เนื้อหา
- ข้ามการดูแลป้องกัน
- ปัญหาการสร้างความคิดล้วนอยู่ในหัวของคุณ
- คิดว่าคุณยังเด็กเกินไปสำหรับอาการหัวใจวาย
- การรักษาด้วยตนเอง
- เชื่อว่าคุณไม่สามารถทำอะไรเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่ "เกิดขึ้นในครอบครัว"
- คำจำกัดความ
อาจมีช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่างการต้องการให้หัวใจของคุณแข็งแรงและทำสิ่งที่ถูกต้องเพื่อให้มันเกิดขึ้นจริง “ ผู้ชายมักจะมีวิธีที่เข้มงวดในการเสี่ยง” Pamela Ouyang, M.B.B.S. และนั่นไม่ได้เป็นประโยชน์สูงสุดเสมอไป
ข้อผิดพลาดด้านสุขภาพหัวใจที่เกิดขึ้นโดยผู้ชายเหล่านี้มีผลกับคุณหรือไม่?
ข้ามการดูแลป้องกัน
ผู้ชายมักจะไปหาหมอน้อยกว่าผู้หญิงเพื่อตรวจสุขภาพประจำปี นั่นหมายความว่าพวกเขาไม่ค่อยมีแนวโน้มที่จะได้รับการตรวจระดับคอเลสเตอรอลความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือดซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการตรวจสุขภาพหัวใจ นอกจากนี้ยังมีโอกาสน้อยที่จะรายงานอาการต่างๆเช่นเจ็บหน้าอกหายใจไม่ออกและเหนื่อยล้าถึงขั้นไม่สนใจอาการของหัวใจวาย
วิธีดำเนินการต่อ: หากคุณจำการตรวจร่างกายครั้งสุดท้ายไม่ได้ให้รีบเข้ารับการตรวจโดยเร็วที่สุด และดำเนินการอย่างรวดเร็วหากคุณรู้สึกว่า“ ไม่ถูกต้อง”
ปัญหาการสร้างความคิดล้วนอยู่ในหัวของคุณ
ปัญหาในการรับหรือรักษาการแข็งตัวมักเกี่ยวข้องกับหัวใจของคุณมากกว่าสภาพจิตใจ ความอ่อนแอส่วนใหญ่เกิดจากปัญหาการไหลเวียนของเลือดไปที่อวัยวะเพศ หลอดเลือดที่เสียหายเป็นสัญญาณเริ่มต้นของความเสียหายต่อหลอดเลือดของหัวใจ
วิธีดำเนินการ: อย่าอายที่จะไปพบแพทย์เกี่ยวกับสาเหตุทางกายภาพที่เป็นไปได้ของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ การประเมินของคุณควรรวมถึงการประเมินสุขภาพหัวใจโดยรวมของคุณ
คิดว่าคุณยังเด็กเกินไปสำหรับอาการหัวใจวาย
“ ผู้ชายที่มีอาการหัวใจวาย” แบบคลาสสิกมีอายุมากกว่า แต่ไม่จำเป็นต้องแก่ขนาดนั้น ผู้ชายที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจวายระยะแรก - สมาชิกในครอบครัวชายที่ใกล้ชิดหัวใจวายก่อนอายุ 55 ปีหรือสมาชิกในครอบครัวที่เป็นผู้หญิงก่อนอายุ 65 ปีอาจมีความเสี่ยงสูงสำหรับชะตากรรมเดียวกันแม้จะอายุ 30 และ 40 ปีก็ตาม โดยรวมแล้วผู้ชายเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ 10 ปีก่อนที่ผู้หญิงจะทำ นั่นหมายความว่าพวกเขามักจะมีอาการหัวใจวายในช่วงอายุ 60 ปีสำหรับผู้หญิงนั้นเป็นยุค 70
วิธีดำเนินการ: ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ให้เริ่มทำในสิ่งที่ทำได้เพื่อจัดการกับปัจจัยเสี่ยงเช่นทานอาหารที่ดีต่อหัวใจออกกำลังกายฝึกควบคุมน้ำหนักและไม่สูบบุหรี่รวมทั้งทำงานร่วมกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพในการควบคุมภาวะเลือดสูง ความดันหรือคอเลสเตอรอล
การรักษาด้วยตนเอง
แน่นอนว่าผู้หญิงก็ทำเช่นนี้เช่นกันเช่นจมอยู่ในขวดเหล้าพูดหรือควันโซ่ทำงานเป็นเวลานานเกินไปหรือหันไปหานาโช่และมันฝรั่งทอดข้างถุงหน้าทีวีเมื่อรู้สึกไม่สบายตัว แต่บางครั้งผู้ชายก็ทำสิ่งเหล่านี้เพื่อปกปิดภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นภาวะทางร่างกายที่เชื่อมโยงกับโรคหัวใจซึ่งผู้ชายมักไม่ค่อยรายงานต่อแพทย์
วิธีดำเนินการ: หากคุณรู้สึกเศร้าหรือสิ้นหวังหรือพบการเปลี่ยนแปลงในการกินหรือนอนมากเกินไปหรือน้อยเกินไปให้แจ้งแพทย์และขอคำแนะนำ
เชื่อว่าคุณไม่สามารถทำอะไรเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่ "เกิดขึ้นในครอบครัว"
ผู้ชายหลายคนใช้แนวทางที่เป็นอันตรายนี้เกี่ยวกับประวัติของพ่อปู่ย่าตายายหรือญาติคนอื่น ๆ ที่เป็นโรคหัวใจ แม้ว่าจะเป็นเรื่องจริง แต่นี่เป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้รวมถึงอายุและเพศ แต่สามารถทำได้อย่างมากในการลดโอกาสที่คุณจะเกิดเหตุการณ์เกี่ยวกับหัวใจผ่านการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและยา
วิธีดำเนินการ: นำประวัติครอบครัวไปพบแพทย์ประเมินความเสี่ยงด้วยการทดสอบเพิ่มเติมและถามเกี่ยวกับกลยุทธ์การป้องกันที่ได้ผลจริง แต่ก่อนอื่นคุณต้องกำหนดเวลาการตรวจนั้น