อาชา: ทำไมส่วนต่างๆของร่างกายคุณจึงรู้สึกเสียวซ่าและหลับไป

เนื้อหา

• อาการอาชา
• สาเหตุ
• ควรขอความช่วยเหลือเมื่อใด
• การวินิจฉัย
• การรักษา
• คำจาก Verywell

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณดูทีวีหรืออ่านหนังสือบนเก้าอี้ตัวโปรดขาพาดไปที่แขนของเก้าอี้ขณะที่คุณผ่อนคลายหลังจากวันอันยาวนานและแขนหรือเท้าของคุณหลับไป

ขาหรือแขนของคุณอาจรู้สึกตลกเมื่อคุณพยายามเคลื่อนไหว พวกเขาอาจรู้สึกชารู้สึกถึงเข็มหมุดและเข็มหรือเกือบจะเจ็บปวด คุณพบว่าการทำให้กล้ามเนื้อทำงานอย่างถูกต้องนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย

เมื่อเรารู้สึกว่าส่วนหนึ่งของร่างกายหลับไปอาจเป็นอาชา ไม่เหมือนกับความคิดทั่วไปสถานการณ์ไม่เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของเลือดและเกี่ยวข้องกับเส้นประสาทมากขึ้น

อาชาคือความรู้สึกผิดปกติในร่างกายของคุณเนื่องจากการบีบอัดหรือการระคายเคืองของเส้นประสาท การระคายเคืองของเส้นประสาทของคุณอาจเป็นกลไกเช่นเดียวกับ "เส้นประสาทที่ถูกกดทับ" หรืออาจเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์การบาดเจ็บหรือความเจ็บป่วย

อาการของอาชาอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่เล็กน้อยจนถึงรุนแรงและอาจหายวับไปหรือเป็นอยู่นาน การรู้ว่าอาชาคืออะไรและควรปฏิบัติ (และไม่ควร) อย่างไรสามารถช่วยกำหนดเวลาและกรณีที่คุณต้องไปพบแพทย์

อาการอาชา

อาชาอาจทำให้เกิดอาการต่างๆที่แขนหรือขาของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• อาการชาและรู้สึกเสียวซ่า
• หมุดและเข็ม
• อาการคัน
• ความยากลำบากในการเกร็งกล้ามเนื้อและใช้แขนหรือขาที่ได้รับผลกระทบ
• รู้สึกหนาว
• การเผาไหม้ความรู้สึก
• ความรู้สึกเหมือนขาหรือแขนของคุณหลับไป

โดยทั่วไปอาการจะรู้สึกได้ที่แขนหรือขาข้างเดียว แต่แขนและขาทั้งสองข้างอาจได้รับผลกระทบขึ้นอยู่กับสาเหตุของความรู้สึกผิดปกติของคุณที่รู้สึกได้จากอาชา อาการมักจะอยู่ในช่วงเวลาสั้น ๆ (30 นาทีหรือน้อยกว่า) และโดยปกติจะไม่รุนแรงหรือรุนแรง

แต่ในบางกรณีอาชาบำบัดอาจอยู่ได้นาน ในกรณีเหล่านี้คุณอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการของคุณ

สาเหตุ

มั่นใจได้ว่ากรณีส่วนใหญ่ของหมุดและเข็มหรือเท้าของคุณหลับนั้นเกิดจากการสันนิษฐานว่าอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เป็นธรรมชาติและได้รับการแก้ไขอย่างรวดเร็วโดยการขยับไปมาเล็กน้อย กรณีส่วนใหญ่ของอาชาบำบัดสามารถป้องกันได้โดยการนั่งด้วยท่าทางที่เหมาะสมขณะดูทีวีหรืออ่านหนังสือ

สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ :

• การบีบอัดของเส้นประสาทไขสันหลังจากหมอนรองกระดูกเคลื่อน
• การบีบอัดของเส้นประสาทเนื่องจากถือว่าท่าทางและตำแหน่งที่ไม่ดี
• ความตึงเครียดและแรงดึงหรือดึงเส้นประสาท
• การทำงานของเส้นประสาทเปลี่ยนแปลงไปเนื่องจากความเจ็บป่วยหรือโรคเช่นเบาหวาน
• ภาวะระบบประสาทส่วนกลางเช่นโรคหลอดเลือดสมองหรือเส้นโลหิตตีบหลายเส้น (MS)

