วิธีการรักษาอาการปวดหัว

เนื้อหา

• การเยียวยาที่บ้านและไลฟ์สไตล์
• การบำบัดแบบไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)
• ใบสั่งยา
• การบำบัดและขั้นตอนการขับเคลื่อนโดยผู้เชี่ยวชาญ
• การแพทย์ทางเลือกและทางเลือก (CAM)

การรักษาอาการปวดหัวมีหลายวิธีและสิ่งที่ได้ผลดีสำหรับคน ๆ หนึ่งอาจทำหรือไม่ทำกับอีกคนก็ได้ การค้นหาแนวทางที่เหมาะสมอาจต้องใช้เวลาและการลองผิดลองถูกจำนวนหนึ่ง การเปลี่ยนอาหารหรือใช้ยาบรรเทาอาการปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มักจะช่วยได้ แต่คุณอาจได้รับประโยชน์จากยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์การบำบัดอาการปวดเฉพาะทางการปฏิบัติทางเลือกอื่น ๆ เช่นการฝังเข็มและในบางกรณีอาจถึงขั้นผ่าตัด

การเยียวยาที่บ้านและไลฟ์สไตล์

ขึ้นอยู่กับประเภทของอาการปวดหัวที่คุณมีคุณอาจได้รับประโยชน์จากการหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นด้านสิ่งแวดล้อมอารมณ์และอาหารต่างๆที่ทำให้ปวดศีรษะ สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งอาการปวดศีรษะหลักซึ่งเกิดขึ้นเองและอาการปวดศีรษะทุติยภูมิซึ่งเกิดจากความเจ็บป่วยการตั้งครรภ์วัยหมดประจำเดือนยาหรือสาเหตุอื่น ๆ

ตามตัวอย่าง:

• ไมเกรนอาจบรรเทาได้ด้วยการพักผ่อนในที่มืดและเงียบสงบและประคบเย็นที่หน้าผาก การดื่มน้ำยังช่วย
• อาการปวดหัวจากความตึงเครียดมักจะดีขึ้นเมื่อคุณเพิ่มปริมาณการนอนหลับที่ได้รับในแต่ละคืนหรือแก้ไขใบสั่งยาของคุณ
• อาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์อาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษา แต่บางครั้งอาจได้รับประโยชน์จากการลดการบริโภคแอลกอฮอล์และการเลิกสูบบุหรี่
• อาการปวดหัวจากจมูกหรือที่เรียกว่าอาการปวดหัวไซนัสมักจะดีขึ้นได้ด้วยการให้น้ำจมูกหรือหายใจเอาไอน้ำจากหม้อต้มน้ำเดือด
• อาการปวดหัวแบบรุนแรงสามารถทำให้ดีขึ้นได้โดยการอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายทีละน้อยและเย็นลงหลังทำกิจกรรม
• อาการปวดหัวแบบ Hypnic สามารถบรรเทาได้ด้วยการดื่มคาเฟอีน
• อาการปวดหัวของฮอร์โมนที่เกิดจากยาเม็ดคุมกำเนิดอาจดีขึ้นหากคุณละเว้นการหยุดยาหลอกหรือเปลี่ยนประเภทการคุมกำเนิด
• อาการปวดหัวบริเวณปากมดลูกซึ่งเกิดจากอาการปวดที่คอมักจะบรรเทาลงได้โดยการประคบเย็นที่หลังคอหรือเหยียดคอเบา ๆ

โดยทั่วไปอาการปวดหัวทั้งหมดจะดีขึ้นหากคุณสามารถใช้เวลาพักผ่อนอย่างเงียบ ๆ ห่างจากแสงจ้าและเสียงรบกวนเมื่อใดก็ตามที่มีอาการเกิดขึ้น

บางคนพบว่าการแช่ตัวในอ่างน้ำอุ่นช่วยได้ (ยกเว้นอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ซึ่งอาจเกิดจากความร้อน) คนอื่น ๆ ชอบวางผ้าเย็นไว้เหนือดวงตาโดยเฉพาะผู้ที่มีอาการไมเกรนหรือปวดศีรษะอย่างรุนแรง การให้น้ำอย่างเพียงพอและสุขอนามัยในการนอนหลับที่ดีขึ้นยังช่วยทั่วกระดาน

การออกกำลังกายสามารถช่วยลดความถี่ของอาการปวดหัวได้โดยการบรรเทาความตึงเครียดและจัดการความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกที่ทำให้เกิดอาการ การออกกำลังกายยังช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งเป็นกลุ่มของฮอร์โมนที่ทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ

วิธีวินิจฉัยประเภทอาการปวดหัว

อาหาร

อาหารบางชนิดเกี่ยวข้องกับอาการไมเกรน อาหารเหล่านี้ดูเหมือนจะทำในรูปแบบต่างๆ: โดยการกระตุ้นการหดตัวของหลอดเลือด (การตีบของหลอดเลือด) กระตุ้นการขยายตัวของหลอดเลือด (การขยายหลอดเลือด) การลดระดับเซโรโทนินหรือการกระตุ้นตัวรับความเจ็บปวดในสมอง

ในบรรดาสารที่เกี่ยวข้องกับอาหารที่กระตุ้นไมเกรน ได้แก่ :

• แอลกอฮอล์
• แอสปาร์เทม
• คาเฟอีน
• ฮีสตามีน
• โมโนโซเดียมกลูตาเมต (MSG)
• ฟีนิลเอธิลามีน
• ไทรามีน
• ยีสต์

อาหารกำจัดมักจะช่วยระบุสาเหตุของอาหารได้ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการกำจัดกลุ่มอาหารที่น่าสงสัยออกจากอาหารของคุณในช่วงเวลาหนึ่งหลังจากนั้นจึงค่อยนำอาหารมาแนะนำใหม่เพื่อดูว่าไมเกรนเกิดขึ้นหรือไม่

อีกวิธีหนึ่งไดอารี่อาหารสามารถช่วยคุณระบุอาหารเฉพาะที่อาจทำให้ปวดหัวได้

ความเชื่อมโยงระหว่างไมเกรนกับอาหารของคุณ

การบำบัดแบบไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)

ยาที่ใช้กันมากที่สุดในการรักษาอาการปวดหัวคือยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่นแอสไพริน Advil (ibuprofen) และ Aleve (naproxen) NSAIDs ทำงานโดยลดการผลิตสารเคมีที่เรียกว่าพรอสตาแกลนดินที่ส่งเสริมการอักเสบความเจ็บปวดและไข้ พวกเขาทำได้โดยการปิดกั้นเอนไซม์ที่เรียกว่าไซโคลออกซิจิเนส (COX) ที่ร่างกายใช้ในการผลิตพรอสตาแกลนดิน

เนื่องจากพรอสตาแกลนดินช่วยปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหารและลำไส้การใช้ NSAIDs มากเกินไปอาจทำให้ทางเดินอาหารของสารเคมีเหล่านี้ถูกทำลายและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นแผลในกระเพาะอาหารและเลือดออกในทางเดินอาหาร

ยาแก้ปวดเช่น ไทลินอล (acetaminophen) ยังสามารถช่วยและไม่มีผลข้างเคียงของระบบทางเดินอาหารที่เกี่ยวข้องกับ NSAIDs ด้วยเหตุนี้ไทลินอลอาจไม่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดศีรษะบางประเภท ไม่ทราบกลไกที่แน่นอนของการออกฤทธิ์ของยา แต่เชื่อว่า Tylenol สามารถทำงานร่วมกับทางเดินอาหารจากส่วนกลางที่ช่วยลดความเจ็บปวดได้

แม้ว่าไทลินอลจะปลอดภัยกว่าในกระเพาะอาหาร แต่ความเสียหายของตับอาจเกิดขึ้นได้หากใช้ยามากเกินไปหรือดื่มแอลกอฮอล์

OTC ยาแก้แพ้ และ สเปรย์ฉีดจมูกสเตียรอยด์ อาจเป็นประโยชน์ในการรักษาอาการปวดหัวไซนัสที่เกิดจากโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล

9 สุดยอดยาแก้ปวดหัว OTC สอบทาน

ใบสั่งยา

มียาตามใบสั่งแพทย์มากมายที่สามารถช่วยลดอาการปวดหัวได้หากตัวเลือก OTC ไม่สามารถบรรเทาได้ การเลือกใช้ยาส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับประเภทของอาการปวดหัวที่กำลังรับการรักษา

ไมเกรน

ไมเกรนอาจได้รับการรักษาด้วยยาชนิดรับประทานที่เรียกว่า Triptans ที่ทำหน้าที่ในตัวรับเซโรโทนินในหลอดเลือดทำให้พวกเขาผ่อนคลาย Dihydroergotamine (DHE), vasoconstrictor และ Topamax (topiramate) ซึ่งเป็นยากันชักอาจมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยบางราย

เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนที่มาพร้อมกับไมเกรน ยาลดความอ้วน เช่น Reglan (metoclopramide) และ Zofran (ondansetron) อาจถูกกำหนด สิ่งเหล่านี้อาจส่งทางปากหรือทางทวารหนัก อาจมีการกำหนด Reglan ทางหลอดเลือดดำในกรณีที่รุนแรงเป็นเวลานานกว่า 12 ชั่วโมง

เนื่องจาก triptans เช่น Imitrex (sumatriptan) และ Maxalt (rizatriptan) ใช้ได้เฉพาะในระยะเฉียบพลันของไมเกรนแพทย์มักจะสั่งยาอื่นเพื่อป้องกันอาการปวดหัวเช่น beta-blockers, antidepressants, anticonvulsants และ CGRP inhibitors การแทรกแซงเหล่านี้อาจได้ผลในบางคน แต่ไม่ใช่ทั้งหมด

ปวดหัวตึงเครียด

Triptans ไม่ได้ผลในการรักษาอาการปวดหัวจากความตึงเครียด หาก NSAIDs และ Tylenol ไม่ช่วยบรรเทาอาการ ยากล่อมประสาท tricyclic อาจกำหนด Elavil (amitriptyline) Elavil มีฤทธิ์แก้ปวดและทำงานโดยการเพิ่มความพร้อมของ serotonin และ norepinephrine ในสมอง

Elavil รับประทานทางปากในปริมาณ 10 มิลลิกรัม (มก.) ถึง 75 มก. ต่อวันเป็นยาชนิดเดียวที่แสดงให้เห็นอย่างต่อเนื่องในการควบคุมอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดเรื้อรังตามการทบทวนการศึกษาในปี 2010 ในBMJ.

อาการปวดหัวคลัสเตอร์

อาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์ยังตอบสนองต่อ triptans ได้ดี Sumatriptan สามารถส่งผ่านทางสเปรย์จมูกหรือฉีดเข้าใต้ผิวหนังใต้ผิวหนัง ทั้งสองวิธีดูเหมือนจะได้ผลดีในการทำให้ปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์โดยขึ้นอยู่กับความรุนแรงนอกจากนี้ Dihydroergotamine และออกซิเจนในช่องปากก็มีประโยชน์เช่นกัน

อาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์สามารถป้องกันได้ยาก แต่อาจตอบสนองต่อ Verelan (verapamil) a ตัวป้องกันช่องแคลเซียม ใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูง ถ้า Verelan ไม่ได้ผล ลิเธียม หรือหลักสูตรระยะสั้น เพรดนิโซน อาจกำหนด

ตัวเลือกอื่น ๆ ตามใบสั่งแพทย์

เนื่องจากไม่มีอาการปวดหัวสองข้างเหมือนกันแพทย์มักจะหันไปหายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์อื่น ๆ หากตัวเลือกบรรทัดแรกและบรรทัดที่สองไม่สามารถบรรเทาได้ การเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมอาจใช้เวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดหัว โดยทั่วไปผู้ป่วยและความดื้อรั้นเป็นสิ่งจำเป็นในการค้นหาส่วนผสมที่เหมาะสมของยาที่ไม่เพียง แต่ได้ผล แต่ยังสามารถทนได้

ยาตามใบสั่งแพทย์	ประเภท	มีประโยชน์สำหรับ
แอคตรอน (คีโตโปรเฟน)	NSAID	การรักษาอาการปวดศีรษะและไมเกรน
Ansaid (flurbiprofen)	NSAID	การรักษาอาการปวดศีรษะและไมเกรน
Cataflam (ไดโคลฟีแนค)	NSAID	การรักษาอาการปวดศีรษะและไมเกรน
เฟล็กเซอริล (cyclobenzaprine)	คลายกล้ามเนื้อ	การรักษาอาการปวดหัวจากความตึงเครียด
เมโคลเม็น (meclofenamate)	NSAID	การรักษาอาการปวดหัวจากความตึงเครียด
นัลฟอน (Fenoprofen)	NSAID	การรักษาอาการปวดศีรษะและไมเกรน
นอร์เฟล็กซ์ (orphenadrine)	คลายกล้ามเนื้อ	การรักษาอาการปวดหัวจากความตึงเครียด
Relafen (นาบูเมโทน)	NSAID	การรักษาอาการปวดศีรษะและไมเกรน
Robaxin (เมโทคาร์บามอล)	คลายกล้ามเนื้อ	การรักษาอาการปวดหัวจากความตึงเครียด
Skelaxin (เมตาซาโลน)	คลายกล้ามเนื้อ	การรักษาอาการปวดหัวจากความตึงเครียด
Toradol (คีโตโรแลคทรอเมทามีน)	NSAID	การรักษาอาการปวดศีรษะและไมเกรน

