สิวส่งผลต่อความนับถือตนเองของคุณอย่างไร

เนื้อหา

• ความเชื่อมโยงระหว่างภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
• ผลของสิวต่อความนับถือตนเองและลักษณะที่ปรากฏ
• คุณสามารถทำอะไรเพื่อปรับปรุงสิวและคุณภาพชีวิตของคุณ

สิวสามารถส่งผลกระทบมากกว่าแค่ผิวของคุณ - อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณทั้งชีวิตในรูปแบบที่แท้จริง ครอบครัวและเพื่อนของคุณอาจไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าสิวมีผลต่อความนับถือตนเองของคุณอย่างไร แม้แต่สิวผดเล็กน้อยก็ทำให้คุณรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจ

สิวมักถูกมองว่าเป็นปัญหาที่ไม่สำคัญโดยเฉพาะเมื่อเทียบกับโรคอื่น ๆ แต่การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นสิวมีประสบการณ์ทางสังคมจิตใจและอารมณ์ในระดับเดียวกับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเรื้อรังเช่นโรคลมบ้าหมูเบาหวานและโรคข้ออักเสบเห็นได้ชัดว่าไม่ควรเกิดผลทางอารมณ์ของสิว เบา ๆ

ผลกระทบทางอารมณ์ของสิว

ความเชื่อมโยงระหว่างภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

การมีสิวสามารถทำให้คุณรู้สึกหดหู่โกรธวิตกกังวลและรู้สึกหนักใจ ไม่สำคัญว่าสิวของคุณจะไม่รุนแรงหรือรุนแรงขึ้นความรู้สึกของคุณก็ใช้ได้

นอกจากนี้ยังไม่สำคัญว่าอายุของคุณ ผู้ใหญ่มีแนวโน้มพอ ๆ กับวัยรุ่นที่รู้สึกว่าสิวส่งผลเสียต่อชีวิตไม่ว่าสิวจะรุนแรงแค่ไหนก็ตามอาจเป็นเพราะสิวของพวกเขาอยู่ได้นานขึ้นหรือดื้อต่อการรักษา

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกแย่ลงทุกขณะที่คุณมีสิว แต่หากความรู้สึกซึมเศร้ายังคงมีอยู่หรือรบกวนคุณภาพชีวิตของคุณอย่าลังเลที่จะขอการส่งต่อไปยังนักบำบัดที่สามารถให้คำปรึกษาและการสนับสนุนได้

ผลของสิวต่อความนับถือตนเองและลักษณะที่ปรากฏ

สังคมของเราให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์เป็นอย่างมาก ทุกคนมีบางอย่างเกี่ยวกับตัวเองที่พวกเขาไม่สนใจมากเกินไปไม่ว่าจะเป็นรูปร่างของจมูกหรือขนาดของต้นขา แต่เนื่องจากสิวมักจะปรากฏบนใบหน้าของคุณส่วนของตัวคุณเองที่คุณแสดงให้โลกเห็นจึงส่งผลกระทบมากกว่าเดิม

หลายคนที่เป็นสิวรู้สึกอึดอัดหรืออายกับผิวของตนเอง ความแพร่หลายของตำนานเกี่ยวกับสาเหตุที่รูปแบบของสิวอาจทำให้คุณรู้สึกผิดหรืออับอายราวกับว่าคุณต้องรับผิดชอบต่อสิวของคุณ (ไม่ต้องกังวลคุณไม่ทำ)

ความรู้สึกเหล่านี้อาจรุนแรงมากจนป้องกันไม่ให้คนที่เป็นสิวทำในสิ่งที่อยากทำจริงๆ คุณอาจไม่อยากโพสท่าถ่ายรูปครอบครัวในการรวมตัวอีกครั้งคุณอาจตัดสินใจไม่ไปว่ายน้ำเพื่อไม่ให้สิวที่หลังปรากฏขึ้น

คนที่เป็นสิวบางคนมีปัญหาในการมองตาคนอื่นในขณะที่คนอื่น ๆ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมทั้งหมด ถ้าคุณรู้สึกแบบนี้แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวแน่นอน

คุณสามารถทำอะไรเพื่อปรับปรุงสิวและคุณภาพชีวิตของคุณ

สิวไม่จำเป็นต้องปกครองชีวิตของคุณ ขั้นตอนแรกคือการขอความช่วยเหลือทันที การรักษาสามารถช่วยให้เกิดทัศนคติเชิงบวกมากขึ้นแม้ว่าคุณจะต่อสู้กับสิวมานานหลายปีก็ตาม หลายคนประสบกับความนับถือตนเองและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดจากการที่สิวดีขึ้น

ค้นหาแพทย์ผิวหนังที่มีความเห็นอกเห็นใจและเต็มใจที่จะแก้ไขปัญหาทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นพร้อมกับสิว ซื่อสัตย์กับแพทย์ของคุณ บอกให้เธอรู้ว่าสิวส่งผลกระทบต่อความนับถือตนเองของคุณอย่างมากรบกวนชีวิตทางสังคมของคุณหรือทำให้คุณรู้สึกหดหู่หรือวิตกกังวล

ตามหลักการแล้วความนับถือตนเองของคุณจะดีขึ้นพร้อมกับผิวที่กระจ่างใสของคุณ แต่อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการ

หาระบบสนับสนุน. การมีคนที่เห็นอกเห็นใจหรือกลุ่มคนที่เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่สามารถช่วยขจัดความรู้สึกโดดเดี่ยวและสิ้นหวังได้ การมีเพื่อนที่คุณสามารถพูดคุยได้อย่างเปิดเผยอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการ

กลุ่มสนับสนุนเรื่องสิวมักพบได้ใน Facebook และมีฟอรัมออนไลน์จำนวนมากที่อนุญาตให้คุณโพสต์คำถามหรือแสดงความกังวลให้ผู้อื่นเข้าใจโดยตรงว่าคุณกำลังประสบปัญหาอะไร

โปรดทราบว่าฟอรัมสิวจำนวนมากล้าสมัยและให้คำแนะนำที่ไม่เป็นความจริงอีกต่อไป ผู้ใช้บางรายอาจวางตลาด "การรักษา" สิวที่ยังไม่ผ่านการทดลองซึ่งไม่เพียง แต่ไร้ประโยชน์ แต่อาจเป็นอันตราย

7 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณต้องพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรักษาสิว

คำจาก Verywell

การทำตามขั้นตอนเพื่อดูแลตัวเองในขณะที่รักษาผิวของคุณสามารถช่วยเสริมสร้างภาพลักษณ์ของตนเองและเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองได้ เริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจว่าสิวคืออะไรและการรักษาแบบใดที่เหมาะสมและเป็นประโยชน์ต่อคุณในแต่ละบุคคล โดยการทำงานกับแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองคุณมักจะประสบความสำเร็จในการปรับปรุงสุขภาพผิวและสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ

การรับมือและใช้ชีวิตให้ดีกับสิว