Plantar fasciitis

Posted on
ผู้เขียน: Peter Berry
วันที่สร้าง: 11 สิงหาคม 2021
วันที่อัปเดต: 1 พฤศจิกายน 2024
Anonim
Plantar Fasciitis: Causes, Diagnosis, and Treatment
วิดีโอ: Plantar Fasciitis: Causes, Diagnosis, and Treatment

เนื้อหา

พังผืดฝ่าเท้าเป็นเนื้อเยื่อหนาที่ด้านล่างของเท้า มันเชื่อมต่อกระดูกส้นเท้ากับเท้าและสร้างส่วนโค้งของเท้า เมื่อเนื้อเยื่อนี้บวมหรืออักเสบมันเรียกว่า plantar fasciitis



สาเหตุ

อาการบวมเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อหนาที่ด้านล่างของเท้า (พังผืด) อยู่ในสภาวะที่มีการยืดหรือมากเกินไป สิ่งนี้อาจเจ็บปวดและทำให้เดินยากขึ้น


คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับ plantar fasciitis มากขึ้นถ้าคุณ:

  • มีปัญหาเรื่องส่วนโค้งของเท้า (ทั้งเท้าแบนและส่วนโค้งสูง)
  • วิ่งเป็นระยะทางไกลลงเนินหรือบนพื้นผิวที่ไม่เรียบ
  • กำลังอ้วนหรือน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน
  • มีเอ็นร้อยหวายอย่างแน่นหนา (เอ็นที่เชื่อมระหว่างกล้ามเนื้อน่องกับส้นเท้า)
  • สวมรองเท้าที่มีส่วนรองรับที่ไม่ดีหรือพื้นรองเท้านุ่ม
  • เปลี่ยนกิจกรรมของคุณ

Plantar fasciitis มีให้เห็นทั้งชายและหญิง มันเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนเท้ากระดูกที่พบมากที่สุด

Plantar fasciitis เป็นสาเหตุที่เกิดจากส้นเดือย อย่างไรก็ตามการวิจัยพบว่าไม่เป็นเช่นนั้น ในการเอ็กซเรย์สเปอร์ส้นจะเห็นได้ในคนที่มีและไม่มี plantar fasciitis


อาการ

อาการที่พบบ่อยที่สุดคืออาการปวดและตึงที่ด้านล่างของส้นเท้า อาการปวดส้นเท้าอาจจะทื่อหรือแหลม ด้านล่างของเท้าอาจปวดหรือไหม้

ความเจ็บปวดมักจะแย่ลง:

  • ในตอนเช้าเมื่อคุณทำตามขั้นตอนแรกของคุณ
  • หลังจากยืนหรือนั่งซักพัก
  • เมื่อปีนบันได
  • หลังจากทำกิจกรรมหนัก ๆ
  • ระหว่างการเดินการวิ่งและการกระโดด

ความเจ็บปวดอาจพัฒนาช้าๆเมื่อเวลาผ่านไปหรือเกิดขึ้นทันทีหลังจากทำกิจกรรมอย่างรุนแรง

การสอบและการทดสอบ

ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจะทำการตรวจร่างกาย สิ่งนี้อาจแสดง:

  • ปวดที่เท้าของคุณ
  • ปวดไปตามฝ่าเท้า
  • เท้าแบนหรือโค้งสูง
  • เท้าบวมแดงหรือแดงเล็กน้อย
  • ความมั่นคงหรือความรัดกุมของส่วนโค้งที่อยู่ด้านล่างของเท้าของคุณ
  • ตึงหรือตึงด้วยเอ็นร้อยหวายของคุณ

รังสีเอกซ์อาจถูกนำมาใช้เพื่อแยกแยะปัญหาอื่น ๆ

การรักษา

ผู้ให้บริการของคุณมักจะแนะนำขั้นตอนเหล่านี้ก่อน:

  • Acetaminophen (Tylenol) หรือ ibuprofen (Advil, Motrin) เพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ การออกกำลังกายยืดส้นเท้าและเท้า
  • กลางคืนใส่เฝือกในขณะนอนหลับเพื่อยืดเท้า
  • พักผ่อนให้มากที่สุดอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์
  • การสวมใส่รองเท้าด้วยการรองรับที่ดีและหมอนอิง

คุณสามารถใช้น้ำแข็งกับบริเวณที่เจ็บปวดได้ ทำอย่างน้อยวันละสองครั้งเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีบ่อยขึ้นในสองสามวันแรก


หากการรักษาเหล่านี้ใช้ไม่ได้ผลผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำ:

  • สวมรองเท้าบู๊ตซึ่งดูเหมือนสกีบู๊ทเป็นเวลา 3 ถึง 6 สัปดาห์ มันสามารถลบออกได้สำหรับการอาบน้ำ
  • ส่วนแทรกทำเอง (orthotics)
  • การฉีดสเตียรอยด์หรือการฉีดเข้าที่ส้นเท้า

บางครั้งจำเป็นต้องผ่าตัดเท้า

Outlook (การพยากรณ์โรค)

การรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดจะช่วยเพิ่มความเจ็บปวดได้ตลอดเวลา การรักษาสามารถอยู่ได้นานหลายเดือนถึง 2 ปีก่อนที่อาการจะดีขึ้น คนส่วนใหญ่รู้สึกดีขึ้นภายใน 6 ถึง 18 เดือน บางคนต้องผ่าตัดเพื่อบรรเทาอาการปวด

เมื่อใดควรติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ติดต่อผู้ให้บริการของคุณหากคุณมีอาการของ plantar fasciitis

การป้องกัน

การทำให้แน่ใจว่าข้อเท้าเอ็นร้อยหวายและกล้ามเนื้อน่องนั้นยืดหยุ่นสามารถช่วยป้องกันฝ่าเท้าอักเสบได้ ยืดเหยียดฝ่าเท้าในตอนเช้าก่อนออกจากเตียง การทำกิจกรรมในการกลั่นกรองสามารถช่วยได้เช่นกัน

ภาพ


  • ป้าย Plantar

  • Plantar fasciitis

อ้างอิง

Grear BJ ความผิดปกติของเอ็นกล้ามเนื้อและพังผืดและวัยรุ่นและพลานัส pes สำหรับผู้ใหญ่ ใน: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds ศัลยกรรมกระดูกและข้อของแคมป์เบล. วันที่ 13 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2560: ตอนที่ 82

Kadakia AR ปวดส้นเท้าและฝ่าเท้าอักเสบ fasciitis: เงื่อนไขหลังเท้า ใน: Miller MD, Thompson SR, eds เวชศาสตร์การกีฬาออร์โทพีดิกส์ของเดลีและเดรซ: หลักการและการปฏิบัติ. วันที่ 4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2558: บทที่ 119

McGee DL ขั้นตอน Podiatric ใน: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds ขั้นตอนทางคลินิกของโรเบิร์ตแอนด์เฮดจ์ในการแพทย์ฉุกเฉินและการดูแลแบบเฉียบพลัน. วันที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2019: บทที่ 51

Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR ปัญหาที่พบบ่อยในศัลยกรรมกระดูก ใน: Rakel RE, Rakel DP, eds ตำราเรียนเวชศาสตร์ครอบครัว. วันที่ 8 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2559: ตอนที่ 30

วันที่รีวิว 3/20/2018

อัปเดตโดย: C. Benjamin Ma, MD, ศาสตราจารย์, หัวหน้า, เวชศาสตร์การกีฬาและบริการไหล่, แผนกศัลยกรรมออร์โธปิดิกส์ UCSF, ซานฟรานซิสโก, แคลิฟอร์เนีย ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