แตกและมีเลือดออก การอยู่กับอาการอึดอัดและเจ็บปวดอาจทำให้ทุกคนหดหู่
ความลำบากใจ
ไม่ใช่เรื่องปกติที่คนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินจะรู้สึกอายเมื่อมองไปที่ผิวหนัง หนึ่งการตรวจสอบเป้าหมายในปี 2017 ใน สัมมนาโรคข้ออักเสบและรูมาติซึม พบว่าการมองเห็นของโรคสะเก็ดเงินอาจส่งผลให้เกิด“ การทำงานทางด้านจิตใจที่ไม่ดี” ในผู้ที่มีอาการ“ ทำให้อับอายประหม่าและซึมเศร้า” และความรู้สึก“ ถูกปฏิเสธความอับอายและความรู้สึกผิด”
ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะซ่อนรอยแดงที่เป็นเกล็ดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเดือนที่อากาศอบอุ่น และเป็นไปได้ว่าผู้คนจะปฏิบัติต่อคุณแตกต่างกันไปเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าโรคสะเก็ดเงินคืออะไรหรือพวกเขาคิดว่าคุณอาจเป็นโรคติดต่อ
หลีกเลี่ยงสังคม
บางครั้งผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินโดยเฉพาะในช่วงที่มีการลุกลาม (มีกิจกรรมของโรคสูง) มักจะถูกถอนตัวออกจากสังคมมากขึ้น การขาดปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและการสนับสนุนหลาย ๆ อย่างส่งเสริมอาการซึมเศร้าและ / หรือทำให้แย่ลง
ความเครียด
เนื่องจากโรคสะเก็ดเงินทำให้เกิดความเครียดทางอารมณ์จึงอาจกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้าและวงจรของโรคสะเก็ดเงิน เมื่อคนเราเครียดสมองของพวกเขาจะเผยแพร่ข้อความทางเคมีบางอย่างซึ่งบางอย่างก็ส่งผลต่อเซลล์ภูมิคุ้มกันด้วย จากนั้นเซลล์ภูมิคุ้มกันอาจเพิ่มไซโตไคน์ที่อักเสบไปยังสมองทำให้เกิดการอักเสบและซึมเศร้ามากขึ้น กระบวนการนี้กลายเป็นวงจรที่เลวร้ายซึ่งความเครียดทำให้เกิดการอักเสบและการอักเสบทำให้เกิดความเครียดมากขึ้น
วิตามินดีต่ำ
การศึกษาพบว่าผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินอาจมีวิตามินดีในระดับต่ำการวิจัยยังมีความเชื่อมโยงระหว่างวิตามินดีต่ำและภาวะซึมเศร้า รายงานประจำปี 2017 หนึ่งฉบับในวารสาร ประสาทจิตเวช รายงานว่าแม้ว่าวิตามินดีในระดับต่ำจะไม่ใช่สาเหตุหลักของภาวะซึมเศร้า แต่ก็เป็นหนึ่งในหลาย ๆ ปัจจัยที่ก่อให้เกิดดังนั้นการที่วิตามินดีในระดับต่ำร่วมกับปัจจัยอื่น ๆ ของโรคสะเก็ดเงินอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับโรคสะเก็ดเงิน
เคล็ดลับในการรับมือกับโรคสะเก็ดเงินสัญญาณของอาการซึมเศร้า
ทุกคนส่วนใหญ่รู้สึกเศร้าเหงาหรือหดหู่เป็นครั้งคราว ในความเป็นจริงความรู้สึกเหล่านี้เป็นปฏิกิริยาปกติของการสูญเสียการดิ้นรนหรือทำร้ายความรู้สึก แต่เป็นช่วงที่ความรู้สึกเหล่านี้ครอบงำเป็นเวลานานทำให้เกิดอาการทางร่างกายหรือป้องกันไม่ให้คุณมีชีวิตที่เป็นปกติและกระฉับกระเฉงจนกลายเป็นความกังวล
ภาวะซึมเศร้าที่ไม่ได้รับการรักษาอาจแย่ลงและคงอยู่เป็นเดือนหรือหลายปี อาจนำไปสู่ความเจ็บปวดทางร่างกายหรือความคิดฆ่าตัวตาย ดังนั้นจึงควรรับรู้อาการตั้งแต่เนิ่นๆ น่าเสียดายที่มีเพียงประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าทั่วโลกเท่านั้นที่เคยได้รับการวินิจฉัยหรือการรักษาตามที่องค์การอนามัยโลกระบุ
