เนื้อหา
ฟันปลอมเป็นเครื่องใช้ที่มนุษย์สร้างขึ้นเพื่อใช้ทดแทนฟันที่หายไป พลาสติกขึ้นรูปตามสั่งเพื่อให้พอดีกับปากของคุณ แต่มักจะรู้สึกอึดอัดและอึดอัดเป็นเวลาหลายสัปดาห์เมื่อคุณคุ้นเคยกับมันคุณจะผลิตน้ำลายมากขึ้นอย่างสม่ำเสมอในช่วงระยะเวลาการปรับตัวนี้ทำให้ฟันปลอมหลุดออกไปเล็กน้อย คุณอาจเกิดจุดเจ็บเล็กน้อยในกระบวนการนี้
การปรับตัวให้เข้ากับชีวิตด้วยฟันปลอมอาจต้องใช้เวลาเนื่องจากกล้ามเนื้อใบหน้าของคุณปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของการกัดและตำแหน่งที่เปลี่ยนแปลงของลิ้นริมฝีปากและแก้ม โชคดีที่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดผลกระทบเหล่านี้เมื่อฟันปลอมของคุณเข้าที่
อาหารอ่อนเชิงกล
หลักประการแรกในการใส่ฟันปลอมใหม่คือกินอาหารได้ง่าย เริ่มอย่างช้าๆด้วยอาหารอ่อน ๆ ที่ไม่ต้องเคี้ยวมากเกินไป การกินเนื้อแดงแครกเกอร์แครอทดิบและหรืออะไรก็ตามที่มีความกรุบกรอบจะทำให้เกิดความเครียดที่ไม่เหมาะสมต่อเนื้อเยื่อเหงือกเพิ่มความเสี่ยงต่อการระคายเคืองและการอักเสบ
จนกว่าเหงือกของคุณจะปรับตัวเข้ากับแผ่นฟันปลอมได้ดีขึ้นให้ทำตามคำแนะนำง่ายๆเหล่านี้:
- เริ่มต้นด้วยอาหารอ่อน ๆอาหารบริสุทธิ์เช่นแอปเปิ้ลซอสพุดดิ้งซีเรียลปรุงสุกไข่คนและมันฝรั่งบดจะให้สารอาหารที่คุณต้องการโดยไม่กระทบกับเหงือกหรือทำให้กล้ามเนื้อกรามของคุณเครียด
- ตรวจสอบอุณหภูมิระวังอาหารร้อนที่อาจทำให้ปากของคุณไหม้ได้ คุณจะไม่สามารถตัดสินอุณหภูมิได้เช่นกันเนื่องจากผลฉนวนของฟันปลอม ทดสอบอาหารร้อนที่ริมฝีปากก่อนนำเข้าปาก
- อย่าถือของเหลวในปากของคุณ. วิธีนี้สามารถคลายฟันปลอมด้านล่างได้
- หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดหากคุณมีแผลหรือระคายเคืองอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนหรือแสบได้
คุณอาจพบว่าอาหารบางชนิดมีรสชาติที่แตกต่างกับฟันปลอมโดยเฉพาะอาหารที่มีรสเค็มและขมพยายามอย่ากังวล รสนิยมของคุณควรดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
การรับประทานอาหารแข็ง
เมื่อคุณพร้อมที่จะไปทานอาหารแข็งอย่าลืมหั่นอาหารเป็นชิ้นเล็ก ๆ คุณควรรู้ด้วยว่าคุณเคี้ยวอย่างไรและคุณกินเร็วแค่ไหน โดยทั่วไปแล้วทางที่ดีที่สุดคือการนั่งลงและให้เวลากับตัวเองมากพอสำหรับมื้ออาหาร การรับประทานอาหารระหว่างวิ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการปวดและฟันปลอมหลุดขณะที่คุณเร่งมื้ออาหาร
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ :
- เคี้ยวทั้งสองด้าน. กระจายอาหารของคุณให้เท่า ๆ กันทั้งสองข้างที่ด้านหลังของปากเมื่อคุณเคี้ยวซึ่งจะช่วยให้ฟันปลอมของคุณคงที่มากขึ้นในขณะที่คุณกิน
