เนื้อหา
การปกปิดใบหน้าได้รับการสนับสนุนทั่วประเทศในช่วงที่โควิด -19 ระบาด สำหรับบางคนมาตรการป้องกันนี้อาจส่งผลให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังเล็กน้อย นี่อาจเป็นปัญหาที่แท้จริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ดูแลสุขภาพและผู้ปฏิบัติงานที่จำเป็นซึ่งต้องสวมหน้ากากอนามัยตลอดทั้งวันสาเหตุหนึ่งที่เกิดการระคายเคืองคือผ้าปิดหน้าไม่อนุญาตให้มีการไหลเวียนของอากาศเข้าสู่ใบหน้า เมื่อคนหายใจความชื้นจะสะสมและติดอยู่บนใบหน้า สภาพแวดล้อมที่มืดและอบอุ่นสามารถอำนวยความสะดวกให้กับปัญหาผิวเช่นสิว นอกจากนี้มาสก์และวัสดุปิดหน้ายังสามารถทำให้ผิวระคายเคืองได้เพียงแค่ถูกับมันหรือโดยการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้
หากมาสก์ทำให้คุณมีปัญหาผิวด้านล่างโปรดทราบว่ามีทั้งการรักษาเพื่อช่วยและมาตรการป้องกันเพื่อหยุดไม่ให้เกิดซ้ำ
ผิวแห้งและคัน
การสวมผ้าปิดหน้าเป็นเวลานานอาจทำให้ผิวหนังคันและลอกได้ หากทำจากผ้าเช่นผ้าฝ้ายวัสดุสามารถดูดซับน้ำมันธรรมชาติบนใบหน้าของคุณทำให้ผิวแห้ง และสารตกค้างจากน้ำยาซักผ้าและน้ำยาปรับผ้านุ่มอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้เช่นกัน (แนะนำให้ล้างมาส์กบ่อยๆ)
วิธีการรักษา
- ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนและไม่ขัดสีในการล้างหน้าเช่น Dove, Cetaphil หรือ CereVe
- หลังจากทำความสะอาดแล้วให้ตบเบา ๆ (อย่าถู) ผิวของคุณให้แห้ง
- ทาครีมให้ความชุ่มชื้นเพื่อคืนความชุ่มชื้นให้กับผิว มองหาผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่มีเซราไมด์ซึ่งช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื้นให้แข็งแรง ส่วนผสมเช่นกลีเซอรีนและกรดไฮยาลูโรนิกยังช่วยดึงความชุ่มชื้นเข้าสู่ผิว
วิธีป้องกัน
การใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นที่ดีมีความสำคัญต่อการป้องกันไม่ให้ผิวแห้งคันหรือลอกภายใต้มาส์ก มาตรการป้องกันอื่น ๆ ได้แก่ :
- หลีกเลี่ยงมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีน้ำเป็นส่วนใหญ่ซึ่งสามารถระบุได้เมื่อมีการระบุน้ำเป็นส่วนผสมแรก ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้ผิวแห้งรุนแรงขึ้น
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์ อาจทำให้ผิวหนังไหม้และแสบทำให้ผิวแห้งและลอกมากขึ้น
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอยด์เช่นผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอย
- หลีกเลี่ยงการลอกผิวหรือขัดผิวด้วยกรดไฮดรอกซีซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งระคายเคืองมากยิ่งขึ้น
โรคผิวหนัง
ผื่นผิวหนังที่เกิดจากการสวมผ้าปิดหน้าเป็นเวลานานมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสที่ระคายเคืองซึ่งเป็นรูปแบบของผิวหนังอักเสบที่พบบ่อยที่สุดโรคผิวหนังประเภทนี้เกิดจากการสัมผัสโดยตรงกับสิ่งที่ทำให้ระคายเคืองผิวหนัง อาการต่างๆ ได้แก่ :
- ผื่นแดง
- อาการคันซึ่งอาจรุนแรง
- ผิวแห้งแตกเป็นสะเก็ด
- การกระแทกและแผลพุพองซึ่งอาจไหลซึมและเกรอะกรัง
- อาการบวมแสบร้อนหรืออ่อนโยน
โรคผิวหนังอาจเกิดจากการแพ้วัสดุในหน้ากากเช่นยางกาวโลหะหรือฟอร์มาลดีไฮด์ โรคผิวหนังรูปแบบนี้เรียกว่าโรคผิวหนังอักเสบจากการแพ้ ซึ่งแตกต่างจากโรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสที่ระคายเคืองซึ่งสามารถเริ่มได้ไม่นานหลังจากเริ่มสัมผัสกับมาส์กหรือเริ่มปิดหน้า อาการแพ้ผิวหนังอักเสบอาจใช้เวลาถึง 48 ถึง 96 ชั่วโมงจึงจะปรากฏ
วิธีรักษาโรคผิวหนังติดต่อ
American Academy of Dermatology แสดงวิธีง่ายๆในการรักษาโรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสที่ไม่รุนแรง:
- ทานยาแก้แพ้เช่น Benadryl
- ใช้ครีมสเตียรอยด์เฉพาะที่ (เช่นไฮโดรคอร์ติโซน 1%) วันละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ตามด้วยวันละครั้งต่อไปอีกหนึ่งหรือสองสัปดาห์
- ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยน
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ขัดผิวเรตินอยด์และกรดไฮดรอกซีที่รุนแรง
วิธีรักษาโรคผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้
การรักษาผื่นผิวหนังที่เกิดจากโรคภูมิแพ้มีวัตถุประสงค์เพื่อกำจัดต้นตอของโรคภูมิแพ้ ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคือต้องใช้ผ้าปิดหน้าประเภทอื่น หากคุณใช้มาส์กหน้าแบบผ่าตัดให้ใช้ผ้าแทน หากคุณสวมหน้ากากผ้าให้ลองใช้ผ้าชนิดอื่น โดยปกติแล้วผ้าฝ้ายถือว่าเป็นสารก่อภูมิแพ้น้อยกว่าโพลีเอสเตอร์ นอกจากนี้ควรซักผ้าโดยใช้น้ำยาซักผ้าที่ปราศจากสารก่อภูมิแพ้และปราศจากน้ำหอมก่อนสวมใส่
หากผิวของคุณไม่ดีขึ้นภายในสองสัปดาห์หรือหากผิวหนังอักเสบรุนแรงให้ติดต่อผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณ
เมื่อผื่นที่ผิวหนังเริ่มชัดเจนขึ้นให้ค่อยๆปาดครีมไฮโดรคอร์ติโซนที่คุณอาจใช้อยู่ แต่ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เข้มข้นต่อไปเพื่อช่วยป้องกันการเกิดซ้ำ
ลิงก์ที่เกี่ยวข้อง
ศึกษาอยู่เสมอ:
- Coronavirus คืออะไร?
- ไทม์ไลน์โดยละเอียดของ COVID-19
อยู่อย่างปลอดภัย:
- แนวทางของ CDC สำหรับการล้างมือ
- วิธีซื้อของชำอย่างปลอดภัยและรับของจัดส่งในช่วงการแพร่ระบาดของ COVID-19
รักษาสุขภาพให้แข็งแรง:
- วิธีดูแล COVID-19 ที่บ้าน
- ควรขอการดูแลฉุกเฉินเมื่อใดระหว่างการระบาดของ COVID-19
- วิธีใช้บริการ Telehealth ระหว่างการระบาดของ COVID-19
สิว
ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นสิวอาจมีสิวเพิ่มขึ้นอันเป็นผลมาจากการสวมผ้าปิดหน้า จุลินทรีย์หรือแบคทีเรียบนผิวหนังของคุณติดอยู่ภายในมาส์ก เมื่อจับคู่กับความอับชื้นจากการหายใจและการขับเหงื่ออาจทำให้รูขุมขนอุดตันและเกิดสิวได้
วิธีการรักษา
ประเภทมาตรฐานของการรักษาสิวเช่นเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และการรักษาด้วยเรตินอยด์อาจใช้เวลาสักครู่ก่อนที่จะเห็นประสิทธิผล ผู้เชี่ยวชาญบางคนเตือนว่าการใช้มาส์กประเภทนี้อาจส่งผลให้เกิดการระคายเคืองมากยิ่งขึ้นคุณควร:
- ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนและไม่ก่อให้เกิดโรค (ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสูตรที่ไม่อุดตันรูขุมขน) ล้างหน้าวันละสองครั้ง
