เนื้อหา
- เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บของคุณ
- คาดหวังอะไร
- การดูแลตนเองที่บ้าน
- กิจกรรม
- เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
- ทางเลือกชื่อ
- อ้างอิง
- วันที่ทบทวน 4/18/2017
วงเดือนนั้นเป็นกระดูกอ่อนรูปตัวซีที่ข้อต่อหัวเข่าของคุณ คุณมีสองเข่าในแต่ละข้อ
- กระดูกอ่อน Meniscus เป็นเนื้อเยื่อที่แข็ง แต่ยืดหยุ่นที่ทำหน้าที่เป็นหมอนรองระหว่างปลายกระดูกในข้อต่อ
- น้ำตาวงเดือนหมายถึงน้ำตาในกระดูกอ่อนที่ดูดซับแรงกระแทกที่หัวเข่า
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บของคุณ
วงเดือนจะสร้างหมอนรองระหว่างกระดูกที่หัวเข่าเพื่อป้องกันข้อต่อ วงเดือน:
- ทำหน้าที่เหมือนโช้คอัพ
- ช่วยกระจายน้ำหนักให้กระดูกอ่อน
- ช่วยให้ข้อเข่าของคุณมั่นคง
- สามารถฉีกและจำกัดความสามารถในการงอและยืดเข่าของคุณ
วงเดือนฉีกขาดสามารถเกิดขึ้นได้หากคุณ:
- บิดหรืองอเข่าของคุณ
- หยุดการเคลื่อนที่และเปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็วในขณะที่วิ่งลงจอดจากการกระโดดหรือหมุน
- คุกเข่าลง
- หมอบลงต่ำและยกของหนัก ๆ
- โดนหัวเข่าของคุณเช่นระหว่างการเล่นฟุตบอล
เมื่อคุณอายุมากขึ้น meniscus ของคุณก็มีอายุมากขึ้นเช่นกันและมันก็สามารถทำร้ายได้ง่ายขึ้น
คาดหวังอะไร
คุณอาจรู้สึกว่า "ป๊อป" เมื่อเกิดการบาดเจ็บที่วงเดือน คุณอาจมี:
- อาการปวดเข่าข้างในข้อต่อซึ่งแย่ลงด้วยแรงกดที่ข้อต่อ
- อาการบวมที่หัวเข่าที่เกิดขึ้นในวันถัดไปหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือหลังทำกิจกรรม
- อาการปวดข้อเข่าเมื่อเดิน
- ล็อคหรือจับเข่าของคุณ
- ความยากลำบากในการนั่งยอง
หลังจากตรวจเข่าของคุณแพทย์อาจสั่งการทดสอบภาพเหล่านี้:
- MRI ของหัวเข่า เครื่อง MRI ถ่ายภาพพิเศษของเนื้อเยื่อภายในหัวเข่าของคุณ รูปภาพจะแสดงว่าเนื้อเยื่อเหล่านี้ยืดหรือฉีกขาด
- รังสีเอกซ์เพื่อตรวจสอบความเสียหายของกระดูกที่หัวเข่าของคุณ
หากคุณมีวงเดือนฉีกคุณอาจต้อง:
- ไม้ค้ำที่จะเดินไปเรื่อย ๆ จนเกิดอาการบวมและปวดได้ดีขึ้น
- รั้งเพื่อสนับสนุนและรักษาความมั่นคงที่หัวเข่าของคุณ
- การบำบัดทางกายภาพเพื่อช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อและความแข็งแรงของขา
- การผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมหรือลบวงเดือนที่ฉีกขาด
การรักษาอาจขึ้นอยู่กับอายุระดับกิจกรรมและสถานที่ที่มีน้ำตาไหล สำหรับน้ำตาที่ไม่รุนแรงคุณอาจรักษาอาการบาดเจ็บได้ด้วยการพักผ่อนและการดูแลตนเอง
สำหรับน้ำตาชนิดอื่น ๆ หรือหากคุณอายุน้อยกว่าคุณอาจต้องใช้เครื่องมือส่องกล้องข้อเข่า (การผ่าตัด) เพื่อซ่อมแซมหรือตัดแต่งวงเดือน ในการผ่าตัดประเภทนี้มีการตัดที่ข้อเข่าเล็กน้อย มีการใส่กล้องขนาดเล็กและเครื่องมือผ่าตัดขนาดเล็กเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
อาจจำเป็นต้องมีการปลูกถ่าย meniscus หาก meniscus ฉีกขาดรุนแรงจนเกือบทั้งหมดของ meniscus กระดูกอ่อนฉีกขาดหรือต้องถูกเอาออกไป meniscus ใหม่สามารถช่วยในการปวดเข่าและอาจป้องกันโรคข้ออักเสบในอนาคต
