อาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลันสาเหตุและการรักษา

เนื้อหา

• อาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลันคืออะไร?
• คุณมีความเสี่ยงต่ออาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลันหรือไม่?
• สาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลัน
• การตรวจอาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลันโดยแพทย์
• การรักษาอาการปวดหลังเฉียบพลัน
• วิธีรักษาอาการปวดเฉียบพลันจากการพัฒนาเป็นอาการปวดหลังเรื้อรัง
• การป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลัน

อาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลันอาจเป็นขั้นตอนแรกของการบาดเจ็บที่หลัง แต่ไม่ต้องกังวล - ในขณะที่ความจริงแล้วอาการปวดเรื้อรังสามารถเกิดขึ้นจากอาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลันได้ด้วยการรักษาในระยะแรก แต่ก็เป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงปัญหาในระยะยาว ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับอาการสาเหตุ และการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลัน

อาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลันคืออะไร?

อาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลันหมายถึงอาการปวดในระยะสั้นความตึงและ / หรือความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่ใดก็ได้ที่ด้านหลังโดยเริ่มจากด้านล่างซี่โครงและขยายไปถึงใต้บั้นท้าย ระยะเวลาที่คุณมีอาการปวดแตกต่างจากอาการปวดหลังเรื้อรัง ผู้เชี่ยวชาญแตกต่างกันตามระยะเวลา แต่โดยปกติจะไม่เกิน 12 สัปดาห์

เช่นเดียวกับอาการปวดหลังทุกประเภทอาการมักจะเป็นเรื่องส่วนตัวและมักไม่สามารถตรวจสอบได้โดยง่ายโดยการสอบหรือการทดสอบ การรักษาจะเน้นที่ความเจ็บปวดเองเป็นหลัก

อาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลันเป็นหนึ่งในสาเหตุอันดับต้น ๆ ที่ทำให้ผู้คนไปพบแพทย์ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ทำเช่นนี้

ข่าวดีก็คืออาการปวดหลังส่วนล่างที่ไม่เฉพาะเจาะจงมักหายได้เองหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ ในทางกลับกันการเลือกประเภทและปริมาณที่เหมาะสม ต้น การรักษาอาจช่วยให้คุณหยุดอาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลันไม่ให้กลายเป็นอาการเรื้อรังได้

คุณมีความเสี่ยงต่ออาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลันหรือไม่?

ผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 55 ปีมีความเสี่ยงต่ออาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลันมากที่สุด การใช้เวลาส่วนใหญ่ในท่านิ่งเช่นเมื่อคุณทำงานกับคอมพิวเตอร์ทั้งวันเป็นตัวการใหญ่ที่ทำให้มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากอาการปวดประเภทนี้

ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ได้แก่ การออกกำลังกายอย่างหนักการงอและ / หรือการบิดตัวบ่อยๆ (ซึ่งอาจทำให้หมอนรองกระดูกเคลื่อน) และการยกของ

ในปี 2558 American Academy of Orthopaedic Surgeons ได้ตรวจสอบประวัติผู้ป่วย 26 ล้านคน (โดย 1.2 ล้านคนมีอาการปวดหลัง) เพื่อระบุปัจจัยเสี่ยงของอาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลันและเรื้อรังร่วมกัน พวกเขาพบว่า 19.3% ของผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้ารายงานว่ามีอาการปวดหลังส่วนล่างเช่นเดียวกับผู้ป่วยโรคอ้วน 16.75% (กล่าวคือผู้ที่มีดัชนีมวลกายหรือสูงกว่า 30)

การศึกษาพบว่าผู้ที่ติดนิโคตินและผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดจะรายงานอาการปวดหลังในระดับที่สูงขึ้นเช่นกัน

สาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลัน

อาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลันส่วนใหญ่ได้รับการวินิจฉัยว่า "ไม่เฉพาะเจาะจง" ซึ่งหมายความว่าแพทย์ไม่ทราบสาเหตุ ในฐานะผู้ป่วยสิ่งนี้อาจดูน่าหงุดหงิดสำหรับคุณ แต่โปรดจำไว้ว่าการรักษาและในหลาย ๆ กรณีเพียงแค่รอให้ออกก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้

เว้นแต่แพทย์ของคุณจะรับสัญญาณของภาวะสุขภาพที่ซับซ้อน (เรียกว่าธงสีแดง) โดยทั่วไปการทดสอบภาพวินิจฉัย ไม่ จำเป็น หากยังคงมีอาการปวดอยู่แม้จะได้รับการรักษาแล้วการทดสอบดังกล่าวอาจเป็นประโยชน์

น่าเศร้าที่แม้ว่าหลักเกณฑ์ทางคลินิกจะแนะนำให้ใช้การทดสอบภาพอย่างรอบคอบเพื่อวินิจฉัยอาการปวดหลัง แต่แพทย์หลายคนก็ใช้มากเกินไปเป็นประจำแม้ในกรณีที่ไม่รุนแรงของอาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลัน

ในบทความปี 2009 ชื่อ "Overtreating Chronic Back Pain: Time to Back Off?" ซึ่งเผยแพร่ในรูปแบบ วารสาร American Board of Family Medicine, Rick Deyo และอื่น ๆ อัลแสดงความคิดเห็นว่าการใช้การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กบริเวณเอว (MRI) เพิ่มขึ้นในประชากร Medicare ถึง 307% ในช่วง 12 ปีตั้งแต่ปี 1994 ถึง 2006

นักวิจัยกล่าวเพิ่มเติมว่าอาจได้รับการทดสอบมากถึงสองในสามของการทดสอบเหล่านี้อย่างไม่เหมาะสม

สาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลันอาจรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับแผ่นดิสก์กระดูกสันหลังหักความเครียดของกล้ามเนื้อและ / หรือเอ็นแพลง

การตรวจอาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลันโดยแพทย์

แม้จะมีปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอุตสาหกรรมเกี่ยวกับการทดสอบภาพวินิจฉัยสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังเป็นครั้งแรกหรือมีอาการปวดเล็กน้อยมากเกินไปการไปพบแพทย์สำหรับอาการปวดหลังเฉียบพลันของคุณอาจเป็นขั้นตอนสำคัญในการรักษาของคุณ เหตุผลก็คือการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆอาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาหลังในระยะยาวได้

เมื่อคุณไปพบแพทย์สำหรับอาการปวดหลังพวกเขาจะทำการสัมภาษณ์ทางการแพทย์ (เรียกว่าประวัติ) และการตรวจร่างกาย ข้อมูลที่เธอรวบรวมในการนัดหมายนี้จะช่วยให้เธอวินิจฉัยอาการปวดของคุณได้โดยแบ่งคุณเป็นหนึ่งในสามประเภททั่วไป ได้แก่ อาการปวดหลังส่วนล่างที่ไม่เฉพาะเจาะจงอาการปวดที่เกี่ยวกับเส้นประสาทหรือสาเหตุอื่น ๆ และธงสีแดง การรักษาของคุณและการทดสอบที่จำเป็นจะได้รับการพิจารณาตามหมวดหมู่ของคุณ

การรักษาอาการปวดหลังเฉียบพลัน

การรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลันโดยทั่วไปเริ่มจากการให้ยาแก้ปวดและคำแนะนำ แพทย์ของคุณอาจบอกให้คุณยังคงใช้งานได้ แต่ปรับเปลี่ยนเพื่อรองรับความเจ็บปวดของคุณ

มักจะลองใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) หรือยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์ก่อนและแพทย์จะแนะนำวิธีดูแลหลังให้คุณ หากแนวป้องกันแรกนี้ไม่ได้ผลเธออาจกำหนดให้ทำกายภาพบำบัดการดูแลไคโรแพรคติกหรือการรักษาอื่น ๆ

เช่นเดียวกับการถ่ายภาพเพื่อการวินิจฉัย (กล่าวไว้ข้างต้น) ยาแก้ปวดที่ต้องสั่งโดยแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งโอปิออยด์ที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของการติดยาเสพติดมีโอกาสที่จะใช้มากเกินไปและใช้ผิด วารสาร American Board of Family Medicine บทความที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้สรุปได้ว่ามีการใช้จ่ายยา opioids สำหรับอาการปวดหลังเพิ่มขึ้น 423%

แต่การศึกษาในปี 2559 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารสมาคมการแพทย์อเมริกัน พบว่าการรักษาโดยไม่ใช้ยา 2 วิธี ได้แก่ การลดความเครียดโดยใช้สติและการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาให้การบรรเทาและการทำงานที่ดีขึ้นเมื่อเทียบกับ "การดูแลตามปกติ" ที่สำนักงานแพทย์

แพทย์หลักส่วนใหญ่มีการฝึกอบรมเกี่ยวกับอาการปวดหลังอย่าง จำกัด ดังนั้นคุณอาจได้รับการส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญอย่างเร่งรีบหรือพบว่าการดูแลของคุณไม่เป็นที่น่าพอใจ ในกรณีนี้อย่าลังเลที่จะขอใบสั่งแพทย์สำหรับการบำบัดทางกายภาพหรือคำแนะนำเกี่ยวกับการแพทย์ทางเลือกและการออกกำลังกาย

วิธีรักษาอาการปวดเฉียบพลันจากการพัฒนาเป็นอาการปวดหลังเรื้อรัง

ในบางกรณีอาการปวดหลังเฉียบพลันอาจนำไปสู่อาการปวดหลังเรื้อรัง สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้สองวิธี ขั้นแรกหากคุณไม่ควบคุมการอักเสบและเนื้อเยื่อแผลเป็นที่ตามมาอาจทำให้ความยืดหยุ่นของคุณลดลงซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บมากขึ้น เนื้อเยื่อแผลเป็นยังสามารถนำไปสู่อาการกระตุกของกล้ามเนื้อและจุดกระตุ้น

ประการที่สองเมื่อเวลาผ่านไปร่างกายของคุณอาจได้รับการเปลี่ยนแปลงอย่างถาวรซึ่งทำให้ระบบประสาทของคุณขยายและบิดเบือนความรู้สึกผิดพลาดซึ่งเป็นอาการปวดเรื้อรัง

การรักษาตั้งแต่เนิ่นๆและการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสองวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้อาการปวดหลังเฉียบพลันกลายเป็นอาการปวดเรื้อรัง

การป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลัน

ตามที่กล่าวไปการรักษาที่ดีที่สุดคือการป้องกัน

เพื่อป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่างอย่างเฉียบพลันควรรักษากล้ามเนื้อให้ยืดหยุ่นและแข็งแรงด้วยการออกกำลังกายที่มีการจัดตำแหน่งที่ดี กิจกรรมต่างๆเช่นโยคะพิลาทิสและระบบเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลางอื่น ๆ อาจช่วยให้คุณทำงานได้ทั้งร่างกายทำให้คุณมีโอกาสฝึกกล้ามเนื้อเพื่อรองรับกิจกรรมประจำวันของคุณ

และกลไกของร่างกายอาจช่วยป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่างเฉียบพลันได้อีกไกล ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณยกของหนักให้งอจากสะโพกและเข่าไม่ใช่ด้านหลัง สิ่งนี้ป้องกันกระดูกสันหลังของคุณเนื่องจากขาและสะโพกของคุณใหญ่และแข็งแรงขึ้นเมื่อเทียบกับกระดูกสันหลังของคุณ

การใช้กลไกร่างกายที่ดียังช่วยให้กระดูกสันหลังของคุณอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมในขณะที่คุณเพิ่มภาระเพิ่มเติมในระหว่างการยก