เนื้อหา
- สร้างกิจวัตรประจำวัน
- ค้นหาวิธีที่จะช่วยให้คุณจำยาของคุณได้
- เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
- อ้างอิง
- วันที่รีวิว 8/4/2018
อาจเป็นเรื่องยากที่จะจำไว้ว่าให้กินยาทั้งหมดของคุณ เรียนรู้เคล็ดลับในการสร้างกิจวัตรประจำวันที่ช่วยให้คุณจำได้
สร้างกิจวัตรประจำวัน
ทานยาพร้อมกิจกรรมที่เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ ตัวอย่างเช่น:
- ทานยาพร้อมมื้ออาหาร เก็บกระเป๋าสตรีหรือขวดยาไว้ใกล้โต๊ะในครัว ก่อนอื่นขอให้ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหรือเภสัชกรของคุณหากคุณสามารถใช้ยากับอาหาร ต้องกินยาบางอย่างเมื่อท้องของคุณว่างเปล่า
- กินยาของคุณกับกิจกรรมประจำวันอื่น ๆ ที่คุณไม่มีวันลืม ใช้มันเมื่อคุณให้อาหารสัตว์เลี้ยงหรือแปรงฟัน
ค้นหาวิธีที่จะช่วยให้คุณจำยาของคุณได้
คุณสามารถ:
- ตั้งนาฬิกาปลุกบนนาฬิกาคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์สำหรับเวลายาของคุณ
- สร้างระบบบัดดี้กับเพื่อน จัดให้มีการโทรออกเพื่อเตือนให้แต่ละคนใช้ยา
- ให้สมาชิกครอบครัวหยุดหรือโทรติดต่อเพื่อช่วยให้คุณจำได้
- ทำแผนภูมิยา เขียนรายการยาแต่ละชนิดและเวลาที่คุณทานยา เว้นช่องว่างเพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบเมื่อคุณใช้ยา
- เก็บยาของคุณไว้ในที่เดียวกันเพื่อให้ง่ายต่อการไปหา จำไว้ว่าให้เก็บยาให้พ้นมือเด็ก
เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
พูดคุยกับผู้ให้บริการเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำหากคุณ:
- พลาดหรือลืมที่จะทานยาของคุณ
- มีปัญหาในการระลึกถึงการใช้ยาของคุณ
- มีปัญหาในการติดตามยาของคุณ ผู้ให้บริการของคุณอาจสามารถลดการใช้ยาบางชนิดของคุณได้ (อย่าลดหรือหยุดทานยาใด ๆ ด้วยตัวเองพูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณก่อน)
อ้างอิง
หน่วยงานเพื่อการวิจัยและคุณภาพเว็บไซต์การดูแลสุขภาพ 20 เคล็ดลับเพื่อช่วยป้องกันข้อผิดพลาดทางการแพทย์: เอกสารข้อเท็จจริงของผู้ป่วย www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html อัปเดตเมื่อสิงหาคม 2561 เข้าใช้ 17 กันยายน 2561
สถาบันแห่งชาติบนเว็บไซต์ผู้สูงอายุ การใช้ยาอย่างปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults อัปเดต 23 พฤษภาคม 2560 เข้าถึง 17 กันยายน 2018
เว็บไซต์สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา บันทึกยาของฉัน www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/ucm079489.htm อัปเดต 26 สิงหาคม 2556 เข้าถึง 17 กันยายน 2018
วันที่รีวิว 8/4/2018
อัปเดตโดย: Linda J. Vorvick, MD, รองศาสตราจารย์คลินิก, แผนกเวชศาสตร์ครอบครัว, UW Medicine, คณะแพทยศาสตร์, มหาวิทยาลัยวอชิงตัน, Seattle, WA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