เนื้อหา
- ความรู้สึกมักสำคัญกว่าข้อเท็จจริง
- การกระทำมีประสิทธิภาพมากกว่าคำพูด
- การสัมผัสทางกายภาพที่เหมาะสมเป็นประโยชน์
- ดนตรีทรงพลัง
- อยู่ในปัจจุบัน
- การขอความช่วยเหลือเป็นไปอย่างชาญฉลาด
- ทำไมต้องเครียดกับเรื่องเล็กน้อย?
- เด็กเป็นยาที่ดี
- โรคไม่ใช่คน
- คำจาก Verywell
ความรู้สึกมักสำคัญกว่าข้อเท็จจริง
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่ามันสำคัญจริงหรือ? ท่ามกลางความท้าทายของการเป็นผู้ดูแลอาจเป็นเรื่องง่ายที่จะหมดเวลาลงเมื่อเราพยายามสร้างสมดุลระหว่างภาระหน้าที่ต่างๆ ในช่วงเวลาดังกล่าวคุณอาจตั้งคำถามถึงคุณค่าของการใช้เวลาร่วมกับคนที่อาจลืมไปว่าคุณอยู่ที่นั่นเพียงไม่นาน
อย่างไรก็ตามการวิจัยระบุว่าแม้ว่าการไปเยี่ยมคนที่คุณรักซึ่งเป็นโรคสมองเสื่อมอาจถูกลืมไปอย่างรวดเร็ว แต่ความรู้สึกเชิงบวกที่คุณสร้างขึ้นจากการเยี่ยมชมของคุณจะยังคงอยู่ในความทรงจำที่เฉพาะเจาะจงของมันไปอีกนานนอกจากนี้การใช้เวลากับคนที่คุณรักเป็นประโยชน์ คุณเช่นเดียวกับพวกเขา
ความจริงก็คือการใส่ใจและระมัดระวังความรู้สึกของทุกคน (สมองเสื่อมหรือไม่) เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากพวกเขามักจะจำได้ว่าเราทำให้พวกเขารู้สึกอย่างไรเหนือสิ่งที่เราพูดหรือทำ เช่นเดียวกับผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมมักจะเป็นเช่นนี้ไม่ว่าจะเป็นประสบการณ์เชิงบวกหรือเชิงลบ ข้อมูลที่ให้หรือการแลกเปลี่ยนทางวาจาที่เรามีกับพวกเขาอาจลดน้อยลง แต่วิธีที่เราทำให้พวกเขารู้สึกมักจะมีผลกระทบที่ยั่งยืน
การกระทำมีประสิทธิภาพมากกว่าคำพูด
บางครั้งการสื่อสารในภาวะสมองเสื่อมต้องใช้การกระทำมากขึ้นและใช้คำพูดน้อยลง ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังพยายามช่วยใครบางคนทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันเช่นแปรงฟันคุณอาจประสบความสำเร็จมากขึ้นถ้าคุณพูดน้อยลง แต่แสดงให้เห็นวิธีแปรงฟันด้วยตัวคุณเอง สิ่งนี้สามารถเป็นแบบอย่างให้คนที่คุณรักทำตามโดยเตือนพวกเขาว่าต้องทำขั้นตอนใดเพื่อให้งานสำเร็จ
ความจริงก็คือในชีวิตส่วนใหญ่สิ่งที่เราทำนั้นมีน้ำหนักมากกว่าสิ่งที่เราพูด เราสามารถพูดคุยดีๆ แต่การพิสูจน์อยู่ที่การกระทำของเรา หากคำพูดและการกระทำของเราไม่เข้ากันการกระทำของเราจะมีน้ำหนักมากกว่าคำพูดของเราและจะสื่อสารได้ดังกว่าสิ่งที่เราพูดเช่นเดียวกับที่ทำกับผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อม
การสัมผัสทางกายภาพที่เหมาะสมเป็นประโยชน์
