เนื้อหา
- ประเภทของอาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์
- แอลกอฮอล์ทำให้ปวดหัวได้อย่างไร
- ความบกพร่องทางพันธุกรรม
- เมื่ออาการปวดศีรษะจากแอลกอฮอล์เกิดขึ้น
หากคุณมีอาการปวดหัวเรื้อรังการระบุและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างมาก หากต้องการทราบว่าการดื่มเป็นของคุณหรือไม่ควรเรียนรู้สัญญาณของอาการปวดหัวที่เกิดจากแอลกอฮอล์
ประเภทของอาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์
อาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์มีอยู่ 2 ประเภท ตามเกณฑ์จากการจำแนกความผิดปกติของอาการปวดหัวระหว่างประเทศ:
- อาการปวดหัวที่เกิดจากแอลกอฮอล์ทันทีเกิดขึ้นภายในสามชั่วโมงหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ (ก่อนหน้านี้เรียกว่าไฟล์ ปวดหัวค็อกเทล).
- อาการปวดศีรษะที่เกิดจากแอลกอฮอล์ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ระหว่างห้าถึง 12 ชั่วโมงหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ (เรียกว่าก ปวดหัวเมาค้าง).
อาการปวดหัวที่เกิดจากแอลกอฮอล์มักจะเป็นแบบทวิภาคี (ส่งผลต่อศีรษะทั้งสองข้าง) อาการปวดหัวแบบค็อกเทลมีแนวโน้มที่จะมีอาการสั่นหรือสั่นในขณะที่อาการปวดหัวจากอาการเมาค้างมักเกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าและความรู้สึกไม่สบายโดยทั่วไป
บ่อยครั้งอาการปวดหัวที่เกิดจากแอลกอฮอล์มักมีลักษณะที่คล้ายคลึงกับอาการปวดหัวตามปกติของคุณไม่ว่าจะเป็นไมเกรนปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์หรือปวดศีรษะจากความตึงเครียด
แอลกอฮอล์ทำให้ปวดหัวได้อย่างไร
มีการเสนอคำอธิบายหลายประการว่าแอลกอฮอล์ทำให้ปวดหัวได้อย่างไร
ไวน์แดงเป็นแอลกอฮอล์ประเภทหนึ่งที่มักถูกรายงานว่าเป็นสาเหตุของอาการปวดหัว แทนนินซึ่งเป็นส่วนประกอบในไวน์แดงถือเป็นผู้ร้ายมานานแล้ว
นอกจากไวน์แดงแล้วเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ รวมถึงเบียร์ไวน์ขาวและเหล้ายังได้รับรายงานว่าเป็นสาเหตุของอาการปวดหัว
สารต่างๆเช่นซัลไฟต์ฮีสตามีนและไทรามีนพบในแอลกอฮอล์และอาจทำให้ปวดหัวได้เช่นกันนอกจากนี้ยังมีการเสนอว่าแอลกอฮอล์กระตุ้นการตอบสนองต่อการอักเสบซึ่งอาจทำให้ปวดศีรษะ
ความบกพร่องทางพันธุกรรม
มีการแนะนำว่าแนวโน้มที่จะมีอาการปวดศีรษะจากแอลกอฮอล์อาจเป็นผลทางพันธุกรรมและนักวิจัยแนะนำว่าการได้รับผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์จากการดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้การบริโภคแอลกอฮอล์เปลี่ยนไป
ในความเป็นจริงผู้ที่ปวดศีรษะหลายคนงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือบริโภคน้อยกว่าคนทั่วไป การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดนั้นพบได้น้อยในผู้ที่มีอาการปวดหัวซึ่งบ่งชี้ว่าอาการปวดหัวที่เกิดจากแอลกอฮอล์อาจช่วยให้บุคคลได้รับการป้องกันในระดับหนึ่งจากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์เป็นโรคร้ายแรงที่อาจส่งผลร้ายแรงถึงชีวิต โปรดไปพบแพทย์หากคุณกังวลเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์
เมื่ออาการปวดศีรษะจากแอลกอฮอล์เกิดขึ้น
หากคุณประสบกับอาการปวดหัวเหล่านี้กลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือ:
- ทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
- ให้แน่ใจว่าคุณไม่ขาดน้ำ เลือกใช้น้ำและ / หรือเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์เช่นเครื่องดื่มกีฬา
- หากคุณหิว
- พักผ่อนบ้าง
โดยทั่วไปแล้วตอนเหล่านี้จะหายไปภายในไม่กี่ชั่วโมง แต่อาจอยู่ได้นานทั้งวัน
หากคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะหรืออาเจียนอย่างต่อเนื่องให้ไปพบแพทย์
อาการเมาค้างเพื่อลองครั้งต่อไปที่คุณมีมากเกินไปคำจาก Verywell
หากการดื่มแอลกอฮอล์ดูเหมือนจะเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวที่รุนแรงสำหรับคุณดังนั้นให้งดเว้นเสียโดยเด็ดขาด แต่ถ้าการดื่มค็อกเทลกับเพื่อน ๆ นาน ๆ ครั้งหรือไวน์สักแก้วพร้อมกับอาหารมื้อค่ำของคุณในคืนวันเสาร์ดูเหมือนจะไม่ทำให้ปวดหัวไม่ดีก็น่าจะโอเค การกลั่นกรองดูเหมือนจะเป็นกุญแจสำคัญ