เนื้อหา
- สาเหตุ
- อาการ
- การสอบและการทดสอบ
- การรักษา
- Outlook (การพยากรณ์โรค)
- เมื่อใดควรติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
- การป้องกัน
- ภาพ
- อ้างอิง
- วันที่รีวิว 3/20/2018
พังผืดฝ่าเท้าเป็นเนื้อเยื่อหนาที่ด้านล่างของเท้า มันเชื่อมต่อกระดูกส้นเท้ากับเท้าและสร้างส่วนโค้งของเท้า เมื่อเนื้อเยื่อนี้บวมหรืออักเสบมันเรียกว่า plantar fasciitis
สาเหตุ
อาการบวมเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อหนาที่ด้านล่างของเท้า (พังผืด) อยู่ในสภาวะที่มีการยืดหรือมากเกินไป สิ่งนี้อาจเจ็บปวดและทำให้เดินยากขึ้น
คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับ plantar fasciitis มากขึ้นถ้าคุณ:
- มีปัญหาเรื่องส่วนโค้งของเท้า (ทั้งเท้าแบนและส่วนโค้งสูง)
- วิ่งเป็นระยะทางไกลลงเนินหรือบนพื้นผิวที่ไม่เรียบ
- กำลังอ้วนหรือน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน
- มีเอ็นร้อยหวายอย่างแน่นหนา (เอ็นที่เชื่อมระหว่างกล้ามเนื้อน่องกับส้นเท้า)
- สวมรองเท้าที่มีส่วนรองรับที่ไม่ดีหรือพื้นรองเท้านุ่ม
- เปลี่ยนกิจกรรมของคุณ
Plantar fasciitis มีให้เห็นทั้งชายและหญิง มันเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนเท้ากระดูกที่พบมากที่สุด
Plantar fasciitis เป็นสาเหตุที่เกิดจากส้นเดือย อย่างไรก็ตามการวิจัยพบว่าไม่เป็นเช่นนั้น ในการเอ็กซเรย์สเปอร์ส้นจะเห็นได้ในคนที่มีและไม่มี plantar fasciitis
อาการ
อาการที่พบบ่อยที่สุดคืออาการปวดและตึงที่ด้านล่างของส้นเท้า อาการปวดส้นเท้าอาจจะทื่อหรือแหลม ด้านล่างของเท้าอาจปวดหรือไหม้
ความเจ็บปวดมักจะแย่ลง:
- ในตอนเช้าเมื่อคุณทำตามขั้นตอนแรกของคุณ
- หลังจากยืนหรือนั่งซักพัก
- เมื่อปีนบันได
- หลังจากทำกิจกรรมหนัก ๆ
- ระหว่างการเดินการวิ่งและการกระโดด
ความเจ็บปวดอาจพัฒนาช้าๆเมื่อเวลาผ่านไปหรือเกิดขึ้นทันทีหลังจากทำกิจกรรมอย่างรุนแรง
การสอบและการทดสอบ
ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจะทำการตรวจร่างกาย สิ่งนี้อาจแสดง:
- ปวดที่เท้าของคุณ
- ปวดไปตามฝ่าเท้า
- เท้าแบนหรือโค้งสูง
- เท้าบวมแดงหรือแดงเล็กน้อย
- ความมั่นคงหรือความรัดกุมของส่วนโค้งที่อยู่ด้านล่างของเท้าของคุณ
- ตึงหรือตึงด้วยเอ็นร้อยหวายของคุณ
รังสีเอกซ์อาจถูกนำมาใช้เพื่อแยกแยะปัญหาอื่น ๆ
การรักษา
ผู้ให้บริการของคุณมักจะแนะนำขั้นตอนเหล่านี้ก่อน:
- Acetaminophen (Tylenol) หรือ ibuprofen (Advil, Motrin) เพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ การออกกำลังกายยืดส้นเท้าและเท้า
- กลางคืนใส่เฝือกในขณะนอนหลับเพื่อยืดเท้า
- พักผ่อนให้มากที่สุดอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์
- การสวมใส่รองเท้าด้วยการรองรับที่ดีและหมอนอิง
คุณสามารถใช้น้ำแข็งกับบริเวณที่เจ็บปวดได้ ทำอย่างน้อยวันละสองครั้งเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีบ่อยขึ้นในสองสามวันแรก
หากการรักษาเหล่านี้ใช้ไม่ได้ผลผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำ:
- สวมรองเท้าบู๊ตซึ่งดูเหมือนสกีบู๊ทเป็นเวลา 3 ถึง 6 สัปดาห์ มันสามารถลบออกได้สำหรับการอาบน้ำ
- ส่วนแทรกทำเอง (orthotics)
- การฉีดสเตียรอยด์หรือการฉีดเข้าที่ส้นเท้า
บางครั้งจำเป็นต้องผ่าตัดเท้า
Outlook (การพยากรณ์โรค)
การรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดจะช่วยเพิ่มความเจ็บปวดได้ตลอดเวลา การรักษาสามารถอยู่ได้นานหลายเดือนถึง 2 ปีก่อนที่อาการจะดีขึ้น คนส่วนใหญ่รู้สึกดีขึ้นภายใน 6 ถึง 18 เดือน บางคนต้องผ่าตัดเพื่อบรรเทาอาการปวด
เมื่อใดควรติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
ติดต่อผู้ให้บริการของคุณหากคุณมีอาการของ plantar fasciitis
การป้องกัน
การทำให้แน่ใจว่าข้อเท้าเอ็นร้อยหวายและกล้ามเนื้อน่องนั้นยืดหยุ่นสามารถช่วยป้องกันฝ่าเท้าอักเสบได้ ยืดเหยียดฝ่าเท้าในตอนเช้าก่อนออกจากเตียง การทำกิจกรรมในการกลั่นกรองสามารถช่วยได้เช่นกัน
ภาพ
ป้าย Plantar
Plantar fasciitis
อ้างอิง
Grear BJ ความผิดปกติของเอ็นกล้ามเนื้อและพังผืดและวัยรุ่นและพลานัส pes สำหรับผู้ใหญ่ ใน: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds ศัลยกรรมกระดูกและข้อของแคมป์เบล. วันที่ 13 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2560: ตอนที่ 82
Kadakia AR ปวดส้นเท้าและฝ่าเท้าอักเสบ fasciitis: เงื่อนไขหลังเท้า ใน: Miller MD, Thompson SR, eds เวชศาสตร์การกีฬาออร์โทพีดิกส์ของเดลีและเดรซ: หลักการและการปฏิบัติ. วันที่ 4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2558: บทที่ 119
McGee DL ขั้นตอน Podiatric ใน: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds ขั้นตอนทางคลินิกของโรเบิร์ตแอนด์เฮดจ์ในการแพทย์ฉุกเฉินและการดูแลแบบเฉียบพลัน. วันที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2019: บทที่ 51
Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR ปัญหาที่พบบ่อยในศัลยกรรมกระดูก ใน: Rakel RE, Rakel DP, eds ตำราเรียนเวชศาสตร์ครอบครัว. วันที่ 8 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2559: ตอนที่ 30
วันที่รีวิว 3/20/2018
อัปเดตโดย: C. Benjamin Ma, MD, ศาสตราจารย์, หัวหน้า, เวชศาสตร์การกีฬาและบริการไหล่, แผนกศัลยกรรมออร์โธปิดิกส์ UCSF, ซานฟรานซิสโก, แคลิฟอร์เนีย ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