การบำบัดและขั้นตอนการขับเคลื่อนโดยผู้เชี่ยวชาญ

การผ่าตัดมักไม่ค่อยใช้ในการรักษาอาการปวดศีรษะหลักยกเว้นไมเกรนที่ดื้อต่อการรักษา อย่างไรก็ตามการผ่าตัดถือเป็นทางเลือกสุดท้ายเมื่อทางเลือกอื่น ๆ หมดลงและคุณภาพชีวิตตกต่ำลงอย่างมาก

ก่อนที่จะมีการพิจารณาการผ่าตัดจะมีการสำรวจรูปแบบของผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ รวมถึงการบำบัดทางกายภาพโบท็อกซ์และวิธีการทางจิตอายุรเวชเช่นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

กายภาพบำบัด

หากอาการปวดหัวของคุณเกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออาจมีการกำหนดกายภาพบำบัดเพื่อรักษาและบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อวิธีการรักษาจะแตกต่างกันไป แต่ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการรักษาหลายวิธีในช่วงหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนโดยจะมีการปรับเปลี่ยนตามการปรับปรุง

การนวดบำบัดอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียด อาการปวดหัวเหล่านี้จำนวนมากเกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อการจัดแนวของกระดูกรูปแบบการทรงตัวความผิดปกติของข้อต่อชั่วคราว (TMJ) การระคายเคืองของเอ็นหรือความไม่สมดุลของระบบกระดูกและกล้ามเนื้ออื่น ๆ การนวดเมื่อใช้เป็นประจำอาจช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะได้อย่างต่อเนื่อง

เทคนิคการนวดตัวเพื่อรักษาอาการปวดหัว

โบท็อกซ์

Onabotulinumtoxin A หรือโบท็อกซ์ได้รับการอนุมัติจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาในปี 2010 สำหรับการรักษาไมเกรนเรื้อรังในผู้ใหญ่โดยทำงานโดยการปิดกั้นการส่งสัญญาณความเจ็บปวดตามเส้นประสาทที่วิ่งจากคอไปยังกะโหลกศีรษะ

โดยทั่วไปขั้นตอนนี้จะเกี่ยวข้องกับการฉีดยาที่ใบหน้าและลำคอทุกๆ 12 สัปดาห์ อาการปวดบริเวณที่ฉีดยาและอาการปวดหัวที่เกิดปฏิกิริยาเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อย

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

ทุกคนมีการตอบสนองต่อความเจ็บปวดที่แตกต่างกันและเรียกว่า "pain threshold" ในบางกรณีปฏิกิริยาต่ออาการปวดหัวจะขยายความเจ็บปวดที่รับรู้และไม่เพียง แต่ลดระดับความอดทนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณภาพชีวิตโดยรวมด้วย

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เป็นแนวทางทางจิตวิทยาที่อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีอาการปวดศีรษะหรือไมเกรนโดยไม่หยุดหย่อน CBT กล่าวถึงวงจรอุบาทว์ซึ่งอาการปวดหัวทำให้เกิดความเครียดความวิตกกังวลและผลของภาวะซึมเศร้าและความเจ็บปวดเพิ่มขึ้น

CBT ดำเนินการโดยนักจิตวิทยาที่ได้รับการรับรองโดยให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัวหรือแบบกลุ่ม จุดมุ่งหมายของการให้คำปรึกษาคือการเพิ่มทักษะในการรับมือและสอนเทคนิคการผ่อนคลายเมื่อใดก็ตามที่เกิดอาการปวดหัว

บุคลิกภาพของคุณมีผลต่ออาการปวดหัวอย่างไร

ศัลยกรรม

โดยทั่วไปการผ่าตัดสงวนไว้สำหรับกรณีไมเกรนที่ทนต่อการรักษาที่รุนแรงที่สุดเท่านั้น อีกวิธีหนึ่งที่ใช้กันทั่วไปคือขั้นตอนที่เรียกว่าการบีบอัดการผ่าตัดซึ่งจุดกดรอบศีรษะจะถูกปล่อยออกมาโดยการผ่าตัด

