เนื้อหา
โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) เป็นโรคทางเดินหายใจที่ก้าวหน้าซึ่งไม่เพียง แต่ส่งผลต่อการหายใจของคุณ แต่ยังรวมถึงชีวิตทางเพศของคุณด้วยการหายใจถี่ซึ่งเป็นหนึ่งในจุดเด่นของ COPD สามารถ จำกัด กิจกรรมที่คุณสามารถทำได้อย่างรุนแรงในขณะที่การไอน้ำมูกและความเหนื่อยล้าสามารถทำให้เกิดความเสียหายได้แม้ในช่วงเวลาที่หลงใหลที่สุด ในท้ายที่สุดทุกอย่างตั้งแต่ความสามารถของคุณในการรักษาการแข็งตัวจนถึงความเร็วที่คุณบรรลุจุดสุดยอดอาจถูกขัดขวางโดยการ จำกัด ของอากาศไปยังปอดของคุณ
แม้ว่าจะไม่มีการปฏิเสธว่าปอดอุดกั้นเรื้อรังสามารถทำให้ชีวิตทางเพศซับซ้อน แต่ก็ไม่ควรหยุดยั้ง ด้วยการเตรียมการการสื่อสารและการเข้าใจอย่างถ่องแท้คู่รักจำนวนมากสามารถค้นหาวิธีใหม่ ๆ และน่าตื่นเต้นในการมีความใกล้ชิดในขณะที่ก้าวข้ามผ่านความผิดหวังที่อาจกดดันชีวิตทางเพศมากเกินไป
เริ่มต้นด้วยการสื่อสาร
การสื่อสารเป็นรากฐานของความสัมพันธ์ที่ดี ในท้ายที่สุดคุณจะไม่สามารถเอาชนะปัญหาทางเพศได้เว้นแต่คุณจะสามารถพูดได้ก่อน อาจเป็นเรื่องที่ไม่สบายใจหรือไม่คุ้นเคยที่ต้องทำ แต่ถือว่าเป็นขั้นตอนแรกในการหาทางออกที่แท้จริง
หากคุณยังไม่ได้ทำให้คู่ของคุณทราบว่าคุณมีอาการใดบ้างในระหว่างมีเซ็กส์และอาการเหล่านั้นเกี่ยวข้องกับตำแหน่งที่เฉพาะเจาะจงหรือความเหนื่อยยากของกิจกรรม เมื่อทำเช่นนั้นคุณจะเริ่มค้นหากลยุทธ์เพื่อเอาชนะความท้าทายเหล่านี้ได้ อาจรวมถึง:
- การนอนตะแคงระหว่างมีเพศสัมพันธ์ซึ่งไม่เพียง แต่สบายตัวกว่า แต่ใช้พลังงานน้อยกว่ามาก เล่นกับตำแหน่งและค้นหาว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ
- ตกลงที่จะใช้ "ผู้มีลมหายใจ" เพียงเล็กน้อยหากการมีเซ็กส์กลายเป็นเรื่องยากเกินไป
- การพูดคุยระหว่างมีเพศสัมพันธ์เพื่อดูว่าอีกฝ่ายเป็นอย่างไร
- มีส่วนร่วมในการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองจินตนาการและการนวดซึ่งอาจเสียภาษีน้อยกว่าการมีเพศสัมพันธ์หรือออรัลเซ็กส์
- สนับสนุนให้คู่นอนที่ไม่มี COPD มีบทบาทที่กระตือรือร้นมากขึ้น
เคล็ดลับในการวางแผนล่วงหน้า
เวลาคือทุกสิ่ง แม้ว่าโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังอาจทำให้คุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับความเป็นธรรมชาติในระดับเดียวกับที่คุณเคยพบในวัยเยาว์ได้ แต่ก็ยังช่วยให้คุณพิจารณาว่าอะไรคือหัวใจสำคัญของการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีนั่นคือการค้นหาว่าคู่ของคุณชอบอะไร ด้วยการวางแผนล่วงหน้าแทนที่จะ "วางปีก" คุณสามารถวางกลยุทธ์ในการตอบสนองความต้องการเหล่านั้นภายในข้อ จำกัด ทางกายภาพของคุณ
สิ่งที่ควรพิจารณามีดังนี้
- วางแผนการมีเซ็กส์เมื่อคุณพักผ่อนและมีพลังงานมากที่สุด หลีกเลี่ยงการมีเซ็กส์ทันทีหลังอาหารมื้อหนักเนื่องจากผลกระทบหลังการรับประทานอาหารอาจทำให้คุณรู้สึกไม่อิ่ม
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนอนอยู่ในอุณหภูมิที่สบาย ใช้พัดลมหรือเครื่องปรับอากาศเพื่อป้องกันไม่ให้คุณร้อนเกินไป
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์เพราะอาจทำให้สมรรถภาพทางเพศแย่ลงได้มากถึงปอดอุดกั้นเรื้อรัง
- เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะหลอดลมหดเกร็งให้ใช้ยาขยายหลอดลมทันทีก่อนมีเพศสัมพันธ์และเก็บยาสูดพ่นไว้ข้างเตียงในกรณีที่เกิดอาการวูบวาบขึ้นอย่างกะทันหัน
- คุณควรพยายามล้างน้ำมูกก่อนโดยใช้วิธีควบคุมอาการไอหรือเทคนิคท่าทางอื่น ๆ
- หากคุณใช้ออกซิเจนเสริมให้วางแผนการใช้ในปริมาณที่เท่ากันระหว่างมีเพศสัมพันธ์ คุณควรใช้ท่อแบบขยายเพื่อให้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น
- หากมีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ไวอากร้า (ซิลเดนาฟิล) อย่างเหมาะสม การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่ายาอาจไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ แต่ยังช่วยลดการ จำกัด การหายใจ
คำจาก Verywell
เซ็กส์เป็นมากกว่า "ช่วงเวลา" ในท้ายที่สุดสุขภาพที่ดีก็เป็นส่วนสำคัญของการมีเซ็กส์ที่ดีและยิ่งคุณรู้สึกดีมากเท่าไหร่ชีวิตทางเพศของคุณก็จะยิ่งพึงพอใจมากขึ้นเท่านั้น
หากคุณไม่สามารถรักษาตัวในระหว่างมีเซ็กส์ได้ให้มุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงสมรรถภาพและความแข็งแกร่งของคุณด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีโครงสร้าง การทำเช่นนี้ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจและภาพลักษณ์ของตนเองทั้งในชีวิตและระหว่างมีเซ็กส์
คุณควรแนะนำแพทย์ของคุณก่อนออกกำลังกายเป็นประจำและถามว่ายาที่คุณกำลังใช้อยู่อาจส่งผลให้ความใคร่ต่ำหรือสมรรถภาพทางเพศลดลงหรือไม่ บางครั้งพวกเขาก็ทำ
สุดท้ายโปรดทราบว่าการเปลี่ยนแปลงในชีวิตทางเพศของบุคคลมักเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราภาพตามปกติและไม่เกี่ยวข้องกับปอดอุดกั้นเรื้อรัง ไม่ว่าคุณจะเผชิญกับความท้าทายอะไรก็ตามอย่าปล่อยให้อสุรกายของ COPD แขวนคอคุณเหมือนก้อนเมฆ ด้วยการพูดคุยทดลองและปรับเปลี่ยนกิจวัตรของคุณคุณสามารถเอาชนะอุปสรรคมากมายเหล่านี้และเข้าสู่ช่วงใหม่ทั้งหมดในชีวิตเซ็กส์ของคุณ