เมื่อเรากำลังดูแลคนที่มีภาวะสมองเสื่อมสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าพวกเขาอาจได้รับประโยชน์จากการสัมผัสทางกายที่ไม่เกี่ยวข้องกับการพยายามทำบางสิ่งเพื่อพวกเขา กล่าวอีกนัยหนึ่งคือจับมือพวกเขาแปรงผมถ้าพวกเขาพบว่ามันผ่อนคลายและกอดพวกเขา อย่าปล่อยให้ทุกอย่างเกี่ยวกับการทำให้งานเสร็จสิ้น
ความจริงก็คือพวกเราส่วนใหญ่จะได้รับประโยชน์จากการสัมผัสทางกายที่เหมาะสมจากผู้อื่นมากขึ้น สิ่งนี้สื่อให้เห็นว่าเราเป็นที่รักดูแลและเป็นที่รักของคนรอบข้าง การกอดหรือตบไหล่ช่วยสื่อคุณค่าให้กำลังใจใครบางคนหรือแค่ทำให้วันของเราสดใสขึ้น ประโยชน์ของการสัมผัสของมนุษย์ไม่เพียง แต่ใช้กับผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพวกเราทุกคนด้วย
ดนตรีทรงพลัง
การใช้ดนตรีในภาวะสมองเสื่อมอาจมีผลอย่างมาก ความทรงจำและความคิดถึงสามารถหลั่งไหลได้อย่างรวดเร็วเมื่อได้ยินเพลงโปรดจากอดีต คนที่คุณรักอาจเริ่มร้องเพลงและจดจำทุกคำแม้ว่าในการสนทนาพวกเขาพยายามหาคำที่เพียงพอเพื่อสร้างประโยค ดนตรีสามารถใช้เป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวได้เช่นกันซึ่งช่วยให้คุณสามารถช่วยให้พวกเขาแต่งตัวในตอนเช้าได้ง่ายขึ้น ดนตรียังสามารถทำให้คนที่ถอนตัวไม่ขึ้นและเริ่มเคาะเท้าตามจังหวะ
ความจริงก็คือดนตรีมีพลังสำหรับพวกเราหลายคน คุณสามารถส่งเพลงให้เพื่อนเพื่อเตือนพวกเขาว่าคุณกำลังคิดถึงพวกเขาหรือฟังเพลงในโบสถ์ที่ให้กำลังใจคุณ คุณอาจจะฟังเพลงเมื่อหลายปีก่อนที่พาคุณย้อนกลับไปในช่วงเวลานั้นในชีวิตของคุณ ความสวยงามของดนตรีสามารถกระตุ้นให้เราเต้นร้องไห้รักสงสัยและเชื่อและบางครั้งการได้ยินความรู้สึกของเราที่แสดงออกมาในเพลงอาจเป็นจุดเริ่มต้นของการเยียวยาเราในยามที่ชีวิตยากลำบาก นี่เป็นลักษณะที่เราแบ่งปันกับผู้ที่มีการวินิจฉัยภาวะสมองเสื่อมเช่นกัน
อยู่ในปัจจุบัน
โรคสมองเสื่อมทำให้เราต้องให้ความสำคัญกับวันนี้ เนื่องจากความจำเสื่อมในภาวะสมองเสื่อมคนที่คุณรักอาจจำชื่อสมาชิกในครอบครัวหรือเหตุการณ์หรือบุคคลบางอย่างไม่ได้ ทั้งความทรงจำระยะสั้นเช่นสิ่งที่พวกเขากินเป็นอาหารเช้าและความทรงจำระยะยาวเช่นชื่อโรงเรียนมัธยมปลายที่พวกเขาเข้าร่วมเมื่อ 50 ปีก่อนมีความบกพร่องในภาวะสมองเสื่อม
การมองไปข้างหน้าในอนาคตเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อม สิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นเป็นนามธรรมในธรรมชาติดังนั้นจุดสนใจทั่วไปคือที่นี่และตอนนี้
