เนื้อหา
ความเครียดคือปฏิกิริยาของร่างกายต่อการเปลี่ยนแปลงที่ต้องมีการปรับตัวหรือตอบสนองทางร่างกายจิตใจหรืออารมณ์ ความเครียดสามารถช่วยให้คุณแข็งแรงขึ้นเช่นในกรณีของการออกกำลังกายที่หนักหน่วงหรืออาจทำลายความสามารถในการรับมือได้ ความเครียดสามารถกระตุ้นให้คุณบรรลุผลสำเร็จหรืออาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าวิตกกังวลและปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพแน่นอนว่าการตายเป็นปัจจัยกดดันเช่นเดียวกับหลายประเด็นเกี่ยวกับความตาย เป็นเรื่องเครียดทั้งสำหรับคนที่กำลังจะตายและสำหรับผู้ดูแล โดยพื้นฐานแล้วการตายแสดงถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่สุดที่ทุกคนจะต้องทำ นอกจากนี้สำหรับผู้ดูแลอาจต้องการการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในความสัมพันธ์ (เช่นเด็กกลายเป็นผู้ดูแลเป็นต้น) ไม่ต้องพูดถึงการเปลี่ยนแปลงที่ซับซ้อนในกิจวัตรความรับผิดชอบใหม่และอื่น ๆ
ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการที่กำลังจะตาย
การตายเป็นประสบการณ์ส่วนตัวและระดับความเครียดที่เกี่ยวข้องกับความตายจะแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละบุคคล ปัจจัยบางประการที่จะสร้างความแตกต่าง ได้แก่ :
- อายุและความรู้สึก "สำเร็จ" ผู้สูงวัยที่รู้สึกว่าได้ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่บางครั้ง (แม้ว่าจะไม่เสมอไป) ก็สบายใจมากขึ้นเมื่อคิดว่าชีวิตใกล้เข้ามาแล้ว
- ระดับของความรู้สึกไม่สบาย ในบางกรณีการรวมกันของปัจจัยจะทำให้สามารถสัมผัสกับกระบวนการใกล้ตายที่บ้านได้อย่างสะดวกสบาย ในกรณีอื่นกระบวนการนี้จะเจ็บปวดทางร่างกายและระบายออก
- ระดับความกังวลต่อปัจจัยภายนอก มีเงินเพียงพอที่จะจ่ายค่าดูแลและค่าใช้จ่ายขั้นสุดท้ายหรือไม่? บุคคลหรือผู้ให้การดูแลจะถูกเรียกเก็บภาษีมากเกินไปหรือไม่? มีความรับผิดชอบที่ผู้ที่กำลังจะตายต้องจัดการหรือไม่?
- การพิจารณาทางจิตวิญญาณ. สำหรับบางคนการตายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตตามธรรมชาติ สำหรับคนอื่นก็คือ "กลับบ้าน" อย่างไรก็ตามสำหรับบางคนมันเป็นความคาดหวังที่น่ากลัว
- ชี้ว่าคุณอยู่ในขั้นตอนที่กำลังจะตาย. โดยปกติแล้วผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยจากขั้วจะต้องผ่านกระบวนการห้าขั้นตอนซึ่งพวกเขาได้สัมผัสกับความรู้สึกที่หลากหลาย ความเครียดเกี่ยวข้องกับบางขั้นตอนเหล่านั้นจนกว่าแต่ละคนจะสามารถตกลงกับข้อเท็จจริงได้
เป็นเรื่องธรรมดาและเป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่กำลังจะตายที่จะต้องเผชิญกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในระดับหนึ่งและการบีบอารมณ์เหล่านั้นไม่ว่าในทางการแพทย์หรืออย่างอื่นมักไม่จำเป็นและอาจเป็นอันตรายได้ ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อผู้ที่กำลังจะตายกำลังประสบกับภาวะซึมเศร้าและ / หรือความวิตกกังวลในระดับพยาธิสภาพ (รุนแรง) ซึ่งทำให้เขาหรือเธอไม่สามารถเพลิดเพลินและมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เขาหรือเธอมักชอบได้ นอกจากนี้ยังมีประเด็นทางชีววิทยาที่สามารถสร้างอารมณ์และ / หรือปัญหาทางกายภาพที่รบกวนการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข เมื่อเกิดความท้าทายผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์และจิตวิทยามักจะแนะนำยาหรือวิธีการรักษาอื่น ๆ เพื่อช่วยได้
ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการให้การดูแล
ในหลาย ๆ กรณีการดูแลอาจทำให้เครียดมากกว่าการตาย เหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น
- ผู้ดูแลกำลังเผชิญกับ "ความเศร้าโศกที่คาดหวัง" ของตนเองเกี่ยวกับการตายของคนที่รักในเวลาเดียวกันกับที่พวกเขากำลังเผชิญกับชีวิตที่เหลืออยู่ของคนที่รัก
- ผู้ดูแลกำลังเผชิญกับความเครียดจากการจราจรติดขัดในชีวิตประจำวันปัญหาทางการเงินและอื่น ๆ ในเวลาเดียวกันกับที่พวกเขาให้การดูแลคนที่คุณรักที่กำลังจะตาย
- ในบางกรณีผู้ดูแลผู้ป่วยได้สละองค์ประกอบส่วนใหญ่ในชีวิตส่วนตัวรวมถึงงานงานอดิเรกและอื่น ๆ เพื่อให้การดูแล สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะนำไปสู่ความเหงาและความเบื่อหน่าย แต่ยังอาจนำไปสู่ความหดหู่ปัญหาทางการเงินและความไม่พอใจต่อผู้ที่กำลังจะตาย
- ผู้ดูแลอาจไม่มีเวลาหรือพลังงานในการดูแลความต้องการทางร่างกายของตนเองเช่นการออกกำลังกายการซื้อและการปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพหรือไปพบแพทย์
- ผู้ดูแลอาจก้าวเข้าสู่บทบาทการดูแลที่เชื่อว่าตัวเองมีความสามารถในการ "แก้ไข" สถานการณ์ที่ไม่สามารถแก้ไขได้ ความผิดหวังรอบตัว "การทำอะไรไม่ถูก" อาจเป็นเรื่องลึกซึ้ง
ผู้ดูแลหลายคนเครียดจนถึงจุดที่พวกเขารู้สึกหดหู่ทางคลินิกและ / หรือวิตกกังวลและไม่สามารถมีความสุขกับชีวิตของตนเองได้ วิธีแก้ปัญหานั้นค่อนข้างง่าย: ค้นหาการดูแลแบบประคับประคองและผ่อนปรนใช้เวลาให้ตัวเองเลือกออกกำลังกายโภชนาการและการนอนหลับให้เพียงพอและยอมรับความจริงว่าชีวิตและความตายเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้และในบางครั้งก็ไม่สามารถจัดการได้