เนื้อหา
- ประโยชน์ของ MSM
- แหล่งอาหารของชายรักชาย
- ธรรมชาติเทียบกับชายรักชายที่สร้างขึ้น
- รูปแบบของ MSM
- การวิจัยชายรักชาย
- ชายรักชายและแอลกอฮอล์
- ก่อนลอง MSM
- วิธีการใช้ MSM
เชื่อกันว่าชายรักชายสามารถต่อต้านความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและเพิ่มความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระ อยู่ระหว่างการตรวจสอบว่าเป็นการรักษามะเร็งเช่นกัน มันผ่านสิ่งกีดขวางเลือดสมองและกระจายไปทั่วสมองได้อย่างง่ายดาย
ชายรักชายเป็นสารประกอบกำมะถันที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งพบได้ในอาหารหลายชนิด ในรูปแบบบริสุทธิ์มันเป็นของแข็งผลึกไม่มีกลิ่นไม่มีรสจืดละลายน้ำได้
ประโยชน์ของ MSM
MSM ได้รับการวางตลาดสำหรับความเจ็บปวดและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับ:
- โรคข้อเข่าเสื่อม
- โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
- โรคเกาต์
- กระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้า
- ความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย
จัดเป็น โดยทั่วไปได้รับการยอมรับว่าปลอดภัย ในปริมาณมากถึงสี่กรัมต่อวันอาหารเสริมนั้นเป็นที่ยอมรับของคนส่วนใหญ่ ผลข้างเคียงที่เป็นที่ทราบกันเพียงเล็กน้อยมักไม่รุนแรง
แหล่งอาหารของชายรักชาย
การได้รับ MSM จากอาหารของคุณไม่ใช่เรื่องยาก MSM พบได้ตามธรรมชาติใน:
- ผักและผลไม้สด
- นม
- ปลา
- ธัญพืช
สิ่งนี้ไม่ได้แปลว่าคุณจะได้รับอาหารมากเกินไป เนื่องจากอาหารถูกแปรรูป MSM จะถูกทำลาย คุณอาจเพิ่มปริมาณที่ได้รับจากอาหารได้โดยเน้นที่อาหารสดทั้งตัว
ธรรมชาติเทียบกับชายรักชายที่สร้างขึ้น
ในขณะที่ MSM มีอยู่ในธรรมชาติรูปแบบที่วางตลาดเป็นอาหารเสริมเป็นสารประกอบทางเคมีที่ได้จาก DMSO (ไดเมทิลซัลฟอกไซด์)
DMSO มีให้ในเกรดอุตสาหกรรมและเกรดทางการแพทย์ DMSO ได้รับการขนานนามว่าเป็นวิธีการรักษาที่น่าอัศจรรย์สำหรับโรคข้ออักเสบในปี 1960 แต่กลายเป็นที่ถกเถียงกันเนื่องจากปัญหาที่อาจเกิดขึ้นและผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ เมื่อ DMSO จางหายไปจากการใช้เป็นยารักษาโรคข้ออักเสบชายรักชายจึงได้รับโมเมนตัม
รูปแบบของ MSM
กลุ่มชายรักชายส่วนใหญ่ขายโดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ในรูปแบบช่องปาก (วิธีแก้ปัญหายาเม็ดหรือแคปซูล) บางครั้งอาจใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ เช่น:
- กลูโคซามีน
- คอนดรอยติน
- วิตามินซี
- วิตามินดี
- สารสกัดจากใบฝรั่ง
- กรดบอสเวลิก
สูตรร่วมที่มีส่วนผสมหลายอย่างรวมถึงอาหารเสริมอื่น ๆ อีกมากมายเช่นกัน
ชายรักชายยังมีจำหน่ายในรูปแบบครีมทา
ชื่ออื่น ๆ สำหรับ MSM
- ไดเมทิลซัลโฟน
- เมทิลซัลโฟน
- ซัลโฟนีลบิสมัท
- กำมะถันอินทรีย์
- ผลึกไดเมทิลซัลฟอกไซด์
การวิจัยชายรักชาย
ชายรักชายไม่เพียง แต่ช่วยลดการอักเสบเท่านั้น แต่ยังช่วยปกป้องกระดูกอ่อนของคุณจากการเสื่อมสลายเช่นที่พบในโรคข้อเข่าเสื่อมโดยการยับยั้ง interleukin 1-beta (IL-1b) และ tumor necrosis factor-alpha (TNF-a) ตามการทบทวนของ วรรณกรรมที่ตีพิมพ์ในปี 2560
ผลของการอักเสบที่ลดลงและการถนอมกระดูกอ่อนคือช่วงการเคลื่อนไหวและการทำงานของร่างกายที่ดีขึ้น
ชายรักชายยังสามารถลดความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานก่อนการออกกำลังกายที่มีความต้านทานอย่างหนักหรือการออกกำลังกายที่มีความอดทน เชื่อว่าเกิดจากฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
หลักฐานของประสิทธิผล
โรคข้ออักเสบ
กระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้า
โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ (โรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล)
การอักเสบที่เกิดจากการออกกำลังกายเฉียบพลัน
เงื่อนไขการอักเสบอื่น ๆ
สนับสนุนการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน
ปรับปรุงคุณภาพผิวและเนื้อสัมผัส
ยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง
บรรเทาความเครียด
การติดเชื้อปรสิต
เพิ่มพลังงาน
เพิ่มการเผาผลาญ
เพิ่มการไหลเวียน
การรักษาบาดแผลดีขึ้น
ชายรักชายและแอลกอฮอล์
ชายรักชายอาจเพิ่มความไวต่อแอลกอฮอล์ตามหลักฐานเล็กน้อย โมเลกุลที่มีกำมะถันอื่น ๆ ใช้เพื่อต่อต้านโรคพิษสุราเรื้อรังเนื่องจากผลข้างเคียงที่รุนแรงจากการรวมกัน
อย่างไรก็ตามนักวิจัยยังไม่ได้สำรวจความสัมพันธ์ของ MSM กับแอลกอฮอล์โดยเฉพาะ จนกว่าจะเป็นที่รู้จักมากขึ้นควรระมัดระวังการดื่มแอลกอฮอล์ในขณะที่คุณกำลังใช้ MSM
ก่อนลอง MSM
อย่าลืมแจ้งแพทย์ของคุณว่าคุณกำลังจะใช้ MSM ปฏิสัมพันธ์ระหว่างชายรักชายกับยาอื่น ๆ ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือสมุนไพรเป็นสิ่งที่เป็นไปได้ แต่ไม่ทราบแน่ชัด
หากคุณกำลังจะซื้อ MSM คุณควรซื้อจากผู้ผลิตหรือผู้ขายที่มีชื่อเสียง เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเครื่องหมาย USP (สำหรับมาตรฐานเภสัชตำรับของสหรัฐอเมริกา) สิ่งสำคัญคือต้องเลือกแบรนด์ที่มีคุณภาพ แบรนด์ต่างๆอาจแตกต่างกันไปตามปริมาณของสารออกฤทธิ์ที่มีอยู่
วิธีการใช้ MSM
มูลนิธิโรคข้ออักเสบแนะนำให้เริ่มด้วยขนาดต่ำ 500 มก. วันละสองครั้งและเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เป็น 1,000 มก. วันละสองครั้ง สังเกตผลข้างเคียงใด ๆ และแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบ
หลังจากเริ่ม MSM แล้วควรให้เวลาพอสมควรเพื่อสังเกตเห็นประโยชน์ใด ๆ หากหลังจากช่วงเวลาหนึ่งคุณไม่สังเกตเห็นประโยชน์ใด ๆ ให้ตัดสินใจร่วมกับแพทย์ของคุณว่าคุณควรเลิกใช้ MSM หรือไม่
เรียนรู้ความแตกต่างระหว่าง Nutraceutical และผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร