เนื้อหา
- การกำหนดความวิตกกังวล
- ทำไมความวิตกกังวลจึงเป็นเรื่องธรรมดา
- ความท้าทายทั่วไป
- อาการ
- เครื่องมือ
- การบำบัดและยา
น่าเสียดายที่อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาสาเหตุ (หรือในบางกรณีการดำรงอยู่) ของความวิตกกังวลในบุคคลออทิสติก อย่างไรก็ตามเมื่อมีการระบุแล้วมักจะเป็นไปได้ที่จะพัฒนาชุดเครื่องมือที่สามารถลดความวิตกกังวลให้อยู่ในระดับที่จัดการได้ สิ่งนี้จะเปิดโลกแห่งความเป็นไปได้รวมถึงการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลใหม่ทางเลือกในการจ้างงานและประสบการณ์ในชุมชน
การกำหนดความวิตกกังวล
ความวิตกกังวลเป็นสภาวะทางอารมณ์ที่มีลักษณะของความกลัวความหวาดกลัวและความกังวล ความวิตกกังวลบางอย่างเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์แบบ แต่โรควิตกกังวลอาจกลายเป็นอุปสรรคสำคัญในชีวิตประจำวัน บ่อยครั้งที่โรควิตกกังวลเป็นผลมาจากการคิดที่ไม่เป็นระเบียบ
หลายคนที่เป็นโรควิตกกังวลมีความกลัวหรือการรับรู้ที่ไม่สมเหตุสมผลซึ่งห่างไกลจากความเป็นจริง ไม่ว่าต้นตอของความวิตกกังวลนั้นจะเป็นจริงหรือไม่อย่างไรก็ตามความวิตกกังวลนั้นเกิดขึ้นจริงและอาจส่งผลให้เกิดอาการต่างๆเช่นการเสียขวัญการล่มสลายทางอารมณ์และการทำร้ายตัวเอง
ความวิตกกังวลมีหลายรูปแบบ ได้แก่ :
- โรควิตกกังวลทางสังคม
- โรควิตกกังวลทั่วไป
- โรคแพนิค
- โรคกลัว
- โรควิตกกังวลแยก
สิ่งเหล่านี้อาจเป็นความท้าทายสำหรับบุคคลออทิสติกแม้ว่าโรควิตกกังวลทางสังคมจะดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดาที่สุด อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างบุคคลในสเปกตรัมที่มีความวิตกกังวลทางสังคมและบุคคลในสเปกตรัมที่ชอบความสันโดษอย่างที่คนออทิสติกจำนวนมากทำ ในทำนองเดียวกันอาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าพฤติกรรมกระตุ้น (พฤติกรรมกระตุ้นตนเอง) เช่นการกระพือปีกหรือการเว้นจังหวะเป็นสัญญาณของความวิตกกังวลหรือเป็นเพียงอาการของโรคออทิสติก
ต้องใช้เวลาและความอดทนในการทำความรู้จักบุคคลออทิสติกให้ดีพอที่จะแยกพฤติกรรมออทิสติกนิสัยใจคอและอาการวิตกกังวลได้ บ่อยครั้งที่พ่อแม่และพี่น้องดีกว่าใคร ๆ ที่สังเกตเห็นความวิตกกังวลในบุคคลที่เป็นออทิสติก
ทำไมความวิตกกังวลจึงเป็นเรื่องธรรมดา
ไม่มีใครรู้แน่ชัดว่าทำไมความวิตกกังวลจึงเป็นเรื่องปกติในออทิสติก มีสองทฤษฎีที่แพร่หลายซึ่งทั้งสองทฤษฎีมีพื้นฐานมาจากการวิจัยและข้อสรุปเชิงตรรกะที่มาจากความวิตกกังวลในออทิสติก:
- ความวิตกกังวลเป็นอาการทั่วไปของออทิสติกซึ่งอาจเกิดจากการรวมกันของยีนและปัจจัยแวดล้อมเช่นเดียวกับออทิสติก ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติในหมู่คนออทิสติก นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่างเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่าง IQ ที่สูงขึ้นและอายุที่มากขึ้นพร้อมกับความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นในกลุ่มคนในสเปกตรัม คนที่เป็นโรคออทิสติกมักมีพฤติกรรมราวกับว่าพวกเขาวิตกกังวลแม้ว่าพวกเขาจะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยก็ตาม ในหลาย ๆ กรณีสิ่งนี้อาจบ่งบอกได้ว่าความวิตกกังวลเป็นเพียงส่วนหนึ่งของโรคออทิสติกสเปกตรัม
- ผู้ที่เป็นโรคออทิสติกอาจรู้สึกวิตกกังวลเนื่องจากความท้าทายทั่วไปที่พวกเขาเผชิญ ทฤษฎีนี้มีเหตุผลเมื่อพิจารณาถึงความเครียดต่างๆที่คนออทิสติกเผชิญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขากำลังไปโรงเรียนการทำงานและปฏิสัมพันธ์ทางสังคมต่างๆ
ความท้าทายทั่วไป
ผู้ที่เป็นโรคออทิสติกมักต่อสู้กับความท้าทายต่อไปนี้:
การทดสอบทางประสาทสัมผัส: สำหรับคนออทิสติกหลาย ๆ คนแสงจ้าเสียงดังและฝูงชนจำนวนมากอาจทำให้ร่างกายเจ็บปวดได้ สิ่งเร้าเหล่านี้สามารถพบได้ในโรงเรียนของรัฐเกือบทุกแห่งรถโรงเรียนถนนในเมืองโรงภาพยนตร์เกมฟุตบอลและงานเลี้ยง กล่าวอีกนัยหนึ่งความเป็นไปได้สูงมากที่บุคคลที่เป็นโรคออทิสติกจะได้รับประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสที่เจ็บปวดตลอดทั้งวันทุกวัน นี่เป็นสาเหตุที่เพียงพอสำหรับความวิตกกังวล
การกลั่นแกล้งและการไม่ยอมรับ: คนออทิสติกแตกต่างจากคนรุ่นเดียวกันและความแตกต่างเกือบจะนำไปสู่การกลั่นแกล้งและการไม่ยอมรับในระดับหนึ่งอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นอกจากนี้หลายคนที่เป็นโรคออทิสติกมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการแยกแยะการล้อเล่นที่มีนิสัยดีออกจากการกลั่นแกล้งซึ่งส่งผลให้ผู้ที่เป็นโรคออทิสติกมักรู้สึกว่าตกเป็นเป้าหมายของการล่วงละเมิดประเภทนี้บ่อยกว่าคนในวัยเดียวกัน
ความท้าทายในการสื่อสาร: ภาษาพูดอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนออทิสติก น้ำเสียงและภาษากายที่ไม่ใช่คำพูดนั้นยากที่จะแยกแยะในขณะที่สำนวนและคำแสลงอาจไม่สามารถเข้าใจได้ ซึ่งหมายความว่าผู้คนจำนวนมากในสเปกตรัมใช้เวลาส่วนใหญ่ทั้งวันสงสัยว่าพวกเขาเข้าใจสิ่งที่พูดหรือไม่และหวังว่าคนอื่นจะเข้าใจพวกเขา แน่นอนสิ่งนี้อาจทำให้เกิดความกังวลมาก
ความท้าทายทางสังคม: มีเพียงไม่กี่คนในสเปกตรัมออทิสติกที่สามารถวัดสถานการณ์ทางสังคมที่ซับซ้อนได้อย่างแม่นยำและตอบสนองอย่างเหมาะสม มันค่อนข้างง่ายที่จะทำตามสคริปต์ในสภาพแวดล้อมที่เป็นทางการ (พูดสวัสดีจับมือ) แต่จะยากกว่ามากที่จะรู้ว่าคุณเป็นหรือไม่ได้รับการต้อนรับให้เข้าร่วมการสนทนาหรือการทักทายที่เป็นมิตรเป็นสัญญาณของความสนใจที่โรแมนติก
