เนื้อหา
ภาพรวม
การออกกำลังกายเช่นยกน้ำหนักช่วยสร้างกล้ามเนื้อซึ่งมักจะหายไปตามอายุและทำให้เกิดความเครียดกับกระดูกซึ่งจะช่วยให้พวกเขาแข็งแรงและมีสุขภาพดีวันที่รีวิว 5/14/2017
อัปเดตโดย: Linda J. Vorvick, MD, รองศาสตราจารย์คลินิก, แผนกเวชศาสตร์ครอบครัว, UW Medicine, คณะแพทยศาสตร์, มหาวิทยาลัยวอชิงตัน, Seattle, WA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