สำหรับผู้ปกครอง: จักรยาน, สเก็ตอินไลน์, สเก็ตบอร์ดและสกู๊ตเตอร์เพื่อความปลอดภัย

เนื้อหา

• สถิติความปลอดภัยสำหรับจักรยานสเก็ตอินไลน์สเก็ตบอร์ดและสกู๊ตเตอร์
• ความสำคัญของหมวกกันน็อค
• ซื้อหมวกกันน็อคแบบไหน
• การปกป้องเด็กและผู้ใหญ่จากการบาดเจ็บจากจักรยาน
• รองเท้าสเก็ตแบบอินไลน์
• สเก็ตบอร์ด
• สกูตเตอร์

สถิติความปลอดภัยสำหรับจักรยานสเก็ตอินไลน์สเก็ตบอร์ดและสกู๊ตเตอร์

เด็กกว่า 70 เปอร์เซ็นต์ที่มีอายุระหว่าง 5 ถึง 14 ปีขี่จักรยาน การเล่นสเก็ตและสเก็ตบอร์ดแบบอินไลน์ยังเป็นที่นิยมอย่างมากในกลุ่มอายุนี้ แม้ว่ารูปแบบการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมการขี่จักรยานการเล่นสเก็ตอินไลน์หรือสเก็ตบอร์ดโดยไม่มีอุปกรณ์ป้องกันอาจเป็นอันตรายได้ ถัดจากการบาดเจ็บจากยานยนต์จักรยานทำร้ายเด็กมากกว่าผลิตภัณฑ์อุปโภคบริโภคอื่น ๆ ตามแคมเปญ National SAFE KIDS

การบาดเจ็บที่ศีรษะเป็นการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดในอุบัติเหตุที่เกี่ยวข้องกับจักรยานรองเท้าสเก็ตอินไลน์สเก็ตบอร์ดและสกู๊ตเตอร์ การบาดเจ็บที่ศีรษะเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตและความพิการในการชนประเภทนี้ การสวมหมวกนิรภัยสามารถลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตหรือการบาดเจ็บและลดความรุนแรงของการบาดเจ็บในกรณีที่เกิดการชน อย่างไรก็ตามแม้จะมีโครงการและกฎหมายเกี่ยวกับหมวกกันน็อคสำหรับจักรยานที่เข้มงวด แต่เด็กประมาณ 55 เปอร์เซ็นต์ก็ไม่ได้สวมหมวกนิรภัยเสมอไปในขณะที่ปั่นจักรยาน

การสวมหมวกนิรภัยทุกครั้งที่ขี่จักรยานรองเท้าสเก็ตอินไลน์หรือสเก็ตบอร์ดควรเป็นนิสัยโดยอัตโนมัติ หมวกกันน็อคควรพอดีกับศีรษะของเด็กและรัดอย่างถูกต้อง หมวกนิรภัยที่ยึดอย่างถูกต้องและเหมาะสมจะไม่เคลื่อนไปมาบนศีรษะ

การสอนจักรยานให้บุตรหลานการเล่นสเก็ตแบบอินไลน์และความปลอดภัยในการเล่นสเก็ตบอร์ดสามารถช่วยชีวิตได้

ความสำคัญของหมวกกันน็อค

การขี่จักรยานเป็นที่นิยมมาก - ในความเป็นจริงชาวอเมริกันประมาณ 80 ล้านคนขี่จักรยานหลายประเภท ในการมีส่วนร่วมในการขี่จักรยานที่ปลอดภัยและสนุกสนานนักปั่นทุกวัยควรปฏิบัติตามนิสัยการขี่ที่ปลอดภัย เด็กและผู้ใหญ่ควรสวมหมวกกันน็อคทุกครั้งเมื่อขี่จักรยาน:

• จากข้อมูลของ SAFE KIDS หมวกกันน็อคจักรยานได้แสดงให้เห็นว่าช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่ศีรษะได้มากถึง 85 เปอร์เซ็นต์

• จำนวนผู้เสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับจักรยานลดลงร้อยละ 54 ตั้งแต่ปี 2542

ซื้อหมวกกันน็อคแบบไหน

คำแนะนำในการซื้อหมวกกันน็อคมีดังนี้

• หมวกกันน็อคควรได้รับการรับรองจากคณะกรรมการความปลอดภัยผลิตภัณฑ์สำหรับผู้บริโภค, มูลนิธิ Snell หรือสมาคมทดสอบและวัสดุแห่งอเมริกา

• หมวกนิรภัยควรสวมใส่สบายและพอดี ควรนั่งบนศีรษะของคุณ (หรือของบุตรหลาน) ในตำแหน่งระดับและไม่โยกจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง

  
  

• หมวกนิรภัยควรมีสายรัดคางและหัวเข็มขัดเพื่อให้หมวกกันน็อคเข้าที่

• หมวกนิรภัยควรทำจากเปลือกนอกที่แข็งและซับในการดูดซับหนาอย่างน้อยหนึ่งนิ้วครึ่ง

เด็กหลายคน (และผู้ใหญ่) ต่อต้านการสวมหมวกนิรภัย ชี้ให้เห็นว่านักกีฬาสวมหมวกกันน็อกเพื่อการปกป้องและสำหรับเด็ก ๆ แนะนำวิธีตกแต่งหมวกกันน็อคให้เหมาะกับตัวเอง

การปกป้องเด็กและผู้ใหญ่จากการบาดเจ็บจากจักรยาน

ข้อแนะนำในการป้องกันการบาดเจ็บของจักรยาน:

• คุณไม่สามารถควบคุมจักรยานที่ใหญ่เกินไปได้ คุณควรจะสามารถขึ้นคร่อมจักรยานได้และยืนโดยให้เท้าทั้งสองข้างวางราบกับพื้น

• เด็กเล็กอาจต้องขี่จักรยานที่มีล้อเลื่อน

• เด็กต้องสามารถหยุดจักรยานได้โดยใช้เบรก

• เรียนรู้สัญญาณมือที่เหมาะสมสำหรับการเลี้ยวซ้ายเลี้ยวขวาและการหยุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจและสังเกตสัญญาณจราจรและสัญญาณทั้งหมด เด็กที่ยังไม่ได้ประสานงานมากพอที่จะใช้สัญญาณมือและยังคงควบคุมจักรยานได้ไม่ควรขี่บนถนน

  
  

• เด็กควรขี่บนทางเท้าจนกว่าจะมีอายุอย่างน้อย 10 หรือ 11 ปี

• มองซ้ายขวาและซ้ายอีกครั้งก่อนที่จะขี่เข้าสู่การจราจรจากทางเท้าถนนรถแล่นหรือที่จอดรถ

• เมื่อขี่บนถนนเด็ก ๆ ควรอยู่ในแนวตรงใกล้ขอบถนนและระวังประตูรถที่เปิดเข้าไปในช่องจราจร ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ควรนั่งรถด้วยแทนที่จะขับรถออกจากการจราจร

• เด็ก ๆ ไม่ควรปั่นจักรยานตอนค่ำหรือตอนกลางคืนเนื่องจากเป็นช่วงที่มีอุบัติเหตุร้ายแรงเกิดขึ้น หากเด็กยังคงอยู่ข้างนอกในขณะที่มันมืดต้องเปิดไฟจักรยานและเด็กควรสวมเสื้อผ้าที่มีแสงหรือสะท้อนแสง

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจักรยานมีแผ่นสะท้อนความปลอดภัย จักรยานทุกคันควรมีแผ่นสะท้อนแสงที่ด้านหน้าด้านหลังและซี่ล้อ

รองเท้าสเก็ตแบบอินไลน์

คำแนะนำต่อไปนี้มาจาก National Safety Council (NSC) และ U.S. Consumer Product Safety Commission:

• สวมอุปกรณ์ป้องกันเสมอเช่นข้อศอกและหัวเข่าถุงมือหมวกกันน็อกและอุปกรณ์ป้องกันข้อมือ

• ซื้อรองเท้าสเก็ตที่ทนทานพร้อมการรองรับข้อเท้าที่เหมาะสม

• ควรอุ่นกล้ามเนื้อก่อนเล่นสเก็ตโดยการเล่นสเก็ตช้าๆเป็นเวลา 5 นาทีขึ้นไป

• เล่นสเก็ตโดยงอเข่าเล็กน้อยเพื่อรักษาสมดุล

• ฝึกหยุดอย่างเหมาะสมโดยไม่เสียการทรงตัว

• ควรเล่นสเก็ตทางด้านขวาของทางเท้าและทางอื่น ๆ เสมอ

• เดินไปทางซ้ายและเตือนคนอื่นว่าคุณกำลังเดินผ่าน

• อย่าเล่นสเก็ตบนถนนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ที่มีการจราจรหนาแน่น

• มองหาและหลีกเลี่ยงพื้นผิวที่ไม่เรียบหรือปัญหาพื้นผิวอื่น ๆ

• ตรวจสอบรองเท้าสเก็ตของคุณเป็นประจำว่ามีการสึกหรอหรือไม่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าล้อขันแน่นแล้ว

• ปฏิบัติตามกฎจราจรทั้งหมด

สเก็ตบอร์ด

สเก็ตบอร์ดเป็นที่นิยมอย่างมากในเด็กอายุ 5 ถึง 14 ปีไม่ควรใช้สเก็ตบอร์ดบนพื้นถนน แม้แต่นักสเก็ตบอร์ดที่มีประสบการณ์ก็สามารถล้มได้ดังนั้นการเรียนรู้วิธีการล้มอย่างปลอดภัยจะช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บรุนแรงได้ ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำจากสมช. เกี่ยวกับวิธีการล้มอย่างถูกต้อง:

