เนื้อหา
โสมอเมริกัน (Panax quinquefolius) เป็นสมุนไพรที่ใช้ในการแพทย์แผนจีนและโดยแพทย์ชาวอเมริกันพื้นเมือง เป็นหนึ่งในสมาชิกของตระกูลไม้เลื้อยรากของโสมกล่าวกันว่าช่วยเพิ่มพลังงานป้องกันการติดเชื้อและรักษาโรคเบาหวานและมะเร็งได้รากของโสมอเมริกันมีลักษณะคล้ายกับหัวผักกาดคีบ มันเติบโตในป่าทางตะวันออกและตอนกลางของสหรัฐอเมริกาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเทือกเขา Appalachian และ Ozark
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าสารประกอบที่พบในโสมอเมริกันที่เรียกว่า ginsenosides อาจกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งลดน้ำตาลในเลือดและอาจรักษาภาวะสมองเสื่อมได้ อย่างไรก็ตามการศึกษาเหล่านี้ได้ดำเนินการกับสัตว์และเซลล์เพาะเลี้ยงและการทดลองในมนุษย์เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อยืนยันประสิทธิภาพของมัน
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
หลักฐานโดยรวมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของโสมอเมริกันมี จำกัด แต่กลุ่มวิจัยที่มีอยู่กำลังเติบโต นี่คือสิ่งที่เรารู้จนถึงตอนนี้
ความเหนื่อยล้า
เช่นเดียวกับโสมในรูปแบบอื่น ๆ (เช่นโสมเกาหลีหรือ โสม Panax) นอกจากนี้ยังพบโสมอเมริกันในการวิจัยเบื้องต้นเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้า
การทบทวนการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2018 ระบุว่าโสมอเมริกันและเอเชียทั้งคู่อาจช่วยรักษาอาการอ่อนเพลียได้ในผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยเรื้อรัง อย่างไรก็ตามนักวิจัยกล่าวเพิ่มเติมว่ามี "ความจำเป็นที่สำคัญ" สำหรับการทดลองที่เข้มข้นขึ้นเรื่อย ๆ
ในการศึกษาปี 2010 ที่ตีพิมพ์ใน การดูแลแบบประคับประคองในมะเร็งผู้ป่วยโรคมะเร็งที่รับประทานอาหารเสริมโสมอเมริกันทุกวันเป็นเวลาแปดสัปดาห์พบว่ามีความมีชีวิตชีวาที่ดีขึ้น (เมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับยาหลอก)
ฟังก์ชันทางจิต
อาหารเสริมที่มีโสมอเมริกันรวมทั้งสารสกัดจากผลไม้กาแฟและสมุนไพรที่เรียกว่า Bacopa monniera ดูเหมือนว่าจะเพิ่มความจำในการทำงาน (ระยะสั้น) เมื่อพูดถึงความแม่นยำและเวลาตอบสนองตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในฉบับปี 2019 ประสาทโภชนาการ.
นั่นเป็นผลลัพธ์ที่ดี แต่จากการศึกษาครั้งแรกในหัวข้อนี้ยังไม่สามารถสรุปได้
โรคเบาหวาน
โสมอเมริกันอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดจากการศึกษาในปี 2018 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารโภชนาการแห่งยุโรป. การศึกษาผู้ป่วยโรคเบาหวาน 39 คนพบว่าโสมอเมริกันและไฟเบอร์ช่วยลดน้ำตาลในเลือดในช่วงทดลอง 12 สัปดาห์ แม้ว่าจะมีแนวโน้มดี แต่ก็จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งการป้องกันโรคเบาหวานและการจัดการโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่ายังไม่มีการศึกษาขนาดใหญ่ที่ทดสอบผลของโสมอเมริกันต่อน้ำตาลในเลือด
โสมช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้อย่างไรโรคไข้หวัด
โสมอเมริกันอาจให้การป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจจากไวรัสรวมถึงไข้หวัดใหญ่โรคคล้ายไข้หวัดใหญ่และโรคไข้หวัดตามการทบทวนในปี 2560
การทบทวนวรรณกรรมปี 2011 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกตามหลักฐาน ได้ข้อสรุปที่คล้ายกัน การทบทวนรวมการทดลอง 5 ครั้งจากทั้งหมด 747 คนและพบว่าการรับประทานโสมอเมริกันช่วยลดอุบัติการณ์ของโรคหวัดได้ถึง 25% เมื่อเทียบกับยาหลอก
11 วิธีการรักษาทางธรรมชาติยอดนิยมสำหรับโรคไข้หวัด
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
การใช้โสมอเมริกันน่าจะปลอดภัย แต่อาจนำไปสู่ผลข้างเคียงหลายประการ ได้แก่ :
- นอนไม่หลับ
- ความร้อนรน
- ความวิตกกังวล
- ความคลั่งไคล้
- ความดันโลหิตสูง
- อิ่มอกอิ่มใจ
- ปวดหัว
- เลือดกำเดา
- เลือดออกทางช่องคลอด
- อาเจียนและ / หรือท้องเสีย
- น้ำตาลในเลือดต่ำ
ไม่ทราบผลข้างเคียงในระยะยาวของการใช้โสม
อาจเกิดปฏิกิริยาระหว่างยาได้หลายอย่าง ไม่ควรรับประทานโสมอเมริกันร่วมกับ:
- Coumadin (วาร์ฟาริน)เนื่องจากสมุนไพรอาจลดประสิทธิภาพของยาและนำไปสู่การแข็งตัวของเลือด
- ประเภทของยารักษาโรคซึมเศร้าที่เรียกว่า MAOIsเนื่องจากอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลปวดศีรษะกระสับกระส่ายและนอนไม่หลับ
- ยาลดน้ำตาลในเลือดเนื่องจากอาจทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำอย่างเป็นอันตราย
- ยารักษาโรคจิตเนื่องจากอาจเพิ่มผลกระทบ
- สารกระตุ้นเนื่องจากอาจเพิ่มผลกระทบและผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานโสมอเมริกัน สารประกอบที่พบในโสม Panax ซึ่งเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับโสมอเมริกันมีความเชื่อมโยงกับข้อบกพร่องที่อาจเกิดขึ้นได้
การเลือกการเตรียมและการจัดเก็บ
โสมอเมริกันขายเป็นอาหารเสริมชาหรือทั้งราก ไม่มีการให้ยาที่เป็นมาตรฐาน ทำตามคำแนะนำบนแพ็คเกจ เก็บอาหารเสริมชาและรากไว้ในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทในที่แห้งและเย็น
โสมอเมริกันมีจำหน่ายในร้านขายอาหารธรรมชาติร้านขายยาร้านขายยาสมุนไพรและร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและทางออนไลน์
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ไม่มีการควบคุม เพื่อให้แน่ใจในความปลอดภัยและคุณภาพของอาหารเสริมใด ๆ ให้มองหาตราประทับของบุคคลที่สามที่เป็นอิสระบนฉลากเช่น U.S. Pharmacopeia, NSF International หรือ ConsumerLab ฉลากไม่ควรให้คำมั่นสัญญาด้านสุขภาพว่าสามารถรักษาหรือรักษาโรคได้ตามแนวทางของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา
คำถามทั่วไป
โสมอเมริกันเป็นเช่นเดียวกับ โสม Panax?
ไม่ โสม Panax เรียกอีกอย่างว่าโสมเอเชีย โสมอเมริกันมาจากพืช Panax quinquefolius พืชทั้งสองมีความเกี่ยวข้องกันและทั้งสองมีสารประกอบที่เรียกว่า ginsenosides ซึ่งรับผิดชอบต่อประโยชน์ต่อสุขภาพโดยอ้างว่า โสมอเมริกันปลูกในสหรัฐอเมริกาและส่งออกไปยังประเทศจีนและประเทศอื่น ๆ ในเอเชีย
โสม Panax อาจช่วยเรื่องโรคเบาหวานความรู้ความเข้าใจและอื่น ๆคำจาก Verywell
เนื่องจากไม่มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพจึงไม่สามารถแนะนำโสมอเมริกันสำหรับสภาวะสุขภาพใด ๆ หากคุณต้องการรักษาหรือป้องกันปัญหาสุขภาพเฉพาะด้วยโสมอเมริกันโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มสูตรอาหารเสริมของคุณ โปรดทราบว่าไม่ควรใช้การแพทย์ทางเลือกทดแทนการดูแลมาตรฐาน การรักษาสภาพตนเองและการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง