เนื้อหา
- การฉายรังสี UV และดวงตาที่แก่ก่อนวัย
- ความมืดของเลนส์มีความสำคัญหรือไม่?
- เคล็ดลับในการเลือกแว่นกันแดดที่ดีที่สุด
- ประสิทธิภาพของเลนส์โพลาไรซ์
- เมื่อใดที่คุณควรสวมแว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาของคุณ
- การสวมแว่นกันแดดหลังการผ่าตัดต้อกระจก
- วิธีอื่น ๆ ในการปกป้องดวงตาของคุณจากแสงแดด
การฉายรังสี UV และดวงตาที่แก่ก่อนวัย
เมื่อเราอายุมากขึ้นดวงตาของเราจะได้รับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาในการมองเห็นและโรคตาเช่นจอประสาทตาเสื่อมตามอายุและต้อหินแสงอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์มีรังสี 2 ประเภทคือรังสี UVA และ UVB (ซึ่งทำให้เกิด การถ่ายภาพและการเหี่ยวย่นของผิวหนังของเรา) เนื่องจากแสงยูวีมีพลังงานมากกว่าแสงที่มองเห็นจึงสามารถสร้างความเสียหายให้กับดวงตาของเราได้มากขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้นความเสียหายก็มีเวลาสะสมมากขึ้นเช่นต้อกระจก (ความขุ่นของเลนส์) เชื่อกันว่า เกิดจากการได้รับแสงแดดจ้าเป็นเวลาหลายปี
แว่นตากันแดดที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันรังสี UVA และ UVB 100% จะช่วยปกป้องดวงตาของคุณจากความเสียหายสะสมนี้
ความมืดของเลนส์มีความสำคัญหรือไม่?
แม้ว่าเลนส์ที่มืดมากอาจให้การปกป้องที่ดีกว่า แต่ความมืดเลนส์จะส่งผลต่อแสงที่มองเห็นเท่านั้นไม่ใช่แสงอัลตราไวโอเลต
Natalie Hutchings รองศาสตราจารย์จากโรงเรียนทัศนมาตรศาสตร์และวิทยาศาสตร์การมองเห็นของมหาวิทยาลัยวอเตอร์ลูกล่าวว่าเลนส์สีเข้มสามารถทำให้รูม่านตาของคุณมีขนาดใหญ่ขึ้นเพื่อให้ได้แสงมากขึ้นทำให้การป้องกันรังสียูวีมีความสำคัญยิ่งขึ้น
"ระดับความมืดและสีหรือโทนสีของเลนส์ไม่ใช่ปัจจัยที่ปกป้องดวงตาของคุณ" เธอบอกฉัน "การเลือกแว่นตาที่ป้องกันแสง UV ทั้งหมดได้ 100% ทั้ง UVA และ UVB เป็นสิ่งสำคัญการป้องกันนี้อาจเป็นหน้าที่ของวัสดุที่ทำจากแว่นตาความหนาของวัสดุหรืออาจเป็นการเคลือบผิว เลนส์ - แม้ในเลนส์ที่ไม่มีสีหรือโทนสีเลยนี่คือการปิดกั้น UV 100% ที่คุณควรมองหาบนฉลากเนื่องจากคุณไม่สามารถบอกได้ว่ามีหรือไม่เพียงแค่มองที่แว่นตา "
เคล็ดลับในการเลือกแว่นกันแดดที่ดีที่สุด
ตามที่ American Academy of Ophthalmology (AAO) เสนอแว่นตากันแดดที่ดีที่สุด:
- ป้องกันรังสียูวี 100%
