เนื้อหา
- โค้ชด้านสุขภาพกับโค้ชชีวิต
- ประโยชน์หลักของการฝึกสอนด้านสุขภาพ
- การฝึกสอนสุขภาพทำงานอย่างไร?
- การทำงานร่วมกับโค้ชด้านสุขภาพเพื่อจัดการกับภาวะเรื้อรัง
- สิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนทำงานกับโค้ชด้านสุขภาพ
หลักการสำคัญประการหนึ่งของการฝึกสอนด้านสุขภาพคือแนวคิดที่ว่าทุกคนต้องเผชิญกับความท้าทายเฉพาะด้านในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง แทนที่จะใช้แนวทางด้านสุขภาพที่เหมาะกับทุกคนโค้ชด้านสุขภาพจะช่วยลูกค้าสร้างกลยุทธ์ที่เป็นส่วนตัวสูงเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
บางคนหาโค้ชด้านสุขภาพเพื่อสนับสนุนการลดน้ำหนักในขณะที่บางคนมุ่งมั่นไปสู่เป้าหมายเช่นเพิ่มพลังงานหรือทำให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น นอกจากนี้บางครั้งผู้ป่วยยังหันไปหาโค้ชด้านสุขภาพเพื่อขอความช่วยเหลือในการปรับเปลี่ยนนิสัยเพื่อควบคุมอาการเรื้อรัง
ด้วยการฝึกด้านสุขภาพได้รับการฝึกฝนอย่างกว้างขวางมากขึ้นการศึกษาล่าสุดจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการทำงานร่วมกับโค้ชอาจเป็นประโยชน์ในการจัดการปัญหาต่างๆเช่นโรคเบาหวานและโรคอ้วนด้วย
โค้ชด้านสุขภาพกับโค้ชชีวิต
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตความแตกต่างระหว่างโค้ชด้านสุขภาพและโค้ชชีวิต แม้ว่าโค้ชชีวิตอาจกล่าวถึงปัญหาต่างๆที่ทราบว่าส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ (เช่นระดับความเครียดและความสมดุลในชีวิตการทำงาน) แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขามุ่งเน้นไปที่การช่วยให้ลูกค้าบรรลุเป้าหมายบางอย่างในอาชีพความสัมพันธ์และชีวิตโดยรวม
ในบางกรณีโค้ชด้านสุขภาพจะเรียกว่า "โค้ชสุขภาพ" "โค้ชสุขภาพเชิงบูรณาการ" หรือ "โค้ชสุขภาพและสุขภาพ"
ประโยชน์หลักของการฝึกสอนด้านสุขภาพ
สำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกและยกระดับคุณภาพชีวิตผู้ฝึกสอนด้านสุขภาพสามารถให้คำแนะนำในเชิงลึกและเป็นรายบุคคลได้มากกว่าสิ่งที่มีอยู่โดยทั่วไปผ่านการดูแลสุขภาพมาตรฐาน ด้วยเหตุนี้โค้ชด้านสุขภาพจึงมักช่วยลูกค้าปรับเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตที่แพทย์แนะนำและในทางกลับกันก็ป้องกันปัญหาสุขภาพที่สำคัญ
ลูกค้าหลายรายพบว่าการทำงานร่วมกับโค้ชด้านสุขภาพช่วยพัฒนาทักษะการตัดสินใจเพิ่มความตระหนักรู้ในตนเองและเพิ่มความมั่นใจให้กับพวกเขา
ในท้ายที่สุดเป้าหมายของการฝึกสอนด้านสุขภาพคือการช่วยให้ลูกค้าแต่ละคนสามารถดูแลสุขภาพของตนเองได้ ในขณะที่พวกเขาเสริมสร้างความรู้สึกเป็นตัวแทนลูกค้ามักจะรู้สึกว่ามีความสามารถมากขึ้นในการตัดสินใจเลือกที่ดีต่อสุขภาพทุกวันและเผชิญกับอุปสรรคในระยะยาว
การฝึกสอนสุขภาพทำงานอย่างไร?
โค้ชด้านสุขภาพทำงานโดยให้จุดแข็งที่เป็นเอกพจน์ของคุณเป็นศูนย์จากนั้นช่วยให้คุณมีส่วนร่วมกับจุดแข็งเหล่านั้นเพื่อบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ ในขณะเดียวกันโค้ชด้านสุขภาพจะระบุพื้นที่ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการต่อสู้และให้การสนับสนุนที่จำเป็นเพื่อเอาชนะการต่อสู้เหล่านั้น
เนื่องจากการฝึกสอนด้านสุขภาพละเลยการแก้ไขอย่างรวดเร็วและเน้นการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนโดยทั่วไปจึงเกี่ยวข้องกับการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณทีละน้อยทีละน้อย สำหรับลูกค้าจำนวนมากการฝึกสอนด้านสุขภาพเป็นการทดสอบวิธีการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายประเภทต่างๆเพื่อให้ลูกค้าแต่ละรายสามารถค้นพบแนวทางที่ดีที่สุด
เนื่องจากโค้ชด้านสุขภาพมักมองสุขภาพในบริบทองค์รวมจึงมีแนวโน้มว่าโค้ชของคุณจะคำนึงถึงปัจจัยต่างๆเช่นอาชีพความสัมพันธ์และองค์ประกอบหลักอื่น ๆ ในการดำเนินชีวิตของคุณเพื่อนำคุณไปสู่การมีสุขภาพที่ดีขึ้น
การทำงานร่วมกับโค้ชด้านสุขภาพเพื่อจัดการกับภาวะเรื้อรัง
ในขณะที่การฝึกสอนด้านสุขภาพกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นแพทย์จำนวนมากขึ้นกำลังเชื่อมโยงผู้ป่วยกับโค้ชด้านสุขภาพเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาของพวกเขาสำหรับภาวะต่างๆเช่นโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง
ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน ป้องกันโรคเรื้อรัง ตัวอย่างเช่นในปี 2013 นักวิจัยระบุว่า“ การฝึกสอนด้านสุขภาพเป็นกลยุทธ์ที่มีแนวโน้มในการช่วยผู้ป่วยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่สามารถป้องกันหรือจัดการกับโรคเบาหวานและโรคเรื้อรังอื่น ๆ ได้” การศึกษาได้รับทุนจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคและสถาบันโรคเบาหวานและทางเดินอาหารและโรคไตแห่งชาติ
สิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนทำงานกับโค้ชด้านสุขภาพ
ก่อนที่คุณจะเริ่มทำงานกับโค้ชด้านสุขภาพโปรดทราบว่าโค้ชด้านสุขภาพไม่สามารถวินิจฉัยหรือรักษาภาวะสุขภาพประเภทใด ๆ ได้และไม่ควรแทนที่การดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีใบอนุญาต หากคุณกังวลเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพให้ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณแทนที่จะเป็นโค้ชด้านสุขภาพ
หากคุณคิดจะร่วมงานกับโค้ชด้านสุขภาพอย่าลืมหาโค้ชที่มีการฝึกอบรมและการรับรองที่เหมาะสม ขณะนี้วิทยาลัยและมหาวิทยาลัยต่างๆทั่วสหรัฐอเมริกาเปิดสอนหลักสูตรการรับรองการฝึกสอนด้านสุขภาพและสถาบันเหล่านี้หลายแห่งสามารถช่วยเชื่อมโยงคุณกับโค้ชได้
ในขณะที่โค้ชด้านสุขภาพมักมีการปฏิบัติส่วนตัวโค้ชบางคนทำงานในสถานที่ทางคลินิกสปาโรงยิมหรือคลับเพื่อสุขภาพ การประชุมกับโค้ชของคุณอาจเกิดขึ้นด้วยตนเองทางโทรศัพท์หรือผ่านการประชุมทางวิดีโอ โค้ชด้านสุขภาพหลายคนทำงานแบบตัวต่อตัวกับลูกค้า แต่คนอื่น ๆ จัดช่วงที่เกี่ยวข้องกับลูกค้ากลุ่มเล็ก ๆ ที่มีเป้าหมายด้านสุขภาพคล้ายกัน ไม่ว่าเซสชันจะเกิดขึ้นที่ใดก็ตามอย่าลืมเลือกโค้ชที่เหมาะสมกับคุณและใช้ประโยชน์สูงสุดจากเซสชันของคุณ