สัญญาณที่คุณอาจซึมเศร้า ได้แก่ :
- เมื่อยล้ามาก
- ปัญหาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเช่นปัญหาเกี่ยวกับสมาธิการตัดสินใจและการจดจำรายละเอียด
- ความรู้สึกผิดไร้ค่าและทำอะไรไม่ถูก
- รู้สึกสิ้นหวัง
- ความหงุดหงิดและกระสับกระส่าย
- ปัญหาการนอนหลับรวมถึงปัญหาในการนอนหลับการตื่นเช้าหรือนอนมากเกินไป
- กินมากเกินไปหรือเบื่ออาหาร
- การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่เคยสนุก
- ความเศร้าความวิตกกังวลหรือความว่างเปล่าอย่างต่อเนื่อง
- ปวดเมื่อยปวดศีรษะและเป็นตะคริวที่ไม่หายไป
- ปัญหาทางเดินอาหารที่ไม่สามารถแก้ไขได้แม้จะได้รับการรักษาก็ตาม
- ความคิดฆ่าตัวตายหรือพยายามฆ่าตัวตาย
คุณไม่ควรเพิกเฉยต่อสัญญาณหรืออาการของภาวะซึมเศร้าเพราะอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของคุณได้ นัดหมายกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นได้อย่างไร
การรักษาและการรับมือ
มีวิธีการรักษาและกลยุทธ์การรับมือที่แตกต่างกันมากมายเพื่อช่วยคุณจัดการกับโรคซึมเศร้า
พูดคุยบำบัด
จิตบำบัดเรียกอีกอย่างว่าการบำบัดด้วยการพูดคุยเป็นวิธีหนึ่งในการช่วยภาวะซึมเศร้า เกี่ยวข้องกับการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการฝึกฝนมาซึ่งสามารถช่วยคุณระบุสาเหตุของภาวะซึมเศร้าและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกดีขึ้น
กลุ่มสนับสนุน
การพูดคุยกับผู้อื่นที่เป็นโรคสะเก็ดเงินสามารถช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์จากคนที่เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ กลุ่มสนับสนุนสามารถช่วยให้คุณแบ่งปันประสบการณ์กับผู้อื่นที่เป็นโรคสะเก็ดเงินได้ คุณสามารถค้นหากลุ่มสนับสนุนทางออนไลน์และด้วยตนเอง
พึ่งพาคนที่รัก
หากคุณรู้สึกมีหมัดการใช้เวลาและพูดคุยกับคนที่คุณรักอาจเป็นประโยชน์ในการจัดการความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับการอยู่ร่วมกับโรคสะเก็ดเงิน ผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินที่ได้รับการสนับสนุนจากคนที่คุณรักมีแนวโน้มที่จะรู้สึกดีขึ้นและไม่ค่อยมีอาการซึมเศร้า
อาหารเสริมวิตามินดี
หากวิตามินดีต่ำมีส่วนทำให้เกิดอาการซึมเศร้าโรคสะเก็ดเงินหรือทั้งสองอย่างการเสริมวิตามินดีอาจช่วยได้ จากการศึกษาในปี 2015 ที่รายงานใน International Journal of Dermatologyการเสริมวิตามินดีและการทาครีมบำรุงผิวที่มีวิตามินดีสามารถลดความรุนแรงของอาการของโรคสะเก็ดเงินได้หากความรุนแรงของโรคสะเก็ดเงินลดลงความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าของบุคคลอาจลดลงและความเครียดจะบรรเทาลง
การบำบัดทางชีววิทยา
ชีววิทยาอาจลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าและช่วยให้อาการซึมเศร้าดีขึ้น รายงานการศึกษาในปี 2559 ในวารสาร ยา ดูผลของชีววิทยาต่อภาวะซึมเศร้าในผู้ที่เป็นโรค PsA หรือโรคสะเก็ดเงิน ก่อนที่จะใช้ชีววิทยาผู้เข้าร่วมการศึกษาประมาณ 20% ได้รับยาต้านอาการซึมเศร้าหลังจากรับประทานยาชีวภาพ 2 ปีพบว่าการใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าลดลง 40%
การใช้การบำบัดด้วยยาทางชีวภาพเพื่อรักษาโรคสะเก็ดเงินการจัดการความเครียด
ความเครียดเป็นตัวการสำคัญในการลุกลามของโรคสะเก็ดเงินและภาวะซึมเศร้ามีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับความเครียด ได้แก่ :
- ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อทำลายล้าง ลองทำสมาธิหรือฝึกหายใจง่ายๆ
- พยายามคิดบวกก่อนนอน การรู้สึกเครียดและกังวลในตอนกลางคืนอาจทำให้คุณรู้สึกเครียดและเหนื่อยล้าในวันรุ่งขึ้น คุณยังสามารถฝึกต่อต้านความคิดในแง่ร้ายกับคนที่คิดบวกได้
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ความเครียดอาจทำให้กล้ามเนื้อตึงได้ แต่คุณสามารถคลายกล้ามเนื้อและทำให้ร่างกายสดชื่นได้โดยการยืดเส้นยืดสายเดินเล่นหรืออาบน้ำอุ่น
- หยุดพัก. การหยุดทำงานสามารถช่วยให้คุณเลิกเครียดได้ ลองฟังเพลงโปรดสวดมนต์เล่นโยคะหรือใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติ
- หาเวลาทำงานอดิเรก. ลองแบ่งเวลาสำหรับสิ่งที่คุณชอบทำเช่นอ่านหนังสือเล่นกอล์ฟดูหนัง ฯลฯ ทำอย่างน้อยหนึ่งสิ่งที่คุณชอบในแต่ละวัน คุณไม่จำเป็นต้องทำติดต่อกันเป็นเวลานาน 15 ถึง 20 นาทีก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย
- ใจดีกับตัวเอง. บางครั้งคุณก็ต้องยอมรับว่ามีบางสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ หยุดคิดมากและเครียดให้มาก และอย่าลืมหัวเราะเพราะสิ่งนี้จะช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดได้เป็นอย่างดี
ยาต้านอาการซึมเศร้า
ปรึกษาแพทย์หากคุณต้องการยาเพื่อจัดการกับอาการซึมเศร้า ยาต้านอาการซึมเศร้ามีประโยชน์เพราะออกฤทธิ์โดยการเพิ่มระดับของเซโรโทนินในสมอง เซโรโทนินเป็นสารเคมีในสมองที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและมีความสุข
คำจาก Verywell
โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคระยะยาวที่ไม่มีทางรักษา มีแนวโน้มที่จะทำให้คุณรู้สึกเหมือนควบคุมชีวิตไม่อยู่ บางคนในชีวิตของคุณอาจบอกคุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับทุกแง่มุมของเงื่อนไข แต่นั่นไม่จำเป็นต้องเป็นจริงเสมอไป มีทางเลือกในการรักษามากมายเพื่อให้ผิวของคุณกระจ่างใสและทำให้คุณรู้สึกดี เมื่ออาการของคุณดีขึ้นอารมณ์ของคุณก็เช่นกัน คุณจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและชีวิตโดยทั่วไปด้วย
แต่ยาไม่ใช่ทางเลือกเดียวที่คุณมีเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพควบคุมน้ำหนักนอนหลับให้เพียงพอกระตือรือร้นและไม่สูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและควบคุมได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการสะเก็ดเงินของคุณได้
โรคสะเก็ดเงินและระบบภูมิคุ้มกันของคุณ