เป็นเรื่องน่าวิตกกังวลมากที่รู้ว่าคุณไม่สามารถตีความสถานการณ์ทางสังคมเหล่านี้ได้ คุณอาจจะเดาผิดและเลิกดูถูกใครบางคนโดยไม่ได้ตั้งใจหรือถูกเพื่อนร่วมงานแกล้ง
อาการ
สิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งในการวินิจฉัยความวิตกกังวลในผู้ที่เป็นออทิสติกคือความจริงที่ว่าอาการออทิสติกที่พบบ่อยมีลักษณะคล้ายกับอาการวิตกกังวล การโยกสะบัดเว้นจังหวะพูดหรือทำสิ่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่ายืนกรานกิจวัตรและหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมล้วนเป็นการกระทำที่ดูเหมือนวิตกกังวลอย่างรุนแรงในบุคคลที่กำลังพัฒนาโดยทั่วไป
ในบางกรณีพฤติกรรมเหล่านี้เป็นเทคนิคการสงบสติอารมณ์ที่สะท้อนถึงการตอบสนองต่อความวิตกกังวล อย่างไรก็ตามในกรณีอื่น ๆ พฤติกรรมดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการเป็นออทิสติก
อีกประเด็นหนึ่งคือหลายคนที่เป็นโรคออทิสติกมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการสื่อสารสภาวะทางอารมณ์ของตนให้ผู้อื่นรับรู้ ผู้คนจำนวนมากในสเปกตรัมไม่ใช้คำพูดในขณะที่คนอื่น ๆ ใช้ภาษาน้อยที่สุด แม้แต่ผู้ที่มีวาจาและการทำงานสูงก็อาจมีปัญหาในการรับรู้และอธิบายสภาวะทางอารมณ์ของตนว่า "วิตกกังวล"
แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรับรู้ความวิตกกังวลเกี่ยวกับออทิสติก แต่คุณก็รู้ว่าพฤติกรรมใดที่เด็กหรือผู้ใหญ่ที่เป็นออทิสติกควรคาดหวังหากคุณเป็นผู้ดูแล ใส่ใจกับพฤติกรรมและสัญญาณบ่งชี้ว่าพวกเขาอาจมีความวิตกกังวล
หากคนที่คุณรักเป็นโรคออทิสติกกำลังมีอาการวิตกกังวลบุคคลนี้อาจ:
- ดูหวาดกลัวหรือวิตกกังวล
- ไม่เต็มใจที่จะออกจากบ้าน
- เหงื่อหรือสั่น
- มีอารมณ์เสียมากกว่าปกติหรืออารมณ์เสียผิดปกติ
- เริ่มมีพฤติกรรมก้าวร้าวหรือทำร้ายตนเอง
- ปฏิเสธที่จะเข้าไปในสถานที่หรือห้องบางแห่ง
- วางมือเหนือตาหรือหู
- ดูน่ากลัวผิดปกติ (ก้าวตวัดหินหรือพึมพำมากกว่าปกติ)
เครื่องมือ
มีหลายเทคนิคในการหลีกเลี่ยงลดและจัดการความวิตกกังวลสำหรับผู้ที่เป็นออทิสติก ขั้นตอนแรกในกระบวนการนี้คือการหาสาเหตุของความวิตกกังวล บุคคลในสเปกตรัมอาจกำลังประสบกับความคับข้องใจความรู้สึกไม่สบายตัวความรู้สึกไม่สบายทางสังคมกลัวการเปลี่ยนแปลงหรือกังวลเกี่ยวกับอนาคต
เมื่อคุณรู้ว่าสาเหตุของความวิตกกังวลมีลักษณะอย่างไรคุณสามารถดำเนินการอย่างมีประสิทธิผลเช่น:
- ขจัดสิ่งที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล (หรือลบบุคคลออกจากสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล) หากแสงจ้าหรือเสียงดังทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและวิตกกังวลให้หาวิธีลดแสงไฟหรือเสียง หากการอยู่ในโรงละครที่แออัดทำให้เกิดความกังวลให้ออกจากโรงละครโดยเร็วที่สุด
