เนื้อหา
- สาเหตุ
- อาการ
- การสอบและการทดสอบ
- การรักษา
- กลุ่มสนับสนุน
- Outlook (การพยากรณ์โรค)
- ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้
- เมื่อใดควรติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
- ทางเลือกชื่อ
- ภาพ
- อ้างอิง
- วันที่ทบทวน 3/26/2018
โรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) เป็นโรคทางจิตซึ่งบุคคลมักจะกังวลหรือวิตกกังวลเกี่ยวกับหลายสิ่งหลายอย่างและพบว่ามันยากที่จะควบคุมความวิตกกังวลนี้
สาเหตุ
ไม่ทราบสาเหตุของ GAD ยีนอาจมีบทบาท ความเครียดอาจนำไปสู่การพัฒนาของ GAD
GAD เป็นเงื่อนไขทั่วไป ทุกคนสามารถพัฒนาความผิดปกตินี้แม้กระทั่งเด็ก ๆ GAD เกิดขึ้นบ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
อาการ
อาการหลักคือความกังวลหรือความตึงเครียดบ่อยครั้งเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือนแม้ว่าจะมีสาเหตุน้อยหรือไม่มีเลยก็ตาม ความกังวลดูเหมือนจะลอยจากปัญหาหนึ่งไปยังอีก ปัญหาอาจเกี่ยวข้องกับครอบครัวความสัมพันธ์อื่น ๆ งานโรงเรียนเงินและสุขภาพ
แม้ว่าจะทราบว่าความกังวลหรือความกลัวนั้นแข็งแกร่งกว่าความเหมาะสมกับสถานการณ์ แต่บุคคลที่มี GAD ยังคงมีปัญหาในการควบคุม
อาการอื่น ๆ ของ GAD รวมถึง:
- ปัญหาสมาธิ
- ความเมื่อยล้า
- ความหงุดหงิด
- มีปัญหาในการล้มหรือนอนหลับหรือนอนหลับที่ไม่สงบและไม่พอใจ
- กระสับกระส่ายเมื่อตื่น
บุคคลนั้นอาจมีอาการทางกายภาพอื่น ๆ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้องอารมณ์เสียเหงื่อออกหรือหายใจลำบาก
การสอบและการทดสอบ
ไม่มีการทดสอบที่สามารถวินิจฉัยโรค GAD ได้ การวินิจฉัยขึ้นอยู่กับคำตอบของคุณสำหรับคำถามเกี่ยวกับอาการของ GAD ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะถามเกี่ยวกับอาการเหล่านี้ คุณจะถูกถามเกี่ยวกับแง่มุมอื่น ๆ ของสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ การตรวจร่างกายหรือการทดสอบในห้องปฏิบัติการอาจทำได้เพื่อแยกแยะเงื่อนไขอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการคล้ายกัน
การรักษา
เป้าหมายของการรักษาคือการช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและทำงานได้ดีในชีวิตประจำวัน การบำบัดด้วยการพูดคุยหรือการรักษาด้วยยาเพียงอย่างเดียวจะเป็นประโยชน์ บางครั้งการรวมกันของสิ่งเหล่านี้อาจทำงานได้ดีที่สุด
การบำบัดด้วยการพูดคุย
การบำบัดด้วยการพูดคุยหลายประเภทอาจเป็นประโยชน์สำหรับ GADการบำบัดด้วยการพูดคุยที่ใช้กันทั่วไปอย่างมีประสิทธิภาพอย่างหนึ่งคือการบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม (CBT) CBT สามารถช่วยให้คุณเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างความคิดพฤติกรรมและอาการของคุณ บ่อยครั้งที่ CBT เกี่ยวข้องกับจำนวนการเข้าชมที่กำหนด ในช่วง CBT คุณสามารถเรียนรู้วิธี:
- ทำความเข้าใจและได้รับการควบคุมมุมมองที่บิดเบี้ยวของแรงกดดันเช่นพฤติกรรมของคนอื่นหรือเหตุการณ์ในชีวิต
- รับรู้และแทนที่ความคิดที่ก่อให้เกิดความตื่นตระหนกเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกควบคุมได้มากขึ้น
- จัดการความเครียดและผ่อนคลายเมื่อเกิดอาการ
- หลีกเลี่ยงการคิดว่าปัญหาเล็กน้อยจะพัฒนาไปสู่ปัญหาที่เลวร้าย
การบำบัดด้วยการพูดคุยประเภทอื่น ๆ อาจมีประโยชน์ในการจัดการกับอาการของโรควิตกกังวล