- คุณภาพออปติคอลสูง (เลนส์ไม่มีข้อบกพร่องในการผลิตเช่นฟองอากาศหรือคลื่นที่อาจรบกวนดวงตาของคุณ
- เลนส์ป้องกันรอยขีดข่วน
- กรอบแว่นขนาดใหญ่ที่ให้การปกปิดบริเวณรอบดวงตามากขึ้น
นอกจากนี้ควรเลือกแว่นกันแดดที่สวมใส่สบายและเข้ากับใบหน้าของคุณอย่างเหมาะสมเพราะคุณจะชอบใส่แว่นกันแดดมากกว่า Hutchings ชี้ให้เห็นว่าผู้สูงอายุอาจชอบเฟรมที่มีขนาดใหญ่และแข็งแรงซึ่งจับได้ง่ายกว่าด้วยนิ้วที่เป็นโรคข้ออักเสบ
ประสิทธิภาพของเลนส์โพลาไรซ์
Hutchings กล่าวว่าเลนส์โพลาไรซ์ทำงานในแสงที่มองเห็นได้ (ไม่ใช่รังสี UV) โดยการปิดกั้นแสงโพลาไรซ์ที่สะท้อนจากพื้นผิวแนวนอนเช่นหิมะน้ำหรือถนนร้อน พิจารณาเลนส์โพลาไรซ์หากคุณเล่นสกีอยู่ใกล้น้ำหรือรู้สึกสบายกว่าขณะขับรถแม้ว่าเลนส์เหล่านี้มักจะมีราคาแพงกว่า แต่คุณอาจพบว่าคุณชอบเลนส์เหล่านี้เมื่ออายุมากขึ้น
เมื่อใดที่คุณควรสวมแว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาของคุณ
AAO แนะนำให้สวมแว่นกันแดดทุกครั้งที่คุณอยู่กลางแจ้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนเมื่อระดับรังสี UV สูงกว่าช่วงเวลาอื่นของปีถึงสามเท่านอกจากนี้คุณควรระมัดระวังในการสวมแว่นกันแดดเมื่ออยู่ในน้ำหรือใน หิมะเมื่อแสงสะท้อน
ผู้สูงอายุอาจพบว่าพวกเขาจำเป็นต้องสวมแว่นกันแดดบ่อยกว่าที่เคยเป็นมานาตาลีฮัทชิงส์กล่าวเนื่องจากแสงที่ผ่านกระจกตาและเลนส์กระจัดกระจายในระดับที่มากขึ้นในสายตาที่แก่ชรา เอฟเฟกต์การกระเจิงนี้อาจทำให้เสียสมาธิและน่ารำคาญ แต่จะบรรเทาได้ด้วยการใช้แว่นกันแดดโดยเฉพาะแว่นขนาดใหญ่ที่ปิดกั้นแสงที่เข้ามาจากด้านข้าง
การสวมแว่นกันแดดหลังการผ่าตัดต้อกระจก
ในระหว่างการผ่าตัดต้อกระจกจะมีการใส่เลนส์แก้วตาเทียม (IOL) ใหม่เพื่อแทนที่เลนส์ที่ขุ่นมัวเก่า ปัจจุบันเลนส์แก้วตาเทียมส่วนใหญ่จะดูดซับแสง UV หากคุณเคยผ่าตัดต้อกระจกมาก่อนหน้านี้เลนส์ของคุณอาจไม่ดูดซับแสงยูวีและคุณควรสวมแว่นกันแดดที่ให้การป้องกันดังกล่าว AAO แนะนำให้แม้แต่คนที่มีเลนส์ดูดซับรังสียูวีหลังการผ่าตัดต้อกระจกสวมแว่นกันแดดป้องกัน
วิธีอื่น ๆ ในการปกป้องดวงตาของคุณจากแสงแดด
แว่นกันแดดเป็นเพียงรูปแบบเดียวในการปกป้องดวงตาที่ร่วงโรย Health Canada และหน่วยงานอื่น ๆ แนะนำให้สวมหมวกหรือหมวกปีกกว้างเมื่อคุณออกไปข้างนอกและหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่แสงแดดจ้าและจ้าที่สุดเช่นฤดูร้อนระหว่างเวลา 11.00 น. ถึง 16.00 น. (เมื่อดัชนี UV สูงที่สุด ).