หากคุณรู้สึกว่ามีอาการอาชาบำบัดอย่างต่อเนื่องคุณควรไปพบแพทย์จากแพทย์

ควรขอความช่วยเหลือเมื่อใด

โดยทั่วไปหากคุณมีอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าในขณะที่คุณนั่งอยู่ในท่าที่ไม่สะดวกก็ควรจะหายไปภายในไม่กี่นาทีหลังจากขยับไปมา หลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมงคุณควรกลับมาเป็นตัวเองตามปกติ

หากเท้าหรือแขนของคุณยังคงรู้สึกเสียวซ่าหรือขยับได้ยากหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงอาจถึงเวลาที่คุณต้องไปพบแพทย์ หากสาเหตุของการอาชาของคุณเกิดจากภาวะระบบประสาทส่วนกลางเฉียบพลันเช่นโรคหลอดเลือดสมองเวลาเป็นสิ่งสำคัญ การได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องและการดูแลทางการแพทย์ในทันทีเป็นสิ่งที่จำเป็น

สัญญาณและอาการของโรคหลอดเลือดสมอง

หากคุณมีอาการอาชาที่ค่อยๆเกิดขึ้นและหากคุณมีอาการป่วยเช่นโรคเบาหวานคุณอาจไม่ต้องกังวลมากเกินไปเมื่อเข็มและเข็มหรืออาการชาแย่ลง อาจเป็นเพราะน้ำตาลในเลือดสูง แต่กรณีที่แย่ลงของอาชาบำบัดควรได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์ของคุณ

โรคระบบประสาทส่วนปลายที่เกิดจากโรคเบาหวานมักเริ่มต้นด้วยความรู้สึกอาชาที่เท้าหรือเท้าของคุณและจำเป็นต้องได้รับการจัดการอย่างเหมาะสมโดยแพทย์ของคุณ

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคระบบประสาทส่วนปลาย

การวินิจฉัย

ทุกครั้งที่คุณรู้สึกว่ามีเข็มและเข็มหรือชาที่แขนหรือขานี่คืออาชา เวลาส่วนใหญ่คุณรู้แน่ชัดว่าต้องทำอย่างไรเพื่อดูแลปัญหา: เขย่าแขนหรือขาเล็กน้อยเข้าสู่ตำแหน่งที่ดีขึ้นและรอสักครู่

การดูแลตัวเองที่เราได้เรียนรู้มาตลอดเวลาส่วนใหญ่มักจะช่วยลดอาการประสาทที่ระคายเคืองและทำให้คุณกลับมาเป็นปกติได้อย่างรวดเร็ว วิธีนี้มักได้ผลดีที่สุดเมื่อขาหรือแขนของคุณหลับไปในขณะที่คุณนั่งอยู่ในท่าที่ไม่สะดวก เปลี่ยนตำแหน่งของคุณรอสักครู่และอาการอาชาของคุณจะบรรเทาลง

หากอาการอาชาของคุณเป็นอยู่นานคุณอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้องว่าเป็นสาเหตุของอาการขาหรือแขนที่ผิดปกติ เขาหรือเธอสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อทำความเข้าใจปัญหาของคุณและทำการศึกษาวินิจฉัยที่ถูกต้องเพื่อหาสาเหตุของอาการของคุณ

ขั้นตอนการวินิจฉัยทั่วไปสำหรับอาชาอาจรวมถึง:

• เอ็กซ์เรย์เพื่อขจัดความผิดปกติของกระดูกเช่นการแตกหัก
• การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) ของกระดูกสันหลังสมองหรือแขนขา
• การศึกษา Electromyographical (EMG)
• การทดสอบความเร็วการนำกระแสประสาท (NCV)
• การตรวจเลือด

การทดสอบที่แพทย์ของคุณเลือกใช้เพื่อวินิจฉัยอาชาขึ้นอยู่กับการนำเสนอทางคลินิกของคุณ การตรวจอย่างรอบคอบโดยแพทย์ของคุณจะนำเขาไปสู่การตรวจสอบช่องทางต่างๆเกี่ยวกับสาเหตุของอาชาของคุณ