ยา
ยาบางตัวมักใช้รักษาอาการซึมเศร้าอาจมีประโยชน์มากสำหรับโรคนี้ มันทำงานโดยการป้องกันอาการของคุณหรือทำให้อาการรุนแรงน้อยลง คุณต้องทานยาเหล่านี้ทุกวัน อย่าหยุดรับพวกเขาโดยไม่ได้คุยกับผู้ให้บริการของคุณ
ยาที่เรียกว่ายาระงับประสาทหรือจิตอาจถูกกำหนด
- ยาเหล่านี้ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น
- แพทย์จะสั่งยาเหล่านี้จำนวน จำกัด ไม่ควรใช้ทุกวัน
- พวกเขาอาจจะใช้เมื่อมีอาการรุนแรงมากหรือเมื่อคุณกำลังจะสัมผัสกับสิ่งที่มักจะทำให้เกิดอาการของคุณ
- หากคุณได้รับยาระงับประสาทห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ขณะทานยานี้
ดูแลตนเอง
นอกเหนือจากการทานยาและไปบำบัดคุณสามารถช่วยตัวเองให้ดีขึ้นโดย:
- ลดคาเฟอีน
- ไม่ใช้ยาเสพติดข้างถนนหรือแอลกอฮอล์ปริมาณมาก
- ออกกำลังกายพักผ่อนให้เพียงพอและกินอาหารเพื่อสุขภาพ
กลุ่มสนับสนุน
คุณสามารถลดความเครียดของการมี GAD ได้โดยเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน การแบ่งปันกับผู้อื่นที่มีประสบการณ์และปัญหาร่วมกันสามารถช่วยให้คุณไม่รู้สึกโดดเดี่ยว กลุ่มสนับสนุนมักไม่ใช่ตัวแทนที่ดีสำหรับการพูดคุยบำบัดหรือทานยา แต่อาจช่วยได้มาก
ทรัพยากรสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมรวมถึง:
- สมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าของอเมริกา - adaa.org
- สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ - www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml
Outlook (การพยากรณ์โรค)
บุคคลนั้นขึ้นอยู่กับว่าสภาพนั้นรุนแรงเพียงใด ในบางกรณี GAD เป็นระยะยาวและยากต่อการรักษา แม้ว่าคนส่วนใหญ่ดีขึ้นด้วยยาและ / หรือพูดคุยบำบัด
ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้
อาการซึมเศร้าและสารเสพติดอาจเกิดขึ้นกับความวิตกกังวล
เมื่อใดควรติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
โทรหาผู้ให้บริการของคุณหากคุณกังวลหรือรู้สึกกังวลบ่อยครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมันรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ
ทางเลือกชื่อ
เดินไปเดินมา; โรควิตกกังวล
ภาพ
ความเครียดและความวิตกกังวล
โรควิตกกังวลทั่วไป
อ้างอิง
สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน ความผิดปกติของความวิตกกังวล ใน: สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต. วันที่ 5 อาร์ลิงตัน, เวอร์จิเนีย: สำนักพิมพ์จิตเวชอเมริกัน 2013; 189-234
Calkins AW, Bui E, เทย์เลอร์ CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM ความผิดปกติของความวิตกกังวล ใน: สเติร์น TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds โรงพยาบาลจิตเวชคลินิกทั่วไปแมสซาชูเซตส์. ฉบับที่ 2 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2559: ตอนที่ 32
Lyness JM ความผิดปกติทางจิตเวชในการปฏิบัติงานทางการแพทย์ ใน: Goldman L, Schafer AI, eds แพทยศาสตร์ Goldman-Cecil. วันที่ 25 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2559: ตอนที่ 397
วันที่ทบทวน 3/26/2018
อัปเดตโดย: Fred K. Berger, MD, จิตแพทย์ติดยาเสพติดและนิติวิทยาศาสตร์โรงพยาบาลอนุสรณ์ Scripps, La Jolla, CA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