- จำกัด เวลาที่คุณจะสวมหน้ากากทุกครั้งที่ทำได้โดยอยู่บ้าน หากปกติคุณไม่ได้มีแนวโน้มที่จะเป็นสิวผิวของคุณควรจะใสขึ้นเมื่อคุณลดระยะเวลาในการปกปิดใบหน้าลง
บางครั้งระดับ comedogenic ของผลิตภัณฑ์จะวัดได้ในระดับ 1 ถึง 5 ยิ่งจำนวนต่ำลงเท่าใดผลิตภัณฑ์ก็ยิ่งไม่ก่อให้เกิดการก่อตัวเป็นก้อนมากขึ้นเท่านั้น ผลิตภัณฑ์ที่ถือว่า 5 จะอุดตันรูขุมขนมากที่สุด
วิธีป้องกัน
- หลีกเลี่ยงมอยส์เจอไรเซอร์ที่สามารถอุดตันผิว มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดโรคที่ดีคือครีมให้ความชุ่มชื้น CereVe
- ล้างหน้าก่อนนอนและอย่านอนหลับด้วยการแต่งหน้า
- หลีกเลี่ยงแสงแดดมากเกินไปและทาครีมกันแดด (SPF 30+) ทุกวัน แสงแดดสามารถทำให้เม็ดสีหลังการอักเสบเข้มขึ้นซึ่งมักเกิดจากการเกิดสิวก่อนหน้านี้
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลในปริมาณสูงและอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง การศึกษาบางชิ้นพบว่าน้ำตาลในปริมาณสูงในอาหารจะเชื่อมโยงกับสิว
โรซาเซีย
Rosacea เป็นภาวะผิวหนังที่มีการขยายหลอดเลือดบนใบหน้าทำให้จมูกแก้มหน้าผากและคางมีลักษณะแดง ภาวะนี้สามารถส่งผลต่อหน้าอกได้เช่นกันซึ่งมีสาเหตุหลายอย่างรวมถึงความร้อน การสวมผ้าปิดหน้าจะเพิ่มอุณหภูมิของผิวหนังซึ่งอาจทำให้เกิดโรคโรซาเซียได้
วิธีการรักษา
เช่นเดียวกับการรักษาสิวมียาบางชนิดที่สามารถกำหนดให้ใช้ในการรักษาโรซาเซียได้ แต่ส่วนใหญ่ต้องใช้เวลา ดังนั้นจุดมุ่งหมายของการจัดการกับ rosacea เมื่อสวมหน้ากากหรือผ้าปิดหน้าคือการป้องกันไม่ให้เกิดเปลวไฟ
วิธีป้องกัน
- ทำให้ใบหน้าเย็นลงทุกครั้งที่ทำได้ตลอดทั้งวันโดยถอดหน้ากากทุกครั้งที่ไม่จำเป็น การล้างหน้าด้วยน้ำเย็นก็ช่วยได้เช่นกัน
- ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ปราศจากน้ำหอมและหลีกเลี่ยงส่วนผสมเช่นแอลกอฮอล์การบูรและโซเดียมลอเรลซัลเฟต
- หลีกเลี่ยงการใช้โทนเนอร์หรือสารสมานแผล
- หลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดและอาหารอื่น ๆ ที่ทราบว่าทำให้เกิดอาการวูบวาบเช่นโยเกิร์ตช็อกโกแลตและซีอิ๊ว
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกมากเกินไปโดยสวมหน้ากากอนามัยหากทำได้
แผลที่หูหรือจมูก
การสวมหน้ากากหรือผ้าปิดหน้าเป็นเวลานานอาจส่งผลให้เกิดอาการเจ็บที่หูและจมูก สาเหตุนี้เกิดจากการเสียดสีของมาส์กที่ถูกับผิวหนัง
วิธีการรักษา
การหยุดพักจากการสวมผ้าปิดหน้าเมื่อใดก็ตามที่ทำได้อย่างปลอดภัยเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยรักษาจุดที่เจ็บ พิจารณาเปลี่ยนประเภทของผ้าคลุมที่คุณใช้ ตัวอย่างเช่นลองใช้ผ้าโพกศีรษะแทนผ้าคลุมที่เกี่ยวหู (เช่นหน้ากากอนามัย)
วิธีป้องกัน
การใช้ผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่า Duoderm dressing (มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์) ในบริเวณที่มีแผลสามารถช่วยลดการเสียดสีและป้องกันไม่ให้ผิวหนังเกิดการแตกตัวมากขึ้น ดูโอเดิร์มเป็นสารที่มีลักษณะคล้ายเจลที่ใช้ในการสร้างสภาพแวดล้อมในการรักษาบาดแผลที่ชุ่มชื้นบนผิวหนัง สามารถใช้วัสดุประเภทอื่นเพื่อป้องกันการเสียดสีเช่นวาสลีนหรือสังกะสีออกไซด์