การดูแลแบบประคับประคอง - ความกลัวและความวิตกกังวล

เนื้อหา

• การดูแลแบบประคับประคอง
• เมื่อคุณกลัวหรือวิตกกังวล
• วิธีช่วยเหลือตัวเอง
• เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
• ทางเลือกชื่อ
• อ้างอิง
• วันที่รีวิว 2/18/2018

เป็นเรื่องปกติที่คนที่ป่วยจะรู้สึกไม่สบายกระสับกระส่ายหวาดกลัวหรือวิตกกังวล ความคิดความเจ็บปวดหรือการหายใจลำบากอาจทำให้เกิดความรู้สึกเหล่านี้ ผู้ให้การดูแลแบบประคับประคองสามารถช่วยให้บุคคลนั้นรับมือกับอาการและความรู้สึกเหล่านี้

การดูแลแบบประคับประคอง

การดูแลแบบประคับประคองเป็นวิธีการแบบองค์รวมในการดูแลที่มุ่งเน้นไปที่การรักษาความเจ็บปวดและอาการและการปรับปรุงคุณภาพชีวิตในผู้ที่มีโรคร้ายแรง

เมื่อคุณกลัวหรือวิตกกังวล

ความกลัวหรือความวิตกกังวลอาจนำไปสู่:

• ความรู้สึกว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่ถูกต้อง
• กลัว
• กังวล
• ความสับสน
• ไม่สามารถให้ความสนใจโฟกัสหรือมีสมาธิ
• สูญเสียการควบคุม
• ความตึงเครียด

ร่างกายของคุณอาจแสดงสิ่งที่คุณรู้สึกด้วย:

• ปัญหาในการผ่อนคลาย
• ปัญหาในการรับความสะดวกสบาย
• ต้องการย้ายโดยไม่มีเหตุผล
• หายใจเร็ว
• หัวใจเต้นเร็ว
• ฟะฟั่น
• กล้ามเนื้อกระตุก
• การขับเหงื่อ
• ปัญหาการนอนหลับ
• ฝันร้ายหรือฝันร้าย
• กระสับกระส่าย (เรียกว่าการกวน)

วิธีช่วยเหลือตัวเอง

คิดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำงานในอดีต ช่วยอะไรเมื่อคุณรู้สึกกลัวหรือวิตกกังวล คุณสามารถทำอะไรกับมันได้บ้าง? ตัวอย่างเช่นหากความกลัวหรือความวิตกกังวลเริ่มต้นจากความเจ็บปวดการทานยาแก้ปวดช่วยได้หรือไม่?

ใช้พลังงานจากความรู้สึกในการทำบางสิ่งเช่น:

• เขียนสิ่งที่คุณรู้สึกและคิด
• การออกกำลังกาย
• คุยกับใครสักคน

เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย:

• หายใจช้าๆและลึกเข้าไปสักสองสามนาที
• ฟังเพลงที่ทำให้คุณสงบ
• นับถอยหลังอย่างช้าๆจาก 100 เป็น 0
• ทำโยคะชี่กงหรือไทเก็ก
• มีคนนวดมือเท้าแขนหรือหลังของคุณ
• สัตว์เลี้ยงแมวหรือสุนัข
• ขอให้ใครบางคนอ่านให้คุณ

เพื่อป้องกันความรู้สึกกังวล:

• เมื่อคุณต้องการพักผ่อนให้บอกผู้มาเยี่ยมอีกครั้ง
• ทานยาตามที่แพทย์สั่ง
• ห้ามดื่มแอลกอฮอล์
• อย่าดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

หลายคนพบว่าพวกเขาสามารถป้องกันหรือจัดการความรู้สึกเหล่านี้หากพวกเขาสามารถพูดคุยกับคนที่พวกเขาไว้วางใจ

• พูดคุยกับเพื่อนหรือคนที่คุณรักซึ่งเต็มใจฟัง
• เมื่อคุณพบแพทย์หรือพยาบาลของคุณพูดคุยเกี่ยวกับความกลัวของคุณ
• หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับเงินหรือปัญหาอื่น ๆ หรือเพียงแค่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณขอให้พบนักสังคมสงเคราะห์

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถให้ยาแก่คุณเพื่อช่วยในความรู้สึกเหล่านี้ อย่ากลัวที่จะใช้ตามที่กำหนดไว้ หากคุณมีคำถามหรือข้อสงสัยเกี่ยวกับยาถามผู้ให้บริการหรือเภสัชกรของคุณ

เมื่อใดที่จะเรียกหมอ

โทรหาผู้ให้บริการของคุณเมื่อคุณมี:

• ความรู้สึกที่อาจทำให้คุณวิตกกังวล (เช่นกลัวตายหรือกังวลเรื่องเงิน)
• ความกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วยของคุณ
• ปัญหาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในครอบครัวหรือเพื่อน
• ความกังวลทางจิตวิญญาณ
• สัญญาณและอาการแสดงที่ความวิตกกังวลของคุณเปลี่ยนไปหรือแย่ลง

ทางเลือกชื่อ

การสิ้นสุดของการดูแลชีวิต - ความกลัวและความวิตกกังวล; การดูแลที่บ้านพักรับรอง - ความกลัวและความวิตกกังวล

อ้างอิง

Maytal G, Hutner LAE, Cassem NH, Brendel RW การดูแลด้านจิตเวชและจริยธรรมในช่วงสุดท้ายของชีวิต ใน: สเติร์น TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds โรงพยาบาลจิตเวชคลินิกทั่วไปแมสซาชูเซตส์. ฉบับที่ 2 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2559: ตอนที่ 60

Rakel RE, Trinh TH ดูแลผู้ป่วยที่กำลังจะตาย ใน: Rakel RE, Rakel DP, eds ตำราเรียนเวชศาสตร์ครอบครัว. 9th Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2559: บทที่ 5

วันที่รีวิว 2/18/2018

อัปเดตโดย: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board ที่ผ่านการรับรองด้านอายุรศาสตร์และ Hospice and Palliative Medicine, Atlanta, GA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