เนื้อหา
ความเร้าอารมณ์ที่สับสนคือตอนที่คนหลับตื่นขึ้นมาหรือดูเหมือนว่าจะตื่นขึ้นมา แต่มีพฤติกรรมแปลก ๆ ผู้ได้รับผลกระทบอาจดูเหมือนสับสนหรือไม่ตอบสนอง ถ้าพูดอะไรไปก็คงไม่สมเหตุสมผลหรือไม่สอดคล้องกันเพราะการพูดช้าหรือไม่ชัด ในระหว่างการปลุกเร้าอารมณ์ที่สับสนพฤติกรรมของคน ๆ หนึ่งอาจดูเหมือนกับคนที่มึนเมา อันที่จริงชื่อเล่นสำหรับการปลุกเร้าอารมณ์ที่สับสนคือ "การเมาสุรา" อาการและสาเหตุของการกระตุ้นที่สับสนคืออะไรและควรได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างไร?การกระตุ้นที่สับสนคือ Parasomnias
การกระตุ้นความรู้สึกสับสนหรือการเมาสุราจัดอยู่ในกลุ่มของความผิดปกติของการนอนหลับที่เรียกว่า Parasomnias สิ่งเหล่านี้เป็นพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ ตัวอย่างอื่น ๆ ได้แก่ การเดินละเมอและความหวาดกลัวจากการนอนหลับ การตื่นนอนบางส่วนหรือไม่สมบูรณ์เหล่านี้อาจได้รับผลกระทบจากความเฉื่อยในการนอนหลับ
Parasomnias เช่นการกระตุ้นที่สับสนมักจะเกิดขึ้นในช่วงการเปลี่ยนแปลงจากขั้นตอนที่ลึกที่สุดของการนอนหลับขั้นที่ 3 ไปสู่การนอนหลับที่เบาลงผสมกับความตื่นตัว การนอนหลับที่มีคลื่นช้าระดับลึกนี้มีผลเหนือกว่าในช่วงสามแรกของคืนและเด็กและวัยรุ่นอาจมีประสบการณ์มากขึ้น นี่คือช่วงที่ฮอร์โมนเจริญเติบโตถูกปล่อยออกมาตามปกติ
เด็ก ๆ โดยเฉพาะเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบมักจะได้รับความเร้าอารมณ์ที่สับสนเมื่อเทียบกับผู้ใหญ่ จากข้อมูลของ American Association of Sleep Medicine (AASM) เด็กประมาณ 17 เปอร์เซ็นต์มีความรู้สึกสับสน ในทางตรงกันข้ามพวกเขาเกิดขึ้นในผู้ใหญ่เพียง 3 เปอร์เซ็นต์ถึง 4 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น
ใครมีความเสี่ยง?
นอกจากเด็ก ๆ แล้วคนบางกลุ่มยังมีแนวโน้มที่จะมีอาการสับสนและมึนเมาจากการนอนหลับ ซึ่งรวมถึงคนที่มี:
- งานต้องทำงานหมุนเวียนหรือกะกลางคืน
- ความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ เช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือการเคลื่อนไหวของแขนขาเป็นระยะ
- อดนอน
- การใช้แอลกอฮอล์ใกล้เวลานอน
- ความเครียดและความกังวลมากเกินไป
- โรคไบโพลาร์หรือภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง
เมื่อปริมาณการนอนหลับช้าหรือการกระจายตัวของการนอนหลับเพิ่มขึ้นสิ่งนี้สามารถโน้มน้าวให้เกิดภาวะนี้ได้
อาการ
หากคุณเป็นพ่อแม่และเคยเห็นลูกของคุณดูเหมือนจะตื่นขึ้นมาและ "จ้องมองผ่านคุณ" หรือไม่ตอบสนองเมื่อคุณพูดชื่อเธออาจเป็นไปได้ว่าเธอกำลังมีเหตุการณ์ที่ทำให้รู้สึกสับสน ผู้ใหญ่ที่มีสิ่งเร้าอารมณ์สับสนบางครั้งอาจมองว่าเป็นศัตรูหรือก้าวร้าว
ตอนนี้ค่อนข้างสั้นโดยปกติจะใช้เวลาไม่เกิน 10 นาทีและอาจรวมถึงการเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายและการพูดที่สับสน ความตื่นตัวที่สับสนมีลักษณะความจำเสื่อมและมักจะไม่จำได้ในวันถัดไป
สาเหตุ
ความตื่นตัวที่สับสนและการเมาหลับยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อฟื้นจากการอดนอนหรือถูกบังคับให้ตื่น การใช้ยาเสพติดหรือการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การใช้ยาจิตเวช หยุดหายใจขณะหลับ; และความผิดปกติของการเคลื่อนไหวของแขนขาเป็นระยะ - การเคลื่อนไหวของขากระตุกอย่างกะทันหันในระหว่างการนอนหลับซึ่งบางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับอาการขาอยู่ไม่สุข
การวินิจฉัย
หากคุณมีอาการมึนงงสับสนหรือเมาสุราคุณอาจไม่รู้เว้นแต่จะมีใครสักคนเห็น ข้อควรจำ: ผู้คนจำตอนเหล่านี้ไม่ได้ดังนั้นเบาะแสเดียวของคุณก็คือหากคุณได้รับแจ้งว่าคุณดูสับสนหรือทำตัวก้าวร้าวหรือทำตัวเป็นศัตรูเมื่อคุณตื่นขึ้นมาและพฤติกรรมนี้จะเกิดขึ้นเป็นประจำ
ในกรณีนี้คุณอาจต้องการพบผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ เพื่อยืนยันว่าคุณกำลังมีอาการสับสนวุ่นวายแพทย์จะได้รับประวัติทางการแพทย์ที่สมบูรณ์จากคุณและอาจให้คุณเก็บบันทึกการนอนหลับไว้สองสามสัปดาห์และ / หรือทำการศึกษาการนอนหลับในห้องปฏิบัติการเพื่อสังเกตสิ่งต่างๆเช่นอัตราการหายใจของคุณ และการเคลื่อนไหวของแขนขาในขณะที่คุณงีบหลับ
การรักษา
หากปรากฏว่าคุณมีอาการสับสนหรือมึนเมาจากการนอนหลับเพราะคุณมีอาการผิดปกติในการนอนหลับการรักษานั้นอาจทำให้พวกเขาหมดสิ้นไป สำหรับผู้ใหญ่การลดหรือเลิกดื่มแอลกอฮอล์อาจเป็นประโยชน์ และแน่นอนว่าการนอนหลับให้เต็มอิ่มเป็นสิ่งสำคัญเสมอดังนั้นการปรับเวลานอนและสร้างสภาพแวดล้อมการนอนที่จะช่วยให้คุณปิดตาได้ทั้งหมดที่คุณต้องการก็อาจช่วยได้เช่นกัน
หากทุกอย่างล้มเหลวแพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาเช่นยากล่อมประสาทหรือยานอนหลับ ยาเหล่านี้อาจรบกวนความลึกของการนอนหลับลดโอกาสในการตื่นจากการนอนหลับช้าเป็นเวลานาน นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์เช่น Lully Sleep Guardian ที่สามารถกระตุ้นการตื่นในเด็ก
คำจาก Verywell
หากได้รับความกังวลจากการกระตุ้นที่สับสนอย่างต่อเนื่องหรือเกิดขึ้นอีกให้ปรึกษาแพทย์ด้านการนอนหลับที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ อาจเป็นไปได้ที่จะระบุเทคนิคหรือวิธีการรักษาเพื่อลดความถี่