เนื้อหา
- อุบัติเหตุทางรถยนต์
- การฆ่าตัวตาย
- ความรุนแรงของปืน
- การกลั่นแกล้ง
- เพศการตั้งครรภ์และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
- การใช้ยาสูบ
- แอลกอฮอล์
- ยาเสพติด
- ความผิดปกติของการกิน
- โรคอ้วน
สำหรับพ่อแม่และผู้ดูแลเด็กนั่นหมายถึงการสนทนาที่ยากลำบากกับเด็กที่เป็นอิสระมากขึ้นเกี่ยวกับการเลือกอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับสุขภาพและความปลอดภัย หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ดูแลเหล่านั้นก่อนที่คุณจะนั่งคุยกับลูกวัยรุ่นของคุณให้รวบรวมข้อเท็จจริงเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพของวัยรุ่นรวมทั้งแหล่งข้อมูลเพื่อช่วยนำทางในบางครั้งที่มีพายุในช่วงวัยรุ่น
อุบัติเหตุทางรถยนต์
อุบัติเหตุทางรถยนต์เป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตของวัยรุ่นในสหรัฐอเมริกา ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) คาดการณ์ว่าทุก ๆ วันมีวัยรุ่นเจ็ดคนที่อายุระหว่าง 16 ถึง 19 ปีเสียชีวิตจากการบาดเจ็บจากยานยนต์และยิ่งได้รับการรักษาในห้องฉุกเฉินสำหรับการบาดเจ็บสาหัส วัยรุ่นอายุ 16 ถึง 19 ปีมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตหรือบาดเจ็บจากอุบัติเหตุรถชนมากกว่ากลุ่มอายุอื่น ๆ
ก่อนที่วัยรุ่นของคุณจะขึ้นล้อหลังหรือกลายเป็นผู้โดยสารที่มีคนขับวัยรุ่นสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจถึงอันตรายที่ใหญ่ที่สุดที่ทำให้วัยรุ่นเกิดอุบัติเหตุรถชนและวางแผนเพื่อให้แน่ใจว่าวัยรุ่นของคุณจะปลอดภัยหลังพวงมาลัย ปัจจัยที่ทำให้เกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์ในวัยรุ่น ได้แก่ :
- ไม่มีประสบการณ์: วัยรุ่นสามารถรับรู้สถานการณ์อันตรายได้น้อยลงและมีปฏิกิริยาตอบสนองในการขับขี่ที่พัฒนาน้อยกว่าผู้ขับขี่ที่มีประสบการณ์มากกว่า
- เร่ง: วัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะทำความเร็วและขับชิดรถคันข้างหน้ามากเกินไป
- การใช้เข็มขัดนิรภัย: นักเรียนมัธยมปลายน้อยกว่า 60% คาดเข็มขัดนิรภัยทุกครั้งที่ขึ้นรถ ในความเป็นจริงในกลุ่มผู้ขับขี่อายุน้อยที่เสียชีวิตจากอุบัติเหตุทางรถยนต์ในปี 2560 ประมาณครึ่งหนึ่งไม่คาดเข็มขัดนิรภัย
- เมาแล้วขับ: จากสถิติแสดงให้เห็นว่าวัยรุ่น 1 ใน 6 คนขี่รถร่วมกับคนขับที่อยู่ภายใต้ฤทธิ์แอลกอฮอล์และ 1 ใน 20 คนยอมรับว่าขับรถหลังพวงมาลัยหลังจากดื่ม
การฆ่าตัวตาย
การฆ่าตัวตายเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับสองของวัยรุ่น ระหว่างปี 2550 ถึง 2560 อัตราการฆ่าตัวตายของวัยรุ่นเพิ่มขึ้น 56% สถิติประมาณว่านักเรียนมัธยมปลายประมาณ 1 ใน 11 คนพยายามฆ่าตัวตาย
ปัจจัยที่เอื้อต่อการฆ่าตัวตาย ได้แก่ ความเหงาความซึมเศร้าปัญหาครอบครัวและการใช้สารเสพติด ปัญหามีความซับซ้อนและไม่ได้เกิดจากปัจจัยหนึ่งหรือสองปัจจัย วัยรุ่นที่มีการสื่อสารที่ดีกับผู้ใหญ่อย่างน้อยหนึ่งคนมีโอกาสน้อยที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเสี่ยงและมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคซึมเศร้า
เรียนรู้ที่จะรับรู้สัญญาณเตือนของความคิดฆ่าตัวตายในวัยรุ่นซึ่งรวมถึง:
- รู้สึกเหมือนเป็นภาระ
- ถูกโดดเดี่ยว
- เพิ่มความวิตกกังวล
- รู้สึกติดอยู่หรือเจ็บปวดจนทนไม่ได้
- การใช้สารเพิ่มขึ้น
- กำลังมองหาวิธีเข้าถึงวิธีการที่อันตราย
- เพิ่มความโกรธหรือความโกรธ
- อารมณ์แปรปรวนมาก
- แสดงความสิ้นหวัง
- นอนน้อยเกินไปหรือมากเกินไป
- พูดคุยหรือโพสต์เกี่ยวกับการอยากตาย
- วางแผนฆ่าตัวตาย
หากคุณสงสัยว่าบุตรหลานของคุณอาจคิดที่จะทำร้ายตัวเองให้ถามว่าพวกเขามีความคิดที่จะฆ่าตัวตายหรือไม่แสดงความกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขาฟังอย่างตั้งใจโดยไม่ตัดสินให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาได้รับฟังและไม่ได้อยู่คนเดียวและแนะนำพวกเขาอย่างมืออาชีพ ช่วยด้วย.
ติดต่อ National Suicide Prevention Lifeline ที่1-800-273-8255 สำหรับการสนับสนุนและความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาที่ผ่านการฝึกอบรม หากบุตรหลานของคุณตกอยู่ในอันตรายโปรดโทร 911
สัญญาณเตือนและการป้องกันการฆ่าตัวตายของวัยรุ่นความรุนแรงของปืน
ในขณะที่การยิงในโรงเรียนได้รับความสนใจจากข่าวส่วนใหญ่พวกเขาคิดเป็น 1.2% ของผู้เสียชีวิตจากอาวุธปืนในเด็กวัยเรียน ความรุนแรงของแก๊งและการยิงโดยการขับรถเป็นปัญหาในหลายเมืองในสหรัฐอเมริกา เด็กและวัยรุ่นแอฟริกันอเมริกันมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากการฆาตกรรมด้วยอาวุธปืนมากกว่าเด็กผิวขาวถึงแปดเท่า
ไม่ว่าคุณจะมีท่าทีอย่างไรกับปืนสิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับบุตรหลานเกี่ยวกับความปลอดภัยของปืน หากคุณเก็บอาวุธปืนไว้ในบ้านอย่าลืมล็อกและปลดล็อก การวิจัยแสดงให้เห็นว่าปืนพกประมาณหนึ่งในสามกระบอกถูกเก็บไว้และปลดล็อคในบ้านและเด็ก ๆ ส่วนใหญ่รู้ว่าพ่อแม่เก็บปืนไว้ที่ไหน
การบาดเจ็บและเสียชีวิตจากอาวุธปืนส่วนใหญ่ในเด็กและวัยรุ่นเกี่ยวข้องกับปืนในบ้านการฆาตกรรมด้วยอาวุธปืนเป็นสาเหตุอันดับสามของการเสียชีวิตโดยอุบัติเหตุในเยาวชนอายุ 15 ถึง 24 ปี
ไม่ว่าเด็กจะมีประสบการณ์โดยตรงเกี่ยวกับความรุนแรงของปืนหรือเรียนรู้เกี่ยวกับการยิงปืนจำนวนมากในข่าวโอกาสที่จะพูดคุยหัวข้อสำคัญนี้กับวัยรุ่นของคุณก็น่าจะเกิดขึ้น American Psychology Association เสนอคำแนะนำต่อไปนี้สำหรับครอบครัว:
