ทำไมเราถึงมีกระดูกสันหลังโค้ง?

เนื้อหา

• กระดูกสันหลังของคุณคือโครงสร้างของกระดูกสันหลัง
• เส้นโค้งในกระดูกสันหลัง
• ชื่อของเส้นโค้ง
• การเปลี่ยน

อาจไม่ใช่อย่างที่แม่บอก แต่กระดูกสันหลังไม่ได้หมายความว่าจะตรง

เนื่องจากตำแหน่งของมันกระดูกสันหลังต้องรับแรงกดน้ำหนักและแรงจากโครงสร้างที่โดยเปรียบเทียบแล้วมักจะหนักและใหญ่กว่า ตัวอย่างเช่นกระดูกเชิงกรานของคุณซึ่งเป็นกระดูกขนาดใหญ่ที่กระดูกสันหลังเป็นลิ่ม

ราวกับว่ามันไม่ท้าทายพอในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของงานกระดูกสันหลังต้องช่วยให้ร่างกายของคุณสมดุลทั้งในความนิ่งและการเคลื่อนไหว

ความสมดุลดังกล่าวถูกปรับและรองรับโดยส่วนโค้งของกระดูกสันหลัง

กระดูกสันหลังของคุณคือโครงสร้างของกระดูกสันหลัง

กระดูกสันหลังประกอบด้วยกระดูกสันหลัง 33 ชิ้น คอลัมน์ส่วนใหญ่ตั้งอยู่บนดังนั้นจึงได้รับการสนับสนุนโดย "ฐานศักดิ์สิทธิ์"

ฐานศักดิ์สิทธิ์เป็นพื้นผิวด้านบนของกระดูก sacrum ซึ่งเป็นกระดูกรูปสามเหลี่ยมที่อยู่ระหว่างกระดูกสะโพกทั้งสองของคุณที่ด้านหลัง กระดูก sacrum ทำมุมตามธรรมชาติไปข้างหน้าเล็กน้อยซึ่งเป็นเวทีสำหรับเส้นโค้งของกระดูกสันหลัง

ด้านล่างของกระดูก sacrum คือกระดูกก้นกบของคุณเช่นกระดูกก้นกบ

และในขณะที่คุณอาจคิดว่ากระดูกสันหลังเป็นกระดูกสันหลังของคุณในความเป็นจริงมันตั้งอยู่ตรงกลางของร่างกายของคุณโดยยื่นออกมาจากกึ่งกลางกะโหลกศีรษะของคุณผ่านลำตัวไปจนถึงฐานศักดิ์สิทธิ์ของคุณ ดังที่ได้กล่าวไปแล้วข้างต้นคุณสามารถเข้าใจสิ่งนี้ได้ในทางกลับกันนั่นคือกระดูกสันหลังที่ยื่นออกมาจากฐานศักดิ์สิทธิ์ขึ้นไปตามลำตัวจนถึงกะโหลกศีรษะของคุณ

กระดูกสันหลังเป็นที่ตั้งของไขสันหลังซึ่งเป็นโครงสร้างสำคัญของระบบประสาทส่วนกลาง ไขสันหลังไหลผ่านช่องว่างตรงกลางของกองกระดูกกระดูกสันหลัง (หรือที่เรียกว่ากระดูกสันหลัง) ซึ่งประกอบเป็นกระดูกสันหลัง

ท่าตั้งตรงของกระดูกสันหลังเมื่อคุณลุกขึ้นยืนหรือยืนขึ้นทางเทคนิคเรียกว่า "ท่า" หรือ "กระดูกสันหลังคงที่" มันมาจาก "ท่าทาง" ที่ตั้งตรงนี้เองที่นักกายวิภาคศาสตร์ทำการวัดและสร้างข้อมูลอ้างอิงเพื่อพิจารณาว่าอะไรเป็นเรื่องปกติและมีสุขภาพดีเกี่ยวกับการจัดตำแหน่งของคุณและสิ่งที่ต้องใช้

เส้นโค้งในกระดูกสันหลัง

กระดูกสันหลังแบ่งออกเป็นภูมิภาคต่อไปนี้:

• ปากมดลูก (คอ) ซึ่งประกอบด้วยกระดูกสันหลัง 7 ชิ้น
• ทรวงอก (กลางและหลังส่วนบน) ประกอบด้วยกระดูกสันหลัง 12 ชิ้น
• Lumbar (หลังส่วนล่าง) ประกอบด้วยกระดูกสันหลัง 5 (และในบางคน 6)
• ศักดิ์สิทธิ์ (กระดูก sacrum ซึ่งเป็นกระดูก 1 ชิ้นที่ทำจากกระดูก 5 ชิ้นที่หลอมรวมกันตามวิวัฒนาการ)
• ก้นกบ (กระดูกก้นกบประกอบด้วยกระดูกหลอมรวม 4 ชิ้น)

บริเวณกระดูกสันหลังเหล่านี้สอดคล้องกับเส้นโค้งกระดูกสันหลังของคุณ โดยทั่วไปจะมีการพูดถึงเฉพาะส่วนโค้งของปากมดลูกทรวงอกและเอวเท่านั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแพทย์และนักกายภาพบำบัดสื่อสารกับผู้ที่ไม่ใช่แพทย์ การ จำกัด การพูดคุยเกี่ยวกับกระดูกสันหลังส่วนโค้งไปที่ปากมดลูกทรวงอกและบั้นเอวก็เป็นเรื่องปกติในสื่อ

โดยรวมแล้วเส้นโค้งในกระดูกสันหลังของผู้ใหญ่จะมีรูปร่างเป็น "S" เมื่อคุณมองร่างกายจากด้านข้าง จากมุมมองด้านข้างเส้นโค้งบางส่วนไปข้างหน้าไปทางด้านหน้าของร่างกายและส่วนโค้งอื่น ๆ จะถอยหลัง ทิศทางของแต่ละเส้นโค้ง (เช่นไปข้างหน้าหรือข้างหลัง) สลับจากเส้นโค้งไปยังเส้นโค้ง การสลับนี้ช่วยให้คุณรักษาท่าทางของร่างกายและเจรจาต่อรองกับความสมดุลของคุณ

ชื่อของเส้นโค้ง

ในความเป็นจริงเส้นโค้งถูกจำแนกตามทิศทางที่พวกมันไปเมื่อดูกระดูกสันหลังทั้งหมดจากด้านข้าง คำที่อธิบายคอและส่วนโค้งหลังส่วนล่างคือ "lordosis" คำเรียกของเส้นโค้งทรวงอกและกระดูกศักดิ์สิทธิ์คือ "kyphosis" คุณอาจเคยได้ยินว่า kyphosis เป็นปัญหาเกี่ยวกับท่าทาง แต่ในความเป็นจริง kyphosis เป็นชื่อทั่วไปสำหรับประเภทของเส้นโค้งและเมื่อมีมากเกินไปโดยไม่คำนึงถึงพื้นที่เฉพาะที่ตั้งอยู่คำนั้นจะกลายเป็นป้ายกำกับสำหรับปัญหาหรือการวินิจฉัยทางการแพทย์ คำว่า lordosis ใช้ในลักษณะเดียวกัน

เรียกว่าเส้นโค้งปฐมภูมิมีเพียงเส้นโค้งไคโฟติก (ทรวงอกและศักดิ์สิทธิ์) เท่านั้นที่ปรากฏเมื่อคุณเกิดรวมกันเป็นรูปตัว C ขนาดใหญ่ คนอื่น ๆ พัฒนาเมื่อคุณได้รับความสามารถในการยกศีรษะของคุณ (ส่วนโค้งของปากมดลูก) และเรียนรู้ที่จะเดิน (เส้นโค้งเอว) สิ่งเหล่านี้ถือเป็นเส้นโค้งทุติยภูมิเพราะคุณพัฒนาขึ้นหลังจากที่คุณเกิด

การเปลี่ยน

พื้นที่การเปลี่ยนแปลงระหว่างเส้นโค้งกระดูกสันหลังเรียกว่าทางแยก ตัวอย่างเช่นจุดเชื่อมต่อของกระดูกคอคือบริเวณระหว่างกระดูกคอที่ 7 (และสุดท้าย) กับกระดูกทรวงอกที่ 1 ของคุณ จุดเชื่อมต่อทรวงอกคือบริเวณรอยต่อระหว่างกระดูกสันหลังทรวงอกและกระดูกสันหลังส่วนเอวของคุณ เนื่องจากทางแยกเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนทิศทางระหว่างเส้นโค้งหนึ่งและเส้นถัดไปบางครั้งจึงเสี่ยงต่อการสึกหรอและการบาดเจ็บประเภทอื่น ๆ

อย่างที่คุณเห็นเส้นโค้งกระดูกสันหลังมีความจำเป็นและซับซ้อน ด้วยเหตุนี้จึงไม่ควรพยายามให้กระดูกสันหลังตรง แต่ควรมองหาวิธีที่จะสร้างความสมดุลผ่านข้อต่อทั้งหมดของร่างกาย วิธีนี้จะช่วยให้กระดูกสันหลังของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับท่าทางที่ดีและหลังที่ปราศจากความเจ็บปวด