การคลอดทางช่องคลอด - จำหน่าย

เนื้อหา

• อะไรจะเกิดขึ้นที่บ้าน
• การดูแล Episiotomy
• การดูแลตนเองอื่น ๆ
• เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
• ทางเลือกชื่อ
• อ้างอิง
• วันที่รีวิว 8/16/2018

คุณกำลังจะกลับบ้านหลังจากเกิดในช่องคลอด คุณอาจต้องการความช่วยเหลือในการดูแลตัวเองและทารกแรกเกิดของคุณ พูดคุยกับคู่ของคุณผู้ปกครองกฎหมายหรือเพื่อน

อะไรจะเกิดขึ้นที่บ้าน

คุณอาจมีเลือดออกจากช่องคลอดนานถึง 6 สัปดาห์ แต่เนิ่นๆคุณอาจผ่านการอุดตันเล็กน้อยเมื่อคุณลุกขึ้น การตกเลือดจะค่อยๆกลายเป็นสีแดงน้อยกว่าจากนั้นสีชมพูและจากนั้นคุณจะมีการปล่อยสีเหลืองหรือสีขาวมากขึ้น การปลดปล่อยสีชมพูเรียกว่า lochia

ในกรณีส่วนใหญ่การมีเลือดออกจะลดลงมากที่สุดในช่วงสัปดาห์แรก อาจไม่หยุดอย่างสมบูรณ์เป็นเวลาหลายสัปดาห์ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีเลือดออกแดงเพิ่มขึ้นประมาณ 7 ถึง 14 วันเมื่อตกสะเก็ดเหนือจุดที่รกของคุณถูกกำจัด

ประจำเดือนของคุณน่าจะกลับมา:

• 4 ถึง 9 สัปดาห์หลังคลอดถ้าคุณไม่ได้เลี้ยงลูกด้วยนม
• 3 ถึง 12 เดือนถ้าคุณเลี้ยงลูกด้วยนมและอาจไม่ใช่เวลาหลายสัปดาห์หลังจากที่คุณหยุดให้นมแม่อย่างสมบูรณ์
• หากคุณเลือกที่จะใช้การคุมกำเนิดให้ถามผู้ให้บริการของคุณถึงผลของการคุมกำเนิดต่อการกลับมาประจำเดือนของคุณ

คุณอาจเสียน้ำหนักมากถึง 20 ปอนด์ (9 กิโลกรัม) ในช่วง 2 สัปดาห์แรกหลังจากมีลูก หลังจากนั้นการลดน้ำหนักประมาณครึ่งปอนด์ (250 กรัม) ต่อสัปดาห์จะดีที่สุด ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณสามารถอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับการลดน้ำหนักหลังการตั้งครรภ์

มดลูกของคุณจะแข็งและกลมและมักจะรู้สึกใกล้สะดือไม่นานหลังคลอด มันจะเล็กลงอย่างรวดเร็วและหลังจากนั้นหนึ่งสัปดาห์จะเป็นการยากที่จะรู้สึกไม่สบาย คุณอาจรู้สึกหดตัวสองสามวัน พวกเขามักจะไม่รุนแรง แต่อาจแข็งแกร่งกว่าถ้าคุณมีทารกหลายคนแล้ว บางครั้งพวกเขาสามารถรู้สึกเหมือนการหดตัวของแรงงาน

หากคุณไม่ได้ให้นมลูกการคัดตึงเต้านมอาจดำเนินต่อไปอีกสองสามวัน

• สวมใส่ชุดชั้นในที่สนับสนุน 24 ชั่วโมงต่อวันในช่วง 1 ถึง 2 สัปดาห์แรก
• หลีกเลี่ยงการกระตุ้นหัวนม
• ใช้ถุงน้ำแข็งเพื่อช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย
• ใช้ไอบูโพรเฟนเพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ

คุณจะต้องตรวจสอบกับผู้ให้บริการของคุณใน 4 ถึง 6 สัปดาห์

ใช้อ่างอาบน้ำหรือฝักบัวอาบน้ำโดยใช้น้ำเปล่าเท่านั้น หลีกเลี่ยงการอาบฟองหรือน้ำมัน

การดูแล Episiotomy

ผู้หญิงส่วนใหญ่ได้รับการเยียวยาจากโรคประจำตัวหรือแผลโดยไม่มีปัญหาแม้ว่าอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ เย็บแผลของคุณไม่จำเป็นต้องถูกลบออก ร่างกายของคุณจะดูดซับพวกเขา

คุณสามารถกลับสู่กิจกรรมปกติเช่นงานสำนักงานขนาดเล็กหรือทำความสะอาดบ้านและเดินเมื่อคุณรู้สึกว่าพร้อม รอ 6 สัปดาห์ก่อนคุณ:

• ใช้ผ้าอนามัยแบบสอด
• มีเพศสัมพันธ์
• ทำแบบฝึกหัดการกระแทกเช่นวิ่งจ๊อกกิ้งเต้นรำหรือยกน้ำหนัก

วิธีหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก (อุจจาระแข็ง):

• กินอาหารที่มีเส้นใยสูงพร้อมผลไม้และผักมากมาย
• ดื่มน้ำวันละ 8 ถ้วย (2 ลิตร) เพื่อป้องกันอาการท้องผูกและกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
• ใช้น้ำยาปรับอุจจาระหรือยาระบายจำนวนมาก (ไม่ใช่ยาระบายหรือยาระบายกระตุ้น)

สอบถามผู้ให้บริการของคุณว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและเร่งการเยียวยารักษาโรคหรือการบาดเจ็บของคุณ

การดูแลตนเองอื่น ๆ

ลองกินอาหารมื้อเล็กกว่าปกติและทานของว่างเพื่อสุขภาพ

ริดสีดวงทวารที่คุณพัฒนาควรลดขนาดลงอย่างช้าๆ บางคนอาจหายไป วิธีการที่อาจช่วยให้อาการของคุณรวมถึง:

• อ่างอาบน้ำอุ่น
• บีบเย็นทั่วบริเวณ
• ยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์
• ขี้ผึ้งหรือยาเหน็บทวารหนักที่ขายตามเคาน์เตอร์ (พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเสมอก่อนที่จะใช้เหน็บยาใด ๆ )

การออกกำลังกายสามารถช่วยกล้ามเนื้อของคุณและปรับปรุงระดับพลังงานของคุณ มันสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นและบรรเทาความเครียด มันอาจช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอด โดยทั่วไปแล้วการเริ่มออกกำลังกายอย่างอ่อนโยนนั้นปลอดภัยไม่กี่วันหลังจากคลอดทางช่องคลอดปกติหรือเมื่อคุณรู้สึกว่าพร้อม ตั้งเป้าหมายไว้ที่ 20 ถึง 30 นาทีต่อวันในตอนแรกแม้กระทั่ง 10 นาทีต่อวันก็สามารถช่วยได้ ถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวดให้หยุดออกกำลังกาย

คุณสามารถเริ่มกิจกรรมทางเพศได้ประมาณ 6 สัปดาห์หลังคลอดถ้าปล่อยหรือ lochia หยุด

ผู้หญิงที่ให้นมบุตรอาจมีแรงขับทางเพศที่ต่ำกว่าปกติพร้อมกับความแห้งในช่องคลอดและความเจ็บปวดจากการมีเพศสัมพันธ์ นี่เป็นเพราะการเลี้ยงลูกด้วยนมลดระดับฮอร์โมน การลดลงของฮอร์โมนที่เหมือนกันส่วนใหญ่มักจะป้องกันไม่ให้ประจำเดือนของคุณกลับมาเป็นเวลาหลายเดือน

ในช่วงเวลานี้ให้ใช้น้ำมันหล่อลื่นและฝึกการมีเพศสัมพันธ์ที่อ่อนโยน หากเพศยังคงยากให้คุยกับผู้ให้บริการของคุณ ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำครีมฮอร์โมนที่สามารถลดอาการของคุณ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในร่างกายของคุณเป็นเพียงชั่วคราว หลังจากที่คุณให้นมลูกเสร็จแล้วและรอบเดือนของคุณกลับมาไดรฟ์เพศและฟังก์ชั่นของคุณควรกลับมาเป็นปกติ

พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับการคุมกำเนิดหลังตั้งครรภ์ก่อนออกจากโรงพยาบาล คุณสามารถตั้งครรภ์ได้ทันทีที่ 4 สัปดาห์หลังจากมีลูก มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้การคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพในช่วงเวลานี้

ในวันหรือเดือนหลังคลอดคุณแม่บางคนรู้สึกเศร้าผิดหวังเหนื่อยหรือถอนออก หลายความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติและมักจะหายไป

• ลองพูดคุยกับคู่ของคุณครอบครัวหรือเพื่อนเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ
• หากความรู้สึกเหล่านี้ไม่หายไปหรือแย่ลงขอความช่วยเหลือจากผู้ให้บริการของคุณ