- จำกัด การรายงานข่าวเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
- รับฟังข้อกังวลของบุตรหลาน
- พยายามทำให้ความกลัวของพวกเขาได้สัดส่วนกับความเสี่ยงที่แท้จริงซึ่งมีขนาดเล็ก
- สร้างความมั่นใจให้กับวัยรุ่นของคุณว่าผู้ใหญ่ทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อทำให้โรงเรียนบ้านและพื้นที่ใกล้เคียงปลอดภัย
การกลั่นแกล้ง
วัยรุ่นประมาณหนึ่งในสามได้รับผลกระทบจากการกลั่นแกล้งซึ่งเป็นพฤติกรรมก้าวร้าวรูปแบบหนึ่งที่มีคนจงใจทำให้คนอื่นบาดเจ็บหรือรู้สึกไม่สบายซ้ำ ๆ การกลั่นแกล้งอาจเป็นทางวาจาทางสังคมทางกายภาพหรือทางออนไลน์ในรูปแบบของการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตและมักเกิดขึ้นที่โรงเรียน วัยรุ่นประมาณ 30% ยอมรับการกลั่นแกล้งผู้อื่น
การกลั่นแกล้งอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดความรู้สึกโดดเดี่ยวการถูกปฏิเสธการถูกกีดกันและความสิ้นหวังรวมถึงภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลซึ่งอาจนำไปสู่พฤติกรรมฆ่าตัวตาย อย่างไรก็ตามวัยรุ่นส่วนใหญ่ที่ถูกรังแกไม่ได้พยายามฆ่าตัวตาย แม้ว่าวัยรุ่นทุกคนสามารถตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งได้ แต่เยาวชน LGBTQ ก็มีความเสี่ยงที่จะตกเป็นเป้าหมายมากขึ้น
แม้วัยรุ่นหลายคนจะประสบกับการกลั่นแกล้ง แต่มีวัยรุ่นเพียง 20 ถึง 30% เท่านั้นที่รายงานเรื่องนี้กับผู้ใหญ่สัญญาณที่วัยรุ่นของคุณอาจประสบกับการกลั่นแกล้ง ได้แก่ :
- กลับบ้านพร้อมกับบาดแผลฟกช้ำหรือรอยขีดข่วนโดยไม่ทราบสาเหตุ
- แก้ตัวเพื่อหลีกเลี่ยงโรงเรียนหรือต่อต้านการไปโรงเรียนหรือนั่งรถโรงเรียน
- การบ่นว่าปวดหัวบ่อยปวดท้องหรือโรคทางกายอื่น ๆ มีปัญหาในการนอนหลับหรือฝันร้ายบ่อยๆ
- การสูญเสียความสนใจในการเรียนหรือทำผลงานได้ไม่ดีในโรงเรียน
- ดูเศร้าอารมณ์แปรปรวนวิตกกังวลหรือหดหู่เมื่อกลับบ้านจากโรงเรียน
หากคุณสงสัยว่าวัยรุ่นของคุณกำลังถูกกลั่นแกล้งการพูดคุยเรื่องนี้ทางอ้อมสามารถช่วยได้โดยการถามถึงเพื่อนหรือพูดคุยเกี่ยวกับการกลั่นแกล้งในข่าว สิ่งสำคัญที่สุดคือการเปิดช่องทางการสื่อสารและจัดเตรียมสภาพแวดล้อมที่สนับสนุน อย่ามองข้ามสถานการณ์โดยบอกให้วัยรุ่นของคุณเอาชนะมันหรือทำให้รุนแรงขึ้น
ภาพรวมของการกลั่นแกล้งเพศการตั้งครรภ์และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
การพูดคุยเรื่องเพศกับลูกของคุณอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ แต่สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าวัยรุ่นของคุณเข้าใจถึงความเสี่ยงของกิจกรรมทางเพศวิธีการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยและความสำคัญของการยินยอม ผลกระทบด้านสุขภาพของการมีเพศสัมพันธ์ของวัยรุ่น ได้แก่ การตั้งครรภ์และการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์อาจส่งผลกระทบไปตลอดชีวิต การเตรียมความพร้อมด้วยข้อเท็จจริงจะช่วยอำนวยความสะดวกในการสนทนาที่มีประสิทธิผล
วัยรุ่นมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์มากกว่าผู้สูงอายุประมาณ 1 ใน 5 ของการวินิจฉัยเอชไอวีรายใหม่ในแต่ละปีเป็นผู้ใหญ่อายุน้อยระหว่าง 13 ถึง 24 และครึ่งหนึ่งของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่รายงานทั้งหมดเกิดขึ้นใน 15 ถึง 24 ปีมีอะไรบ้าง ยิ่งไปกว่านั้น 46% ของวัยรุ่นที่มีเพศสัมพันธ์ที่สำรวจไม่ได้ใช้ถุงยางอนามัยในครั้งสุดท้ายที่มีเพศสัมพันธ์
ในแง่ดีอัตราการตั้งครรภ์ของวัยรุ่นลดลงในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาจากที่สูงในช่วงทศวรรษที่ 1980 และ 1990 ในปี 2555 มีผู้หญิงเพียง 29 คนต่อ 1,000 คนที่มีอายุระหว่าง 15 ถึง 19 ปีตั้งครรภ์ ภายในปี 2559 ตัวเลขดังกล่าวลดลงไปอีกถึง 18 ต่อ 1,000 ตามข้อมูลของ CDC การลดลงนี้เกิดจากการเพิ่มขึ้นของวัยรุ่นโดยใช้การคุมกำเนิดและการฝึกเลิกบุหรี่
หัวข้อเรื่องเพศที่สำคัญอีกเรื่องที่จะพูดคุยกับลูกวัยรุ่นของคุณคือการยินยอม - ข้อตกลงระหว่างสองฝ่ายเกี่ยวกับกิจกรรมทางเพศ การไม่ได้รับความยินยอมจากพันธมิตรอาจนำไปสู่ผลทางกฎหมาย อธิบายให้บุตรหลานของคุณทราบถึงความสำคัญของการสื่อสารกำหนดขอบเขตและเคารพคู่ของตน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณเข้าใจดีว่าการกดดันให้ใครบางคนทำกิจกรรมที่พวกเขาไม่พร้อมหรือใช้ประโยชน์จากคนที่เมาหรือวางยานั้นไม่เป็นไร ในทำนองเดียวกันหากวัยรุ่นรู้สึกกดดันหรือไม่สบายใจในสถานการณ์สิ่งสำคัญคือต้องพูดและออกไปถ้าจำเป็น
เปิดช่องทางการสื่อสารไว้เพื่อให้วัยรุ่นรู้ว่าพวกเขาสามารถมาหาคุณได้ตลอดเวลาหากพวกเขามีปัญหาหรือมีคำถามใด ๆ
พูดคุยเรื่องเพศกับวัยรุ่นของคุณและพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้การใช้ยาสูบ
การใช้ยาสูบเป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตที่สามารถป้องกันได้ในสหรัฐอเมริกาและการเสพติดนิโคตินเกือบทั้งหมดเริ่มในผู้ใหญ่เมื่อถึงชั้นมัธยมศึกษาตอนปลายเด็กมากกว่า 2 ใน 3 ได้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบเป็นประจำ
ในขณะที่การใช้บุหรี่และผลิตภัณฑ์ยาสูบไร้ควันลดลงอย่างรวดเร็วในช่วง 25 ปีที่ผ่านมาการใช้ระบบการจัดส่งนิโคตินแบบอิเล็กทรอนิกส์ได้เพิ่มขึ้นอย่างมาก ในขั้นต้นเชื่อกันว่าการสูบไอจะปลอดภัยกว่าการสูบบุหรี่ อย่างไรก็ตามมีการระบุโรคปอดชนิดใหม่ที่เรียกว่าบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์หรือการสูบไอซึ่งเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่ปอด (EVALI) ในปี 2562
