เนื้อหา
- อะไรทำให้นมแม่มีประสิทธิภาพ
- ข้อดีของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับทารกคืออะไร?
- คุณแม่ได้รับประโยชน์จากการพยาบาลอย่างไร?
- คุณแม่ต้องเผชิญกับปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทั่วไปอย่างไร?
- เคล็ดลับในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้ประสบความสำเร็จมีอะไรบ้าง?
บทวิจารณ์โดย:
Nadine Rosenblum R.N. , I.B.C.L.C.
หากคุณเป็นคุณแม่คุณคงยุ่งอยู่กับการวางแผนการมาของลูกน้อย เมื่อพูดถึงการให้นมลูกมีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นถึงข้อดีของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทั้งสองอย่างโดยให้ทารกได้รับสารอาหารที่สมดุลและลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหอบหืดเบาหวานและภาวะอื่น ๆ ของทารกและแม่ช่วยในการฟื้นตัวหลังคลอดและลดความเสี่ยง การพัฒนามะเร็งบางชนิดรวมถึงผลประโยชน์อื่น ๆ โรงพยาบาลหลายแห่งรวมถึง Johns Hopkins กำลังปรับรูปแบบการดูแลทารกใหม่เพื่อให้“ เป็นมิตรกับทารก” มากขึ้นนั่นคือการส่งเสริมความผูกพันระหว่างแม่กับลูกผ่านการสัมผัสทางผิวหนังและการให้นมบุตรจากการวิจัยนี้
เพื่อช่วยอธิบายถึงประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนม Nadine Rosenblum ผู้ประสานงานโครงการให้นมบุตรของโรงพยาบาล The Johns Hopkins ได้ตอบคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับนมแม่ปัญหาที่พบบ่อยที่ผู้หญิงต้องเผชิญและแหล่งข้อมูลใดที่ผู้หญิงสามารถใช้เพื่อเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จในการพยาบาล “ ยังมีความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และการขาดการสนับสนุนโดยทั่วไป” Rosenblum กล่าว“ ผู้หญิงจำนวนมากหยุดให้นมลูกหรือเพิ่มสูตรอาหารเมื่อไม่จำเป็นต้องทำ”
อะไรทำให้นมแม่มีประสิทธิภาพ
ในระหว่างตั้งครรภ์ระบบภูมิคุ้มกันของทารกจะเตรียมพร้อมสำหรับแหล่งอาหารเฉพาะที่แม่ของเขาหรือเธอผลิต ได้แก่ น้ำนมแม่ “ มันเป็นสิ่งที่ร่างกายของทารกคาดหวังว่าจะกินบริโภคและใช้ประโยชน์ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด” Rosenblum กล่าว
และนมแม่ไม่ใช่สารที่เป็นเนื้อเดียวกัน มีการระบุสารอาหารหลายร้อยรายการในนมแม่แล้วและนักวิจัยยังคงค้นพบเพิ่มเติม การผสมผสานที่ลงตัวของสารอาหารเหล่านี้เป็นแบบไดนามิก องค์ประกอบของสารอาหารจะเปลี่ยนแปลงไปตามความต้องการเฉพาะของทารกในแต่ละวันในทุกมื้อและทุกช่วงชีวิต หากภายนอกร้อนนมจะมีปริมาณน้ำสูงขึ้นเพื่อให้ทารกไม่ขาดน้ำ หากทารกอยู่ในช่วงเจริญเติบโตนมแม่จะมีโปรตีนและไขมันมากขึ้น อาหารพิเศษนี้ช่วยกระตุ้นพัฒนาการของทารกและช่วยวางรากฐานระบบภูมิคุ้มกันของทารก ดังที่ Rosenblum กล่าวว่า“ คุณไม่สามารถผลิตสิ่งที่แม่ทำให้ทารกใหม่ได้ทุกวัน”
บรรทัดล่าง? “ ทารกที่กินนมแม่อย่างเดียวในช่วงหกเดือนแรกของชีวิตจะมีสุขภาพดีที่สุด” โรเซนบลัมกล่าว American Academy of Pediatrics แนะนำให้ผู้หญิงเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อไปโดยเพิ่มอาหารเสริม (แข็ง) ฟรีเริ่มตั้งแต่ 6 เดือนเป็นเวลาอย่างน้อย 12 เดือน องค์กรอื่น ๆ เช่นองค์การอนามัยโลกแนะนำให้สตรีให้การพยาบาลต่อไปโดยเพิ่มอาหารแข็งหลังจาก 6 เดือนไปจนถึงเด็กอายุ 2 ปีเพื่อผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีที่สุด
ข้อดีของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับทารกคืออะไร?
มีประโยชน์มากมายสำหรับทารกที่ดื่มนมแม่ ทารกที่ให้นมบุตรมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนา:
- โรคหอบหืด
- อาการแพ้
- กลาก
- โรคทางเดินหายใจส่วนบนและส่วนล่าง
- โรคทางเดินอาหารเช่นท้องร่วงเฉียบพลันโรค Crohn ในระยะยาวและอาการลำไส้ใหญ่บวม
- โรคเบาหวานประเภท 1 และ 2
- มะเร็งเม็ดเลือดขาวในวัยเด็ก
นอกจากนี้ทารกที่ดื่มนมแม่ยังลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน (SIDS) และมีโอกาสน้อยที่จะมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
คุณแม่ได้รับประโยชน์จากการพยาบาลอย่างไร?
การพยาบาลไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ต่อทารกเท่านั้น แต่การพยาบาลยังส่งเสริมสุขภาพและสุขภาพที่ดีในทันทีและในอนาคตในมารดาที่ให้นมบุตร
การพยาบาลทันทีหลังคลอดช่วยปรับปรุงการฟื้นตัวหลังคลอดด้วยการสนับสนุนกระบวนการทางธรรมชาติหลายอย่าง ได้แก่ :
- ขับไล่รก
- การทำให้เลือดออกหลังคลอดช้าลง (และทำให้โอกาสในการตกเลือดหลังคลอดลดลง)
- การลดขนาดของมดลูก (เพื่อเปลี่ยนกลับไปเป็นขนาดและรูปร่างก่อนตั้งครรภ์)
- การเผาผลาญแคลอรี่ (เพื่อลดน้ำหนักที่ได้รับระหว่างตั้งครรภ์)
นอกจากประโยชน์ทางร่างกายแล้วการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีได้เช่นกันเนื่องจากการพยาบาลมีความเชื่อมโยงกับการลดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในมารดาใหม่
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังช่วยให้มีผลลัพธ์ด้านสุขภาพในระยะยาวอีกด้วย ผู้หญิงที่ให้นมบุตรมีอัตราการพัฒนาต่ำกว่า:
- มะเร็งบางชนิดเช่นมะเร็งเต้านมมะเร็งรังไข่และมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก
- โรคกระดูกพรุน
- โรคหัวใจ / ความดันโลหิตสูง
- โรคเบาหวาน
คุณแม่ต้องเผชิญกับปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทั่วไปอย่างไร?
จากข้อมูลของ Rosenblum เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะรู้สึกวิตกกังวลมากมายเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในทุกขั้นตอนและระดับประสบการณ์
ผู้หญิงที่ยังไม่ได้กินนมแม่มักจะกังวลว่าพวกเขาอาจให้นมไม่เพียงพอที่จะเลี้ยงลูกได้ พวกเขาอาจกังวลว่าจะรู้สึกไม่สบายตัวหรือเจ็บปวดเมื่อให้นมบุตร
คุณแม่ที่เพิ่งเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มักจะไม่แน่ใจว่าพฤติกรรมการกินของพวกเขาเหมาะสำหรับการผลิตน้ำนมหรือไม่หรือยายาหรือแอลกอฮอล์ใด ๆ อาจมีปฏิกิริยากับนม พวกเขาอาจหงุดหงิดที่ดูเหมือนจะไม่ได้เชื่อมต่อกับลูกน้อยของพวกเขาเมื่อให้นมบุตรและกังวลว่าลูกของพวกเขาจะได้รับนมไม่เพียงพอ
การทำงานการพยาบาลคุณแม่อาจวิตกกังวลเกี่ยวกับการจัดการการเปลี่ยนจากบ้านไปทำงานและสิ่งที่การหยุดชะงักอาจหมายถึงกระบวนการให้นมบุตรของพวกเขา
ข้อเสนอแนะหลักของ Rosenblum คืออะไร ผู้หญิงควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรและกลุ่มสนับสนุนอื่น ๆ ในชุมชนของตนเพื่อช่วยคลายความกังวลเหล่านี้และเสริมสร้างศักยภาพในการเดินทางให้นมบุตร
เคล็ดลับในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้ประสบความสำเร็จมีอะไรบ้าง?
- ให้ลูกอยู่กับคุณ . “ มันง่ายกว่าที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับลูกน้อยของคุณเมื่อทารกอยู่กับคุณ” Rosenblum กล่าว โดยพื้นฐานแล้วยิ่งคุณใช้เวลากับลูกน้อยมากเท่าไหร่การแยกแยะความต้องการที่แตกต่างกันของทารกก็จะง่ายขึ้นและมั่นใจได้ว่าจะได้รับการพยาบาลที่ดี
- รับข้อมูลที่ถูกต้องจากผู้เชี่ยวชาญ . อย่าจมอยู่กับทรัพยากรทางอินเทอร์เน็ตและเพื่อนฝูง Rosenblum กล่าว ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมสามารถชี้นำผู้หญิงไปยังข้อมูลที่ดีและให้ความช่วยเหลือโดยตรงที่โรงพยาบาล หากผู้หญิงไม่สามารถไปพบที่โรงพยาบาลได้พยาบาลก็พร้อมที่จะตอบคำถามทางโทรศัพท์หรือทางอีเมล
- เข้าชั้นเรียนเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก่อนคลอด . ชั้นเรียนเหล่านี้ครอบคลุมถึงประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่พื้นฐานของการให้นมวิธีดูแลรักษาน้ำนมเมื่อแม่และลูกอยู่ห่างกันวิธีทำความเข้าใจพฤติกรรมของทารกและการวัดผลเมื่อทารกได้รับการเลี้ยงดูที่ดีและตำแหน่งของการจับที่ดี ชั้นเรียนมักจะเป็นแบบโต้ตอบและมีวิธีการสอนที่หลากหลายเช่นวิดีโอและโมเดลทารกเพื่อรองรับผู้เรียนทุกประเภท
- ค้นหากลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ . โรงพยาบาลหลายแห่งรวมถึง Johns Hopkins ประสานงานกลุ่มสนับสนุนสำหรับสตรีที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ซึ่งมารดาสามารถแบ่งปันเรื่องราวเรียนรู้จากประสบการณ์ของกันและกันและฝึกการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในกลุ่ม นอกจากนี้ยังมีองค์กรอื่น ๆ อีกมากมายที่อุทิศตนเพื่อช่วยให้ผู้หญิงเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้สำเร็จ Rosenblum แนะนำให้ผู้หญิงหากลุ่มที่พวกเธอรู้สึกสบายใจที่สุด