ข้อต่อหย่อนและโรคข้อเข่าเสื่อม

เนื้อหา

• การเปลี่ยนแปลงในความยืดหยุ่นร่วม
• โรคข้อเข่าเสื่อมและความยืดหยุ่นของข้อต่อ
• การรักษาความยืดหยุ่นของข้อต่อที่เพิ่มขึ้นในโรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นภาวะที่พบได้บ่อยโดยมีข้อเสื่อมปวดและตึง นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับความยืดหยุ่นของข้อต่อที่มากเกินไปรวมถึงระดับความไม่เสถียรของข้อต่อความยืดหยุ่นในการเคลื่อนที่และความหย่อนที่แตกต่างกัน เงื่อนไขเหล่านี้ซึ่งมีลักษณะเฉพาะด้วยการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่เพิ่มขึ้นสามารถจูงใจให้คุณได้รับบาดเจ็บที่ข้อต่อ

หากคุณเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมการสังเกตสัญญาณของการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่มากเกินไปจะเป็นประโยชน์ การวินิจฉัยล่วงหน้าการออกกำลังกายและการรักษาเสถียรภาพของข้อต่ออาจช่วยป้องกันคุณจากการบาดเจ็บได้

การเปลี่ยนแปลงในความยืดหยุ่นร่วม

ช่วงปกติของความยืดหยุ่นของข้อต่อจะแตกต่างกันไปตามแต่ละคนและเมื่อเวลาผ่านไป บางคนเกิดมามีความยืดหยุ่นมากกว่าคนอื่น ๆ ในขณะที่คนอื่น ๆ อาจทำงานอย่างมีสติในการขยายขอบเขตการเคลื่อนไหวโดยการเข้าร่วมกิจกรรมต่างๆเช่นโยคะหรือการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงจะมีความคล่องตัวของข้อต่อมากกว่าผู้ชายและเด็ก ๆ ก็มีความยืดหยุ่นได้ดีเช่นกันแม้ว่าความยืดหยุ่นจะลดลงตามอายุ

ร่วมหละหลวม

อาการหย่อนร่วมเป็นปัญหาของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่มีลักษณะความยืดหยุ่นของข้อต่อมากเกินไป นอกจากนี้ยังอธิบายว่าเป็นอาการ hypermobility ร่วมหรืออาการ hypermobility ร่วมและโดยปกติจะส่งผลกระทบต่อข้อต่อหลายส่วนทั่วร่างกายและอาจเกิดจากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ผิดปกติจากสาเหตุทางพันธุกรรม

Marfan syndrome, Stickler syndrome และ Ehlers-Danlos syndrome เป็นภาวะที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการหย่อนของข้อต่อเงื่อนไขทางการแพทย์แต่ละอย่างเหล่านี้เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ด้วย Marfan syndrome สามารถเกี่ยวข้องกับการขยายรากของหลอดเลือด (การขยายหลอดเลือดใหญ่) Stickler syndrome เพิ่มความเสี่ยงของโรคข้อเข่าเสื่อมและการพัฒนาโครงร่างที่เปลี่ยนแปลงไป โรค Ehlers-Danlos มักทำให้เกิดความผิดปกติของโครงกระดูกและรอยช้ำได้ง่าย

แม้ว่าโดยทั่วไปจะไม่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขทางการแพทย์ แต่บางคนก็อธิบายว่าตัวเองเป็น "ข้อต่อสองชั้น" ซึ่งหมายความว่าสามารถงอข้อต่อบางส่วนไปในทิศทางย้อนกลับได้โดยไม่รู้สึกเจ็บปวด นี่ไม่ได้เป็นผลมาจากข้อต่อที่ซ้ำกันอย่างแท้จริง แต่โดยปกติแล้วเกิดจากความสามารถในการเคลื่อนที่เกินซึ่งทำให้ข้อต่อสามารถงอไปในทิศทางย้อนกลับได้

