เนื้อหา
- วัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนจะอยู่ได้นานแค่ไหน?
- อาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนจะอยู่ได้นานแค่ไหน?
- ปัจจัยที่มีผลต่อระยะเวลาและอาการของวัยหมดประจำเดือน
- คำจาก Verywell
วัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนจะอยู่ได้นานแค่ไหน?
ช่วงวัยหมดระดูบางครั้งเรียกว่าวัยหมดประจำเดือนเริ่มต้นเมื่อผู้หญิงเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงของรอบประจำเดือน (เช่นรอบยาวขึ้นหรือสั้นลง) รวมถึงอาการที่เกี่ยวข้องกับการลดลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการร้อนวูบวาบ
ผู้หญิงส่วนใหญ่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในช่วงอายุ 40 ปีโดยอายุเฉลี่ย 47 ปีภาวะหมดประจำเดือนจะสิ้นสุดลงเมื่อผู้หญิงไม่มีประจำเดือนเป็นเวลา 12 เดือนติดต่อกัน นี้เรียกว่าวัยหมดประจำเดือน
โปรดทราบว่าวัยหมดประจำเดือนหมายถึงช่วงเวลาหนึ่งในขณะที่วัยหมดประจำเดือนหมายถึงช่วงเวลาหนึ่งซึ่งเป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อยและเป็นที่มาของความสับสน
ช่วงเวลาหลังวัยหมดประจำเดือนเรียกว่าวัยหมดประจำเดือน ในช่วงวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงไม่มีรอบเดือนมานานกว่าหนึ่งปีแม้ว่าเธอจะยังคงมีอาการที่เกี่ยวข้องกับการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนเช่นช่องคลอดฝ่อ
ความยาวเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนคือสี่ปีดังนั้นอายุเฉลี่ยที่ผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนคือ 51 ปีแน่นอนว่านี่เป็นเพียงค่าเฉลี่ยและไม่ได้ทำนายระยะเวลาที่แน่นอนสำหรับผู้หญิงแต่ละคน
อาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนจะอยู่ได้นานแค่ไหน?
แม้ว่าวัยหมดประจำเดือนจะเป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงไม่มีประจำเดือนเป็นเวลา 12 เดือนและไม่มีการตกไข่อีกต่อไป (ปล่อยไข่ออกจากรังไข่) อาการของวัยหมดประจำเดือนอาจยังคงมีอยู่
อาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนที่พบบ่อย 2 อาการคือร้อนวูบวาบและช่องคลอดแห้งอาการทั้งสองนี้เกิดจากการสูญเสียฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายซึ่งโดยปกติรังไข่ของผู้หญิงจะผลิตขึ้น
ผู้หญิงส่วนใหญ่จะหยุดมีอาการร้อนวูบวาบภายใน 5 ปีหลังจากมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย อย่างไรก็ตามรายงานเกี่ยวกับการจัดการอาการประจำเดือนตั้งข้อสังเกตว่า Penn Ovarian Aging Study พบว่าผู้หญิงมากกว่า 1 ใน 3 ยังคงมีอาการร้อนวูบวาบในระดับปานกลางถึงรุนแรงเป็นเวลา 10 ปีขึ้นไปผู้หญิงที่เริ่มมีอาการร้อนวูบวาบขณะที่พวกเขา การเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนจะมีระยะเวลานานขึ้นโดยเฉลี่ย 11.6 ปี ผู้หญิงแอฟริกัน - อเมริกันมีระยะเวลายาวนานกว่าผู้หญิงผิวขาว
ช่องคลอดแห้งแสบคันและคันเนื่องจากขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ความแตกต่างของอาการนี้คือมีแนวโน้มที่จะแย่ลงเมื่อผู้หญิงอายุมากขึ้น ในความเป็นจริงมีเพียงหนึ่งในสี่ของผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือนในช่วงต้นเท่านั้นที่มีอาการช่องคลอดแห้ง แต่เมื่อผู้หญิงถึงวัยหมดประจำเดือนช่วงปลายรายงานว่าช่องคลอดแห้งประมาณครึ่งหนึ่ง
มีอาการอื่น ๆ ที่อาจเริ่มในช่วงวัยหมดประจำเดือนและคงอยู่ตลอดช่วงวัยหมดประจำเดือน ซึ่งรวมถึง:
- ปัญหาการนอนหลับ
- อารมณ์เปลี่ยนแปลงเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
- การเปลี่ยนแปลงทางปัญญาเช่นการสูญเสียความทรงจำ
- ปวดกล้ามเนื้อและข้อ
แม้ว่าในขณะที่ผู้หญิงหลายคนระบุว่าอาการเหล่านี้เป็นวัยหมดประจำเดือน แต่เวลาอาจเป็นเรื่องบังเอิญ กล่าวอีกนัยหนึ่งเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าอาการเหล่านี้มาจากการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายหรือจากกระบวนการทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นพร้อมกับความชรา
ปัจจัยที่มีผลต่อระยะเวลาและอาการของวัยหมดประจำเดือน
เช่นเดียวกับวัยแรกรุ่นและการตั้งครรภ์วัยหมดประจำเดือนจะเริ่มต้นและสิ้นสุดในเวลาที่ต่างกันสำหรับผู้หญิงแต่ละคน มีหลายปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อช่วงเวลาและประสบการณ์ของวัยหมดประจำเดือนที่ผู้หญิงทุกคนจะเขียนเรื่องราวของตัวเอง พันธุกรรมวิถีชีวิตอาหารความเครียดสุขภาพทั่วไปและมุมมองทางวัฒนธรรมล้วนเป็นองค์ประกอบของอาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนเมื่อใดและอย่างไร
ตามที่กล่าวไว้ผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีประสบการณ์ "วัยหมดประจำเดือน" ในช่วงเวลาสองถึง 10 ปีซึ่งอาจเป็นช่วงวัยสี่สิบถึงกลางวัยห้าสิบ
แต่แม้ว่าคุณจะเริ่มต้นเร็วกว่าหรือสิ้นสุดในภายหลังคุณอาจยังมีวัยหมดประจำเดือนที่ดีต่อสุขภาพของคุณเอง และไม่ว่าคุณจะไม่รู้สึกร้อนวูบวาบเลยแม้แต่ครั้งเดียวหรือยังคงมีต่อไปในช่วงปลายยุค 60 ก็อาจเป็นเรื่อง "ปกติ" สำหรับคุณ
คำจาก Verywell
หากอาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนของคุณทำให้คุณวิตกกังวลหรือส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตหรือการทำงานประจำวันของคุณให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ มีวิธีการรักษาหลายวิธีที่ช่วยให้คุณรับมือกับอาการอึดอัดเหล่านี้รวมทั้งยาฮอร์โมนและยาที่ไม่ใช่ฮอร์โมนตลอดจนการรักษาทางเลือกอื่น ๆ