ความจริงก็คือเราทุกคนควรที่จะปฏิบัติตามบุคคลที่เป็นผู้นำของภาวะสมองเสื่อมโดยใช้เวลาและพลังงานของเราในปัจจุบันให้มากขึ้นแทนที่จะจมอยู่กับความเสียใจหรือความเจ็บปวดในอดีตหรือกังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้นในอนาคต . เห็นได้ชัดว่ามีหลายครั้งที่เราจำเป็นต้องประมวลผลเหตุการณ์หรือประเด็นต่างๆเพื่อที่เราจะได้ก้าวต่อไปในชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและการวางแผนล่วงหน้าเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตามเราควรป้องกันไม่ให้พลาดของขวัญแห่งการตื่นนอนในเช้านี้และใช้ชีวิตในวันนี้
การขอความช่วยเหลือเป็นไปอย่างชาญฉลาด
คุณเคยได้ยินคนที่มีภาวะสมองเสื่อมขอความช่วยเหลือหรือไม่? บางครั้งอาจดูเหมือนคนที่มีภาวะสมองเสื่อมติดอยู่กับการโทรหาคนอื่น แต่บ่อยครั้งจะดีกว่าเฝ้าดูคนที่ต้องการความช่วยเหลือและภูมิใจหรือดื้อรั้นเกินกว่าจะร้องขอ
ความจริงก็คือในขณะที่ความเป็นอิสระและความโดดเดี่ยวเป็นเรื่องปกติในสังคมของเราไม่ใช่แค่คนที่ต่อสู้กับความจำเสื่อมเท่านั้นที่ต้องการความช่วยเหลือ เราทุกคนต้องการกันและกันและบางครั้งเราต้องเรียนรู้ที่จะขอความช่วยเหลือ ความรู้สึกของชุมชนและการทำงานเป็นทีมเป็นสิ่งสำคัญและการวางความภาคภูมิใจของเราด้วยการขอความช่วยเหลือสามารถส่งเสริมความสัมพันธ์ที่พึ่งพาซึ่งกันและกันที่โปร่งใสและจริงใจ
ทำไมต้องเครียดกับเรื่องเล็กน้อย?
หากคนที่เป็นโรคสมองเสื่อมกำลังมีวันที่ยากลำบากและแสดงพฤติกรรมที่ท้าทายเรารู้ว่าบางครั้งพวกเขาต้องการเวลาและพื้นที่เพิ่มและเราก็เริ่มที่จะละทิ้งความคาดหวังและความปรารถนาของเราที่จะควบคุมสิ่งที่ไม่สำคัญ . ตัวอย่างเช่นมันเป็นเรื่องใหญ่ที่พวกเขาอยากกินของหวานก่อนหรือใส่ถุงเท้าที่ไม่เข้ากัน? มันไม่สำคัญและวันนี้จะราบรื่นขึ้นมากหลังจากที่เราปรับมุมมองของเรา
ความจริงก็คือเรามักจะอารมณ์เสียกับสิ่งที่ไม่สำคัญในระยะยาว บางครั้งมันง่ายมากที่จะสูญเสียมุมมองเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญจริง ๆ เราทุกคนควรใช้กลยุทธ์เดียวกันในการปล่อยวางที่เราอาจใช้ในภาวะสมองเสื่อมโดยเตือนตัวเองให้หายใจปล่อยวางและวางสิ่งต่างๆกลับมาในมุมมอง
เด็กเป็นยาที่ดี
