ความปลอดภัยของจักรยาน

เนื้อหา

• หมวกกันน็อคจักรยาน
• ให้แน่ใจว่าคุณสามารถเห็นได้ในเวลากลางคืน
• ขี่กับเด็กทารก
• เคล็ดลับความปลอดภัยสำหรับเด็ก
• อ้างอิง
• วันที่รีวิว 9/5/2017

เมืองและรัฐหลายแห่งมีเส้นทางจักรยานและกฎหมายที่ปกป้องนักปั่นจักรยาน แต่ผู้ขับขี่ยังมีความเสี่ยงที่จะถูกรถยนต์ชน ดังนั้นคุณต้องขับรถอย่างระมัดระวังปฏิบัติตามกฎหมายและดูยานพาหนะอื่น ๆ เตรียมพร้อมเสมอที่จะหยุดหรือดำเนินการแก้ไข

ในขณะที่ขี่จักรยานของคุณ:

• ดูการเปิดประตูรถบ่อเด็กและสัตว์ที่อาจวิ่งต่อหน้าคุณ
• อย่าสวมหูฟังหรือคุยโทรศัพท์มือถือของคุณ
• สามารถคาดเดาได้และขี่ defensively ขี่ไปในที่ที่คนขับมองเห็นคุณได้ จักรยานถูกตีบ่อยเพราะผู้ขับขี่ไม่ทราบว่ามีจักรยานอยู่ที่นั่น
• สวมเสื้อผ้าที่มีสีสันสดใสเพื่อให้ผู้ขับขี่มองเห็นคุณได้ง่าย

ปฏิบัติตามกฎของถนน

• ขี่บนถนนเส้นเดียวกันกับรถยนต์
• ที่ทางแยกให้หยุดที่ป้ายหยุดและปฏิบัติตามสัญญาณไฟจราจรเช่นเดียวกับรถยนต์
• ตรวจสอบสภาพการจราจรก่อนเลี้ยว
• ใช้สัญญาณมือหรือแขนที่ถูกต้อง
• หยุดก่อนที่จะขี่ออกไปที่ถนน
• รู้กฎหมายในเมืองของคุณเกี่ยวกับการขี่บนทางเท้า ในเมืองส่วนใหญ่ผู้ขับขี่จักรยานที่มีอายุมากกว่า 10 ปีต้องขี่บนถนน หากคุณต้องอยู่บนทางเท้าให้เดินจักรยานของคุณ

หมวกกันน็อคจักรยาน

สมองมีความเปราะบางและบาดเจ็บง่าย แม้แต่การตกอย่างง่ายอาจทำให้สมองเสียหายซึ่งอาจทำให้คุณมีปัญหาตลอดชีวิต

เมื่อขี่จักรยานทุกคนรวมถึงผู้ใหญ่ควรสวมหมวกกันน็อก ใส่หมวกของคุณอย่างถูกต้อง:

• ควรสวมสายรัดใต้คางเพื่อไม่ให้หมวกกันน็อคบิดไปมารอบศีรษะ หมวกกันน็อกที่บินได้จะไม่ปกป้องคุณหรือลูกของคุณ
• หมวกกันน็อคควรครอบคลุมหน้าผากของคุณและชี้ตรงไปข้างหน้า
• อย่าสวมหมวกที่อยู่ใต้หมวกของคุณ

ร้านขายอุปกรณ์กีฬาท้องถิ่นศูนย์กีฬาหรือร้านขายจักรยานของคุณสามารถช่วยให้แน่ใจว่าหมวกกันน็อคของคุณเหมาะสม นอกจากนี้คุณยังสามารถติดต่อ American League of Bicyclists

การขว้างไปรอบ ๆ หมวกกันน็อคจักรยานอาจสร้างความเสียหายได้ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นพวกเขาจะไม่ปกป้องคุณเช่นกัน โปรดทราบว่าหมวกกันน็อครุ่นเก่าที่ผ่านมาจากผู้อื่นอาจยังไม่ได้รับการปกป้อง

ให้แน่ใจว่าคุณสามารถเห็นได้ในเวลากลางคืน

ถ้าคุณขี่ตอนกลางคืนลองอยู่บนถนนที่คุ้นเคยและมีแสงสว่างเพียงพอ

อุปกรณ์ต่อไปนี้ซึ่งจำเป็นในบางรัฐจะช่วยให้คุณปลอดภัยยิ่งขึ้น:

• โคมไฟหน้าที่ส่องแสงสีขาวและมองเห็นได้ในระยะ 300 ฟุต (91 เมตร)
• แผ่นสะท้อนแสงสีแดงที่มองเห็นได้จากด้านหลังในระยะ 500 ฟุต (152 เมตร)
• ตัวสะท้อนแสงในแต่ละคันเหยียบหรือบนรองเท้าหรือข้อเท้าของนักปั่นจักรยานซึ่งมองเห็นได้จากระยะ 200 ฟุต (61 ม.)
• เสื้อผ้าสะท้อนแสงเทปหรือแพทช์

ขี่กับเด็กทารก

การมีทารกในที่นั่งของจักรยานทำให้จักรยานยากต่อการจัดการและหยุดยากขึ้น อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นที่ความเร็วใด ๆ สามารถทำร้ายเด็กเล็กได้

การทำตามกฎง่ายๆบางอย่างสามารถช่วยให้คุณและลูกของคุณปลอดภัย

• ขี่บนทางจักรยานทางเท้าและถนนที่เงียบสงบโดยไม่มีการจราจรมาก
• ห้ามพกทารกอายุน้อยกว่า 12 เดือนบนจักรยาน
• เด็กโตไม่ควรพกจักรยานทารก

เพื่อให้สามารถขี่ในที่นั่งจักรยานที่ติดตั้งอยู่ด้านหลังหรือรถพ่วงสำหรับเด็กได้เด็กจะต้องสามารถนั่งได้โดยไม่มีการสนับสนุนขณะสวมหมวกนิรภัยน้ำหนักเบา

ที่นั่งด้านหลังที่ติดตั้งจะต้องติดตั้งอย่างแน่นหนาและมีพนักพิงและมีพนักพิงสูง ต้องใช้สายรัดไหล่และเข็มขัดตักด้วย

เคล็ดลับความปลอดภัยสำหรับเด็ก

เด็กเล็กควรใช้จักรยานพร้อมเบรกมือ นี่เป็นเบรกชนิดที่เมื่อเหยียบถอยหลัง เมื่อใช้เบรกมือมือของเด็ก ๆ ควรมีขนาดใหญ่และแข็งแรงพอที่จะบีบคันโยก

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจักรยานมีขนาดที่เหมาะสมแทนที่จะเป็นขนาด "ลูกของคุณสามารถเติบโตได้" ลูกของคุณควรจะขี่จักรยานด้วยเท้าทั้งสองข้างบนพื้นดิน เด็กไม่สามารถจัดการกับจักรยานที่มีขนาดใหญ่และเสี่ยงต่อการล้มและอุบัติเหตุอื่น ๆ

แม้ในขณะที่ขี่บนทางเท้าเด็ก ๆ ก็ต้องเรียนรู้ที่จะดูรถยนต์ที่ดึงออกมาจากถนนและตรอกซอกซอย สอนเด็ก ๆ ให้ระวังใบไม้เปียกกรวดและโค้ง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณระมัดระวังเกี่ยวกับการรักษาขากางเกงสายรัดหรือเชือกผูกรองเท้าไม่ให้ติดอยู่ในซี่ล้อหรือโซ่จักรยาน สอนลูกของคุณไม่ให้ขี่เท้าเปล่าหรือในขณะที่สวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะ

อ้างอิง

เว็บไซต์ American Academy of Pediatrics ความปลอดภัยของจักรยาน: ตำนานและข้อเท็จจริง www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/pages/Bicycle-Safety-Myths-And-Facts.aspx อัปเดต 21 พฤศจิกายน 2558 เข้าใช้ 6 ตุลาคม 2560

เว็บไซต์ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค การบาดเจ็บที่ศีรษะและความปลอดภัยของจักรยาน www.cdc.gov/healthcommunication/toolstemplates/entertainmented/tips/headinjuries.html อัปเดต 28 มกราคม 2558 เข้าถึง 6 ตุลาคม 2560

เว็บไซต์การบริหารทางหลวงและความปลอดภัยการจราจรแห่งชาติ บิด www.nhtsa.gov/road-safety/bicyclists เข้าถึง 6 ตุลาคม 2017

วันที่รีวิว 9/5/2017

อัปเดตโดย: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, ศาสตราจารย์คลินิกกุมารเวชศาสตร์, มหาวิทยาลัย Washington School of Medicine, Seattle, WA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