แพลงข้อศอก - aftercare

เนื้อหา

• เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บของคุณ
• คาดหวังอะไร
• การดูแลตนเองที่บ้าน
• กิจกรรม
• เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
• ทางเลือกชื่อ
• อ้างอิง
• วันที่รีวิว 9/7/2017

แพลงคือการบาดเจ็บที่เอ็นรอบข้อต่อ เอ็นเป็นแถบเนื้อเยื่อที่เชื่อมโยงกระดูกกับกระดูก เอ็นในข้อศอกของคุณช่วยเชื่อมต่อกระดูกของแขนส่วนบนและส่วนล่างรอบข้อต่อข้อศอกของคุณ เมื่อคุณแพลงข้อศอกคุณจะดึงเอ็นหรือฉีกเอ็นข้อต่อข้อศอกอย่างน้อยหนึ่งข้อ

เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บของคุณ

แพลงข้อศอกสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อแขนของคุณงอหรือบิดอย่างรวดเร็วในตำแหน่งที่ผิดธรรมชาติ นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นเมื่อเอ็นมากเกินไปในระหว่างการเคลื่อนไหวปกติ เคล็ดขัดยอกข้อศอกสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อ:

• คุณเหยียดแขนออกไปเช่นเมื่อเล่นกีฬา
• ข้อศอกของคุณถูกกระแทกอย่างแรงเช่นเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์

คาดหวังอะไร

คุณอาจสังเกตเห็น:

• อาการปวดข้อศอกและบวม
• ช้ำ, สีแดง, หรือความอบอุ่นรอบข้อศอกของคุณ
• ปวดเมื่อคุณขยับข้อศอก

บอกแพทย์ของคุณหากคุณได้ยิน "ป๊อป" เมื่อคุณบาดเจ็บที่ข้อศอก นี่อาจเป็นสัญญาณว่าเอ็นถูกฉีกขาด

หลังจากตรวจข้อศอกของคุณแพทย์อาจสั่งให้เอ็กซเรย์ตรวจดูว่ามีการแตกหัก (หัก) กับกระดูกที่ข้อศอก คุณอาจมี MRI ของข้อศอก ภาพ MRI จะแสดงให้เห็นว่าเนื้อเยื่อรอบข้อศอกของคุณยืดหรือฉีกขาด

หากคุณมีข้อศอกแพลงคุณอาจต้อง:

• สลิงเพื่อป้องกันไม่ให้แขนและข้อศอกเคลื่อนที่
• นักแสดงหรือเฝือกถ้าคุณมีแพลงรุนแรง

การดูแลตนเองที่บ้าน

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะแนะนำให้คุณติดตาม RICE เพื่อช่วยลดความเจ็บปวดและอาการบวม:

• ส่วนที่เหลือ ข้อศอกของคุณ หลีกเลี่ยงการยกสิ่งของด้วยแขนและข้อศอก อย่าขยับข้อศอกเว้นแต่คุณจะได้รับคำแนะนำให้ทำเช่นนั้น
• น้ำแข็ง ข้อศอกของคุณครั้งละ 15 ถึง 20 นาที, 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน ห่อน้ำแข็งในผ้า อย่าวางน้ำแข็งโดยตรงบนผิวหนัง ความเย็นจากน้ำแข็งสามารถทำลายผิวของคุณได้
• อัด พื้นที่โดยการห่อด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นหรือห่ออัด
• ยกขึ้น ข้อศอกของคุณโดยยกมันเหนือระดับหัวใจของคุณ คุณสามารถประคองมันด้วยหมอน

คุณสามารถใช้ ibuprofen (Advil, Motrin) หรือ naproxen (Aleve, Naprosyn) เพื่อลดอาการปวดและบวม Acetaminophen (Tylenol) ช่วยด้วยความเจ็บปวด แต่ไม่บวม คุณสามารถซื้อยาแก้ปวดได้ที่ร้าน

• พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณก่อนที่จะใช้ยาเหล่านี้หากคุณมีโรคหัวใจความดันโลหิตสูงโรคไตหรือตับหรือเคยเป็นแผลในกระเพาะอาหารหรือมีเลือดออกภายในในอดีต
• อย่ากินเกินปริมาณที่แนะนำบนขวดหรือโดยผู้ให้บริการของคุณ

กิจกรรม

คุณอาจต้องใช้สลิง, เฝือกหรือเฝือกเป็นเวลาประมาณ 2 ถึง 3 สัปดาห์ในขณะที่ข้อศอกของคุณสมาน คุณอาจต้องทำงานกับนักกายภาพบำบัดซึ่งจะแสดงให้คุณเห็นถึงการยืดกล้ามเนื้อและการเสริมความแข็งแกร่ง

คนส่วนใหญ่ฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์จากแพลงข้อศอกง่าย ๆ ในเวลาประมาณ 4 สัปดาห์

เมื่อใดที่จะเรียกหมอ

โทรหาแพทย์ของคุณถ้า:

• คุณมีอาการบวมหรือปวดเพิ่มขึ้น
• การดูแลตนเองดูเหมือนจะไม่ช่วย

ทางเลือกชื่อ

อาการบาดเจ็บที่ข้อศอก - aftercare; ข้อศอกแพลง - aftercare

อ้างอิง

Chard MD, Walker-Bone K. The elbow ใน: Hochberg MC, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds โรคข้อ. 6th เอ็ด ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์มอสบี; 2558: ตอนที่ 74

Wolf JM tendinopathies ข้อศอกและ bursitis ใน: Miller MD, Thompson SR, eds เวชศาสตร์การกีฬาออร์โทพีดิกส์ของเดลีและเดรซ: หลักการและการปฏิบัติ. วันที่ 4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2558: บทที่ 65

วันที่รีวิว 9/7/2017

อัปเดตโดย: C. Benjamin Ma, MD, ศาสตราจารย์, หัวหน้า, เวชศาสตร์การกีฬาและบริการไหล่, แผนกศัลยกรรมออร์โธปิดิกส์ UCSF, ซานฟรานซิสโก, แคลิฟอร์เนีย ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