ฉี่และดื่มของเหลวมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ

เมื่อใดที่จะเรียกหมอ

ติดต่อผู้ให้บริการของคุณหากคุณมีเลือดออกทางช่องคลอดนั่นคือ:

• หนักกว่า 1 แผ่นต่อชั่วโมงหรือคุณมีก้อนเลือดที่ใหญ่กว่าลูกกอล์ฟ
• ยังคงหนัก (เช่นการมีประจำเดือนของคุณไหล) หลังจากผ่านไป 4 วันยกเว้นการเพิ่มขึ้นที่คาดไว้ประมาณ 7 ถึง 14 วันต่อวัน
• อาจพบหรือมีเลือดออกและกลับมาหลังจากออกไปอีกไม่กี่วัน

โทรหาผู้ให้บริการของคุณด้วยหากคุณ:

• อาการบวมหรือปวดที่ขาข้างใดข้างหนึ่งของคุณ (จะมีสีแดงและอบอุ่นกว่าขาอีกเล็กน้อย)
• มีไข้มากกว่า 100 ° F (37.8 ° C) ที่ยังคงมีอยู่ (เต้านมบวมอาจทำให้อุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อย)
• อาการปวดท้องของคุณเพิ่มขึ้น
• เพิ่มความเจ็บปวดในกรณีที่คุณผ่าตัดหรือฉีกขาดหรือในบริเวณนั้น
• ระบายออกจากช่องคลอดของคุณที่หนักขึ้นหรือมีกลิ่นเหม็น
• ความเศร้าความหดหู่ความรู้สึกถอนความรู้สึกทำร้ายตัวเองหรือลูกน้อยของคุณหรือไม่สามารถดูแลตัวเองหรือลูกน้อยของคุณได้
• บริเวณที่อ่อนโยนสีแดงหรืออบอุ่นบนเต้านมข้างเดียว นี่อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ

preeclampsia หลังคลอดในขณะที่หายากสามารถเกิดขึ้นได้หลังคลอดแม้ว่าคุณจะไม่ได้มีครรภ์ก่อนมีครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ โทรหาผู้ให้บริการของคุณทันทีหากคุณ:

• มีอาการบวมในมือใบหน้าหรือดวงตาของคุณ (บวม)
• ทันใดนั้นรับน้ำหนักมากกว่า 1 หรือ 2 วันหรือคุณได้รับมากกว่า 2 ปอนด์ (1 กิโลกรัม) ในหนึ่งสัปดาห์
• ปวดหัวที่ไม่หายไปหรือแย่ลง
• มีการเปลี่ยนแปลงการมองเห็นเช่นคุณไม่สามารถมองเห็นได้ในระยะเวลาสั้น ๆ เห็นแสงไฟหรือจุดกะพริบมีความไวต่อแสงหรือมองเห็นไม่ชัด
• อาการปวดและปวดเมื่อยตามร่างกาย (คล้ายกับร่างกายมีไข้สูง)

ทางเลือกชื่อ

การตั้งครรภ์ - ตกขาวหลังคลอดทางช่องคลอด

อ้างอิง

เว็บไซต์สูตินรีแพทย์และสูตินรีแพทย์อเมริกัน ออกกำลังกายหลังตั้งครรภ์ คำถามที่พบบ่อย 1 31 มิถุนายน 2558 www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy เข้าใช้ 15 สิงหาคม 2018

วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์อเมริกัน; กองเรือรบความดันโลหิตสูงในการตั้งครรภ์ ความดันโลหิตสูงในการตั้งครรภ์ รายงานของวิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งสหรัฐอเมริกาและคณะทำงานนรีเวชวิทยาเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงในการตั้งครรภ์ สูตินรีเวช. 2013; 122 (5): 1122-1131 PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027

Isley MM, Katz VL การดูแลหลังคลอดและการพิจารณาสุขภาพในระยะยาว ใน: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds สูติศาสตร์: การตั้งครรภ์ปกติและมีปัญหา. วันที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2560: ตอนที่ 23

BMPAI preeclampsia และความดันโลหิตสูงผิดปกติ ใน: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds สูติศาสตร์: การตั้งครรภ์ปกติและมีปัญหา. วันที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017: บทที่ 31

วันที่รีวิว 8/16/2018

อัปเดตโดย: John D. Jacobson, MD, ศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา, Loma Linda University School of Medicine, Loma Linda ศูนย์การเจริญพันธุ์, Loma Linda, CA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