ความไม่มั่นคงร่วม

ความไม่เสถียรของข้อต่ออธิบายถึงสถานการณ์ที่โครงสร้างอย่างน้อยหนึ่งอย่างที่ปกติทำให้กระดูกอ่อนข้อต่อเอ็นหรือเอ็นได้รับความเสียหายหรือไม่ได้รับการพัฒนาอย่างเหมาะสม ในสถานการณ์เช่นนี้กระดูกของข้อต่อมีแนวโน้มที่จะมีการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติภายใต้ภาระซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปสามารถเร่งการเสื่อมของข้อต่อได้

โรคข้อเข่าเสื่อมและความยืดหยุ่นของข้อต่อ

ความไม่มั่นคงของข้อต่อเป็นเรื่องปกติในโรคข้อเข่าเสื่อมเนื่องจากการสลายตัวของโครงสร้างในข้อต่อ แม้ว่าจะพบได้น้อยกว่าความไม่เสถียรของข้อต่อ แต่ความหย่อนของข้อต่อก็สามารถเกิดร่วมกับโรคข้อเข่าเสื่อมได้เช่นกัน ความหย่อนของข้อต่ออาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมในข้อต่อบางข้อ (เช่นการใช้มือ) และความไม่มั่นคงของข้อต่ออาจเป็นผลมาจากโรคข้อเข่าเสื่อมช่องว่างของข้อต่อที่แคบลงและการวางไม่ตรงแนวที่เกิดจากโรคข้อเข่าเสื่อมอาจทำให้เอ็นหย่อนและความไม่มั่นคงของข้อต่อ บางครั้งความไม่มั่นคงของข้อต่อเริ่มต้นด้วยการบาดเจ็บที่เอ็น

ความหย่อนและความไม่มั่นคงของข้อต่อสามารถจูงใจให้เกิดการเคลื่อนของข้อต่อจากการบาดเจ็บได้ในขณะที่ความคลาดเคลื่อนของข้อต่ออาจทำให้เกิดความหย่อนและความไม่มั่นคงของข้อต่อหากโครงสร้างไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม

หากคุณมีความไม่มั่นคงของข้อต่อหรือความหย่อนของข้อต่อคุณอาจสังเกตเห็นว่าข้อต่อบางส่วนของคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้นหรือคุณอาจไม่พบอาการใด ๆ เลย

การตรวจร่างกายตลอดจนการทดสอบภาพเช่นรังสีเอกซ์และการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) สามารถช่วยยืนยันการวินิจฉัยความหย่อนของข้อต่อได้

การรักษาความยืดหยุ่นของข้อต่อที่เพิ่มขึ้นในโรคข้อเข่าเสื่อม

หากคุณมีความหย่อนหรือความไม่มั่นคงของข้อต่อคุณอาจได้รับคำแนะนำให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีแรงกระแทกสูงหรือการฝึกด้วยแรงต้านในกรณีเหล่านี้การฝึกด้วยแรงต้านต่ำจะใช้เพื่อช่วยให้ข้อต่อคงที่ การค้ำยันและรองรับข้อต่อที่ไม่มั่นคงของคุณด้วยเหล็กค้ำยันอาจเป็นประโยชน์เช่นกัน

มักต้องใช้การบำบัดทางกายภาพการค้ำยันน้ำแข็งการยกระดับและยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เมื่อคุณฟื้นตัวจากข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ การรักษาที่ดีที่สุดสามารถช่วยป้องกันความไม่มั่นคงและความหย่อนจากการพัฒนาหลังจากได้รับบาดเจ็บ

คำจาก Verywell

หากคุณเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมอาการปวดและตึงเป็นอาการที่โดดเด่นที่สุดที่คุณคาดไม่ถึง อย่างไรก็ตามการเคลื่อนไหวร่วมกันที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นปัญหาได้เช่นกัน เนื่องจากโดยปกติแล้วจะไม่ทำให้เกิดอาการคุณควรออกกำลังกายในระดับปานกลางเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและปรับปรุงความมั่นคงของข้อต่อ หากคุณได้รับบาดเจ็บโปรดพักผ่อนให้เพียงพอและฟื้นฟูข้อต่อของคุณจะได้รับการรักษาอย่างดีที่สุด

• แบ่งปัน
• พลิก
• อีเมล์
• ข้อความ