เนื้อหา
การดูแลที่ดีทั้งก่อนระหว่างและหลังการตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญมาก มันสามารถช่วยให้ลูกของคุณเติบโตและพัฒนาและทำให้คุณทั้งคู่มีสุขภาพดี มันเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณเริ่มต้นชีวิตที่มีสุขภาพดี
การดูแลก่อนคลอด
การดูแลก่อนคลอดที่ดีรวมถึงโภชนาการที่ดีและนิสัยด้านสุขภาพก่อนและระหว่างการตั้งครรภ์ เป็นการดีที่คุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่มตั้งครรภ์ นี่คือสิ่งที่คุณจะต้องทำ:
เลือกผู้ให้บริการ: คุณจะต้องเลือกผู้ให้บริการสำหรับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรของคุณ ผู้ให้บริการนี้จะให้การดูแลก่อนคลอดการส่งมอบและบริการหลังคลอด
ใช้กรดโฟลิก: หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือกำลังตั้งครรภ์คุณควรทานอาหารเสริมที่มีกรดโฟลิคอย่างน้อย 400 ไมโครกรัม (0.4 มก.) ทุกวัน การทานกรดโฟลิกจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดข้อบกพร่องบางอย่าง วิตามินก่อนคลอดมักจะมีกรดโฟลิกมากกว่า 400 ไมโครกรัม (0.4 มก.) ต่อแคปซูลหรือแท็บเล็ต
คุณควร:
- พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับยาที่คุณทาน ซึ่งรวมถึงยาที่ขายตามเคาน์เตอร์ คุณควรใช้ยารักษาโรคที่ผู้ให้บริการบอกว่าปลอดภัยที่จะใช้ขณะตั้งครรภ์
- หลีกเลี่ยงการใช้แอลกอฮอล์และการใช้ยาเพื่อการพักผ่อนและ จำกัด คาเฟอีน
- เลิกสูบบุหรี่ถ้าคุณสูบบุหรี่
ไปตรวจและทดสอบก่อนคลอด: คุณจะเห็นผู้ให้บริการของคุณหลายครั้งในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อรับการดูแลก่อนคลอด จำนวนการเข้าชมและประเภทการสอบที่คุณได้รับจะเปลี่ยนไปขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ในการตั้งครรภ์:
- การดูแลไตรมาสแรก
- การดูแลไตรมาสที่สอง
- การดูแลไตรมาสที่สาม
พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับการทดสอบต่าง ๆ ที่คุณอาจได้รับระหว่างการตั้งครรภ์ การทดสอบเหล่านี้สามารถช่วยให้ผู้ให้บริการของคุณเห็นว่าลูกของคุณมีการพัฒนาและหากมีปัญหาใด ๆ กับการตั้งครรภ์ของคุณ การทดสอบเหล่านี้อาจรวมถึง:
- ทดสอบอัลตร้าซาวด์เพื่อดูว่าลูกของคุณเติบโตและช่วยกำหนดวันที่กำหนด
- การทดสอบกลูโคสเพื่อตรวจหาเบาหวานขณะตั้งครรภ์
- การตรวจเลือดเพื่อตรวจหา DNA ของทารกในครรภ์ปกติในเลือดของคุณ
- echocardiography ของทารกในครรภ์เพื่อตรวจสอบหัวใจของทารก
- การเจาะน้ำคร่ำเพื่อตรวจหาข้อบกพร่องที่เกิดและปัญหาทางพันธุกรรม
- การทดสอบความแปรปรวนแบบ Nuchal เพื่อตรวจสอบปัญหาเกี่ยวกับยีนของทารก
- ทดสอบเพื่อตรวจหาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
- การทดสอบกรุ๊ปเลือดเช่น Rh และ ABO
คุณอาจเลือกคัดกรองปัญหาทางพันธุกรรมทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประวัติครอบครัวของคุณ มีหลายสิ่งที่ต้องพิจารณาก่อนทำการทดสอบทางพันธุกรรม ผู้ให้บริการของคุณสามารถช่วยคุณตัดสินใจว่าสิ่งนี้เหมาะสมกับคุณหรือไม่
หากคุณมีการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูงคุณอาจต้องพบกับผู้ให้บริการของคุณบ่อยขึ้นและมีการทดสอบเพิ่มเติม
สิ่งที่คาดหวังในช่วงการตั้งครรภ์
ผู้ให้บริการของคุณจะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับวิธีจัดการข้อร้องเรียนการตั้งครรภ์ทั่วไปเช่น:
- แพ้ท้อง