- การสร้างที่พักหรือให้การสนับสนุน ตัวอย่างเช่นคนออทิสติกจำนวนมากสวมหูฟังที่ตัดเสียงรบกวนหรือแว่นกันแดดเพื่อลดความท้าทายทางประสาทสัมผัส กลุ่ม "Lunch Bunch", Best Buddies และโปรแกรมโซเชียลแบบเพียร์ทูเพียร์อื่น ๆ สามารถช่วยลดความวิตกกังวลทางสังคมได้
- สอนเทคนิคในการจัดการความวิตกกังวล เมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลการสอนคนที่มีเทคนิคออทิสติกในการจัดการความวิตกกังวลจะเป็นประโยชน์ การบีบลูกบอลความเครียดการนับถึงสิบการนั่งสมาธิและการออกกำลังกายล้วนเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการจัดการความเครียดและความวิตกกังวล
การบำบัดและยา
การบำบัดและยาแบบเดียวกันที่ช่วยลดความวิตกกังวลในคนที่กำลังพัฒนามักจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นออทิสติก
โดยปกติแล้วควรเริ่มด้วยวิธีการที่ไม่ใช่ทางการแพทย์ก่อนที่จะเพิ่มยา
สำหรับผู้ที่เป็นออทิสติกการเรียนรู้ที่จะรับรู้ความวิตกกังวลเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็สำคัญไม่แพ้กันพวกเขาเรียนรู้ทักษะในการทำงานให้ประสบความสำเร็จในสภาพแวดล้อมทางสังคมที่ซับซ้อน
- พฤติกรรมบำบัดทางปัญญา (CBT) จะมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่มีออทิสติกในรูปแบบการทำงานสูง การพูดคุยผ่านความกลัวและปัญหาเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของตนเองทำให้คนออทิสติกบางคนสามารถเอาชนะความวิตกกังวลได้ แนวทางนี้ควบคู่ไปกับการฝึกทักษะทางสังคมอาจส่งผลดีอย่างมาก
- ยา จะมีประโยชน์มากสำหรับความวิตกกังวลในภาวะออทิสติกอย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องทำงานร่วมกับผู้ปฏิบัติงานที่มีความรู้ ผู้ที่เป็นโรคออทิสติกอาจมีความไวต่อผลข้างเคียงอย่างผิดปกติดังนั้นจึงควรรับประทานในปริมาณที่น้อย ยาบางตัวที่ใช้บ่อยที่สุด ได้แก่ ยาซึมเศร้า SSRI, sertraline (Zoloft), Prozac, Celexa หรือ escitalopram (Lexapro)
คำจาก Verywell
อาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าบุคคลออทิสติกกำลังมีอาการวิตกกังวลหรือไม่ เป็นผลให้ความวิตกกังวลเกิดขึ้นในหมู่คนในสเปกตรัม สิ่งสำคัญคือต้องคอยระวังสัญญาณว่าคนที่คุณรักที่เป็นโรคออทิสติกไม่ได้มีพฤติกรรมที่เป็นเรื่องปกติสำหรับเขาหรือเธอ
ผู้ที่เป็นโรคออทิสติกมีการป้องกันน้อยและอาจเสี่ยงต่อการถูกกลั่นแกล้งการไม่ยอมรับหรือพฤติกรรมเชิงลบจากผู้อื่น นอกจากนี้หลายสิ่งที่ทำให้ผู้คนไม่พอใจในสเปกตรัมอาจมองไม่เห็นสำหรับคนรอบข้างโดยทั่วไป อาจขึ้นอยู่กับคุณผู้ดูแลที่จะสังเกตเห็นและจัดการกับความวิตกกังวลในชีวิตของคนที่คุณรัก
ความท้าทายและการรักษาสำหรับออทิสติกขั้นรุนแรง