เนื้อหา
การนอนกรนของวัยรุ่นอาจดูน่ารักหรือตลก แต่อาจเป็นปัญหาร้ายแรง เนื่องจากการนอนกรนวัยรุ่นของคุณอาจมีปัญหาสำคัญเกี่ยวกับพฤติกรรมและผลการเรียนของโรงเรียนอย่างไรและทำไม
การนอนกรนมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเมื่อการไหลเวียนของอากาศออกจากปอดและทางปากและจมูกหยุดชะงัก บางครั้งการนอนกรนก็ไม่เป็นอันตรายและไม่ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ ในบางครั้งการนอนกรนเป็นสัญญาณของปัญหาที่ร้ายแรงยิ่งขึ้นเกี่ยวกับการอุดตันในทางเดินหายใจ การนอนกรนที่มีนัยสำคัญมากกว่านี้อาจเรียกว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (obstructive sleep apnea: OSA) และบางครั้งเรียกว่าการหายใจที่ไม่เป็นระเบียบ OSA ทำให้รู้สึกเหนื่อยหรือง่วงนอนในระหว่างวัน ในทางกลับกันความเหนื่อยล้าอาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับพฤติกรรมและความสนใจ
มีสาเหตุบางประการที่วัยรุ่นอาจกรนจนถึงขั้นหายใจไม่เป็นระเบียบ หนึ่งในสาเหตุใหญ่อาจเป็นต่อมทอนซิลหรือต่อมอะดีนอยด์ หากสิ่งเหล่านี้ขยายใหญ่ขึ้นอาจรบกวนการไหลเวียนของอากาศทางคอปากและจมูก หากลูกชายหรือลูกสาวของคุณมีอาการต่อมทอนซิลอักเสบเรื้อรังวัยรุ่นของคุณอาจมีปัญหาในการนอนกรน การสูบบุหรี่สามารถเพิ่มอัตราการนอนกรนได้ การเป็นวัยรุ่นที่อ้วนอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการนอนกรนหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นของบุตรหลานได้ ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับการหายใจที่ไม่เป็นระเบียบคือกรามเล็กหรือทางเดินหายใจเล็กการดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอนประวัติครอบครัวเกี่ยวกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือประวัติของการหายใจไม่ออกหรือไอ
ผลงานของโรงเรียน
มีงานวิจัยจำนวนมากที่ชี้ให้เห็นว่าการนอนกรนและการหายใจที่ไม่เป็นระเบียบสามารถนำไปสู่ปัญหาพฤติกรรมและปัญหาเกี่ยวกับผลการเรียนของโรงเรียน
พบว่าเด็กที่ง่วงนอนในระหว่างวันอันเป็นผลมาจากการนอนกรนจะมีช่วงที่สั้นลงและมีปัญหาในการควบคุมพฤติกรรมของตนเอง ปัญหาทั้งสองนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาที่บ้านและที่โรงเรียน การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการนอนกรนที่ดูเหมือนไม่สำคัญหรือไม่รุนแรงพอที่จะถือว่าเป็นภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นอาจทำให้เกิดปัญหาได้เช่นกัน การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าเด็กที่มีอาการนอนกรนแบบ“ ไม่รุนแรง” ก็มีปัญหาสมาธิสั้นความสนใจการเข้าสังคมและยังมีอัตราความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าสูงขึ้น
การศึกษาที่มุ่งเน้นไปที่การนอนกรนและผลการเรียนมีแนวโน้มที่จะยอมรับว่าประมาณ 10% ของเด็กและวัยรุ่นเป็นคนที่นอนกรน "เป็นนิสัย" คนที่กรนเป็นนิสัยคือคนที่กรนสามครั้งขึ้นไปต่อสัปดาห์ จากการศึกษาพบว่านักเรียนที่ถูกมองว่าเป็นคนนอนกรนมีพฤติกรรมที่แย่กว่าในโรงเรียนมากกว่านักเรียนที่ไม่นอนกรน
ข่าวดีก็คือถ้าการนอนกรนได้รับการแก้ไขปัญหาพฤติกรรมและปัญหาในโรงเรียนจะดีขึ้น การศึกษาชี้ให้เห็นว่าผู้ที่นอนกรนเนื่องจากต่อมทอนซิลโตหรือต่อมอะดีนอยด์สามารถบรรเทาได้ด้วยการผ่าตัด
เป็นการยากที่จะบอกว่าการง่วงนอนเพียงพอที่จะทำลายประสิทธิภาพการเรียนของวัยรุ่นหรือไม่หรือการนอนกรนที่มีนัยสำคัญซึ่งสร้างความแตกต่าง สิ่งแรกที่คุณทำได้คือช่วยให้วัยรุ่นนอนหลับให้เพียงพอ หากวัยรุ่นของคุณนอนกรนบ่อยๆคุณควรปรึกษากุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการประเมินและการทดสอบเพิ่มเติม เนื่องจากการนอนกรนสามารถส่งผลกระทบมากกว่าเกรดของวัยรุ่นคุณจึงควรพิจารณาอย่างจริงจัง ไม่แน่ว่าทุกคนจะนอนหลับได้ง่ายขึ้น!
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์