เนื้อหา
กระบวนการย่อยอาหาร: ตับและหน้าที่มากมาย
ตับเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของคุณ มีน้ำหนักประมาณ 3 ปอนด์และมีขนาดเท่ากับลูกฟุตบอล ทำหน้าที่หลายอย่างที่จำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดีและชีวิตที่ยืนยาว
ตับทำอะไร
ตับของคุณทำงานตลอดเวลาเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดี งานที่สำคัญที่สุด ได้แก่ :
ผลิตสารสำคัญ. ตับของคุณผลิตน้ำดีอย่างต่อเนื่อง นี่คือสารเคมีที่ช่วยเปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงานที่ร่างกายใช้ น้ำดีจำเป็นสำหรับกระบวนการย่อยอาหาร ตับของคุณยังสร้างอัลบูมิน นี่คือโปรตีนในเลือดที่ช่วยนำพาฮอร์โมนยาและกรดไขมันไปทั่วร่างกาย ตับของคุณยังสร้างสารส่วนใหญ่ที่ช่วยให้เลือดแข็งตัวหลังจากได้รับบาดเจ็บ
การประมวลผลบิลิรูบิน ตับช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดบิลิรูบิน สิ่งนี้เกิดขึ้นจากการสลายเม็ดเลือดแดงของคุณ บิลิรูบินในร่างกายของคุณมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคดีซ่าน นี่คือผิวและดวงตาเป็นสีเหลือง
การกำจัดของเสีย เมื่อคุณเสพสารพิษเช่นแอลกอฮอล์หรือยาตับของคุณจะช่วยปรับเปลี่ยนและกำจัดออกจากร่างกาย
ควบคุมการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อแบคทีเรียไวรัสและสิ่งมีชีวิตที่เป็นอันตรายอื่น ๆ เข้าสู่ร่างกายของคุณตับของคุณสามารถค้นหาและทำลายมันได้ สิ่งนี้ทำได้โดยเซลล์เฉพาะทางในตับของคุณ
การควบคุมกลูโคส ตับช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้แข็งแรง ตับของคุณจะส่งกลูโคสไปยังเลือดของคุณเมื่อจำเป็น นอกจากนี้ยังกำจัดน้ำตาลกลูโคสออกจากเลือดของคุณเมื่อมีมากเกินไป
ปัญหาสุขภาพที่ส่งผลต่อตับ
ปัญหาสุขภาพหลายอย่างอาจทำให้ตับทำงานไม่ปกติ ซึ่งรวมถึง:
Cholestasis สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อการไหลเวียนของน้ำดีจากตับของคุณถูก จำกัด หรือถูกปิดกั้น Cholestasis อาจเกิดจากยาบางชนิดปัจจัยทางพันธุกรรมหรือแม้แต่การตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้จากการอุดตันจากเนื้องอกหรือนิ่วที่ติดอยู่ในระบบระบายน้ำ
ตับอักเสบ.นี่คือชื่อของภาวะที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบของตับ มีหลายประเภทที่แตกต่างกัน. บางครั้งการใช้แอลกอฮอล์ยาหรือสารพิษมากเกินไปทำให้เกิดตับอักเสบ โรคตับอักเสบอาจนำไปสู่ความล้มเหลวของตับมะเร็งตับและภาวะคุกคามชีวิตอื่น ๆ
โรคตับแข็ง. นี่คือการแข็งตัวของตับเนื่องจากเนื้อเยื่อแผลเป็น การใช้แอลกอฮอล์อย่างหนักและไวรัสเช่นตับอักเสบเป็นสาเหตุของโรคตับแข็ง โรคเบาหวานปัญหาภูมิคุ้มกันและโรคทางพันธุกรรมอาจทำให้เกิดโรคได้เช่นกัน
ดูแลตับให้แข็งแรง
มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ตับทำงานได้ดีและลดความเสี่ยงต่อโรคตับ:
ติดตามภาพของคุณอยู่เสมอ
ล้างมือบ่อยๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังใช้ห้องน้ำสัมผัสสัตว์เลี้ยงก่อนรับประทานอาหาร
จำกัด การสัมผัสสารพิษเช่นอุปกรณ์ทำความสะอาดสารเคมีและผลิตภัณฑ์ยาสูบ
รักษาระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
หากคุณเป็นโรคเบาหวานให้รักษาระดับน้ำตาลให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
อย่าใช้เข็มมีดโกนแปรงสีฟันหรือของใช้ส่วนตัวอื่น ๆ ร่วมกัน
ห้ามสูบบุหรี่หรือใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบอื่น ๆ
รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่ม
ระมัดระวังการใช้ยา พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเสมอเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นยาแก้ปวด
ฝึกการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบหรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