- เคี้ยวช้าๆและละเอียดก่อนกลืน. อย่ากลืนอาหารที่ไม่ได้เคี้ยวชิ้นใหญ่เพราะอาจทำให้สำลักได้
- กัดให้เล็กลงหั่นผักและผลไม้สดเป็นชิ้นบาง ๆ หรือหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้เคี้ยวหรือปรุงได้ง่ายก่อนเสิร์ฟ
- ดื่มกับมื้ออาหารของคุณขนมปังโฮลเกรนและซีเรียลดีสำหรับคุณ แต่มันอาจจะติดฟัน กินกับของเหลวเพื่อให้เคี้ยวและกลืนได้ง่ายขึ้น
- หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ที่เคี้ยวยากแทนที่เนื้อแดงที่แข็งด้วยสัตว์ปีกปลาไข่และพืชตระกูลถั่วหรือเลือกเนื้อสัตว์ที่ตุ๋นหรือปรุงสุกช้า
- หลีกเลี่ยงอาหารเหนียวหรือเหนียว. ได้แก่ ทอฟฟี่คาราเมลขนมมาร์ชเมลโลเนยถั่วและลูกเกด สิ่งเหล่านี้สามารถเกาะติดกับฟันกรามบนและล่าง (ฟันเคี้ยว) และทำให้ฟันปลอมหลุดได้
การเลือกใช้กาวติดฟันปลอมก็สำคัญเช่นกัน กาวในรูปแบบกาวมักจะให้ความเสถียรสูงสุด แต่อาจทำให้ทำความสะอาดได้ยาก ซีลและผงกาวให้ความคงตัวน้อยลง แต่ทำความสะอาดง่ายขึ้นลดความเสี่ยงต่อการระคายเคืองเหงือก
ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตามให้ทำอย่างช้าๆและจำไว้ว่าควรคาดหวังว่าจะมีอาการเจ็บเล็กน้อยเนื่องจากกล้ามเนื้อในปากและแก้มของคุณเคยชินกับการเก็บฟันปลอมให้เข้าที่ แต่อย่าลืมแจ้งทันตแพทย์ของคุณหากความเจ็บปวดและปัญหาอื่น ๆ ไม่หายไป
การรับประทานอาหารหลังการรักษา
เมื่อคุณปรับตัวเข้ากับการใส่ฟันปลอมได้อย่างสมบูรณ์แล้วคุณควรจะกินอาหารได้เกือบทุกอย่าง อย่างไรก็ตามอาจมีอาหารบางอย่างที่มักจะรับประทานได้ยากเช่นอาหารที่แข็งเหนียวหรือมีอนุภาคแข็งขนาดเล็ก
แม้จะมีปากที่แข็งแรงและฟันปลอมที่กระชับ แต่ก็ยังมีอาหารบางอย่างที่คุณควรรับประทานด้วยความระมัดระวัง:
- เคี้ยวหมากฝรั่ง
- ข้าวโพดบนซัง
- แครกเกอร์
- ผลไม้กรุบกรอบ
- เนยถั่วกรุบกรอบ
- ขนมปังกรอบ
- ป๊อปคอร์น
- ผักสด
- ขนมเหนียว
- เนื้อเหนียวและเหนียว
- ถั่วทั้งหมด
คำจาก Verywell
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จำเป็นต้องมีความสามารถในการเคี้ยวอาหารของคุณซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายหากคุณเพิ่งติดตั้งฟันปลอมใหม่ ๆ แต่ตราบใดที่คุณทำตามคำแนะนำของเราบวกกับเวลาและความอดทนคุณจะ เคี้ยวและกินได้ตามปกติในสองสามสัปดาห์
อย่างไรก็ตามหากคุณมีปัญหาใด ๆ เช่นแผลในปากที่ไม่หายหรือปวดอย่างต่อเนื่องหรือดูเหมือนว่าคุณจะไม่สามารถเคี้ยวฟันปลอมได้คุณสามารถไปพบทันตแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือได้