เนื้อหา
- แบบฝึกหัดปิดริมฝีปากคืออะไร?
- ทำไมฉันต้องออกกำลังกายปิดริมฝีปาก?
- ความเสี่ยงของการออกกำลังกายปิดริมฝีปากมีอะไรบ้าง?
- ฉันจะเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการฝึกปิดริมฝีปากได้อย่างไร?
- เกิดอะไรขึ้นระหว่างการออกกำลังกายปิดริมฝีปาก?
- เกิดอะไรขึ้นหลังจากการออกกำลังกายปิดริมฝีปาก?
- ขั้นตอนถัดไป
แบบฝึกหัดปิดริมฝีปากคืออะไร?
ทำแบบฝึกหัดปิดริมฝีปากเพื่อช่วยปรับปรุงการกลืน เป็นการรักษาประเภทหนึ่งเมื่อคุณมีปัญหาในการกลืน (กลืนลำบาก) แบบฝึกหัดอาจช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความคล่องตัวของริมฝีปากเมื่อเวลาผ่านไป วิธีนี้อาจช่วยความสามารถในการกลืน การออกกำลังกายเหล่านี้บางครั้งใช้กับการฝึกการกลืนประเภทอื่น ๆ
ก่อนกลืนให้เคี้ยวอาหารให้มีขนาดรูปร่างและเนื้อสัมผัสที่สามารถกลืนได้ เมื่อคุณกลืนสารนี้เข้าไปสารนี้จะผ่านปากและลงไปตามส่วนต่างๆของลำคอที่เรียกว่าคอหอยและกล่องเสียง จากที่นี่อาหารหรือของเหลวจะผ่านท่อยาว (หลอดอาหาร) ก่อนเข้าสู่กระเพาะอาหารของคุณ การเคลื่อนไหวนี้ต้องใช้ชุดของการกระทำจากกล้ามเนื้อในบริเวณเหล่านี้
กล้ามเนื้ออ่อนแรงในบริเวณเหล่านี้อาจทำให้กลืนลำบาก นักพยาธิวิทยาภาษาพูด (SLP) อาจกำหนดแบบฝึกหัดการกลืนเฉพาะเพื่อปรับปรุงการกลืนของคุณ การฝึกการกลืนสามารถเพิ่มความแข็งแรงความคล่องตัวและการควบคุมกล้ามเนื้อเหล่านี้ เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้อาจช่วยให้คุณกลืนได้ตามปกติ
ทำไมฉันต้องออกกำลังกายปิดริมฝีปาก?
คุณอาจต้องใช้แบบฝึกหัดปิดริมฝีปากหากคุณมีอาการกลืนลำบาก อาการกลืนลำบากอาจทำให้อาหารหรือของเหลวเข้าไปในทางเดินหายใจหรือปอด (ความทะเยอทะยาน) ซึ่งอาจนำไปสู่โรคปอดบวมและปัญหาอื่น ๆ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องระบุและรักษาอาการกลืนลำบากในทันทีหากคุณมี
เงื่อนไขทางการแพทย์อาจทำให้เกิดอาการกลืนลำบาก ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ :
- โรคหลอดเลือดสมอง
- การบาดเจ็บที่สมองหรือไขสันหลัง
- โรคสมองเสื่อม
- เงื่อนไขที่ช่วยลดน้ำลายเช่นSjögren syndrome
- โรคพาร์กินสันหรือภาวะระบบประสาทอื่น ๆ
- โรคกล้ามเนื้อเสื่อม
- การอุดตันในหลอดอาหารเช่นจากเนื้องอก
- ประวัติการฉายรังสีเคมีบำบัดหรือทั้งสองอย่างที่คอหรือลำคอเป็นมะเร็ง
SLP อาจมีแนวโน้มที่จะกำหนดแบบฝึกหัดการปิดริมฝีปากหากเขาหรือเธอคิดว่าคุณมีปัญหาในการกลืนระยะแรก ตัวอย่างเช่นสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นจากแผลในปากหรือหลังจากโรคหลอดเลือดสมอง
ความเสี่ยงของการออกกำลังกายปิดริมฝีปากมีอะไรบ้าง?
การออกกำลังกายปิดริมฝีปากมีความปลอดภัยมาก หากคุณรู้สึกไม่สบายในระหว่างการออกกำลังกายคุณสามารถหยุดทำมันได้ แจ้งให้แพทย์หรือนักบำบัดทราบทันที อย่าฝึกแบบฝึกหัดเหล่านี้เว้นแต่จะมีคนจากทีมแพทย์ของคุณสั่งให้คุณ
ฉันจะเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการฝึกปิดริมฝีปากได้อย่างไร?
ก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกายแบบปิดริมฝีปากคุณอาจต้องเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย SLP ของคุณจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการดำเนินการนี้หากจำเป็น ตัวอย่างเช่นควรทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ขณะไม่อยู่บนเตียง
นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการขจัดสิ่งรบกวนออกจากสภาพแวดล้อมของคุณ ปิดโทรทัศน์และทำในเวลาที่คุณไม่มีผู้เยี่ยมชม วิธีนี้จะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายของคุณและได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายเหล่านี้ คุณสามารถทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ได้ทุกเวลาที่คุณสะดวก SLP ของคุณจะแจ้งให้คุณทราบหากมีสิ่งอื่นที่คุณต้องทำก่อนเริ่มต้น
เกิดอะไรขึ้นระหว่างการออกกำลังกายปิดริมฝีปาก?
แบบฝึกหัดจะขึ้นอยู่กับลักษณะที่แน่นอนของปัญหาการกลืนของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณอาจมีปัญหากับการกลืนในระยะแรกก่อนที่วัสดุอาหารจะออกจากปากของคุณ ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจได้รับประโยชน์จากการทำงานของกล้ามเนื้อในภูมิภาคนี้ ซึ่งรวมถึงแก้มลิ้นและริมฝีปากของคุณ ในกรณีนี้แบบฝึกหัดปิดปากอาจช่วยให้คุณเก็บอาหารไว้ในปากจัดการกับอาหารและเคลื่อนย้ายวัสดุเข้าไปในคอหอยได้ หากคุณมีปัญหาในการกลืนในระยะหลัง SLP ของคุณอาจทำให้คุณมีแบบฝึกหัดการกลืนที่แตกต่างกัน
คุณสามารถทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ได้ในห้องพยาบาลหรือที่บ้าน บ่อยครั้งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง แต่คุณอาจทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อฝึกแบบฝึกหัดเหล่านี้
SLP ของคุณสามารถแสดงแบบฝึกหัดที่คุณควรทำและอธิบายว่าต้องทำบ่อยเพียงใด ตัวอย่างเช่นคุณอาจถูกขอให้:
- กดริมฝีปากของคุณให้แน่นเป็นเวลา 5 วินาที ผ่อนคลายแล้วทำซ้ำ 5 ครั้ง
- กดริมฝีปากของคุณรอบ ๆ ลิ้นกดแน่นในขณะที่มีคนพยายามเอาออกเป็นเวลา 5 วินาที ผ่อนคลายแล้วทำซ้ำ 5 ครั้ง
- เติมลมให้แก้มแล้วย้ายอากาศจากแก้มข้างหนึ่งไปอีกข้าง 5 ครั้งโดยที่ไม่มีอากาศไหลออกจากริมฝีปากหรือจมูก ผ่อนคลายแล้วทำซ้ำ 5 ครั้ง
SLP ของคุณสามารถบอกคุณได้ว่าต้องออกกำลังกายแต่ละครั้งอย่างไรและคุณควรฝึกบ่อยแค่ไหน ในหลาย ๆ กรณีคุณจะต้องฝึกแบบฝึกหัดวันละหลาย ๆ ครั้งเพื่อประโยชน์สูงสุด
คุณอาจจะทำแบบฝึกหัดปิดริมฝีปากควบคู่ไปกับการฝึกกลืนประเภทอื่น ๆ ในกรณีนี้ให้ดำเนินการตามลำดับเดียวกันทุกครั้ง วิธีนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ลืมแบบฝึกหัดใด ๆ
เกิดอะไรขึ้นหลังจากการออกกำลังกายปิดริมฝีปาก?
คุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้ทันทีหลังจากฝึกปิดริมฝีปากและแบบฝึกหัดอื่น ๆ เสร็จแล้ว
ตามแผนการรักษาของคุณแพทย์และ SLP ของคุณอาจกำหนดวิธีการรักษาอื่น ๆ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงอาหารการเปลี่ยนตำแหน่งการกินยาหรือการผ่าตัด
เป็นความคิดที่ดีที่จะบันทึกทุกครั้งที่ทำแบบฝึกหัดการกลืน นี่เป็นการเตือนให้คุณออกกำลังกายตามที่กำหนด นอกจากนี้ยังให้ข้อเสนอแนะที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับความคืบหน้าใน SLP ของคุณ จดบันทึกว่าคุณทำแบบฝึกหัดอะไรและทำเมื่อไหร่ สังเกตปัญหาต่างๆด้วยเพื่อที่คุณจะได้พูดคุยกับ SLP ของคุณ
SLP และทีมแพทย์ของคุณอาจปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายของคุณเมื่อพวกเขาเฝ้าดูความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจมีการสอบการกลืนข้างเตียง และคุณอาจมีการทดสอบการถ่ายภาพเช่นการทดสอบไฟเบอร์ออปติกของการกลืน (FEES) อาจใช้เวลาสองถึงสามสัปดาห์เพื่อสังเกตว่าการกลืนของคุณดีขึ้น
เมื่อความสามารถในการกลืนดีขึ้นความเสี่ยงต่อการสำลักก็จะลดลง SLP ของคุณอาจสามารถเปลี่ยนอาหารของคุณและอนุญาตให้คุณกินอาหารบางประเภทได้อีกครั้ง สิ่งนี้สามารถปรับปรุงโภชนาการสุขภาพโดยรวมและคุณภาพชีวิตของคุณได้ คุณอาจยังคงมีปัญหาในการกลืนแม้ว่าจะฝึกแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นประจำแล้วก็ตาม SLP ของคุณจะบอกคุณถึงความก้าวหน้าที่คาดหวัง
ฝึกการกลืนทั้งหมดของคุณต่อไปตามที่ SLP กำหนด คุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการรักษาตามที่กำหนดไว้ ความก้าวหน้าของคุณอาจน้อยลงหากคุณข้ามการฝึกซ้อม ทำงานอย่างใกล้ชิดกับสมาชิกทุกคนในทีมดูแลสุขภาพของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้โอกาสของคุณมีผลลัพธ์ที่ดี
ขั้นตอนถัดไป
ก่อนที่คุณจะยอมรับการทดสอบหรือขั้นตอนโปรดตรวจสอบว่าคุณทราบ:
- ชื่อของการทดสอบหรือขั้นตอน
- เหตุผลที่คุณมีการทดสอบหรือขั้นตอน
- ผลลัพธ์ที่คาดหวังและความหมายคืออะไร
- ความเสี่ยงและประโยชน์ของการทดสอบหรือขั้นตอน
- ผลข้างเคียงหรือภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้คืออะไร
- คุณจะต้องทำการทดสอบหรือขั้นตอนเมื่อใดและที่ไหน
- ใครจะทำแบบทดสอบหรือขั้นตอนและคุณสมบัติของบุคคลนั้นคืออะไร
- จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณไม่มีการทดสอบหรือขั้นตอน
- การทดสอบหรือขั้นตอนอื่น ๆ ที่ต้องพิจารณา
- คุณจะได้รับผลลัพธ์เมื่อใดและอย่างไร
- จะโทรหาใครหลังจากการทดสอบหรือขั้นตอนหากคุณมีคำถามหรือปัญหา
- คุณจะต้องจ่ายเท่าไหร่สำหรับการทดสอบหรือขั้นตอน