ตามข้อมูลจากการสำรวจยาสูบเยาวชนแห่งชาติปี 2018 พบว่านักเรียนมัธยมปลาย 27.1% และนักเรียนมัธยมต้น 7.2% รายงานว่าใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบใด ๆ ในช่วง 30 วันที่ผ่านมาซึ่งเพิ่มขึ้นจากปีที่แล้ว ในช่วงเวลานั้นการใช้บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ของเยาวชนเพิ่มขึ้น 77.8% โดยที่หนึ่งในห้าของนักเรียนมัธยมยอมรับว่าสูบบุหรี่เป็นประจำ
สมาคมโรคปอดอเมริกันเสนอคำแนะนำต่อไปนี้ในการพูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับการสูบบุหรี่และการสูบไอ:
- บอกวัยรุ่นของคุณอย่างตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมาว่าคุณไม่ต้องการให้พวกเขาสูบบุหรี่สูบบุหรี่หรือเคี้ยวยาสูบ
- ให้ความรู้กับตัวเองและวัยรุ่นเกี่ยวกับอันตรายของผลิตภัณฑ์ยาสูบ
- เป็นตัวอย่างที่ดีโดยไม่สูบบุหรี่หรือใช้ยาสูบ หากคุณสูบบุหรี่อยู่ให้เลิก
หากคุณจับได้ว่าวัยรุ่นสูบบุหรี่หรือสูบไอให้หลีกเลี่ยงการคุกคามและคำขาดและพูดคุยกับพวกเขาแทนเพื่อหาสาเหตุที่พวกเขาใช้นิโคตินและช่วยให้พวกเขาหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการรับมือ
ความเสี่ยงด้านสุขภาพจากการสูบไอแอลกอฮอล์
การดื่มสุราที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะอาจนำไปสู่ปัญหามากมายรวมถึงความยากลำบากในโรงเรียนกับนักวิชาการและเพื่อนร่วมงานการตัดสินใจและการตัดสินใจที่ไม่ดีปัญหาทางกฎหมายและปัญหาสุขภาพ จากการสำรวจในปี 2019 ผู้สูงอายุในโรงเรียนมัธยม 30% รายงานว่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในเดือนที่แล้วและ 14% ยอมรับว่าดื่มสุราโดยหมายถึงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตั้งแต่สี่เครื่องขึ้นไปต่อครั้งสำหรับผู้หญิงหรือเครื่องดื่ม 5 แก้วขึ้นไปต่อครั้งสำหรับผู้ชาย CDC รายงานว่าวัยรุ่นที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะมากกว่า 4,000 คนเสียชีวิตจากการดื่มมากเกินไปในแต่ละปีและมีผู้เข้ารับการรักษาในห้องฉุกเฉินเกือบ 120,000 คนในกลุ่มเด็กอายุ 12 ถึง 21 ปีที่เกี่ยวข้องกับการดื่มแอลกอฮอล์
การพูดคุยกับลูกวัยรุ่นของคุณอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับการดื่มที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะเป็นสิ่งสำคัญ ส่งเสริมการสนทนาสองทางกับลูกวัยรุ่นและระบุความคาดหวังของคุณอย่างชัดเจน ถามคำถามปลายเปิดที่กระตุ้นให้ลูกของคุณบอกว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรโดยไม่ต้องบรรยาย
สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและโรคพิษสุราเรื้อรังแนะนำให้เปิดช่องทางการสื่อสารและเน้นประเด็นสำคัญบางประการ:
- แอลกอฮอล์เป็นสารกดประสาทที่ทำให้ร่างกายและจิตใจช้าลง
- การอยู่ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์จะทำให้การประสานงานลดลงและทำให้เวลาตอบสนองช้าลง
- การดื่มทำให้วิสัยทัศน์ความคิดและวิจารณญาณลดลงซึ่งอาจทำให้คุณทำบางสิ่งที่คุณไม่ควรทำอย่างมีสติ
- ผู้คนมักจะตัดสินผิด ๆ ว่าพวกเขาบกพร่องอย่างไรหลังจากดื่มแอลกอฮอล์
- ใช้เวลาสองถึงสามชั่วโมงเพื่อให้เครื่องดื่มหนึ่งแก้วออกจากระบบของคุณ
- แอลกอฮอล์ส่งผลกระทบต่อเยาวชนแตกต่างจากผู้ใหญ่และอาจนำไปสู่ผลทางปัญญาที่ยาวนานในสมองที่ยังไม่สุก
ในขณะที่พ่อแม่ส่วนใหญ่ไม่ต้องการให้ลูกวัยรุ่นดื่ม แต่สิ่งสำคัญคือต้องเปิดช่องทางการสื่อสารไว้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเมาแล้วขับ เน้นย้ำกับวัยรุ่นของคุณว่าพวกเขาไม่ควรนั่งหลังพวงมาลัยหลังจากดื่มหรือเข้าไปในรถกับคนขับที่เคยดื่ม บอกให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถโทรหาคุณได้ตลอดเวลาหากพวกเขาต้องการนั่งรถโดยไม่ต้องถามคำถาม
ปัจจัยเสี่ยงและผลที่ตามมาจากการดื่มที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะยาเสพติด
การใช้ยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ร้ายแรงสำหรับวัยรุ่น ประมาณครึ่งหนึ่งของนักเรียนมัธยมปลายทั้งหมดรายงานว่าได้ลองใช้กัญชา 1 ใน 5 ได้รับประทานยาตามใบสั่งแพทย์ที่ไม่ได้กำหนดให้พวกเขา 6% เคยลองโคเคนและ 3% ของวัยรุ่นชายใช้สเตียรอยด์เพิ่มประสิทธิภาพ
โอปิออยด์เป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ใหญ่ที่สุดสำหรับวัยรุ่นโดยมีคนหนุ่มสาวมากกว่า 4,000 คนอายุ 15-25 ปีกินยาเกินขนาดและเสียชีวิตในแต่ละปีกลุ่มยาที่เสพติดมาก ได้แก่ โอปิออยด์ ได้แก่ ยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์ OxyContin และ Percocet (oxycodone), Vicodin (hydrocodone) และโคเดอีนและยาเสพติดข้างถนนเฮโรอีนและเฟนทานิล ใคร ๆ ก็ติดยาเหล่านี้ได้
การติดโอปิออยด์อาจส่งผลร้ายแรงถึงชีวิตได้ หลายคนเริ่มจากการกินยาเม็ดตามใบสั่งแพทย์ติดยาเสพติดและหันไปใช้เฮโรอีนเพราะราคาไม่แพง ฝ่ายบริหารการใช้สารเสพติดและบริการสุขภาพจิตแนะนำให้พูดคุยกับวัยรุ่นของคุณบ่อยๆเกี่ยวกับอันตรายของโอปิออยด์และยาอื่น ๆ กระตุ้นให้บุตรหลานของคุณมีแผนออกหากพวกเขาได้รับยาเช่นส่งข้อความรหัสไปยังสมาชิกในครอบครัวและฝึกวิธีการไม่พูดอย่างกล้าหาญ