การบีบอัดการผ่าตัดเรียกได้ว่าถูกต้องมากขึ้น ไมเกรนทำให้เกิดการปิดใช้งานไซต์ดำเนินการแบบผู้ป่วยนอกโดยการเอาส่วนของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อรอบ ๆ เส้นประสาทส่วนปลายของศีรษะคอหรือใบหน้าออก การทำเช่นนั้น "กำหนดเส้นทางใหม่" จะส่งสัญญาณประสาทออกไปจากจุดกระตุ้นซึ่งเป็นที่รู้กันว่ากระตุ้นให้เกิดอาการปวดไมเกรน

อัตราความสำเร็จแตกต่างกันไป ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาศูนย์โรคไมเกรนที่น่าสงสัยหลายแห่งได้ผุดขึ้นทั่วสหรัฐอเมริกาโดยเสนอ "วิธีรักษา" ให้กับผู้ป่วยไมเกรนที่สิ้นหวัง ค่าใช้จ่ายของขั้นตอนอาจสูงถึง 15,000 ดอลลาร์โดยไม่รับประกันว่าจะได้รับการผ่อนปรน

ก่อนเริ่มการผ่าตัดไมเกรนตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำการผ่าตัดโดยศัลยแพทย์ระบบประสาทที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและหลังจากได้รับการวินิจฉัยว่ามีการกดทับเส้นประสาทแล้วเท่านั้น

ตัวเลือกการผ่าตัดอื่น ๆ ได้แก่ เยื่อบุโพรงมดลูก (วิธีการผ่าตัดที่แก้ไขกะบังที่เบี่ยงเบน) และ turbinectomy (การกำจัดกระดูกและเนื้อเยื่ออ่อนในทางเดินจมูก) สำหรับผู้ที่มีอาการปวดหัวจากโพรงจมูกอย่างรุนแรง

การแพทย์ทางเลือกและทางเลือก (CAM)

หลายคนที่มีอาการปวดศีรษะอย่างต่อเนื่องจะหันไปใช้วิธีการรักษาเสริมและทางเลือกอื่นเมื่อแนวทางทางการแพทย์มาตรฐานขาดหายไป รูปแบบต่างๆสามารถอธิบายได้อย่างกว้าง ๆ ว่าเป็นการบำบัดร่างกายจิตใจการปรับกล้ามเนื้อและโครงกระดูกธรรมชาติบำบัดและการฝังเข็ม

การบำบัดจิตใจและร่างกาย

การบำบัดจิตใจและร่างกายตั้งอยู่บนความเข้าใจที่ว่าจิตใจมีผลโดยตรงต่อสุขภาพกาย ในส่วนที่เกี่ยวกับความเจ็บปวดการบำบัดร่างกายและจิตใจมุ่งเน้นไปที่เทคนิคการผ่อนคลายที่สามารถแก้ไขความไม่สมดุลที่นำไปสู่ความเจ็บปวดได้

หลายเทคนิคเหล่านี้รวมอยู่ในการปฏิบัติทางการแพทย์มาตรฐานเนื่องจากแพทย์ยอมรับมากขึ้นว่าความเครียดมีผลต่อความเจ็บป่วยรวมถึงอาการปวดหัว

ในบรรดาการบำบัดร่างกายจิตใจที่ใช้กันทั่วไปสำหรับอาการปวดหัว ได้แก่ :

• การทำสมาธิ
• อโรมาเทอราพี
• ไทเก็ก
• โยคะ
• ปราณายามะ (แบบฝึกหัดควบคุมการหายใจ)
• ภาพแนะนำ
• Biofeedback
• การคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า (PMR)

ช่วยคนที่คุณรักที่มีอาการปวดหัวเรื้อรัง

ไคโรแพรคติกบำบัด

ไคโรแพรคติกบำบัดเป็นระเบียบวินัยที่เกี่ยวข้องกับการรักษาความผิดปกติทางกลไกของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกโดยเฉพาะกระดูกสันหลัง หมอนวดได้เสนอว่าความผิดปกติดังกล่าวส่งผลต่อสุขภาพโดยทั่วไปทางระบบประสาท