ตัวอย่างเช่นหากอาการอาชาของคุณมาพร้อมกับอาการปวดหลังหรือคอและคุณมีการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังที่เปลี่ยนแปลงไปแพทย์ของคุณอาจสงสัยว่าการกดทับของเส้นประสาทไขสันหลังเป็นสาเหตุของปัญหาของคุณ หากคุณมีประวัติของโรคเบาหวานที่ควบคุมได้ไม่ดีแพทย์ของคุณอาจสงสัยว่าโรคระบบประสาทส่วนปลายเป็นตัวการ

ผลการทดสอบที่แพทย์ของคุณได้รับสามารถให้การวินิจฉัยที่ถูกต้องเกี่ยวกับสภาพของคุณและสามารถนำคุณไปสู่การรักษาที่ถูกต้อง

การรักษา

สำหรับการทำอาชาอย่างต่อเนื่องเมื่ออาการของคุณไม่บรรเทาลงเมื่อร่างกายสั่นการรักษาที่ถูกต้องจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกผิดปกติของเข็มและเข็มหรืออาการชา

หากอาการของคุณเกิดจากภาวะประสาทส่วนกลางเช่น MS หรือโรคหลอดเลือดสมองคุณจำเป็นต้องร่วมมืออย่างใกล้ชิดกับแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง ยาอาจช่วยอาการของคุณและแพทย์ของคุณสามารถให้ความเข้าใจว่าอาการของคุณควรเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป กายภาพบำบัดอาจช่วยปรับปรุงความคล่องตัวในการทำงานโดยรวมของคุณ

หากอาชาของคุณเกิดจากการกดทับของเส้นประสาทไขสันหลังเช่นเดียวกับอาการปวดตะโพกคุณอาจได้รับประโยชน์จากการทำกายภาพบำบัดเพื่อช่วยลดแรงกดทับเส้นประสาทของคุณ

นักกายภาพบำบัดของคุณอาจกำหนดให้ออกกำลังกายที่กระดูกสันหลังเพื่อบรรเทาอาการกดทับของเส้นประสาทและฟื้นฟูความรู้สึกและการเคลื่อนไหวตามปกติที่แขนหรือขาของคุณ หากมีความอ่อนแอ PT ของคุณอาจกำหนดแบบฝึกหัดเสริมสร้างความเข้มแข็งเพื่อฟื้นฟูการเคลื่อนไหวตามปกติ

หากหมอนรองกระดูกเคลื่อนทำให้เกิดความรู้สึกผิดปกติที่แขนหรือขาของคุณและหากคุณไม่สามารถปรับปรุงด้วยมาตรการอนุรักษ์นิยมเช่น PT คุณอาจได้รับประโยชน์จากการผ่าตัดเพื่อช่วยลดแรงกดบนเส้นประสาทหรือเส้นประสาทของคุณ

เป้าหมายของการผ่าตัดเช่นเดียวกับการตัดหนังศีรษะหรือการผ่าท้องคือการคลายเส้นประสาทและปล่อยให้เส้นประสาทกลับมาทำงานได้ตามปกติอีกครั้ง หลังการผ่าตัดคุณอาจได้รับประโยชน์จากการทำกายภาพบำบัดเพื่อช่วยให้คุณกลับมาเคลื่อนไหวได้ตามปกติอีกครั้ง

บางครั้งโรคระบบประสาทส่วนปลายจากโรคเบาหวานอาจทำให้เกิดอาการอาชาและความรู้สึกผิดปกติที่เท้าหรือเท้าของคุณบ่อยครั้งในกรณีเหล่านี้อาการจะค่อนข้างถาวรและอาจเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยเมื่อใช้ยา

การรักษาอาชาจะขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยเฉพาะของคุณและแพทย์ของคุณสามารถช่วยกำหนดแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับคุณได้

คำจาก Verywell

หากคุณมีอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าและมีเข็มและเข็มที่เท้าขาหรือแขนคุณอาจมีอาชา ในกรณีส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องกังวล อาการจะหายไปเมื่อคุณขยับตัวเล็กน้อย

หากคุณมีอาการอืดอาดหรือว่าเท้าของคุณหลับและไม่ตื่นคุณต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษา ในกรณีส่วนใหญ่สิ่งง่ายๆสามารถทำได้เพื่อรักษาสภาพของคุณเพื่อให้คุณสามารถบรรเทาอาการอาชาและกลับไปทำงานตามปกติและกิจกรรมสันทนาการได้