สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการใช้ไนอาซินแบบไม่ต้องล้างเพื่อลดคอเลสเตอรอล

เนื้อหา

• รูปแบบของไนอาซิน
• ปราศจากฟลัชหรือไนอาซิน

เนื่องจากมีผลข้างเคียงของไนอาซินที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานผลิตภัณฑ์กรดนิโคตินคุณอาจต้องการใช้ไนอาซินที่ไม่ต้องล้างออกหรือไนอาซินที่ไม่ต้องล้างเพื่อลดคอเลสเตอรอลของคุณ

รูปแบบของไนอาซิน

ไนอาซินหรือวิตามินบี 3 เป็นอาหารเสริมที่รู้จักกันดีในเรื่องความสามารถในการลดคอเลสเตอรอลและป้องกันโรคหัวใจ ไนอาซินมีอยู่สามรูปแบบหลัก ๆ ในท้องตลาด ได้แก่ กรดนิโคตินนิโคตินและอิโนซิทอลเฮกซานิอะซิเนต ไนอาซินทุกรูปแบบเหล่านี้มีจำหน่ายโดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือรวมอยู่ในวิตามินรวมในปริมาณที่แตกต่างกัน

กรดนิโคตินิกเป็นรูปแบบของไนอาซินที่ได้รับการวิจัยมากที่สุดเกี่ยวกับความสามารถในการลดคอเลสเตอรอล ในความเป็นจริงกรดนิโคตินแสดงให้เห็นว่ามีผลต่อทุกแง่มุมของระดับไขมันของคุณ: สามารถเพิ่มไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (คอเลสเตอรอลที่“ ดี” HDL) และไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (คอเลสเตอรอลที่“ ไม่ดี” LDL) และไตรกลีเซอไรด์ลดลง

แม้ว่ากรดนิโคตินจะส่งผลกระทบต่อทุกส่วนของโปรไฟล์ไขมันของคุณ แต่ก็ยังมีการสังเกตถึงผลข้างเคียงที่น่ารังเกียจซึ่งรวมถึงอาการคันอาการแดงและร้อนวูบวาบผลข้างเคียงเหล่านี้สามารถทนไม่ได้และเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่การใช้กรดนิโคตินจะถูกยกเลิก .

ปราศจากฟลัชหรือไนอาซิน

ไนอาซินที่ปราศจากฟลัชหรือไม่ต้องล้างเป็นรูปแบบของกรดนิโคตินที่เรียกว่าอิโนซิทอลเฮกซานิอะซิเนต ไนอาซินที่ปราศจากฟลัชได้รับชื่อจากความสามารถในการบรรเทาผลข้างเคียงเช่นการล้างที่พบกับไนอาซินในรูปแบบอื่น ๆ น่าเสียดายที่ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับไนอาซินที่ไม่ต้องล้างออกมากนักและนักวิจัยพบว่ารูปแบบที่ใช้งานอยู่อาจไม่เข้าสู่เลือดด้วยซ้ำดังนั้นจึงไม่น่าเป็นไปได้ที่ไนอาซินที่ปราศจากการล้างจะช่วยลดคอเลสเตอรอลได้

ไนอาซินที่ปราศจากฟลัชประกอบด้วยโมเลกุลของไนอาซิน 6 โมเลกุลที่เชื่อมต่อกันด้วยอิโนซิทอลทางเคมี มีการเสนอว่าในร่างกายสารเคมีนี้จะถูกย่อยสลายเป็นกรดนิโคตินิกและเข้าสู่กระแสเลือด เนื่องจากกระบวนการนี้ใช้เวลานานกว่าจะเกิดขึ้นจึงคิดว่านี่เป็นสาเหตุของผลข้างเคียงที่ลดน้อยลงอย่างไรก็ตามหากรับประทานไนอาซินที่ไม่ต้องล้างออกในปริมาณมากคุณอาจยังรู้สึกถึงผลข้างเคียงของไนอาซิน

ไนอาซินที่ปราศจากฟลัชสามารถขยายหลอดเลือดและใช้ในการรักษาโรคต่างๆเช่นโรคเรย์นอยด์ การทดลองโดยใช้กรดนิโคตินมีมากมาย อย่างไรก็ตามการศึกษาเพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพของ inositol hexaniacinate เพียงอย่างเดียวในการลดระดับคอเลสเตอรอลมีน้อย

ในความเป็นจริงมีการถกเถียงกันว่าไนอาซินปราศจากฟลัชช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้หรือไม่ - ยังไม่มีการศึกษาเพียงพอที่จะสนับสนุนหรือปฏิเสธสิ่งนี้ การศึกษาชิ้นหนึ่งระบุว่าต้องใช้ไนอาซินที่ปราศจากฟลัชสูงถึง 2,400 มก. ในแต่ละวัน (ในปริมาณที่แบ่ง) เพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลในขณะที่การศึกษาอื่น ๆ ระบุว่าไนอาซินที่ปราศจากการล้างไม่มีประสิทธิภาพในการลดคอเลสเตอรอล

เนื่องจากไม่มีหลักฐานในการศึกษาจึงเป็นที่น่าสงสัยว่าไนอาซินที่ปราศจากฟลัชมีประสิทธิภาพในการลดคอเลสเตอรอล

• แบ่งปัน
• พลิก
• อีเมล์
• ข้อความ