เนื้อหา
การแฮ็กไอเรื้อรังของผู้สูบบุหรี่เป็นสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่คุ้นเคยไม่ว่าจะเป็นประสบการณ์ส่วนตัวโดยผู้ที่สูบบุหรี่หรือผู้ที่ไม่เคยได้ยิน แต่อาการไอนี้เกิดจากอะไรและได้รับการรักษาอย่างไร?ที่สำคัญที่สุดคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าอาการไอของคุณ "เฉพาะ" เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ไม่ใช่เพราะสิ่งที่ร้ายแรงกว่าเช่นมะเร็งปอด
อาการไอของผู้สูบบุหรี่
อาการไอของผู้สูบบุหรี่เป็นอาการไอต่อเนื่องที่เกิดขึ้นกับผู้สูบบุหรี่ในระยะยาว "ต่อเนื่อง" ซึ่งหมายความว่ามีอยู่นานกว่าสองหรือสามสัปดาห์ ในช่วงแรกอาจจะแห้ง (ในผู้สูบบุหรี่ที่ไม่ได้สูบบุหรี่เป็นเวลานาน) แต่เมื่อเวลาผ่านไปมักจะทำให้เกิดเสมหะ
เสมหะหรือเสมหะนี้สามารถใสขาวเหลืองหรือเขียวหรือน้ำตาลก็ได้ อาการไอจากการสูบบุหรี่มักจะแย่ลงเมื่อตื่นนอนและจะดีขึ้นในช่วงที่เหลือของวัน แน่นอนว่ามีข้อยกเว้นมากมายและคุณไม่ต้องการที่จะลดอาการไอตอนเช้า
ภาวะแทรกซ้อน
แน่นอนว่ามีภาวะแทรกซ้อนมากมายจากการสูบบุหรี่ แต่มีภาวะแทรกซ้อนเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับการไอโดยเฉพาะ การไออาจทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกตึงและอาจทำให้ซี่โครงหักได้ ในผู้หญิงความดันในช่องท้องที่เกิดจากการไออาจทำให้เกิดความเครียดไม่หยุดยั้ง
ผลกระทบต่อสังคม
เรามักให้ความสำคัญกับผลกระทบทางกายภาพของอาการในทางการแพทย์ แต่อาการไอเรื้อรังอาจมีผลทางอารมณ์และสังคมที่สำคัญเช่นกัน ลองจินตนาการถึงการเล่นดนตรีหรือการบรรยายเปียโนของหลาน ๆ หรือแม้แต่งานเลี้ยงค็อกเทล
นอกเหนือจากการสร้างความรำคาญให้กับคนอื่น ๆ ที่พยายามสนุกกับตัวเองแล้วอาการไอของคุณหากกินเวลานานกว่าตอนเช้าอาจรบกวนกิจกรรมที่คุณชอบได้ แน่นอนว่าเวลาว่างไม่ใช่สิ่งเดียวที่ต้องกังวล: ถ้าคุณไม่ทำงานคนเดียวเพื่อนร่วมงานของคุณอาจได้รับผลกระทบมากถึงถ้าไม่มากไปกว่าที่คุณจะไอ
หากคุณมีอาการไอเป็นเวลานานคุณอาจคุ้นเคยกับเสียงและการหยุดชะงัก สิ่งเดียวกันอาจไม่เป็นจริงสำหรับหัวหน้าและเพื่อนร่วมงานของคุณ
ไอหลังจากเลิกบุหรี่
อาการไอมักจะเริ่มลดลงภายในสามเดือนหลังจากเลิกสูบบุหรี่ บางคนตื่นตระหนกว่าทันทีที่เลิกบุหรี่อาการไอของพวกเขาจะเพิ่มมากขึ้นซึ่งเรียกว่า“ ไอช่วยเลิกบุหรี่”