เมื่อใช้ในการรักษาอาการปวดหัวหมอนวดมักจะเน้นไปที่การบริหารกระดูกสันหลังบริเวณคอเพื่อบรรเทาความตึงเครียดหรือการกดทับที่เกิดจากการบาดเจ็บท่าทางที่ไม่ดีอายุน้ำหนักหรือการเสื่อมสภาพของข้อต่อ โดยทั่วไปการรักษาจะได้รับอย่างต่อเนื่องจนกว่าอาการจะดีขึ้นหรือตามความจำเป็นสำหรับตอนเฉียบพลัน

นอกจากนี้หมอนวดอาจให้คำแนะนำเกี่ยวกับท่าทางการยศาสตร์การออกกำลังกายและการผ่อนคลาย

ธรรมชาติบำบัด

ธรรมชาติบำบัดเป็นระบบทางการแพทย์ตามความเชื่อที่ว่าร่างกายสามารถรักษาตัวเองได้ มีขึ้นเพื่อรักษาบุคคลโดยรวมแทนที่จะเป็นร่างกายของอาการที่ไม่เกี่ยวข้องซึ่งมักใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติ การเยียวยาเหล่านี้หลายวิธีไม่มีประโยชน์ที่พิสูจน์ได้ แต่ยังคงได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางจากคนจำนวนมากที่มีอาการปวดเรื้อรัง

ในบรรดาวิธีแก้ไข homeopathic ที่แนะนำสำหรับอาการปวดหัว ได้แก่

• เบลลาดอนน่า
• ไบรโอเนีย
• เจลซีเมียม
• Glonoinum
• อิก
• ไอริสหลากสี
• Natrum muriaticum
• Nux อาเจียน
• Sanguinaria (bloodroot)
• ซีเปีย
• สิลิเซีย

พูดคุยกับแพทย์ของคุณทุกครั้งก่อนที่จะใช้วิธีการรักษาดังกล่าวเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีปฏิสัมพันธ์กับยาหรือข้อกังวลอื่น ๆ

การฝังเข็ม

การฝังเข็มเป็นวิธีการรักษาทางเลือกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดวิธีหนึ่งในการบรรเทาอาการปวด เกี่ยวข้องกับการสอดเข็มเล็ก ๆ เข้าไปในส่วนต่างๆของร่างกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานและบรรเทาอาการปวด แม้จะมีการยืนยันว่าการฝังเข็มเป็นยาต้มตุ๋น แต่หลักฐานที่สนับสนุนการใช้ก็มีแนวโน้มดี

ตามการตรวจสอบที่ครอบคลุมในCochrane Database of Systematic Reviewsในปี 2559 การฝังเข็มมีประสิทธิผลในการลดความถี่ของอาการปวดศีรษะแบบเป็นระยะหรือแบบตึงเครียดเรื้อรังในผู้ใหญ่

การทบทวนซึ่งเกี่ยวข้องกับการทดลองทางคลินิก 12 ครั้งและผู้ใหญ่ 2,349 คนรายงานว่า 51% ของผู้เข้าร่วมที่ให้การฝังเข็มมีอาการปวดหัวน้อยลง 50% เมื่อเทียบกับขั้นตอนการฝังเข็มหลอกลวง คุณภาพของการศึกษาอยู่ในระดับปานกลาง

จนถึงปัจจุบันมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยว่าการฝังเข็มสามารถให้ผลลัพธ์แบบเดียวกันในผู้ที่มีอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์หรือไมเกรนเนื่องจากกลไกของเงื่อนไขเหล่านี้แตกต่างกัน

คำจาก Verywell

เพื่อให้แน่ใจว่าจะได้รับการรักษาที่เหมาะสมสำหรับอาการปวดหัวที่รุนแรงเรื้อรังหรือกำเริบสิ่งสำคัญคือคุณต้องไปพบแพทย์แทนที่จะอยู่กับความเจ็บปวด การวินิจฉัยที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณสามารถรักษาอาการปวดศีรษะได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในขณะที่ลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและผลข้างเคียง

แม้ว่าจะต้องใช้เวลาในการหาสาเหตุ แต่พยายามอดทนและอย่ามองข้ามอาการที่ไม่ดีขึ้น หากจำเป็นให้ขอความเห็นที่สองหรือขอการอ้างอิงถึงนักประสาทวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านอาการปวดศีรษะที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในพื้นที่ของคุณ อาการปวดหัวอย่างต่อเนื่องไม่ควรถือเป็นเรื่องปกติ

การรับมือและใช้ชีวิตให้ดีกับอาการปวดหัว

• แบ่งปัน
• พลิก
• อีเมล์