หากคุณเคยอยู่ในบ้านพักคนชราหรือสถานสงเคราะห์ที่ได้รับความช่วยเหลือและเฝ้าดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเด็กเล็กเข้ามาในสถานพยาบาลคุณจะรู้ว่านี่เป็นเรื่องจริง วันนี้อาจจะเดินไปข้างหน้าอย่างเงียบ ๆ และผู้สูงอายุที่มีภาวะสมองเสื่อมจะหลับในรถเข็นของเธอหลังจากเล่นเกมบิงโก ทันใดนั้นคุณก็ได้ยินเสียงหัวเราะคิกคักจากลูก ๆ ของครอบครัวที่มาเยี่ยมและทุกคนก็เริ่มลุกขึ้นนั่งและให้ความสนใจ เจ้าถิ่นที่หลับใหลตื่นขึ้นมาและผู้อยู่อาศัยที่กำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าเริ่มยิ้มและพูดคุยกับเด็กอายุสองขวบที่กำลังวิ่งไปรอบ ๆ ห้อง
การวิจัยเกี่ยวกับโปรแกรมระหว่างวัยแสดงให้เห็นว่าทั้งเด็กและผู้ใหญ่สามารถได้รับประโยชน์จากปฏิสัมพันธ์เหล่านี้ความสัมพันธ์ที่พัฒนาข้ามรุ่นสามารถเพิ่มกิจกรรมทางปัญญาและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของทั้งเด็กและผู้สูงอายุ
ความจริงก็คือบางครั้งเรายุ่งเกินกว่าที่จะใส่ใจเด็ก ๆ รอบตัวเรา ในขณะที่ครูและผู้ปกครองจะชี้แจงว่าทั้งหมดไม่ใช่แสงแดดและดอกกุหลาบเมื่อเด็ก ๆ อยู่ใกล้ ๆ พวกเขาก็จะบอกเราด้วยว่าการใช้เวลาร่วมกับเด็ก ๆ ทำให้ชีวิตของพวกเขาดีขึ้น อย่ารอจนกว่าเราจะมีภาวะสมองเสื่อมเพื่อสังเกตเห็นความสุขของเด็ก ๆ
โรคไม่ใช่คน
สิ่งหนึ่งที่ผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมต้องการให้เราจดจำเกี่ยวกับพวกเขาก็คือโรคของพวกเขาไม่ใช่ตัวตน สิ่งนี้ถ่ายทอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในภาษาของเราในวิธีที่เราพูดและเขียน ผู้ให้การสนับสนุนโรคสมองเสื่อมมักเตือนเราว่าแทนที่จะใช้คำว่า "ผู้ป่วยสมองเสื่อม" เราสามารถใช้คำว่า "บุคคลที่มีภาวะสมองเสื่อม" แทนเพื่อสื่อความจริงที่ว่าบุคคลนั้นมีความสำคัญเบื้องต้นไม่ใช่การวินิจฉัยภาวะสมองเสื่อม สิ่งนี้สามารถลดความอัปยศที่ติดมากับโรคได้
ความจริงก็คือเราควรรู้และจำไว้ว่าไม่มีคนที่ไม่สำคัญและการวินิจฉัยโรคหรือความพิการไม่ได้ลดคุณค่าของบุคคล ในครั้งต่อไปที่เราจะระบุตัวบุคคลโดยการวินิจฉัยของพวกเขา (เช่น "ผู้ป่วยมะเร็ง") และเตือนตัวเองว่าสิ่งแรกและสำคัญที่สุดคือบุคคลที่มีคุณค่าเฉพาะตัว คนรอบข้างเราไม่ "น้อยกว่า" เพียงเพราะต่างกันเกิดมาพิการหรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค ในความเป็นจริงเช่นเดียวกับคนที่เป็นโรคสมองเสื่อมพวกเขาอาจจะสามารถสอนความจริงหลายอย่างให้เราได้ซึ่งจะเปลี่ยนมุมมองของเราและทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น
คำจาก Verywell
ท่ามกลางความท้าทายมากมายที่ผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมต้องเผชิญพวกเขาเสนอข้อเตือนใจให้เราทราบถึงความจริงที่รุนแรงซึ่งเราที่ไม่มีภาวะสมองเสื่อมมักจะลืม