นี่เป็นเรื่องปกติและเนื่องจากซิเลียที่เสียหายซึ่งขณะนี้ได้รับการซ่อมแซมและทำหน้าที่นำสิ่งแปลกปลอมออกจากลำคอหลอดลมและทางเดินหายใจ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอาการไอที่แย่ลงนี้เกิดขึ้นเพียงชั่วคราวและแม้ว่าอาจจะกินเวลา 2-3 เดือน แต่การเลิกจะช่วยให้อาการไอของคุณหายไปได้ในระยะยาว
หากคุณต้องการตีนกสองตัวด้วยหินก้อนเดียวหลังจากเลิกเล่นให้ลองเพิ่มโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ นอกจากจะช่วยให้อาการไอหายเร็วขึ้นแล้วยังช่วยบรรเทาความอยากและอารมณ์ที่มาพร้อมกับการเลิกบุหรี่ได้อีกด้วย
สาเหตุ
ทางเดินหายใจเรียงรายไปด้วยซิเลียเซลล์คล้ายขนเล็ก ๆ ที่จับสารพิษในอากาศที่หายใจเข้าและเคลื่อนขึ้นไปทางปาก การสูบบุหรี่ทำให้เซลล์เหล่านี้เป็นอัมพาตทำให้ไม่สามารถทำงานได้ (มีสารเคมีหลายชนิดในควันบุหรี่ที่ทำเช่นนี้รวมถึงฟอร์มาลดีไฮด์)
แทนที่จะถูกจับในระหว่างการขนส่งสารพิษจะได้รับอนุญาตให้เข้าสู่ปอดซึ่งพวกมันจะตกตะกอนและสร้างการอักเสบ ซึ่งจะนำไปสู่อาการไอเนื่องจากร่างกายพยายามล้างสารเหล่านี้ออกจากปอดของคุณ
ในช่วงกลางคืนซิเลียเหล่านี้จะเริ่มซ่อมแซมตัวเองเนื่องจากไม่ได้สัมผัสกับสารพิษในควันอีกต่อไป เนื่องจาก cilia ถูกเรียกให้ไปจับและกำจัดสารพิษที่สะสมผลที่ตามมาคืออาการไอเพิ่มขึ้นเมื่อเกิดขึ้นในตอนเช้า กล่าวอีกนัยหนึ่งอาการไอตอนเช้าในผู้ที่สูบบุหรี่อาจเป็นสิ่งที่ดี
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าหนึ่งในวิธีที่การสูบบุหรี่อาจนำไปสู่มะเร็งปอดคือการทำให้เป็นอัมพาตของซิเลีย
เนื่องจากสารพิษและสารเคมีที่มีอยู่ในควันบุหรี่ถูกทิ้งไว้ (เนื่องจากซิเลียที่เป็นอัมพาตไม่ได้กำจัดออกจากปอด) จึงมีเวลามากขึ้นที่จะสร้างความเสียหายให้กับเนื้อเยื่อปอดที่บอบบางรวมถึงความเสียหายของดีเอ็นเอที่อาจนำไปสู่มะเร็งปอด
ความถี่
ไม่มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับความถี่ที่ผู้ที่สูบบุหรี่มีอาการไอของผู้สูบบุหรี่ ในการศึกษาเกี่ยวกับการเกณฑ์ทหารรุ่นเยาว์ครั้งหนึ่งพบว่า 40% มีอาการไอเรื้อรังโดยมีเสมหะออกมา (เทียบกับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ 12%) เนื่องจากผู้สูบบุหรี่มีอาการไอบ่อยกว่าในผู้สูบบุหรี่เป็นเวลานานเปอร์เซ็นต์ที่แท้จริงจึงน่าจะสูงกว่านี้มาก
การวินิจฉัย
เนื่องจากอาการไอเป็นเรื่องปกติในคนที่สูบบุหรี่ แต่ก็เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของมะเร็งปอดที่คนเราควรระวังคุณจะบอกได้อย่างไรว่าอาการไอของคุณเกิดจากการสูบบุหรี่เท่านั้นหรืออย่างอื่นแทน?
