เนื้อหา
อาจเป็นทักษะที่มีประโยชน์หากคุณต้องการพักผ่อนในเวลาที่คุณควรทำตัวให้ดูเอาใจใส่ แต่เป็นไปได้ไหมที่จะนอนหลับโดยลืมตา? เรียนรู้ว่าเหตุใดการนอนหลับโดยลืมตาเกิดขึ้นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดรวมถึงอัมพาตของเบลล์และอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการหลับตาไม่สนิทในระหว่างการนอนหลับสาเหตุของการลืมตาระหว่างการนอนหลับ
ประการแรกสิ่งสำคัญคือต้องตกลงกันว่าการนอนหลับคืออะไร เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้เรามารวมถึงการขาดการรับรู้สิ่งรอบข้างอย่างมีสติ โดยทั่วไปการนอนหลับจะเกี่ยวข้องกับการนอนในท่าตะแคงโดยให้ร่างกายได้พักผ่อน โดยทั่วไปเราไม่สามารถมองเห็นหรือตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกและเราปิดตา แม้ลืมตาเราก็จะไม่ตอบสนองต่อสิ่งแวดล้อมขณะหลับ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องปิดตาให้สนิทเพื่อที่จะนอนหลับ
คำอธิบายแบบคลาสสิกของการนอนหลับอาจไม่เหมาะกับบางสถานการณ์เสมอไป ตัวอย่างเช่นในกรณีของพยาธิสภาพการนอนหลับ (รวมถึงการไม่ตอบสนอง) อาจเกิดขึ้นโดยที่ยังลืมตาอยู่ในพฤติกรรมการนอนหลับที่ผิดปกติบุคคลนั้นจะยังคงหลับอยู่หรือหมดสติ แต่สามารถเดินละเมอหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ได้ สมองส่วนหนึ่งยังคงตื่นตัวในขณะที่อีกส่วนหนึ่งหลับอยู่ พฤติกรรมเหล่านี้ค่อนข้างซับซ้อนรวมถึงการกินการทำอาหารการขับรถและเรื่องเพศ ผู้ที่เป็นโรคพาราซอมเนียอาจลืมตาได้ แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะมีหน้าตาที่เคลือบและไม่ตอบสนองต่อการซักถามหรือทิศทาง ส่วนใหญ่จะคิดว่าพวกเขาหลับ
นอกเหนือจากปรสิตแล้วบางคนอาจหลับตาไม่สนิทในระหว่างการนอนหลับปล่อยให้ส่วนที่เป็นสีขาว (เรียกว่าตาขาว) ยังคงเปิดอยู่ เมื่อหลับตารูม่านตาและม่านตาจะม้วนขึ้นตามธรรมชาติเพื่อป้องกัน การปิดเปลือกตาที่ไม่สมบูรณ์อาจเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวในคนที่มีสุขภาพดี
คนอื่นอาจไม่สามารถปิดตาได้เนื่องจากปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ สิ่งนี้เรียกว่า lagophthalmos อาจเกิดขึ้นได้บ่อยที่สุดโดยเป็นส่วนหนึ่งของอาการที่เรียกว่าอัมพาตครึ่งล่างซึ่งส่งผลให้ใบหน้าอ่อนแรงและอาจเกิดจากการติดเชื้อของเส้นประสาทสมองที่เจ็ด (หรือใบหน้า) ซึ่งมักเชื่อว่าเกิดจากเชื้อไวรัส นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้น (น้อยกว่าปกติ) ด้วยโรคหลอดเลือดสมองที่มีผลต่อก้านสมอง ในกรณีนี้โดยทั่วไปจะมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย
นอกจากนี้ยังอาจเป็นไปได้ที่จะปลดเปลื้องความคิดของคุณจากการประมวลผลการป้อนข้อมูลด้วยภาพในขณะที่ลืมตาอยู่เช่นอาจเกิดจากการสะกดจิตหรือการทำสมาธิลึก ๆ
ที่น่าสนใจคือมีสัตว์เช่นนกอพยพหรือสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่สามารถลืมตาข้างเดียวได้ในขณะที่พวกเขานอนหลับโดยใช้สมองเพียงข้างเดียวในแต่ละครั้ง (ปรากฏการณ์ที่เรียกว่าการนอนหลับแบบซีกเดียว)
อันตรายที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับโดยลืมตา
โดยทั่วไปแล้วการนอนหลับโดยลืมตา (แม้เพียงเล็กน้อย) อาจเป็นไปได้ โดยทั่วไปแล้วจะไม่เป็นอันตราย แต่อาจทำให้ตาแห้งหรือแดงได้ในตอนเช้าหากเป็นเวลานาน การระคายเคืองนี้อาจมีผลในระยะยาวหากเป็นเรื้อรังและอาจส่งผลต่อการมองเห็น ในกรณีนี้อาจจำเป็นต้องทาน้ำมันหล่อลื่นที่ตาแล้วปะข้ามคืน ยาหยอดตาอาจช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองในระหว่างวัน
คำจาก Verywell
หากคุณกังวลเกี่ยวกับการลืมตาระหว่างการนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสังเกตเห็นปัญหาเกี่ยวกับดวงตาให้ปรึกษาแพทย์ของคุณและพิจารณาการประเมินโดยจักษุแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าความเสียหายจะไม่เกิดขึ้นกับผิวดวงตาของคุณ