หากคุณสงสัยว่าบุตรหลานของคุณติดยาโอปิออยด์หรือใช้ยาในทางที่ผิดให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ พูดคุยกับแพทย์หรือที่ปรึกษาโรงเรียนของบุตรหลานของคุณหรือติดต่อสายด่วนแห่งชาติของ Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) ที่ 1-800-662-HELP (4357)
5 สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการต่อสู้กับโอปิออยด์ของอเมริกาความผิดปกติของการกิน
ความผิดปกติของการกินมักเกิดขึ้นครั้งแรกในช่วงวัยรุ่น มักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นทางเลือกในการดำเนินชีวิตความผิดปกติของการรับประทานอาหารเช่นอาการเบื่ออาหารบูลิเมียเนอร์โวซาและโรคจากการดื่มสุราเป็นความเจ็บป่วยที่ร้ายแรงและบางครั้งอาจถึงแก่ชีวิตซึ่งจะเปลี่ยนพฤติกรรมการกินความคิดและอารมณ์
ทั้งสองเพศสามารถพัฒนาความผิดปกติของการกินได้อย่างไรก็ตามอัตราจะสูงกว่าในเด็กผู้หญิงมากกว่าเด็กผู้ชาย หากลูกของคุณดูเหมือนจะหมกมุ่นอยู่กับอาหารน้ำหนักและรูปร่างของพวกเขาอาจส่งสัญญาณถึงความผิดปกติของการกิน สัญญาณอื่น ๆ ที่ควรระวัง ได้แก่ :
- เหยียบเครื่องชั่งหรือวัดร่างกายบ่อยๆ
- การ จำกัด การบริโภคอาหาร
- การลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักมาก
- ใช้เวลามากขึ้นในห้องน้ำเนื่องจากการทิ้งหลังอาหารหรือทานยาระบายหรือยาขับปัสสาวะ
- เจ็บคอเรื้อรังเสียงแหบหรือต่อมคอบวมจากการอาเจียน
- แอบกินอาหารหรือแอบกิน
- กินส่วนใหญ่เร็วมาก
- ความวิตกกังวลซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวน
หากวัยรุ่นของคุณมีอาการผิดปกติในการรับประทานอาหารสิ่งสำคัญคือต้องหาวิธีการรักษาซึ่งอาจรวมถึงจิตบำบัดยาและชั้นเรียนทางโภชนาการที่จัดไว้ให้สำหรับผู้ป่วยนอกหรือผู้ป่วยใน หากต้องการค้นหาแหล่งข้อมูลในการติดต่อในพื้นที่ของคุณสายด่วนสมาคมการกินอาหารแห่งชาติที่ (800) 931-2237 หรือแชทออนไลน์
ระวังสัญญาณเหล่านี้หากคุณคิดว่าวัยรุ่นของคุณมีความผิดปกติในการรับประทานอาหารโรคอ้วน
วัยรุ่นประมาณ 20% ในสหรัฐอเมริกามีคุณสมบัติตรงตามคำจำกัดความทางการแพทย์ของโรคอ้วน: ดัชนีมวลกาย (BMI) ที่หรือสูงกว่าร้อยละ 95 สำหรับเด็กในวัยเดียวกันและเพศเดียวกันผลที่ตามมาด้านสุขภาพของโรคอ้วนในวัยเด็กนั้นร้ายแรง โรคเบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจโรคหอบหืดและโรคตับไขมัน นอกจากนี้ยังอาจนำไปสู่ปัญหาทางจิตใจเช่นความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าความนับถือตนเองต่ำและการกลั่นแกล้ง โรคอ้วนในวัยเด็กยังเป็นสาเหตุของโรคอ้วนและปัญหาสุขภาพในวัยผู้ใหญ่
ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักตัวมากเกินไปในวัยรุ่น ได้แก่ การบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่สูงสารอาหารต่ำการขาดการออกกำลังกายกิจกรรมอยู่ประจำเช่นการดูโทรทัศน์หรือเล่นวิดีโอเกมและกิจวัตรการนอนหลับ ในความเป็นจริงนักเรียนมัธยมปลายประมาณ 87% ไม่ได้รับประทานผักและผลไม้ตามที่แนะนำ 5 หน่วยบริโภคต่อวันและมากกว่า 25% รับประทานผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันสูงมากกว่า 2 หน่วยบริโภคต่อวันและประมาณ 33% ของปริมาณสูง นักเรียนในโรงเรียนไม่ได้รับการออกกำลังกายเพียงพอและมีเพียง 36% เท่านั้นที่ลงทะเบียนในโปรแกรมพลศึกษาทุกวัน
ปัญหาเรื่องน้ำหนักในช่วงวัยรุ่นอาจเป็นเรื่องซับซ้อนในการเข้าใกล้ วัยรุ่นส่วนใหญ่ต้องผ่านการเติบโตอย่างรวดเร็วในช่วงหลายปีนี้และวัยรุ่นมักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นก่อนที่จะสูงขึ้น วัยรุ่นหลายคนรู้สึกอึดอัดในร่างกายใหม่และอ่อนไหวต่อการพูดคุยเกี่ยวกับน้ำหนัก
หากคุณกังวลว่าวัยรุ่นของคุณจะมีน้ำหนักตัวมากเกินไปให้ตรวจสอบเปอร์เซ็นไทล์ BMI ของเด็กตามอายุด้วยเครื่องคำนวณเปอร์เซ็นต์ไทล์ BMI ของ CDC สำหรับเด็กและวัยรุ่นหรือถามที่ร่างกายของบุตรหลานในครั้งต่อไป เปอร์เซ็นไทล์ BMI 85% ถือว่ามีน้ำหนักเกินในขณะที่ 95% เป็นโรคอ้วน
การรักษาโรคอ้วนคือการลดน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตรวมทั้งแนะนำให้รับประทานอาหารและออกกำลังกายเป็นอันดับแรก สามารถช่วยในการดูนักโภชนาการเพื่อพัฒนาแผนการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งเป็นไปตามแนวทางการบริโภคอาหารของอเมริกา การให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นครอบครัวสามารถช่วยสนับสนุนวัยรุ่นของคุณโดยไม่ทำให้พวกเขารู้สึกโดดเดี่ยว
การรักษาโรคอ้วนในวัยเด็กคำจาก Verywell
ช่วงวัยรุ่นอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับพ่อแม่หลายคน เมื่อเด็กเติบโตขึ้นอย่างอิสระและสร้างมิตรภาพใหม่ ๆ การเฝ้าติดตามพฤติกรรมของพวกเขาก็ยากกว่าตอนที่พวกเขายังเด็ก ในขณะเดียวกันวัยรุ่นก็ต้องการคำแนะนำเพื่อควบคุมแรงกดดันจากเพื่อนและตัดสินใจเลือกอย่างชาญฉลาดดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเปิดช่องทางการสื่อสารไว้ พ่อแม่หลายคนพบว่าการพูดคุยกับลูกวัยรุ่นจะได้ผลดีกว่าเมื่อบทสนทนาดำเนินไปอย่างเป็นธรรมชาติในขณะที่ทำอย่างอื่นเช่นเล่นเกมกระดานเดินเล่นหรืออยู่ในรถ การเตรียมข้อเท็จจริงไว้ล่วงหน้าจะช่วยอำนวยความสะดวกในการสนทนาที่มีประสิทธิผล ในตอนท้ายของวันสิ่งที่สำคัญที่สุดคือวัยรุ่นต้องรู้ว่าพวกเขาเป็นที่รักและห่วงใยและพวกเขามักจะมีคนที่จะมามีปัญหา การดูแลให้วัยรุ่นของคุณมีความรอบรู้และมีความพร้อมที่จะตัดสินใจเลือกที่ดีต่อสุขภาพด้วยตัวเองจะช่วยให้คุณทั้งคู่สบายใจได้