เนื้อหา
เกร็งของกล้ามเนื้อหรือชักทำให้กล้ามเนื้อของคุณแข็งหรือแข็ง นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาตอบสนองเอ็นที่ลึกเกินไปเช่นปฏิกิริยากระตุกเข่าเมื่อตรวจสอบปฏิกิริยาตอบสนองของคุณ
การดูแลตนเอง
สิ่งเหล่านี้อาจทำให้อาการเกร็งของคุณแย่ลง:
- ร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไป
- ช่วงเวลาของวัน
- ความตึงเครียด
- เสื้อผ้าคับ
- กระเพาะปัสสาวะอักเสบและชัก
- รอบประจำเดือนของคุณ (สำหรับผู้หญิง)
- บางตำแหน่งของร่างกาย
- บาดแผลหรือแผลที่ผิวหนังใหม่
- ริดสีดวงทวาร
- เหนื่อยมากหรือนอนไม่พอ
นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถสอนคุณและผู้ดูแลแบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อของคุณที่คุณสามารถทำได้ การยืดกล้ามเนื้อเหล่านี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณสั้นลงหรือกระชับขึ้น
การออกกำลังกายยังช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณหลวม การออกกำลังกายแบบแอโรบิคเช่นการว่ายน้ำและการเสริมสร้างความแข็งแรงนั้นมีประโยชน์เช่นเดียวกับการเล่นกีฬาและทำงานประจำวัน พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหรือนักกายภาพบำบัดก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ
ผู้ให้บริการของคุณอาจวางเฝือกหรือรอยต่อที่ข้อต่อบางส่วนของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้ข้อต่อแน่นจนคุณไม่สามารถขยับได้อย่างง่ายดาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้สวมใส่สิ่งเหล่านี้ตามที่ผู้ให้บริการของคุณบอกคุณ
ระวังการเกิดแผลกดทับจากการออกกำลังกายหรืออยู่ในตำแหน่งเดียวกันบนเตียงหรือรถเข็นเป็นเวลานานเกินไป
เกร็งกล้ามเนื้อสามารถเพิ่มโอกาสในการล้มและทำร้ายตัวเอง ให้แน่ใจว่าได้ใช้ความระมัดระวังเพื่อให้คุณไม่ตก
ยาที่ช่วยในการเกร็ง
ผู้ให้บริการของคุณอาจกำหนดยาให้คุณใช้เพื่อช่วยในการเกร็งกล้ามเนื้อ บางคนทั่วไปคือ:
- Baclofen (Lioresal)
- Dantrolene (Dantrium)
- Diazepam (Valium)
- Tizanidine (Zanaflex)
ยาเหล่านี้มีผลข้างเคียง ติดต่อผู้ให้บริการของคุณหากคุณมีผลข้างเคียงใด ๆ ต่อไปนี้:
- เหนื่อยในระหว่างวัน
- ความสับสน
- ความรู้สึก "โหยหา" ในตอนเช้า
- ความเกลียดชัง
- ปัญหาในการขับปัสสาวะ
อย่าหยุดทานยาเหล่านี้โดยเฉพาะ Zanaflex อาจเป็นอันตรายได้หากคุณหยุดกะทันหัน
เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
ให้ความสนใจกับการเปลี่ยนแปลงในเกร็งกล้ามเนื้อของคุณ การเปลี่ยนแปลงอาจหมายถึงปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ ของคุณกำลังแย่ลง
โทรหาผู้ให้บริการของคุณเสมอหากคุณมีสิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อไปนี้:
- ปัญหาเกี่ยวกับยาเสพติดที่คุณทำเพื่อกล้ามเนื้อกระตุก
- ไม่สามารถขยับข้อต่อของคุณได้มาก (ข้อต่อ contracture)
- เวลาที่ยากลำบากในการเคลื่อนย้ายหรือย้ายออกจากเตียงหรือเก้าอี้ของคุณ
- แผลที่ผิวหนังหรือมีผื่นแดงที่ผิวหนัง
- ความเจ็บปวดของคุณแย่ลงเรื่อย ๆ
ทางเลือกชื่อ
เสียงกล้ามเนื้อสูง - การดูแล; ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น - การดูแล; มอเตอร์เซลล์ประสาทซินโดรม - ดูแล; กล้ามเนื้อตึง - การดูแล
อ้างอิง
Francisco GE, Li S. Spasticity ใน: Cifu DX, ed. ยาและการฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายของ Braddom. วันที่ 5 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2559: ตอนที่ 23
Hallum A, Allen DD โรคทางประสาทและกล้ามเนื้อ ใน: Umphred DA, Burton GU, Lazaro RT, Roller ML, eds การฟื้นฟูสมรรถภาพทางระบบประสาทของ Umphred. 6th เอ็ด เซนต์หลุยส์, มิสซูรี่: Elsevier Mosby; 2013: บทที่ 17
วันที่ทบทวน 4/30/2018
อัปเดตโดย: Amit M. Shelat, DO, FACP, เข้าร่วมนักประสาทวิทยาและผู้ช่วยศาสตราจารย์ของคลินิกประสาทวิทยา, SUNY Stony Brook, โรงเรียนแพทย์, Stony Brook, NY ตรวจสอบโดย VeriMed Healthcare Network ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