น่าเสียดายที่คำตอบคือคุณไม่สามารถแยกความแตกต่างของอาการไอของผู้สูบบุหรี่จากอาการไอจากมะเร็งปอดได้ บางครั้ง เท่านั้น สัญญาณว่าคุณอาจเป็นมะเร็งปอดหรือโรคปอดที่ร้ายแรงอื่น ๆ เช่นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) เป็นอาการไอของผู้สูบบุหรี่อย่างต่อเนื่อง
หากคุณมีอาการไอเรื้อรังจากการสูบบุหรี่สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์หากอาการเปลี่ยนแปลงไปในทางใดทางหนึ่ง
ตัวอย่างเช่นคุณควรไปพบแพทย์หากมีอาการไอบ่อยขึ้นไม่สบายตัวหรือฟังดูแตกต่างกับคุณ มีอาการและอาการแสดงอื่น ๆ ที่บ่งบอกถึงอาการไอของคุณอาจเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์อื่นที่ควรได้รับการประเมิน
สัญญาณเตือน
บางครั้งอาการไอเป็นเพียงอาการเดียวที่แสดงว่าคนเป็นมะเร็งปอด แต่ในบางครั้งก็เป็นอาการที่ทำให้เกิดความกังวล อาการ "เตือน" อื่น ๆ ที่ไอของคุณอาจร้ายแรงกว่า ได้แก่ :
ไอเป็นเลือด
หากคุณไอเป็นเลือดแม้เพียงเล็กน้อยในครั้งเดียวสิ่งสำคัญคือต้องนัดพบแพทย์ การไอเป็นเลือดเป็นอาการแรกของมะเร็งปอดสำหรับ 7% ของผู้ที่เป็นโรค นอกจากนี้การไอเป็นเลือดอาจร้ายแรงมาก
การไอเป็นเลือดเพียงหนึ่งหรือสองช้อนชาถือเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ (อาจทำให้เกิดการสำลัก)
เสียงแหบ
หากคุณมีเสียงแหบที่กินเวลานานกว่าสองสามวันหรือไม่มีอาการหวัดอื่น ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ อาการเสียงแหบในผู้ที่สูบบุหรี่อาจเกิดจากหลายสภาวะไม่ใช่แค่ปัญหาเกี่ยวกับปอดเท่านั้น
หายใจไม่ออก
หากคุณมีอาการไอร่วมกับการหายใจดังเสียงฮืด ๆ อาจบ่งบอกถึงโรคหอบหืด แต่คำพูดทั่วไปในทางการแพทย์คือ“ ไม่ใช่ทุกคนที่หายใจไม่ออกเป็นโรคหอบหืด” หากคุณสังเกตเห็นอาการหายใจดังเสียงฮืด ๆ ให้ตรวจสอบ
หายใจถี่
ดูเหมือนจะยากกว่าที่จะกลั้นหายใจ? การขึ้นบันไดมันยากกว่าไหม? นัดหมายกับแพทย์ของคุณหากคุณหายใจลำบาก หลายคนสังเกตว่าอาการแรกของโรคมะเร็งปอดเป็นเพียงความรู้สึกคลุมเครือของความยากลำบากในการจับลมหายใจขณะทำกิจกรรม
บางครั้งคนเราไม่ได้สังเกตด้วยซ้ำว่าพวกเขารู้สึกหายใจไม่ออก แต่ควรสังเกตว่าพวกเขาไม่ได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมอีกต่อไป (เช่นเดินนาน ๆ ) ซึ่งอาจทำให้หายใจไม่ออก
การลดน้ำหนักที่ไม่สามารถอธิบายได้
คนส่วนใหญ่จะดีใจถ้าลดน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์ แต่ถ้าคุณไม่พยายามก็มักจะเป็นสัญญาณของบางสิ่งที่ร้ายแรง คิดว่าประมาณหนึ่งในสามของคนที่ลดน้ำหนักโดยไม่มีเหตุผลเป็นมะเร็ง เนื่องจากการสูบบุหรี่เกี่ยวข้องกับมะเร็งหลายชนิดไม่ใช่แค่มะเร็งปอดเท่านั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
ปวดเมื่อหายใจ
ความเจ็บปวดจากการหายใจหรือที่เรียกว่าอาการเจ็บหน้าอกเยื่อหุ้มปอดอักเสบหรือเยื่อหุ้มปอดมักบ่งชี้ว่าเยื่อบุปอดของคุณ (เยื่อหุ้มปอด) อาจได้รับผลกระทบ เนื่องจากการสูบบุหรี่เพียงอย่างเดียวมักไม่ทำลายเยื่อหุ้มเหล่านี้การไปพบแพทย์จึงเป็นสิ่งจำเป็น
ปวดปอดไหล่หรือหลัง
ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับอาการเช่นปวดไหล่ปวดหลังปวดสะบักหรือปวด ระหว่าง หัวไหล่เป็นอาการเดียว (นอกเหนือจากอาการไอ) เมื่อมีคนเป็นมะเร็งปอด
นอกเหนือจากอาการที่ระบุไว้ข้างต้นสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าอาการของมะเร็งปอดในผู้หญิงมักแตกต่างจากที่พบในผู้ชาย อาการเหล่านี้มักไม่ชัดเจนและผิดปกติและด้วยเหตุนี้การวินิจฉัยจึงมักไม่ได้รับในผู้หญิง
ความแตกต่างระหว่างเพศในมะเร็งปอดการรักษา
แน่นอนว่าการรักษาอาการไอของผู้สูบบุหรี่ที่ดีที่สุดคือการเลิกสูบบุหรี่ทั้งหมด แม้ว่าอาการไอของคุณอาจแย่ลงภายใน 2-3 สัปดาห์หลังจากเลิกสูบบุหรี่ แต่ก็มักจะดีขึ้นตามเวลา
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการไอมีหน้าที่: ออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดทางเดินหายใจโดยการกำจัดสิ่งแปลกปลอมที่หายใจเข้าไปนอกจากสารระคายเคืองในบุหรี่และควันซิการ์แล้วยังมีวัสดุอื่น ๆ ในสิ่งแวดล้อมที่อาจมีส่วนช่วย กับอาการของคุณ
ไม่ว่าจะเป็นเชื้อราจากห้องใต้ดินที่เปียกไอเสียจากเตาฟืนหรือเตาผิงหรือสัมผัสกับสารเคมีในที่ทำงานให้ตรวจสอบดูว่ามีสารระคายเคืองในสิ่งแวดล้อมหรือไม่ที่คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงเพื่อให้อาการไอดีขึ้น
การไอมีหน้าที่ดังนั้นการระงับอาการไอจึงไม่ใช่ความคิดที่ดีเสมอไป
พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนใช้ยาระงับอาการไอตามใบสั่งแพทย์หรือที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ นอกจากนี้การปฏิบัติบางอย่างที่อาจช่วยให้คุณไอ ได้แก่ :
- ชุ่มชื้นอยู่เสมอ. การดื่มน้ำ 8 ออนซ์ 8 แก้วต่อวันสามารถช่วยให้สารคัดหลั่งบาง ๆ ในทางเดินหายใจ
- กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ.
- ใช้ยาแก้ไอหรือยาอมเพื่อบรรเทาอาการคอของคุณ
- ในการศึกษาหนึ่งพบว่าน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชามีประสิทธิภาพมากกว่าการเตรียมอาการไอที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ในการลดอาการไอ คุณสามารถเพลิดเพลินกับน้ำผึ้งเล็กน้อยเพียงอย่างเดียวหรือเติมลงในชาอุ่น ๆ หนึ่งถ้วย การศึกษาหลายชิ้นพบว่าชาเขียวมีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของมะเร็งปอด
- ต้มน้ำกับใบสะระแหน่หรือยูคาลิปตัสจากนั้นสูดดมไอระเหย ในการทำเช่นนี้บางคนวางผ้าขนหนูไว้เหนือหม้อเพื่อช่วยในการสูดดมไอระเหย ระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้โดยรักษาระยะห่างที่ปลอดภัยจากไอน้ำและควรวางหม้อไว้บนพื้นผิวเรียบให้ห่างจากมือเด็ก
- ยกศีรษะขึ้นเมื่อนอนหลับ เมื่อคุณนอนราบเมือกอาจสะสมในลำคอทำให้อาการไอแย่ลงเมื่อตื่นนอน
- การออกกำลังกายสามารถช่วยขจัดเสมหะได้นอกจากประโยชน์อื่น ๆ
- ทานอาหารที่มีประโยชน์. แม้ว่าจะยังไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่นักวิจัยบางคนเชื่อว่าการรับประทานอาหารที่มีผลไม้และผักตระกูลกะหล่ำสูงเช่นบรอกโคลีและกะหล่ำดอกสามารถช่วยร่างกายในการขับสารพิษบางชนิดที่สูดดมเข้าไปในควันบุหรี่ได้
คำจาก Verywell
ขอเตือนครั้งสุดท้าย: หากคุณมีอาการไอที่ยังคงมีอยู่แม้ว่าคุณจะเชื่อว่าเป็นเพียงอาการไอของผู้สูบบุหรี่ให้คุยกับแพทย์ของคุณ อาการไออย่างต่อเนื่องเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของมะเร็งปอดและเมื่อเป็นมะเร็งปอดยิ่งพบได้เร็วโอกาสในการรักษาก็จะยิ่งมากขึ้น
การศึกษาในปี 2559 พบว่าผู้ที่สูบบุหรี่มีโอกาสน้อยกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ที่จะไปพบแพทย์เพื่อหาอาการ "เตือน" ของมะเร็งปอดเช่นอาการไอหรือเสียงแหบอย่ารอช้า
สำหรับบางคนโดยเฉพาะผู้ที่มีอายุระหว่าง 55 ถึง 74 ปีที่มีประวัติการสูบบุหรี่อย่างน้อย 30 แพ็คปีการตรวจ CT เพื่อหามะเร็งปอดอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการพิจารณา