เนื้อหา
น่องตึงคืออาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อหลังขา โดยทั่วไปแล้วสายพันธุ์ลูกวัวเป็นน้ำตาเล็กน้อยของเส้นใยกล้ามเนื้อบางส่วน แต่เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ยังคงอยู่ครบถ้วน สายพันธุ์ที่รุนแรงมากขึ้นอาจทำให้กล้ามเนื้อฉีกขาดและสูญเสียการทำงาน
อาการน่องตึง
โดยทั่วไปแล้วผู้ที่มีอาการปวดน่องจะสังเกตเห็นอาการปวดที่หลังขาอย่างฉับพลันและรุนแรง กล้ามเนื้อส่วนใหญ่ได้รับบาดเจ็บเมื่อเกิดความเครียดที่น่องคือ gastrocnemius ตรงกลางกล้ามเนื้อนี้อยู่ด้านในของด้านหลังของขา
การบาดเจ็บมักเกิดเหนือจุดกึ่งกลางของขา (ระหว่างเข่าและข้อเท้า) บริเวณน่องนี้จะนุ่มและบวมเมื่อเกิดความเครียดของกล้ามเนื้อ
อาการบาดเจ็บที่น่องเฉียบพลันอาจเจ็บปวดได้มากขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ โดยทั่วไปแล้วสายพันธุ์ลูกวัวจะให้คะแนนดังนี้:
- สายพันธุ์ลูกวัวเกรด I: รู้สึกไม่สบายเล็กน้อยมักมีความพิการน้อยที่สุด โดยปกติจะมีกิจกรรมน้อยที่สุดหรือไม่มีเลย
- สายพันธุ์ลูกวัวเกรด II: รู้สึกไม่สบายปานกลางกับการเดินและความสามารถในการทำกิจกรรมต่างๆเช่นวิ่งและกระโดด อาจมีอาการบวมและช้ำร่วมด้วย
- ความเครียดลูกวัวเกรด III: การบาดเจ็บที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้ไม่สามารถเดินได้ บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยบ่นว่ากล้ามเนื้อกระตุกบวมและช้ำมาก
ควรไปพบแพทย์เมื่อใด
หากคุณมีอาการของน่องอย่างรุนแรงคุณควรได้รับการประเมินเพื่อการรักษาที่เหมาะสม สัญญาณบางอย่างของอาการลูกวัวที่รุนแรง ได้แก่ :
- เดินลำบาก
- ปวดขณะนั่งหรือพักผ่อน
- ปวดตอนกลางคืน
สาเหตุ
กล้ามเนื้อน่องมีระยะห่างจากหัวเข่าถึงข้อเท้ากลายเป็นเอ็นร้อยหวายในส่วนล่างของขา กล้ามเนื้อน่องประกอบด้วยกล้ามเนื้อหลัก 2 ส่วนคือกล้ามเนื้อ gastrocnemius สองหัวและกล้ามเนื้อมัดเดียว
อาการน่องตึงคืออาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อฉีกขาดของ gastrocnemius หรือ soleus muscle-a "muscle strain" เมื่อกล้ามเนื้อตึงเกินไปเส้นใยกล้ามเนื้ออาจฉีกขาดได้ กล้ามเนื้อยังคงอยู่ในสภาพสมบูรณ์
สายพันธุ์ลูกวัวมักพบบ่อยในผู้ชายที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 50 ปี
การวินิจฉัย
ความเครียดของกล้ามเนื้อน่องมักเป็นการวินิจฉัยที่ชัดเจน แต่มีสาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดน่องที่ควรพิจารณา สาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดน่อง ได้แก่ ถุงขนมปังปวดขาและลิ่มเลือด
ควรประเมินสายพันธุ์ของลูกวัวที่รุนแรงเนื่องจากในบางสถานการณ์ที่พบได้ยากมากที่จะมีการแตกของกล้ามเนื้ออย่างสมบูรณ์การผ่าตัดอาจจำเป็นต้องใส่ส่วนที่ฉีกขาดของกล้ามเนื้อกลับเข้าไปใหม่ สิ่งนี้แทบไม่จำเป็นแม้แต่ในผู้ป่วยที่ได้รับบาดเจ็บจากความเครียดที่น่องระดับ III เนื่องจากผู้ป่วยเหล่านี้มักจะได้รับการรักษาโดยไม่ผ่าตัดได้สำเร็จ
หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณมีอาการตึงที่น่องหรืออาการของคุณไม่สามารถแก้ไขได้อย่างรวดเร็วคุณควรไปพบแพทย์ ตามที่อธิบายไว้ข้างต้นเงื่อนไขอื่น ๆ อาจสับสนกับความเครียดของลูกวัวและสิ่งเหล่านี้ควรได้รับการพิจารณาหากอาการของคุณไม่หายไปในทันที
การรักษา
การรักษาอาการปวดน่องมักได้รับคำแนะนำจากความรุนแรงของการบาดเจ็บ การพักกล้ามเนื้อน่องที่ถูกดึงเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาที่ประสบความสำเร็จ ตามหลักทั่วไปหากคุณมีอาการปวดน่องคุณสามารถทำกิจกรรมที่ไม่ทำให้อาการบาดเจ็บรุนแรงขึ้นได้
คุณควรพักผ่อนจนกว่าจะหายปวดเพื่อให้กล้ามเนื้อที่ได้รับบาดเจ็บหายดี การพักผ่อนไม่เพียงพออาจทำให้การฟื้นตัวของคุณยาวนานขึ้น
ต่อไปนี้เป็นวิธีการรักษาทั่วไปที่ใช้สำหรับสายพันธุ์ลูกวัว:
- พักผ่อน: สิ่งสำคัญคือต้องพักผ่อนหลังจากได้รับบาดเจ็บเพื่อให้กล้ามเนื้อที่ได้รับบาดเจ็บได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง ปล่อยให้ความเจ็บปวดเป็นตัวชี้นำระดับกิจกรรมของคุณ ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เกิดอาการ
- การยืดกล้ามเนื้อน่อง: การยืดกล้ามเนื้ออย่างอ่อนโยนมีประโยชน์ แต่ไม่ควรเจ็บปวด การยืดกล้ามเนื้อมากเกินไปอาจเป็นอันตรายและทำให้กระบวนการรักษาช้าลง มีการยืดน่องแบบง่ายๆที่สามารถช่วยคุณควบคู่ไปกับการทำกายภาพบำบัดได้
- การบาดเจ็บ: ประคบน้ำแข็งบริเวณที่บาดเจ็บในระยะเฉียบพลัน (48 ชั่วโมงแรกหลังได้รับบาดเจ็บ) และหลังทำกิจกรรม น้ำแข็งจะช่วยให้การตอบสนองของการอักเสบสงบลงโดยการชะลอการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้นและลดอาการบวม
- การใช้ความร้อน: ก่อนทำกิจกรรมการให้ความร้อนอย่างอ่อนโยนสามารถช่วยคลายกล้ามเนื้อได้ ประคบร้อนที่น่องก่อนยืดหรือออกกำลังกาย ตามกฎทั่วไปอย่าลืมอุ่นบริเวณก่อนและหลังน้ำแข็ง
- ยาต้านการอักเสบ: ยาต้านการอักเสบในช่องปาก (เช่นไอบูโพรเฟนอเลฟหรือมอทริน) สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและทำให้อาการอักเสบสงบลงได้ ยาเหล่านี้จะได้ผลดีที่สุดเมื่อเริ่มในระยะแรกทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ
- กายภาพบำบัด: นักกายภาพบำบัดสามารถเป็นประโยชน์ในการแนะนำการรักษาที่อาจช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้น รูปแบบบางอย่างเช่นอัลตราซาวนด์หรือการนวดบำบัดอาจเป็นประโยชน์นอกเหนือจากการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย คุณควรทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดเพื่อพิจารณาวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับสภาพของคุณ
ระยะเวลาที่ต้องใช้ในการรักษาอาการปวดน่องขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ ความเครียดลูกวัวเกรด I ทั่วไปจะหายเป็นปกติภายในเจ็ดถึง 10 วันการบาดเจ็บระดับ II ภายในเวลาประมาณสี่ถึงหกสัปดาห์และอาการลูกวัวเกรด III ภายในเวลาประมาณสามเดือน
การบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดคือการบาดเจ็บที่น่องระดับ II ซึ่งใช้เวลาประมาณหกสัปดาห์ในการรักษาให้สมบูรณ์
การผ่าตัดโดยทั่วไปไม่จำเป็นสำหรับการบาดเจ็บที่น่อง ซึ่งแตกต่างจากการแตกของเอ็นร้อยหวายการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อน่องจะไม่แยกออกจากกันโดยสิ้นเชิงและจะหายได้ด้วยการรักษาแบบไม่รุกล้ำแทนที่จะต้องผ่าตัด การแตกของเอ็นร้อยหวายมีแนวโน้มที่จะต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อให้ได้การรักษาที่สมบูรณ์
คำจาก Verywell
อาการบาดเจ็บที่น่องเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยโดยเฉพาะในนักกีฬาวัยกลางคนและนักรบในช่วงสุดสัปดาห์ อาการของโรคน่องมักจะรุนแรงในตอนแรก แต่จะรีบสงบลงด้วยการรักษาที่เหมาะสม
การรักษาอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อน่องให้สมบูรณ์อาจใช้เวลาหลายเดือน แต่คนส่วนใหญ่สามารถกลับไปทำกิจกรรมส่วนใหญ่ได้เร็วกว่ามาก กิจกรรมกีฬามักใช้เวลาสองสามเดือนก่อนที่จะเริ่มต้นใหม่