- ปวดหลังปวดขาปวดเมื่อยและปวดอื่น ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์
- ปัญหาการนอนหลับ
- ผิวหนังและเส้นผมเปลี่ยนแปลง
- มีเลือดออกทางช่องคลอดในระยะตั้งครรภ์
ไม่มีการตั้งครรภ์สองแบบเหมือนกัน ผู้หญิงบางคนมีอาการน้อยหรือไม่รุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงหลายคนทำงานเต็มภาคเรียนและออกเดินทางขณะตั้งครรภ์ คนอื่นอาจต้องลดเวลาทำงานหรือหยุดทำงาน ผู้หญิงบางคนต้องนอนพักเป็นเวลาสองสามวันหรือหลายสัปดาห์เพื่อตั้งครรภ์ต่อไป
การสรุปการตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้
การตั้งครรภ์เป็นกระบวนการที่ซับซ้อน ในขณะที่ผู้หญิงหลายคนมีการตั้งครรภ์ปกติภาวะแทรกซ้อนอาจเกิดขึ้นได้ อย่างไรก็ตามการมีภาวะแทรกซ้อนไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีลูกที่แข็งแรง หมายความว่าผู้ให้บริการของคุณจะตรวจสอบคุณอย่างใกล้ชิดและดูแลคุณและลูกของคุณเป็นพิเศษในช่วงเวลาที่เหลือของคำศัพท์ของคุณ
ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อย ได้แก่ :
- โรคเบาหวานในระหว่างตั้งครรภ์ (เบาหวานขณะตั้งครรภ์)
- ความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ (preeclampsia) ผู้ให้บริการของคุณจะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับวิธีการดูแลตัวเองถ้าคุณมีภาวะครรภ์เป็นพิษ
- การคลอดก่อนกำหนดหรือการคลอดก่อนกำหนดในปากมดลูก
- มีปัญหากับรก มันอาจครอบคลุมปากมดลูกดึงออกจากมดลูกหรือทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร
- ตกเลือด
- แรงงานช่วงแรก
- ลูกน้อยของคุณเจริญเติบโตไม่ดี
- ลูกน้อยของคุณมีปัญหาทางการแพทย์
มันน่ากลัวที่จะคิดถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้น แต่เป็นสิ่งสำคัญที่ควรระวังเพื่อให้คุณสามารถบอกผู้ให้บริการของคุณหากคุณสังเกตเห็นอาการผิดปกติ
แรงงานและการส่งมอบ
พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังระหว่างแรงงานและการจัดส่ง คุณสามารถทำให้ความปรารถนาของคุณเป็นที่รู้จักโดยการสร้างแผนการเกิด พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่จะรวมอยู่ในแผนเกิดของคุณ คุณอาจต้องการรวมสิ่งต่าง ๆ เช่น:
- คุณต้องการที่จะจัดการกับความเจ็บปวดในระหว่างการคลอดรวมถึงการมีบล็อกแก้ปวดหรือไม่
- คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับโรคประจำตัว
- จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณต้องการส่วน C
- คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการจัดส่งคีมหรือการจัดส่งช่วยด้วยเครื่องดูดฝุ่น
- คุณต้องการให้ใครกับคุณในระหว่างการจัดส่ง
มันเป็นความคิดที่ดีที่จะทำรายการสิ่งต่าง ๆ เพื่อนำไปโรงพยาบาล แพ็คกระเป๋าล่วงหน้าเพื่อให้คุณพร้อมที่จะไปเมื่อคุณทำงานหนัก
เมื่อใกล้ถึงวันครบกำหนดคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง ไม่ง่ายเสมอไปที่จะบอกว่าคุณจะต้องใช้แรงงานเมื่อไรผู้ให้บริการของคุณสามารถบอกคุณได้ว่าถึงเวลาที่ต้องเข้ารับการตรวจหรือไปที่โรงพยาบาลเพื่อส่งมอบ
พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นหากคุณผ่านวันครบกำหนด ขึ้นอยู่กับอายุและปัจจัยเสี่ยงของคุณผู้ให้บริการของคุณอาจต้องใช้แรงงานประมาณ 39 ถึง 42 สัปดาห์
เมื่อแรงงานเริ่มขึ้นคุณสามารถใช้กลยุทธ์หลายอย่างเพื่อให้ผ่านงาน
สิ่งที่คาดหวังหลังจากลูกของคุณเกิดมา
การมีลูกเป็นเหตุการณ์ที่น่าตื่นเต้นและยอดเยี่ยม นอกจากนี้ยังเป็นงานที่ยากสำหรับแม่ คุณจะต้องดูแลตัวเองในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด ประเภทของการดูแลที่คุณต้องการขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณคลอดลูก
หากคุณคลอดทางช่องคลอดคุณอาจต้องใช้เวลา 1 ถึง 2 วันในโรงพยาบาลก่อนกลับบ้าน
ถ้าคุณมีหมวด C คุณจะอยู่ในโรงพยาบาลเป็นเวลา 2 ถึง 3 วันก่อนกลับบ้าน ผู้ให้บริการของคุณจะอธิบายวิธีการดูแลตัวเองที่บ้านในขณะที่คุณรักษา
หากคุณสามารถให้นมลูกได้มีประโยชน์มากมายในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักการตั้งครรภ์ได้
อดทนกับตัวเองขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะให้นมลูก อาจใช้เวลา 2 ถึง 3 สัปดาห์ในการแก้ไขปัญหา มีอะไรมากมายให้เรียนรู้เช่น:
- วิธีดูแลหน้าอก
- วางตำแหน่งลูกน้อยของคุณเพื่อให้นมลูก
- วิธีที่จะเอาชนะปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมใด ๆ
- การปั๊มน้ำนมและการเก็บรักษาเต้านม
- การให้นมลูกผิวหนังและหัวนมเปลี่ยนแปลงไป
- ช่วงเวลาของการเลี้ยงลูกด้วยนม
หากคุณต้องการความช่วยเหลือมีแหล่งข้อมูลมากมายสำหรับคุณแม่มือใหม่
เมื่อใดควรโทรหาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ
ติดต่อผู้ให้บริการของคุณหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือคิดว่าคุณกำลังตั้งครรภ์และ:
- คุณทานยารักษาโรคเบาหวานโรคต่อมไทรอยด์อาการชักหรือความดันโลหิตสูง
- คุณไม่ได้รับการดูแลก่อนคลอด
- คุณไม่สามารถจัดการข้อร้องเรียนการตั้งครรภ์ทั่วไปโดยไม่มียา
- คุณอาจได้รับผลกระทบจากการติดเชื้อทางเพศสารเคมีรังสีหรือมลพิษที่ผิดปกติ
โทรหาผู้ให้บริการของคุณทันทีหากคุณตั้งครรภ์และคุณ:
- มีไข้หนาวสั่นหรือถ่ายปัสสาวะ
- ตกเลือด
- ปวดท้องอย่างรุนแรง
- บาดเจ็บทางร่างกายหรือรุนแรงทางอารมณ์
- มีน้ำแตก (เยื่อแตก)
- อยู่ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์และสังเกตว่าทารกเคลื่อนไหวน้อยลงหรือไม่เลย
อ้างอิง
Bope ET, Kellerman RD การดูแลการตั้งครรภ์และการป้องกันหวัด ใน: Bope ET, Kellerman RD, eds การบำบัดปัจจุบันของ Conn. ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017: บทที่ 18
คันนิงแฮม FG, Leveno KJ, Bloom SL, และคณะ การให้คำปรึกษาแบบอคติ ใน: คันนิงแฮม FG, Leveno KJ, Bloom SL, et al, eds วิลเลียมส์สูติศาสตร์. 24th นิวยอร์ก, นิวยอร์ก: McGraw-Hill; 2014: บทที่ 8
คันนิงแฮม FG, Leveno KJ, Bloom SL, และคณะ การดูแลก่อนคลอด. ใน: คันนิงแฮม FG, Leveno KJ, Bloom SL, et al, eds วิลเลียมส์สูติศาสตร์. 24th นิวยอร์ก, นิวยอร์ก: McGraw-Hill; 2014: บทที่ 9
คันนิงแฮม FG, Leveno KJ, Bloom SL, และคณะ การวินิจฉัยก่อนคลอด ใน: คันนิงแฮม FG, Leveno KJ, Bloom SL, et al, eds วิลเลียมส์สูติศาสตร์. 24th นิวยอร์ก, นิวยอร์ก: McGraw-Hill; 2014: บทที่ 14
Williams DE, Pridjian G. สูติศาสตร์ ใน: Rakel RE, Rakel DP, eds ตำราเรียนเวชศาสตร์ครอบครัว. 9th Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2559: ตอนที่ 20
วันที่รีวิว 9/28/2017
อัปเดตโดย: John D. Jacobson, MD, ศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา, Loma Linda University School of Medicine, Loma Linda ศูนย์การเจริญพันธุ์, Loma Linda, CA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