• เมื่อเสียการทรงตัวให้หมอบลงบนสเก็ตบอร์ดเพื่อให้คุณมีระยะทางสั้นลง

• พยายามลงจอดบนส่วนที่อ้วนของร่างกายเมื่อล้ม

• พยายามม้วนตัวขณะที่คุณล้มซึ่งจะป้องกันไม่ให้แขนของคุณดูดซับแรงทั้งหมด

• พยายามผ่อนคลายแทนที่จะนิ่งเมื่อล้ม

ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยอื่น ๆ เมื่อเล่นสเก็ตบอร์ดมีดังต่อไปนี้:

• สวมอุปกรณ์ป้องกันเช่นหมวกกันน็อกที่หุ้มข้อมือข้อศอกและหัวเข่าและรองเท้าแบบปิดนิ้วเท้าและกันลื่น

• ตรวจสอบการสึกหรอของสเก็ตบอร์ดบ่อยๆ

• อนุญาตเพียงหนึ่งคนต่อสเก็ตบอร์ด

• อย่าแขวนบนจักรยานรถยนต์หรือยานพาหนะอื่น ๆ ขณะเล่นสเก็ตบอร์ด

• ฝึกเทคนิคอย่างระมัดระวังในพื้นที่สเก็ตบอร์ดที่กำหนด

• อย่าเล่นสเก็ตบอร์ดกลางถนน

สกูตเตอร์

แม้ว่าสกูตเตอร์จะมีมาตั้งแต่ปี 1950 แต่สกูตเตอร์รุ่นใหม่ที่ได้รับความนิยมมักทำจากอลูมิเนียมน้ำหนักเบาซึ่งมีน้ำหนักน้อยกว่า 10 ปอนด์ พวกเขาได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและเป็นสาเหตุของการเข้าห้องฉุกเฉินมากขึ้นเรื่อย ๆ เจ้าหน้าที่สาธารณสุขพบว่าอุบัติเหตุและการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับสกู๊ตเตอร์เพิ่มขึ้นอย่างมาก การบาดเจ็บส่วนใหญ่เกิดขึ้นในเด็กผู้ชายอายุต่ำกว่า 15 ปีการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดคือกระดูกหักหรือเคลื่อนไปที่แขนหรือมือตามด้วยบาดแผลฟกช้ำสายพันธุ์และเคล็ดขัดยอก เกือบครึ่งหนึ่งของการบาดเจ็บทั้งหมดมักเกิดขึ้นกับแขนหรือมือในขณะที่ประมาณหนึ่งในสี่จะเกิดขึ้นที่ศีรษะและอีกในสี่ส่วนที่ขาหรือเท้า การเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับอุบัติเหตุจากสกู๊ตเตอร์ก็เกิดขึ้นเช่นกัน

CDC แนะนำข้อควรระวังเช่นเดียวกับสกูตเตอร์สำหรับการขี่จักรยานและการเล่นสเก็ตอินไลน์ คิดว่าการบาดเจ็บจำนวนมากอาจป้องกันหรือลดความรุนแรงได้หากสวมอุปกรณ์ป้องกัน หมวกกันน็อคสามารถป้องกันการบาดเจ็บที่ศีรษะได้ 85 เปอร์เซ็นต์แผ่นรองข้อศอกสามารถป้องกันการบาดเจ็บที่ข้อศอกได้ 82 เปอร์เซ็นต์และสนับเข่าสามารถป้องกันการบาดเจ็บที่หัวเข่าได้ 32 เปอร์เซ็นต์ แม้ว่าสายรัดข้อมือจะมีประสิทธิภาพในการป้องกันการบาดเจ็บในหมู่นักเล่นสเก็ตบอร์ด แต่ยังไม่ทราบการป้องกันการบาดเจ็บสำหรับผู้ขับขี่สกู๊ตเตอร์เนื่องจากสายรัดข้อมืออาจทำให้จับแฮนด์สกู๊ตเตอร์และบังคับทิศทางได้ยาก

จากหลักฐานประสิทธิภาพการป้องกันการบาดเจ็บสำหรับกิจกรรมอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องคำแนะนำต่อไปนี้อาจช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับสกู๊ตเตอร์:

• สวมหมวกนิรภัยที่ผ่านการรับรองตามมาตรฐานความปลอดภัย

• ใช้สนับเข่าและข้อศอก

• ขี่สกูตเตอร์บนพื้นผิวเรียบและลาดยางโดยไม่มีการจราจร อย่าขี่บนถนนและพื้นผิวที่มีน้ำทรายกรวดหรือดิน

• อย่าขี่สกูตเตอร์ตอนกลางคืน

เด็กเล็กไม่ควรใช้สกูตเตอร์โดยไม่มีการดูแลอย่างใกล้ชิด