เนื้อหา
หากคุณอาศัยอยู่กับการสูญเสียการได้ยินคุณรู้ว่าต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษในการสื่อสารกับผู้อื่น
มีเทคนิคที่คุณสามารถเรียนรู้เพื่อปรับปรุงการสื่อสารและหลีกเลี่ยงความเครียด เทคนิคเหล่านี้สามารถช่วยคุณ:
- หลีกเลี่ยงการแยกตัวออกจากสังคม
- ยังคงเป็นอิสระมากขึ้น
- ปลอดภัยได้ทุกที่
การจัดการสิ่งแวดล้อม
หลายสิ่งในสภาพแวดล้อมของคุณอาจส่งผลต่อการที่คุณได้ยินและเข้าใจสิ่งที่คนอื่นพูดได้ดี เหล่านี้รวมถึง:
- ประเภทของห้องหรือพื้นที่ที่คุณอยู่และวิธีการตั้งค่าของห้อง
- ระยะห่างระหว่างคุณกับคนที่คุยกัน เสียงจะจางหายไปในระยะไกลดังนั้นคุณจะได้ยินเสียงได้ดีขึ้นหากคุณอยู่ใกล้กับลำโพง
- เสียงพื้นหลังที่รบกวนสมาธิเช่นความร้อนและการปรับอากาศเสียงการจราจรหรือวิทยุหรือโทรทัศน์ เพื่อให้สามารถได้ยินเสียงพูดได้อย่างง่ายดายควรมี 20 ถึง 25 เดซิเบลดังกว่าเสียงรอบข้างอื่น ๆ
- พื้นแข็งและพื้นผิวอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดเสียงสะท้อนและสะท้อน ง่ายต่อการได้ยินในห้องด้วยพรมและเฟอร์นิเจอร์ตกแต่ง
การเปลี่ยนแปลงในบ้านหรือที่ทำงานของคุณสามารถช่วยให้คุณได้ยินได้ดีขึ้น:
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีแสงสว่างเพียงพอที่จะเห็นคุณสมบัติของใบหน้าและสัญญาณภาพอื่น ๆ
- จัดตำแหน่งเก้าอี้ของคุณเพื่อให้หลังของคุณเป็นแหล่งกำเนิดแสงมากกว่าที่ตาของคุณ
- หากการได้ยินของคุณดีกว่าในหูข้างหนึ่งให้จัดตำแหน่งเก้าอี้ของคุณเพื่อให้คนที่พูดคุยมีแนวโน้มที่จะพูดกับหูที่แข็งแรงกว่าของคุณ
เมื่อเข้าร่วมการสนทนา
หากต้องการติดตามการสนทนาให้ดีขึ้น:
- ตื่นตัวและใส่ใจกับสิ่งที่คนอื่นพูด
- แจ้งผู้ที่คุณกำลังพูดถึงปัญหาการได้ยินของคุณ
- ฟังบทสนทนาสักครู่หากมีสิ่งที่คุณไม่เข้าใจในตอนแรก คำหรือวลีบางอย่างมักจะปรากฏขึ้นอีกครั้งในการสนทนาส่วนใหญ่
- หากคุณหลงทางให้หยุดการสนทนาและขอสิ่งที่จะทำซ้ำ
- ใช้เทคนิคที่เรียกว่าการอ่านคำพูดเพื่อช่วยให้เข้าใจสิ่งที่กำลังพูด วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการดูใบหน้าท่าทางท่าทางและน้ำเสียงของบุคคลเพื่อรับความหมายของสิ่งที่พูด ซึ่งแตกต่างจากการอ่านริมฝีปาก ต้องมีแสงสว่างเพียงพอในห้องเพื่อให้เห็นใบหน้าของบุคคลอื่นเพื่อใช้เทคนิคนี้
- พกแผ่นจดบันทึกและดินสอแล้วขอคำสำคัญหรือวลีให้เขียนลงไปหากคุณไม่จับ
อะไรนะ
มีอุปกรณ์ต่าง ๆ มากมายสำหรับช่วยเหลือผู้ที่สูญเสียการได้ยิน หากคุณกำลังใช้เครื่องช่วยฟังการเยี่ยมชมเป็นประจำกับนักโสตสัมผัสวิทยาของคุณเป็นสิ่งสำคัญ
ผู้คนรอบตัวคุณยังสามารถเรียนรู้วิธีที่จะช่วยให้พวกเขาพูดคุยกับคนที่สูญเสียการได้ยิน
อ้างอิง
Andrews J. การปรับสภาพแวดล้อมที่สร้างขึ้นสำหรับผู้สูงอายุที่อ่อนแอ ใน: ป้อนข้อมูล HM, Rockwood K, Young J, eds หนังสือเกี่ยวกับเวชศาสตร์ผู้สูงอายุและผู้สูงอายุของ Brocklehurst. วันที่ 8 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2560: บทที่ 132
MB Dugan การใช้ชีวิตกับการสูญเสียการได้ยิน. วอชิงตันดีซี: สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัย Gallaudet; 2003
สถาบันแห่งชาติว่าด้วยหูหนวกและความผิดปกติด้านการสื่อสารอื่น ๆ (NIDCD) อุปกรณ์อำนวยความสะดวกสำหรับผู้ที่มีความบกพร่องในการได้ยินเสียงพูดหรือภาษา เว็บไซต์ Nidcd.nih.gov www.nidcd.nih.gov/health/assistive-devices-people-hearing-voice-speech-or-language-disorders อัปเดต 6 มีนาคม 2560 เข้าถึง 5 กรกฎาคม 2017
วันที่ทบทวน 4/3/2017
อัปเดตโดย: Josef Shargorodsky, MD, MPH, คณะแพทยศาสตร์ Johns Hopkins University, บัลติมอร์ ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