เนื้อหา
หากคุณมีอาการเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมหรือโรคซึมเศร้าคุณอาจทราบแล้วว่าอาการดังกล่าวจะส่งผลต่อสุขภาพด้านอื่น ๆ ของคุณได้อย่างไรซึ่งก่อให้เกิดปัญหาต่างๆเช่นน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นนอนหลับยากและปวดเรื้อรังวิธีการรักษาอย่างหนึ่งที่ช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าโรคข้ออักเสบและเงื่อนไขอื่น ๆ คืออาหารเสริม SAMe หรือที่เรียกว่า ademetionine หรือ S-adenosylmethionine SAMe เป็นรูปแบบสังเคราะห์ของสารประกอบที่ผลิตตามธรรมชาติในร่างกายจากเมไทโอนีน (กรดอะมิโนที่จำเป็น) และอะดีโนซีนไตรฟอสเฟต (สารประกอบที่ให้พลังงาน)
รู้จักกันทั่วไปในชื่อ
- เหมือนกัน
- เหมือนกัน
- อะดีเมไทโอนีน
- S-adenosylmethionine
SAMe ไม่พบในอาหารตามธรรมชาติ โดยทั่วไปร่างกายจะสร้างสิ่งที่ต้องการเพื่อสุขภาพที่ดีอย่างไรก็ตามเชื่อว่าโรคบางชนิดและระดับของเมไธโอนีนโฟเลตหรือวิตามินบี 12 ในระดับต่ำจะมีส่วนทำให้ SAMe อยู่ในระดับต่ำ
คิดว่า SAMe สามารถช่วยส่งเสริมการผลิตสารเคมีที่รู้จักกันว่ามีบทบาทสำคัญในกระบวนการต่างๆในร่างกาย
โดยทั่วไป SAMe จะใช้สำหรับปัญหาสุขภาพต่อไปนี้:
- ความวิตกกังวล
- อาการซึมเศร้า
- Fibromyalgia
- โรคข้อเข่าเสื่อม
- Cholestasis
- โรคก่อนมีประจำเดือน (PMS)
ยังกล่าวกันว่า SAMe ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางจิตเพิ่มสุขภาพตับชะลอกระบวนการชราและช่วยให้ผู้คนเลิกสูบบุหรี่
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ต่อไปนี้เป็นงานวิจัยบางส่วนเกี่ยวกับประโยชน์ที่เป็นไปได้ของ SAMe
โรคข้อเข่าเสื่อม
SAMe แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมหรือสะโพก มีการกล่าวกันว่าสามารถบรรเทาอาการปวดและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าอาจส่งเสริมการซ่อมแซมกระดูกอ่อน
อาการซึมเศร้า
ในการทบทวนการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Cochrane Database of Systematic Reviews ในปี 2559 นักวิทยาศาสตร์ได้วิเคราะห์การทดลองทางคลินิกที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้ 8 ครั้งโดยเปรียบเทียบ SAMe กับยาซึมเศร้า imipramine, desipramine หรือ escitalopram หรือยาหลอก
SAMe ดีกว่ายาหลอกเมื่อใช้ร่วมกับยาซึมเศร้า serotonin reuptake inhibitor (SSRI) ที่เลือก แต่หลักฐานถือว่ามีคุณภาพต่ำ เมื่อเทียบกับ imipramine ผู้เข้าร่วมน้อยกว่าจะได้รับผลข้างเคียงเมื่อได้รับการรักษาด้วย SAMe แบบฉีด SAMe ไม่แตกต่างจากยาหลอกหรือยาซึมเศร้าเช่น imipramine หรือ escitalopram เมื่อใช้เพียงอย่างเดียว
ในข้อสรุปผู้เขียนบทวิจารณ์ระบุว่าการใช้ SAMe สำหรับภาวะซึมเศร้าจำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติมในการทดลองที่มีขนาดใหญ่ขึ้นและมีการวางแผนที่ดีขึ้น "เนื่องจากไม่มีหลักฐานคุณภาพสูงและไม่สามารถสรุปได้อย่างชัดเจนตามหลักฐานนั้น"
Fibromyalgia
ในการทบทวนการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์ทางเลือกและเสริม ในปี 2010 นักวิทยาศาสตร์ได้ดูการทดลองทางคลินิกที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้ 70 รายการเพื่อประเมินการใช้การบำบัดเสริมประเภทต่างๆสำหรับอาการอ่อนเพลียเรื้อรังและโรคไฟโบรไมอัลเจีย นอกจากแมกนีเซียมแอลคาร์นิทีนการฝังเข็มและการฝึกสมาธิหลายประเภทแล้วผู้เขียนบทวิจารณ์ชื่อ SAMe เป็นหนึ่งในวิธีการบำบัดที่มีศักยภาพมากที่สุดในการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับประสิทธิผลของพวกเขาต่อเงื่อนไขเหล่านี้
โรคตับ
SAMe อาจปรับปรุงการทำงานของตับในผู้ที่เป็นโรคตับเรื้อรังแนะนำการทบทวนงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร โปรดหนึ่ง ในปี 2558 อย่างไรก็ตามในการประเมินผลการทดลองทางคลินิกที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้ 12 ครั้งซึ่งรวมอยู่ในการทบทวนผู้เขียนยังพบว่า SAMe อาจได้รับประโยชน์อย่าง จำกัด ในการรักษาภาวะตับบางอย่างเช่นไวรัสตับอักเสบและ cholestasis
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
ผลข้างเคียงของ SAMe มีเล็กน้อย แต่รวมถึงอาการคลื่นไส้และปัญหาทางเดินอาหาร SAMe จำนวนมากอาจทำให้เกิดอาการคลุ้มคลั่ง (อารมณ์สูงผิดปกติ) นอกจากนี้ยังมีข้อกังวลว่าการใช้ SAMe อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคน
การโต้ตอบ
หากคุณมีโรคอารมณ์สองขั้ว, โรค Lesch-Nyhan, โรคพาร์คินสันหรือภาวะสุขภาพอื่น ๆ คุณควรใช้ SAMe ภายใต้การดูแลของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเท่านั้นเนื่องจากอาจทำให้อาการแย่ลง
สิ่งสำคัญที่ต้องทราบว่าอาจมีความเสี่ยงเมื่อรวม SAMe กับยาหรืออาหารเสริมอื่น ๆ คุณไม่ควรทาน SAMe ร่วมกับยาแก้ซึมเศร้ายาแก้ไอยาเบาหวานเลโวโดปา (L-dopa) แอล - ทริปโตเฟนยาที่มีผลต่อระดับเซโรโทนินสาโทเซนต์จอห์นหรือยาอื่น ๆ เว้นแต่คุณจะได้รับการตรวจสอบจากสุขภาพ มืออาชีพ. SAMe ควรหยุดอย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนการผ่าตัดตามกำหนดเวลา
ความปลอดภัยของ SAMe ในเด็กสตรีมีครรภ์หรือสตรีให้นมบุตรหรือผู้ที่เป็นโรคไตหรือตับยังไม่ได้รับการยอมรับคุณสามารถรับคำแนะนำเกี่ยวกับการใช้อาหารเสริมได้อย่างปลอดภัย แต่คุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณก่อนที่จะปรึกษา SAMe ว่าเหมาะสมกับคุณหรือไม่ โปรดทราบว่าไม่ควรใช้ SAMe แทนการรักษามาตรฐาน
การให้ยาและการเตรียม
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร SAMe จำหน่ายเป็นแคปซูลเม็ดและผง โดยทั่วไปจะใช้ขนาด 200 มก. ถึง 800 มก. และสูงถึง 1600 มก. ขึ้นอยู่กับสภาพ
สิ่งที่มองหา
เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยี่ห้อหนึ่งให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจาก Consumer Labs, The U.S. Pharmacopeial Convention หรือ NSF International
มองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร SAMe ที่มีสารเคลือบลำไส้ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้อาหารเสริมหลั่งออกมาในกระเพาะอาหารซึ่งกรดในกระเพาะอาหารและเอนไซม์สามารถทำลายส่วนผสมหลักได้ สิ่งนี้จะช่วยให้อาหารเสริมคงสภาพเดิมได้จนกว่าจะถึงลำไส้เล็ก
คำถามอื่น ๆ
คุณสามารถรับ SAMe จากอาหารได้ตามธรรมชาติหรือไม่?
SAMe ไม่พบในอาหารและผลิตตามธรรมชาติในร่างกาย อย่างไรก็ตามผู้ที่มีระดับเมไทโอนีนโฟเลตหรือวิตามินบี 12 ในระดับต่ำอาจมีปัญหาในการผลิต SAMe ได้เพียงพอ
คำจาก Verywell
การมีชีวิตอยู่กับอาการเรื้อรังไม่ใช่เรื่องง่าย ในขณะที่การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า SAMe อาจให้ประโยชน์บางอย่าง แต่เราไม่สามารถมั่นคงในการเชื่อมต่อได้จนกว่าจะมีการทดลองทางคลินิกขนาดใหญ่ที่ออกแบบมาอย่างดี (ประเภทของการวิจัยที่คุณต้องการเห็นเพื่อนำสต็อกทั้งหมดมาใช้ในการรักษา) .
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่ควรใช้ SAMe ร่วมกันหรือใช้แทนการรักษาที่แพทย์ของคุณแนะนำ หากคุณกำลังพิจารณาที่จะลองอาหารเสริม SAMe โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียและปรึกษาว่าเหมาะสมกับคุณหรือไม่
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์