เนื้อหา
- ตำนานเกี่ยวกับสาเหตุที่คุณไม่ควรว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือน
- การใช้ผลิตภัณฑ์ประจำเดือนขณะว่ายน้ำ
- ประโยชน์ของการว่ายน้ำในช่วงที่คุณมีประจำเดือน
ในความเป็นจริงในขณะที่คุณมีประจำเดือนคุณสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณทำในช่วงเวลาอื่น ๆ ของเดือน และใช่นั่นรวมถึงกิจกรรมทั้งหมดตั้งแต่การว่ายน้ำไปจนถึงการมีเซ็กส์
ตำนานเกี่ยวกับสาเหตุที่คุณไม่ควรว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือน
ข้อมูลส่วนใหญ่ที่คุณพบว่าแนะนำให้ จำกัด การออกกำลังกายในช่วงที่มีประจำเดือนนั้นมาจากความเชื่อทางวัฒนธรรมข้อห้ามและตำนานเกี่ยวกับการมีประจำเดือน การอยู่ในน้ำในขณะที่คุณมีประจำเดือนไม่ได้ทำให้คุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังไม่มีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในร่างกายของคุณในช่วงที่มีประจำเดือนซึ่งจะทำให้คุณได้รับบาดเจ็บขณะว่ายน้ำ
ความกลัวที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งเกี่ยวกับการว่ายน้ำในมหาสมุทรในช่วงที่คุณมีประจำเดือนคือความคิดที่ว่าเลือดประจำเดือนจะดึงดูดฉลาม แม้ว่าอาจเป็นเหตุผลที่น่าสนใจในการว่ายน้ำ แต่ความเห็นพ้องกันของผู้เชี่ยวชาญด้านฉลามคือผู้หญิงที่มีประจำเดือนไม่ดึงดูดฉลาม
สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องพิจารณาเมื่อว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือนคือต้องแน่ใจว่าคุณมีการป้องกันที่เพียงพอเพื่อควบคุมการตกเลือด
การใช้ผลิตภัณฑ์ประจำเดือนขณะว่ายน้ำ
ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผลิตภัณฑ์สำหรับว่ายน้ำสำหรับประจำเดือนคือผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วยประจำเดือน แผ่นซับไม่ทำงานเพราะไม่สามารถดูดซับการไหลเวียนของประจำเดือนได้เมื่อเปียก คุณอาจพบคราบที่มองเห็นได้บนชุดว่ายน้ำของคุณและบางส่วนของคุณจะไหลรั่วลงในน้ำ
เมื่อใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในการว่ายน้ำคุณอาจต้องการการดูดซับที่สูงขึ้น น้ำบางส่วนจะถูกดูดซับโดยผ้าอนามัยทำให้บวมเล็กน้อยและมีการดูดซับน้อยลงสำหรับการไหลของคุณ คุณอาจพบว่าคุณต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยขึ้น นำความพิเศษไปด้วยเพื่อให้คุณเปลี่ยนได้หลังจากว่ายน้ำ เช่นเคยอย่าใส่ผ้าอนามัยแบบสอดนานเกินแปดชั่วโมงเพราะจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคช็อกจากสารพิษ
หากคุณสะดวกที่จะใช้ถ้วยประจำเดือนนี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการว่ายน้ำเพราะจะไม่ดูดซับน้ำที่อาจเข้าไปในช่องคลอดของคุณ
ประโยชน์ของการว่ายน้ำในช่วงที่คุณมีประจำเดือน
ไม่เพียง แต่จะปลอดภัยที่จะไปว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือน แต่ก็เป็นความคิดที่ดีด้วย การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องแสดงให้เห็นว่าช่วยบรรเทาอาการตะคริวและความเหนื่อยล้าที่ผู้หญิงบางคนประสบในช่วงรอบเดือน
การจัดการกับอาการปวดประจำเดือนและช่วงเวลาที่เจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งการว่ายน้ำจะมีประโยชน์มาก เนื่องจากร่างกายของคุณลอยอยู่ในน้ำคุณอาจไม่สังเกตเห็นความรู้สึกไม่สบายตัวจากอาการท้องอืดที่คุณอาจมีในช่วงที่มีประจำเดือน การออกกำลังกายในน้ำที่ไม่ว่ายน้ำอย่างอ่อนโยนยังแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์มากในการจัดการช่วงเวลาที่เจ็บปวด
การว่ายน้ำหรือการออกกำลังกายในน้ำอื่น ๆ อาจเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการปวดและคลายความเครียดในช่วงที่คุณมีประจำเดือนแม้ว่าคุณจะเดินลุยน้ำที่ชายหาด แต่อย่าปล่อยให้ช่วงเวลาของคุณหยุดไม่ให้คุณเพลิดเพลินไปกับวันที่ดีท่ามกลางแสงแดด อย่าลืมแพ็คผ้าอนามัยแบบสอดพร้อมกับครีมกันแดดของคุณด้วย
ตั้งแต่การแข่งขันว่ายน้ำไปจนถึงการแช่ตัวในอ่างน้ำร้อนคุณควรอยู่ในน้ำในช่วงที่คุณมีประจำเดือน ไม่เพียง แต่จะปลอดภัยอย่างสมบูรณ์เท่านั้น แต่ยังสามารถบำบัดได้อีกด้วย