การดูแลตนเองที่บ้าน
ติดตาม R.I.C.E. เพื่อช่วยลดอาการปวดและบวม:
- ส่วนที่เหลือ ขาของคุณ หลีกเลี่ยงการวางน้ำหนักไว้
- น้ำแข็ง เข่าของคุณครั้งละ 20 นาที 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน
- อัด พื้นที่โดยการห่อด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นหรือห่ออัด
- ยกขึ้น ยกขาของคุณขึ้นเหนือระดับหัวใจของคุณ
คุณสามารถใช้ ibuprofen (Advil, Motrin) หรือ naproxen (Aleve, Naprosyn) เพื่อลดอาการปวดและบวม Acetaminophen (Tylenol) ช่วยด้วยความเจ็บปวด แต่ไม่บวม คุณสามารถซื้อยาแก้ปวดเหล่านี้ได้ที่ร้านค้า
- พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ยาเหล่านี้หากคุณมีโรคหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, โรคไตหรือมีแผลในกระเพาะอาหารหรือมีเลือดออกภายในในอดีต
- อย่ากินเกินปริมาณที่แนะนำบนขวดหรือโดยแพทย์ของคุณ
กิจกรรม
คุณไม่ควรวางน้ำหนักทั้งหมดไว้บนขาของคุณถ้ามันเจ็บหรือถ้าหมอบอกคุณไม่ให้ทำ การพักผ่อนและการดูแลตนเองอาจเพียงพอที่จะให้น้ำตาไหลสมาน คุณอาจต้องใช้ไม้ค้ำ
หลังจากนั้นคุณจะได้เรียนรู้การออกกำลังกายเพื่อทำให้กล้ามเนื้อเอ็นและเอ็นกล้ามเนื้อบริเวณหัวเข่าของคุณแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น
หากคุณมีการผ่าตัดคุณอาจต้องใช้การบำบัดทางกายภาพเพื่อใช้เข่าของคุณให้เต็มที่ การกู้คืนอาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์ถึงสองสามเดือน ภายใต้คำแนะนำของแพทย์คุณควรทำกิจกรรมแบบเดียวกันกับที่เคยทำมาก่อน
เมื่อใดที่จะเรียกหมอ
ติดต่อผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหาก:
- คุณมีอาการบวมหรือปวดเพิ่มขึ้น
- การดูแลตนเองดูเหมือนจะไม่ช่วย
- เข่าของคุณล็อคและคุณไม่สามารถยืดมันได้
- เข่าของคุณไม่มั่นคง
หากคุณมีการผ่าตัดโทรศัลยแพทย์ของคุณถ้าคุณมี:
- มีไข้ 100 ° F (38 ° C) หรือสูงกว่า
- การระบายน้ำออกจากแผล
- การตกเลือดที่ไม่หยุดยั้ง
ทางเลือกชื่อ
กระดูกอ่อนหัวเข่าฉีกขาด - aftercare
อ้างอิง
Maak TG, Rodeo SA การบาดเจ็บจาก Meniscal ใน: Miller MD, Thompson SR, eds เวชศาสตร์การกีฬาออร์โทพีดิกส์ของเดลีและเดรซ: หลักการและการปฏิบัติ. วันที่ 4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: บทที่ 96
ฟิลลิปส์ BB, Mihalko MJ Arthroscopy ของแขนขาที่ต่ำกว่า ใน: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds ศัลยกรรมกระดูกและข้อของแคมป์เบล. วันที่ 13 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017: บทที่ 51
Reider B, Davies GJ, Provencher MT การบาดเจ็บวงเดือน ใน: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds การฟื้นฟูสมรรถภาพทางออร์โธปิดิกส์ของนักกีฬา. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2558: ตอนที่ 30
วันที่ทบทวน 4/18/2017
อัปเดตโดย: C. Benjamin Ma, MD, ศาสตราจารย์, หัวหน้า, เวชศาสตร์การกีฬาและบริการไหล่, แผนกศัลยกรรมออร์โธปิดิกส์ UCSF, ซานฟรานซิสโก, แคลิฟอร์เนีย ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